2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
"Ang alinman sa mga estado ay isang pag-iisip. Ayoko ng estado? - Baguhin ang iyong iniisip "(Amu Mom)
Napagpasyahan kong isulat ang tungkol sa dalawa sa mga posibleng dahilan ng pagkabigo sa isang mabilis at "sa mahabang panahon" (natanto, nagawa at ang pagbabago ng estado ay nagpapatuloy) pagbabago ng mga saloobin.
Una, madalas na "hindi natin namamalayan" kung anong uri ng pag-iisip ang sumilaw sa ating ulo at dinala ang estado - ito ang unang dahilan. Paano "mapagtanto ang isang walang malay na kaisipan", maliban sa pamamagitan ng komunikasyon sa isang psychologist - hindi ko alam. Kailangan namin ng isang tao "mula sa labas" na matiyaga at matiyaga, sa mga kundisyon ng pagtanggap sa amin, ituturo sa amin sa "mga indibidwal na detalye." Palagi ba tayong nagpapasya dito?
Pangalawa, lumalaban kami.
Ang bawat ganoong kaisipan ay binuo sa ating psychic world, bilang isang mahalagang sistema. At hindi madaling "baguhin ang isang kaisipan", dahil pagkatapos ay nabalisa ang balanse sa pag-iisip, nagsisimula ang pagkabalisa, "ang bagong pag-iisip ay hindi gagana", "lahat ay hindi umaayon sa gusto ko", "Wala akong maintindihan ngayon, "" Ayoko. "(a)", "hindi tumutulong ang psychologist, ngunit pinapalala lamang ang lahat" at iba pa.
Anong gagawin?
Talagang mababago natin ng malaki sa ating buhay kung binago natin ang ilan sa ating mga saloobin, pagkatapos ng masipag na gawain ng pagkuha sa kanila!
Ang mga nasabing kaisipan ay maaari ding tawaging introjects.
Ang isang panimula ay isang pagsasama ng isang indibidwal sa kanyang panloob na mundo ng mga pananaw, motibo, pag-uugali at iba pang mga bagay na napansin niya mula sa ibang mga tao.
Ang isang introject ay hindi kinakailangan na isang bagay lamang na "masama". Halimbawa, ang katotohanan na ako ay isang babae, na ako ay Ukrainian, na ako ay isang psychologist, na ako ay isang ina sa aking mga anak - ito rin ang lahat ng aking mga introject. Kasama rin dito ang mga ideya tungkol sa antas ng aking intelektwal, personal na mga katangian, kakayahan, katangian.
Alin sa aming mga saloobin tungkol sa ating sarili ang layunin, at alin lamang ang aming "ilusyon" - maaaring matukoy lamang sa INTERAKSYON sa ibang mga tao.
May malay na pakikipag-ugnayan
Ang isang pangkaraniwang problema ay ang isang tao na madalas na "nakakaalam" tungkol sa kanyang sarili lamang kung ano ang itinuro sa kanyang pagkabata, kung ano ang siya ay kumbinsido ng mga taong siya ay umaasa sa pagkabata, na pinagkakatiwalaan niya, na kinatakutan niya, na hinahangaan niya.
At kung ano ang "kinumpirma ng kanyang karanasan" na natanggap niya, walang malay na pagsunod sa iminungkahing introject! - at ito ang pangunahing punto.
Ang mga panimula ay maaaring maging sumusunod: "Espesyal ako", "Maaari akong gumawa ng anumang bagay", "may magagawa ako", "hayaan ang mundo na yumuko sa ilalim natin", "Makukuha ko ang lahat, nais ko lang." At tulad: ganun lang, "" men don't cry "at iba pa.
Ngunit ang pangunahing bagay ay ang pagkatao at karanasan ay mayroon ng lahat ng ito! Sapagkat ang karanasang ito ay nakuha na sa ilalim ng impluwensya ng introject.
Na nagpapahirap sa "nagbabago ng mga saloobin."
Anumang mga katulad na ideya mula sa lugar labis na labis (mula sa lugar "Sa ganitong paraan lamang at wala nang iba pa") - baluktutin ang larawan ng mundo, makagambala sa pagsasakatuparan sa sarili, mga relasyon at sapat na pagbagay sa buhay at sa lipunan.
Halimbawa Ito rin ay "hindi malusog" kapag ang isang bata ay na-indoctrinado ng ideya na siya ay "espesyal" at maaaring gawin ang anumang nais niya.
At ang LAHAT ay may ganoong KATAKING mga ideya na hindi manindigan sa pagsubok ng katotohanan sa lahat, ngunit sa parehong oras mayroon kaming maraming mga argumento sa kanilang "pagtatanggol", at matigas ang ulo naming hindi nais na mapupuksa ang mga ito.
Naipon namin ang karanasan na nagpapatunay sa lahat ng aming saloobin - kaya't imposibleng alisin at matanggal ang lahat ng ideyang ito
Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ay kailangan mong isaalang-alang muli ang karanasan! Pero bakit? - Bakit "pukawin ang nakaraan" o "sundutin sa paligid ng kanilang mga sugat sa espiritu"?
HalimbawaAt kung babaguhin mo ang ugali, kakailanganin mong isaalang-alang muli ang iyong pagkabata, ang iyong mga relasyon, itaas ang damdamin ng galit sa iyong kapaligiran, ang iyong pag-iwan at pagtanggi sa isang murang edad; tingnan ang iyong karanasan sa ibang ilaw, at tanggapin ang PERSONAL na responsibilidad para sa iyong buhay. Gumugugol ng oras at nakakaalarma kahit papaano, hindi ba? Mas madaling manatiling may ideya na "Hindi ako mabuti para sa anumang bagay".
Ang sinumang naniniwala na siya ay "espesyal" ay malamang na mabuhay kasama ang ideya na siya ay isang "hindi kilalang henyo" sa "malupit na mundo", kung saan walang nais na gantimpalaan siya ng mga kahanga-hangang birtud. O upang maramdaman para sa kanilang sarili ang buong karapatang "patumbahin" ang kumpirmasyon ng kanilang pagiging eksklusibo mula sa mundo. Sino ang makakapagtanggal dito ng kanyang sariling malayang kalooban? Pagkatapos ng lahat, ang gayong ideya ay nagpapalaya rin sa isa mula sa pasanin ng personal na responsibilidad.
Kadalasan ang mga tao ay pumupunta sa isang psychologist eksakto kapag mayroon silang isang "breakdown of adaptation" - iyon ay, isang introject na mayroon sa loob (isang pangkat ng mga introject) crash kapag nagbanggaan sa realidad ng buhay.
Kadalasan tinatawag nating "mga kasawian" at "pagkabigo" ang mga katotohanan na ang aming mga inaasahan ay "kung paano ang lahat ay dapat na kasama ko" (iyon ay, mga introject o saloobin) hindi nakatiis sa pagsubok ng totoong buhay. Bihirang may magpasalamat sa buhay para dito.
At "nagbabago ng mga saloobin", napapailalim sa rebisyon at mahusay na pagpuna, ANG LAHAT ay maaaring "mag-stagger". At mga ugnayan ng pamilya, at mga contact, at katayuan sa lipunan, at mga hanapbuhay at maging sa kalusugan … Madali ba ito? Hindi talaga.
Sa "giyera na may kinagawian na pag-iisip", sa katunayan, ang bilang ng mga "problema" at kakulangan sa ginhawa ay maaaring tumaas. Bagaman hindi palagi. Minsan ang kaginhawaan ay agad na darating, na parang ang karga ay nahulog mula sa mga balikat.
Samakatuwid Nais kong tayong lahat na maging matapang at mapagpasensya sa landas ng kaunlaran sa sarili. At huwag asahan "kapag bumagsak ang dam." At kung gumuho ito, subukang isaalang-alang ang benepisyo dito.
Inirerekumendang:
Bakit Hindi Inirerekomenda Ang Mga Bata, At Ang Mga Kabataan Ay Hindi Dapat Dalhin Sa Mga Pelikula Na May Rating Na 18+ (halimbawa, "Kingsman: The Secret Service")
Noong Pebrero 2015, ang pelikulang "Kingsman: The Secret Service" ay inilabas sa mga Russian screen. Pinanood ko ito sa isang buong awditoryum, na binabanggit ang malaking bilang ng mga mag-asawa na dumating sa sesyon kasama ang mga bata at kabataan, sa kabila ng 18+ na rating, na nagpapahiwatig na ang pelikula ay maaaring maglaman ng mga yugto ng matinding karahasan, kabastusan at tahasang mga eksena sa sex.
Bakit Hindi Ako Salubungin Ng Mga Kalalakihan Sa Kalye At Sa Mga Pampublikong Lugar? Bakit Ang Kalalakihan Ay Hindi Makarating Sa Iyo Sa Kalye
Bakit hindi ako salubungin ng mga kalalakihan sa kalye at sa mga pampublikong lugar? Bakit hindi lalapit sa iyo ang kalalakihan sa kalye? Ang isa sa mga madalas na katanungan sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa mga batang babae ay: "
Bakit Mahilig Ang Mga Lalaki Sa Mga Patutot? 5 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Mga Kalalakihan Ay Bumaling Sa Mga Patutot
Upang magsimula, ibibigay ko ang mga saloobin ng mga kalalakihan mismo tungkol sa kanilang pag-uugali: "Hindi ito konektado sa proseso ng sex mismo, ngunit may pagkakataong mapag-isa sa piling ng isang babae. Kung hindi ka pumunta kahit saan, huwag makipag-usap sa sinuman, kung gayon ang pagkuha ng gusto mo ay maging may problema.
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
Serbisyong Psychologist Na Makakatulong Upang Mabago Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Buhay
Nais mong baguhin ang iyong sarili o ang iyong buhay - ang isang psychologist ay isang serbisyo na makakatulong sa iyo. Ipinahayag mo ba ang mga kinakailangang pagbabago upang makamit ang nais na mga resulta? Handa ka bang magtakda ng mga layunin at magplano ng mga hakbang?
