2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kapag ang mga tao ay umakyat sa iyong ulo (matalino - lumabag sa mga hangganan), maaari kang (at kahit na dapat) kumuha ng isa sa tatlong mga pagpipilian. Pag-uusapan ko ang tungkol sa mga ito sa artikulong ito.
1) Ang pinakamahirap at pinaka-kinakailangang hakbang ay makitungo sa iyong sarili
Sa palagay ko hindi ito isang lihim para sa sinuman na ang mga tao ay may iba't ibang mga hangganan, at ang paglabag sa mga hangganan ay magkakaiba din.
Iyon ay, ang isang tao ay maaaring may isang bagay na sumabog sa utak kapag binigyan siya ng hindi hinihiling na payo, habang ang iba ay walang pakialam. Ang isa ay maaaring magalit kapag kinuha nila ang kanyang mga bagay nang hindi nagtatanong, at ang iba ay walang pakialam. Sa tingin ko malinaw ang punto.
Ano ang dapat gawin? Para sa iyong sarili, kailangan mong maunawaan kung ano ang nagtutulak sa iyo mula sa iyong sarili. Subaybayan kung ano ang iyong reaksyon sa emosyonal. Ano ang hindi ka komportable. Nakakasakit, nagagalit, nakakainis.
Kung nagagalit ito sa iyo kung ang isang tao ay bumisita nang hindi nagtatanong, ok lang. Kung nagagalit ito sa iyo na ang isang tao ay nagiging napakalapit kapag kausap ka, ok lang ito. Kung magagalit ka kapag ang isang tao ay masyadong pamilyar sa iyo at sasabihin sa iyo kung paano mabuhay, ok din ito.
Para sa lahat ng mga "galit" na ito ay mayroon kang karapatan. Sapagkat ito ay isang paglabag sa iyong mga hangganan, kung saan mayroon ka ring karapatan.
Pag-atras Ang gawaing ito ay hindi tapos sa loob ng 5 minuto, at tiyak na hindi mo ito dapat gawin kapag nasa gilid ka. Tumagal ng kaunting oras sa listahang ito, obserbahan ang iyong mga reaksyon, pag-aralan ang iyong mga reaksyon sa iba't ibang pag-uugali.
Ito ay isa pang usapin kung may nagagalit sa iyo, ngunit ikaw mismo ay hindi alam kung ano. Iyon ay, ang parehong reaksyon ay nangyayari sa iba't ibang mga konteksto at sa iba't ibang mga tao. Pagkatapos, marahil (bagaman hindi 100%) ito ang iyong reaksyon, at hindi ibang tao, at kailangan mong gumana sa reaksyong ito. Maaari mo bang harapin ang reaksyong ito sa iyong sarili? OK lang Hindi mo kaya Sa isang dalubhasa.
2) Pangalawang hakbang - pagprotekta sa iyong mga hangganan
Kapag alam na alam mo ang iyong mga hangganan (iyon ay, naiintindihan mo na ito ay kung paano posible sa iyo, ngunit hindi ito ganoon), kung gayon mas madali itong ipagtanggol ang mga ito. Bukod dito, ang ilang mga lumalabag sa hangganan ay nahulog sa kanilang sarili.
Paano ipagtanggol ang mga hangganan? Mas mahusay na mahinahon na sabihin sa tao na ang isang bagay ay hindi angkop sa iyo. Bagaman marami dito ay nakasalalay sa konteksto, iyon ay, nasa sa iyo.
Ano ang maaaring humantong dito? Maaari itong lumabas na ang ilang mga tao ay kasama mo lamang hangga't maaari kang umakyat sa iyong ulo. Sa sandaling simulan mong itaboy ang mga ito mula sa iyong ulo, magsisimulang magdamdam ang mga tao. Hindi napakasama kapag ang mga taong ito ay malayong kakilala, mas masahol kung malapit sila.
Wala kang magagawa tungkol dito. Posible at kinakailangan upang humingi ng mga kompromiso. Palagi mo ba silang mahahanap? Hindi alam. Nakasalalay sa konteksto. Minsan kaya mo, minsan hindi.
3) Pangatlong hakbang - simple at kasiya-siya
Sinabi nila na maaari kang makipag-ayos sa sinumang tao. At dito hindi ako masyadong sumasang-ayon. Sa ilang mga tao kailangan mong hindi makipag-ayos, ngunit iwanan lamang sila sa tamang oras. Ibukod ang mga ito sa iyong buhay. Pagsamahin sa labas ng komunikasyon.
Kung ang isang malapit na kakilala sa isang pagpupulong ay nagsimulang magtanong ng masyadong personal na mga katanungan o magtanong para sa isang bagay na, sa iyong palagay, hindi dapat magtanong ng hindi malapit na mga kakilala, kung gayon ang pinaka-makatuwirang bagay na dapat gawin ay ihinto lamang ang pakikipag-usap. Sa larawan ko ng mundo.
Bagaman, syempre, nasa sa iyo na ang magpasya.
Mayroong mga tao na kailangan mong makipagnegosasyon, at may mga taong kailangan mong iwanan - at ikaw lang mismo ang nakakaalam kung aling pangkat ito kabilang o ang taong iyon. Sa iyong larawan ng mundo.
Ang buhay ay iyo. Ang iyong pamantayan. Ang mga hangganan ay iyo. Ang kapaligiran ay iyo rin. Nasa sa iyo ang magpasya kung ano ang gagawin dito.
Inirerekumendang:
Bakit Nilabag Ang Panloob Na Mga Hangganan?
Ang mga hangganan ng personalidad ay isang napakahalagang sangkap sa buhay ng sinumang tao. Perpektong naiintindihan nating lahat kung ano ang mga panlabas na hangganan, bukod dito, alam natin kung paano at alam natin kung paano protektahan ang mga ito.
Kapag Sinubukan Ng Manipulator Ang Iyong Mga Hangganan
Mga hangganan ng pagkatao - ito ay ang zone ng komportable ng isang tao. Ang bawat isa sa atin ay nagtatayo ng ating mga hangganan upang maging komportable at ligtas tayo. Ang mga hangganan ay pisikal, spatial, temporal, sekswal, emosyonal, spiritual-halaga, etikal, may mga hangganan ng pribadong pag-aari.
Ano Ang Gagawin Kapag Nais Mong Pumunta Sa Therapy Ng Pamilya At Ang Iyong Kasosyo Ay Hindi?
Minsan nangyayari ang mga sitwasyon: halata na mayroong problema, at maaari mo ring balangkasin ito nang higit pa o mas malinaw (halimbawa, isang tukoy na problema sa isang relasyon). At may mga dalubhasa na tumutulong upang malutas lamang ang ganitong uri ng problema (halimbawa, pamilya at mag-asawa na psychologist).
Nais Kong, Ngunit Hindi Ko Magawa Ano Ang Gagawin Kapag Wala Kang Lakas Na Gawin Ang Nais Mong Gawin?
Isaalang-alang ang isang sitwasyon kung nais mong gumawa ng isang bagay, nais mo talaga, ngunit wala kang lakas. Walang lakas sa katawan, humiga ka at nakahiga ka. At talagang gusto kong gumawa ng isang bagay na labis para sa iyo, ngunit hindi mo magawa.
Mga Takot - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Gagawin Sa Kanila
Kamakailan-lamang, maraming mga materyales tungkol sa mga kinakatakutan ang natagpuan. Nagpasya din akong ibahagi ang alam ko. Kaya takot. Ang unang sandali. Ang lahat ng mga normal na tao ay may takot sa isang tiyak na halaga. Normal ang takot.