Maaari Bang Maging MASAYANG Nakatira Ang Isang Tao Sa LONELINESS?

Video: Maaari Bang Maging MASAYANG Nakatira Ang Isang Tao Sa LONELINESS?

Video: Maaari Bang Maging MASAYANG Nakatira Ang Isang Tao Sa LONELINESS?
Video: LIMANG RASON KUNG BAKIT KAILANGAN MO NANG BUMITAW 2024, Marso
Maaari Bang Maging MASAYANG Nakatira Ang Isang Tao Sa LONELINESS?
Maaari Bang Maging MASAYANG Nakatira Ang Isang Tao Sa LONELINESS?
Anonim

Mula sa pananaw ng biology at psychophysiology, hindi kami nababagay sa isang malungkot na buhay (pagbibigay-katwiran sa ibaba)

Mula sa pananaw ng sikolohiya, ang mga tao ay maaaring lumampas sa paunang natukoy na balangkas ng biology. Tingnan ang mga paliwanag sa ibaba.

At dito ang mga opinyon ay maaaring nahahati sa panimula - sa isang banda, malakas, malaya at independiyente, kaakibat ng mga nagsunog tungkol sa relasyon, sa kabilang banda, mga tradisyonalista at sa mga isinasaalang-alang ang biological na sangkap na maging mapagpasyang.

Isaalang-alang ang magkabilang panig, mula sa pananaw ng biology at sikolohiya, na pumasa sa paksang prejudice.

Ang psychophysiology ay nakakiling sa sagot na ang kakulangan ng pang-araw-araw na impormal na nakakarelaks na komunikasyon, pakikipag-ugnay sa katawan at paglabas ng emosyonal ay may masamang epekto sa hormonal background, sa sistema ng nerbiyos at lahat ng nauugnay na mga sistema ng suporta sa buhay. Well, alinsunod sa mood at kagalingan. Higit pa dito sa artikulo sa teoryang polyvagal sa ibaba.

Kung mayroon kang pasensya upang tapusin ang pagbabasa, malalaman mo ang pangunahing biological na dahilan kung bakit hindi kami nasisiyahan nang nag-iisa at, tila, ito ay mas seryoso kaysa sa presyur sa lipunan.

Marami ang nakarinig ng mga eksperimento kung saan namatay ang mga sanggol nang walang pisikal na pakikipag-ugnay at pinabagal ang kanilang pag-unlad. Mahusay ang pakiramdam, nakakapagpahinga, at malusog na pagpapahalaga sa sarili ang lahat ay nagdurusa sa kawalan ng komunikasyon.

Ngunit ang stress ng kalungkutan ay nakakaapekto rin sa mga may sapat na gulang. Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga istatistika ng pagkalumbay at pagpapakamatay, ang kadahilanan ng kalungkutan ay laging naroon. Lalo na kung bibigyan mo ng pansin ang mga panahon ng "pista opisyal"

Ngunit ang pang-araw-araw na stress ay mas masahol pa, kung saan nasanay ang isang tao sa emosyonal na kakulangan sa ginhawa at nakikita ito bilang normal. Ang stress ay isang normal na bahagi ng ating buhay, ngunit kung hindi ito patuloy na mapagaan ang pagkapagod, ang katawan ay nagsisimulang masanay sa pamumuhay sa isang nakakapanghihina na mode ng kaligtasan. upang magdagdag ng drama, nagbibigay ako ng isang table. Kung hindi mo binabasa ang Ingles o ayaw mong maunawaan ang mga nuances, hindi kinakailangan upang ibunyag ang paksa, sapat na upang mapagtanto na ang pang-araw-araw na stress ay nagpapagana ng mga reaksyon ng kaligtasan (hit-run-freeze) na madalas na hindi nahahalata at maraming mga organo ang gumagana nang hindi produktibo.

Kaya sa lahat ng mga likas na mekanismo ng patuloy na regulasyon ng stress, ang pangunahing ay komunikasyon sa bahay. Ang epekto nito, tulad ng epekto ng stress, ay madalas na hindi mahahalata. Ngunit natagpuan ng mga mananaliksik na ang mekanismong ito na gumagana nang malalim at sa mahabang panahon, na kinasasangkutan ng parasympathetic system, serotonin at oxytocin na mga sagot na walang kahirap-hirap, walang kahirap-hirap at mabilis at sa isang pare-pareho na batayan, na hindi masasabi tungkol sa iba pang mga paraan ng pagkontrol sa stress.

Ang mga ideya na mabubuhay nang mag-isa nang walang stress ay masisira sa psychophysiology ng kalikasan ng tao, ang bilang at tindi ng stressors ay mahalaga lamang sa matinding stress. Sa katunayan, ang mga taong maiwasan ang stress ay kinakabahan sa mga hindi gaanong stress. Ang katawan ng tao ay idinisenyo upang manirahan kasama ng iba.

Ang mga pakikipag-ugnayan sa pamamagitan ng kanilang mga sarili ay laging nakababahala at kahit na nakababahala. Ang mga problema at hindi pagkakasundo sa mga relasyon ay karaniwang mas matindi kaysa sa mga stress ng mga solong tao. Ngunit sa biyolohikal, ang stress sa mga relasyon ay maaaring makontrol at itaguyod, at bilang isang resulta, ay may mas kaunting dramatikong kahihinatnan kaysa mag-isa.

Maunawaan, may mga ganoong mga relasyon na sinisira nila ang mas malakas kaysa sa anumang iba pang mga pang-araw-araw na stress.

Mapangwasak na paulit-ulit na mga pangyayari sa buhay, pagiging mapagkakatiwalaan, nakakalason na ugnayan, gaslighting ang pangunahing mga dahilan para maiwasan ang mga relasyon sa pangkalahatan. Ang mga karanasang katulad nito ay madalas na nagpapangit ng pananaw sa katotohanan at nakakaapekto sa paghuhusga.

Ngunit kahit na sa mga layout na ito, mas mahusay na malaman kung paano lutasin ang mga problema sa relasyon at masasakit na mga sitwasyon ay mas kumikita at mas ligtas kaysa sa pagkakahiwalay, gaano man kaganda ang pilosopiya na pinalamutian.

Ang psychotherapy ay madalas na naglalagay ng mga bagay sa kanilang lugar.

Ngayon ang bomba!

Ang pangunahing biological na dahilan kung bakit hindi tayo nasisiyahan na nag-iisa at tila mas seryoso kaysa sa presyon ng lipunan ayon kay Dr. Gubermana ay tachikinin.

Ang molekulang neuropeptide na ito ay pinaniniwalaan na responsable para sa kalahati ng pagdurusa ng tao. Nakakalason ito sa ating buhay, pinapaalala sa atin ang ating biyolohikal na tungkulin sa ebolusyon, sa sangkatauhan, at iba pa at iba pa. Kapag hindi kami gumugol ng oras sa isang malapit na bilog sa loob ng mahabang panahon, pinupukaw niya ang pagkabalisa, hindi nasisiyahan at paranoia, pinipilit kaming maghanap ng mga contact.

Ngunit ang mga tao ng isang nilalang ay tulad na sumunod sila sa lahat at makumbinsi ang kanilang sarili sa lahat.

Ito ay kalungkutan at kalungkutan na nagtutulak sa mga tao na maghanap ng mga bagong paraan upang maging masaya.

Ang ilang mga tao ay nagtagumpay.

Oo, mas madalas kaysa sa hindi, sa likod ng katapangan ng kalayaan at kalayaan o isang magandang larawan ng pag-iisa sa tabing dagat o sa isang maaliwalas na silid sa isang plaid sa likod ng isang libro, mayroong isang kuwento ng sakit at kawalan ng lakas.

Oo, lahat ng mga kwento tungkol sa "pag-iisa ay hindi kalungkutan" ay pangunahing isang produkto ng kabayaran.

Ang nasabing isang larawan ng "pag-iisa" na may kaaya-aya ay mas madalas kaysa sa hindi pag-asa para sa kapayapaan, ngunit sa katunayan ito ay nagdudulot ng kapayapaan lamang sa isang maikling panahon, na bumalik sa "kalungkutan" na may pagkalungkot, kawalan ng pag-asa at kawalang-kasiyahan sa sarili.

Kadalasan, ang kalungkutan ay isang paksa o sapilitang o isang produkto ng sikolohikal na trauma, kung ang isang tao ay hindi alam kung paano, hindi alam o hindi naniniwala sa posibilidad ng malusog na relasyon bilang isang resulta ng kanyang sariling mga sugat at umiiral na mga sistema ng "proteksyon ".

PERO!

Ito ay ang mga takot, counter-dependence at tachykinins na pumukaw sa mga tao na ilipat ang gulong ng ebolusyon, lumikha ng makataong mga patakaran ng komunikasyon, lumikha ng mga konsepto ng pilosopiya, sining, at sundin ang landas ng mga espiritwal na kasanayan.

At sa wakas ay hindi namin nililimitahan ang ating sarili sa paghahanap ng kasiyahan, sinisiyasat namin ang mga posibilidad na lumikha ng KAPALIGAYA; o)

Inirerekumendang: