2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kadalasan, kapag hiniling na tugunan ang isang problema sa isang psychotherapist, naririnig ng isa bilang tugon: "A bakit pumunta sa isang psychologist?"
Sa katunayan, sa aming kultura, iilan sa mga tao ang nakakaalam na mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng isang kaibigan at isang propesyonal. Una sa lahat, nakasalalay ito sa kawalang-halaga, pagiging kompidensiyal at pag-unawa.
Kung ang iyong kaibigan ay umaasa sa karanasan at damdamin, pati na rin sa takot na bigo ka, pagkatapos kami, mga psychologist, umaasa sa mga batas ng pag-unlad ng pag-iisip, ang iyong mga pangangailangan at karanasan sa trabaho. Ang diskarte sa alahas na ito ay makakatulong upang matulungan ka nang hindi nagdudulot ng karagdagang pinsala.
Ngayon pag-usapan natin paano makakatulong ang isang psychologist o isang psychotherapist?
1. Pagkaya sa kalungkutan at pagkawala
Ang isang psychotherapist ay tutulong sa iyo na makayanan ang pagkawala at makahanap ng kahulugan sa buhay nang walang mahal sa buhay. Naintindihan niya ang iyong damdamin. Ang psychotherapist ay hindi natatakot sa iyong emosyon at mananatili sa iyong tabi, hindi itulak ang mga salitang "Huwag kang umiyak" at "Lahat ay magiging maayos." Masakit at mahirap ang pighati. Hindi talaga nakakahiya na pumunta sa isang psychologist na may gayong problema.
2. Baguhin ang kapus-palad na senaryo ng buhay (mga relasyon, trabaho, pamilya, kalusugan)
Ano ang senaryo sa buhay? Ito ay isang paulit-ulit na pattern kung paano umuunlad ang iyong buhay sa isang mahabang panahon. At ang pinakamahalagang bagay ay hindi ang iyong pinili, ngunit ang iyong problema. At kailangan itong malutas.
Maaaring mukhang hindi maiiwasan, ngunit alam ng mga psychologist kung paano ito baguhin. Ngayon posible na maging mas malakas at matagumpay na tao sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa isang psychotherapist.
3. Mahirap para sa iyo na maitaguyod ang mga relasyon sa mga tukoy na tao o sa mga tao sa pangkalahatan
Kapag hindi ito lumabas upang makipagkaibigan, makahanap ng mag-asawa, makisama sa mga kamag-anak, makahanap ng isang karaniwang wika sa mga kasamahan, o natatakot ka sa mga bagong kakilala - ito talaga ang kaso kung hindi ito dapat matakot na bumaling sa isang psychologist.
Ang iyong relasyon ay maaaring maging matagumpay. Ang pagtatrabaho sa isang therapist ay makakatulong sa iyo na mahanap ang dahilan, iwasto ito, at makabisado ang tamang mga kasanayan sa komunikasyon. Hindi ito gaano kahirap sa tunog nito.
4. Sasabihin sa iyo ng psychologist kung paano makalabas sa krisis sa edad
Sa iba't ibang panahon ng buhay, nahaharap tayo sa mga seryosong kondisyon. Halimbawa, krisis sa pagbibinata o midlife. Mood, pangangailangan, pagbabago ng pagkakataon. Sa isang krisis, kami ay nahiwalay mula sa aming mga kamag-anak bilang isang Persona, at ito ay hindi maiiwasang mga hidwaan. Sa isa pa, nawalan tayo ng ating mga kamag-anak at nauunawaan na ang lahat sa mundo ay nawawalan ng kahulugan nito. Napakahirap, kung minsan imposibleng gawin ang iyong pasaning mag-isa. Maaari kang magtiis, ngunit maaari kang makarating sa isang psychologist at harapin ito, na babalik sa normal na buhay.
5. Ang isa pang kadahilanan kung bakit pumunta sa isang psychologist ay mahirap na kundisyong pang-emosyonal para sa iyo (anuman ang iniisip ng iba)
Halimbawa, isang palaging pakiramdam ng kalungkutan, kalungkutan, galit, takot. Maaaring sabihin ng isang tao na nonsense ito at kailangan mong pagsamahin ang iyong sarili. Ang isang tao ay maaaring makiramay, isang tao - upang umalis.
Ang isang psychologist ay maaaring maunawaan at makatulong. Kung pinipigilan ka ng iyong pang-emosyonal na estado mula sa pamumuhay, maaari mong simulan ang psychotherapy at matanggal ito nang isang beses at para sa lahat.
6. Mayroong ilang uri ng negatibong nakaraang karanasan na sumasagi sa iyo
Ang bawat isa sa atin ay may sikolohikal na trauma mula pagkabata at walang sinuman ang may perpektong nakaraan. Sa kung saan hindi tayo "minahal", sa kung saan hindi nila tayo tinuruan ng maramdaman, kung saan hindi nila ipinakita sa amin kung paano makayanan. Ito ang mga pinsala na maaaring makaapekto sa aming pang-adulto na buhay.
Ang negatibong karanasan na ito ay maaaring maging isa pang kaganapan sa iyong buhay kung magpasya kang magpatingin sa isang psychologist. Ang ligtas at maayos na pag-eehersisyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang takot at "mapunta sa nakaraan".
7. Kung pamilyar ka sa mga sakit na lilitaw o lumalala sa mga mahihirap na panahon at sa panahon ng stress, pahirapan ka mula pagkabata
- alam mo, ito ay psychosomatics. Iyon ay, ang reaksyon ng katawan sa isang sikolohikal na estado. Mula sa talamak na pagkadumi hanggang sa cancer at mga manipestasyong balat - lahat ng ito ay may direktang koneksyon sa ating utak at pag-iisip. Ito ang agham. Samakatuwid, gayunpaman nakakatakot pumunta sa isang psychologistkung pinaghihinalaan mo ang isang koneksyon sa pagitan ng iyong sakit at iyong karanasan - halina at lutasin ang problema.
8. Walang problema, ngunit nais kong bumuo at lumago
Tutulungan ka ng psychologist na makahanap ng isang layunin at isang paraan upang makamit ito. Halimbawa, nais mong baguhin ang mga trabaho, o maglaro, o magsimula ng isang pamilya, o maglakbay. Ang pakikipagtulungan sa isang psychologist ay makakatulong sa iyo na makahanap ng isang panloob na mapagkukunan at bumuo ng isang plano. Paano? Maaari naming matukoy ang mga priyoridad at pagkakataon, muling magkarga ng mga ideya, makahanap ng dosenang mga alternatibong pagpipilian. Ang format na ito ng trabaho ay tinatawag na "coaching".
9. Kung ang isang mahirap na sitwasyon ay lumitaw sa iyong buhay, hindi ka makahanap ng paraan dito
- may isang dalubhasa na gumugol ng maraming taon sa pag-aaral at pag-aralan ang paraan sa labas ng iba't ibang mga problema. Tutulungan ka niyang maunawaan ang dahilan, alamin ang iyong mga priyoridad, bumuo ng isang plano sa solusyon at pumunta sa ganitong paraan nang walang mabibigat na pagkalugi. Bilang karagdagan, tutulungan ka ng isang psychologist na makayanan ang mga emosyon at stress, tingnan ang sitwasyon mula sa maraming panig, upang maaari kang pumili ng isang komportableng couscous at lumipat sa isang abot-kayang bilis.
Huwag mag-atubiling humingi ng tulong.
10. Pagkatapos ng lahat, naghahanap ka ng pag-unawa at suporta
Hindi alintana kung ano - kalungkutan o kagalakan. Ang mga malalapit na tao ay hindi laging nakatiis ng ating damdamin, damdamin, problema, at maging mga kwento lamang. Maaari silang mag-overreact at maging sanhi ng sakit. Ang psychotherapist ay mananatili sa iyong tabi at makakasama mo sa paraang kailangan mo ito. At ito ay magiging mas madali.
Ito ay ilan lamang sa mga halimbawa. Maraming iba pang mga kahilingan kung saan hindi ito nahihiya at hindi nakakatakot na pumunta sa isang psychologist. Ito ang mga sekswal na relasyon, at pamilya, at trabaho, at ang paghahanap para sa sarili.
Narito na, ang sagot sa tanong: "Bakit pumunta sa isang psychologist?" - para sa mga pagbabago.
Masisiyahan akong matanggap ang iyong mga komento at opinyon. Sabihin sa amin ang tungkol sa iyong karanasan o kakulangan nito.
Inirerekumendang:
2 Mga Diskarte Mula Sa Isang Psychologist Upang Magsalita Sa Salungatan Sa Isang Kasosyo At Mga Bata
Nangyayari na ang isang bagay ay nasisira sa komunikasyon, at pagkatapos ay ang komunikasyon ay naging isang "sirang telepono": "Iba't ibang mga wika ang sinasalita namin" "Mas madaling hindi man lang makipag-usap, upang hindi magmura"
Isang Pagkakataon Na Sabihin Ang Oo Sa Iyong Sarili O Isang Dahilan Upang Sabihin Na Hindi
Madalas akong nakakarinig ng isang bungkos ng mga dahilan. Mga palusot sa ibang lugar. "Hindi ako magtatagumpay sapagkat wala akong naaangkop na edukasyon." "Mabuti ang lahat, ngunit sa totoo lang hindi ito totoo." "
Ang Kumukulong Water Frog Syndrome, O Kailan Ito Ang Pinakamahusay Na Solusyon Upang Magpatingin Sa Isang Psychologist?
Una, ilang mga saloobin kung bakit sa aming kultura, hindi katulad sa Kanluran, hindi kaugalian na lumingon sa mga psychologist. Dahil sa kanluran, ang tulong na sikolohikal ay kasama sa segurong pangkalusugan. Sa ating bansa, ang mga psychologist ay madalas na nilapitan kapag ito ay talagang masama at kumpletong kawalan ng pag-asa.
Paano Mag-anyaya Ng Isang Tinedyer Na Magpatingin Sa Isang Psychologist?
Madalas akong tinanong: "Paano mag-alok sa isang tinedyer upang makita ang isang psychologist?" Sa katunayan, ang hindi matatag na estado ng emosyonal ng bata, paghihiwalay, at mga hidwaan ay nagdudulot ng labis na pagkabalisa sa mga mahal sa buhay.
Upang Matakot Sa Mga Lobo - Huwag Pumunta Sa Kagubatan. O Anong Mga Paghihirap Ang Naghihintay Sa Isang Psychologist Na Nais Na Makakuha Ng Mga Kliyente Sa Pamamagitan Ng Internet
Sa proseso ng pagsasanay, ang bawat psychologist o psychotherapist ay sumasailalim ng seryosong pagsasanay upang maging isang propesyonal. Ang mga guro ay nagbigay ng malaking pansin sa mga katanungang nauugnay sa teorya at kasanayan. Ang lahat ay namuhunan sa pagiging isang tunay na propesyonal.
