2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Walang katuturan na ilarawan kung ano ang pagpapahalaga sa sarili.
Sasabihin ko nang maikli - ito ang nakakaapekto sa pamantayan ng pamumuhay.
- Lahat ng aking mga ideya tungkol sa aking sarili, tungkol sa aking mga kakayahan, talento at hitsura ay nakakaapekto sa aking posisyon sa lipunan at maging sa aking suweldo.
- Kung paano ako bumuo ng mga relasyon sa iba nang direkta ay nakasalalay sa kung paano ako nakaka-ugnay sa aking sarili.
Ano ang sapat na kumpiyansa sa sarili?
Ang sapat na pagtitiwala sa sarili ay kapag ang mga layunin at hangarin ay tumutugma sa posibilidad ng kanilang pagsasakatuparan.
Ang sapat na pagtitiwala sa sarili ay ang tiwala sa sarili, sa sariling lakas at kakayahan.
Iyon ay, upang patatagin ang iyong pagtingin sa sarili, kailangan mong makilala ang iyong sarili. Maunawaan ang iyong mga kalakasan at kahinaan, pag-aralan: kung ano ang kailangang paunlarin at kung ano ang aalisin; ano ang mga hangarin na hinahabol ko at kung paano ko ito maisagawa sa mayroon na ako.
Habang nakikilala mo ang iyong sarili, sa pagbuo mo ng iyong sarili at pagpapahalaga sa sarili, magaganap ang mga himala, lalo: ang postura ay mas mahigpit, ang lakad ay mas tiwala, ang bilog ng komunikasyon ay mas malawak at mas mahusay, ang mga layunin ay mas malaki, ang pamantayan ng pamumuhay ay mas mataas.
Pagpapatatag ng algorithm sa pagpapahalaga sa sarili:
-
Pagkilala sa sarili.
Sino ako? Anong mga talento at kakayahan ang mayroon ako? Sino ang gusto kong maging isang bata? Bakit? Ang gusto ko? Ano ang nasisiyahan ako, anuman ang pagod?
-
Nangangarap
Ano ang perpektong sarili (batay sa pagtatasa ng unang punto, natural)?
Mukha akong? Paano ako makikilos sa lipunan? Paano ako makikipag-usap sa ibang kasarian? Ano ang aking hanapbuhay, propesyonal na napagtanto, ano ako isang dalubhasa? Ano ang aking mga libangan?
Pagguhit ng mga plano.
Ang mga panaginip lamang ay hindi makakalayo. Samakatuwid, kailangan mo ng malinaw at nakabalangkas na pagpaplano:
- ano ang mayroon ako sa yugtong ito? (bumalik kami sa unang punto, pinag-aaralan namin).
- ano ang magkakaroon ako sa panggitnang yugto? (mga itinalagang puntos, maliliit na hakbang na hahantong sa atin sa katuparan ng layunin).
- ano ang panghuli layunin? (bumalik sa ikalawang yugto at gawing isang nasasalin na layunin ang pangarap).
Matapos ang unang positibong mga resulta, ang pagtitiwala sa sarili ay lalago at tatatag. Darating ang pagsasakatuparan na: ang mga pangarap ay totoo kung gagawin mo ito.
Sa gayon, at ang huling lihim:
Magpanggap na may kumpiyansa hanggang sa maging katotohanan.
Inirerekumendang:
Karahasan Laban Sa Sarili Bilang Isang Paraan Ng Pamumuhay
Ang pag-unlad sa sarili ay kahanga-hanga. Ito ay mahalaga at kinakailangan upang bumuo ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan sa sarili, upang mapupuksa ang hindi kinakailangang pag-uugali. Gayunpaman, mas madalas, ang pag-unlad ng sarili ay napapantay sa disiplina sa sarili.
Pag-iisa Sa Sarili Ng Stress At Pagkabalisa / Paano Makaligtas Sa Isang Epidemya / Pagkontrol Sa Sarili At Pamamahala Sa Sarili
Kamakailan lamang, na parang kahapon, tila sa akin na ang paksang ito ay nauugnay para sa mga taong nakakaranas ng mga problema sa kalusugan. Sa personal, ginamit ko ang mga diskarteng ito para sa mga kliyente na kung saan ang stress ay kontraindikado para sa mga medikal na kadahilanan, kaya ang isang pagtatangka na tuklasin ang mga sanhi ng isang nakababahalang sitwasyon ay maaaring humantong sa mga karagdagang paglala ng pinag-uugatang sakit, at mayroon lamang isang bagay na
Pamumuhay Para Sa Iyong Sarili
Gaano ka sigurado na nakatira ka para sa iyong sarili? Madalas mo bang ginagawa ang talagang gusto mong gawin? O ginagawa mo ito dahil may iba na nangangailangan nito, na labag sa iyong kalooban? Aminin na pamilyar ito sa lahat. Naisip mo ba kung bakit nangyayari ito?
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Paano Mapagtagumpayan Ang Iyong Sarili At Pag-aalinlangan Sa Sarili Sa Pamamagitan Ng Pag-iisip Ng Iba
Minsan ang isang maliit na soro ay tumatakbo sa pamamagitan ng kagubatan at, nahahanap ang kanyang sarili sa isang hindi pamilyar na lugar, nahulog sa isang bangin. Nasa baba siya. At ang pinakapangit ay, nakuha siya sa isang grupo ng tae. Amoy mabaho ang tumpok.