2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat," na hindi namin napansin kung paano namin pinapansin ang ating sarili - totoo, tunay, nabubuhay.
Kung nais mong humiga at magpahinga, kailangan mong tumakbo at gumawa ng isang bagay.
Kung nais mong magsaya, kailangan mong maghugas, magluto, maglinis.
Kung nais mong gawin kung ano ang gusto mo, kailangan mong mabuhay at pumunta sa isang kinamumuhian na trabaho.
At ang agwat sa pagitan ng gusto at pangangailangan ay napakalaki.
Na para bang hindi talaga tayo makakahanap kahit isang oras sa isang araw para sa ating sarili! Tulad ng kung bawat minuto ay dapat na pag-aari ng iba!
At alam mo ba kung bakit ganito?
Walang pagmamahal sa sarili.
Labis na kasiyahan, panunumbat, pagpuna sa sarili, pagkasuklam, kahihiyan.
Nagpasya akong magtabi ng "5 minuto" para sa aking sarili - at pagkatapos ay mayroong alak! Tulad ng kaya ko, naglakas-loob ako !!! Nais kong bumili ng kung ano para sa aking sarili - at muli alak! Naisip ko ang tungkol sa aking sarili - ang alak ay naroroon.
Hindi karapat-dapat! Hindi ko ito karapat-dapat! Hindi sapat para sa taong ito, pamilya, tagumpay, kagiliw-giliw na trabaho.
Kung saan walang pag-ibig at pagtanggap para sa sarili, solidong mask:
Tama
Tamang-tama
Maputi at mahimulmol
Nakalulugod
Impostor
Pinakamalala sa lahat, atbp.
May nagsabi, tumingin, nagduda - at yun nga! Ang isang walang katapusang stream ng self-flagellation, self-penalty, devaluation ay magbubukas.
Ano ang kanyang landas patungo sa kanyang sarili?
Hakbang 1 - Napagtanto ang Iyong Mask
Hakbang 2 - nais na alisin ito
Hakbang 3 - matugunan ang iyong totoong sarili na may isang ngiti at init, dahil hindi ka ganyan kahindik sa akala mo
Maraming hindi alam ang kanilang sarili at hindi naiintindihan, dahil lamang sa ayaw nilang makipagkita sa kanilang sarili. Bakit nakikipag-date sa isang taong hindi perpekto, makulit, mataba, nakakasuklam, talo? Mas mahusay na patuloy na masira ang iyong sarili, baguhin, panatilihin ang mga kahila-hilakbot na pagdidiyeta, pagbutihin walang katapusan.
Ngunit kung hindi ka maaaring maging kinakailangan para sa iyong sarili, sa kasamaang palad, hindi ka kakailanganin ng iba pa.
Ito ang walang pasubaling pagtanggap sa sarili - nagkamali, mataba, hindi pinalad sa ilang paraan, tamad, iresponsable, atbp. Kung wala ang bahaging ito ng pagkatao na nais mong sipain at balewalain, ang isang tunay na pagpupulong sa iyong totoong sarili ay hindi mangyayari.
At sa pagpupulong na ito nakasalalay ang lakas na maging iyong sarili, isang pakiramdam ng kaganapan at dignidad, ang karapatan sa iyong mga hangarin at iyong pipiliin.
Kumonekta tayo sa lakas na ito!
Buhay sa Mask ng Magpapanggap. Paano maunawaan na pupunta ka sa iyong sariling paraan, at hindi ipinataw ng lipunan
Marahil maraming tao ang nakakaalam kung kailan nila gusto ang isang bagay - ang pagbabago ng trabaho, posisyon, pag-iiwan ng mga nakakalason na relasyon, paglipat - ngunit ang takot na sila ay mahatulan, hindi suportahan, pinagtawanan, pinamura - tumitigil.
At maraming mga ganoong paghinto sa ating buhay.
Nakakatakot hindi lamang upang baguhin ang isang bagay, ngunit upang subukan ang mga bagong bagay, na madalas ay hindi komportable at hindi komportable.
Matalino, maganda, mahusay na mga kwalipikasyon, ngunit sa lahat ng oras mayroong isang bulate ng pag-aalinlangan - "at kung nasa pwesto ako", "paano kung malaman ng lahat na hindi ako ganoon kagaling", "paano kung magkamali ako, at mauunawaan ng bawat isa na hindi ako ang ibinibigay ko sa aking sarili”.
Pamilyar sa tunog?
Nais kong makatakas mula sa isang bagong trabaho, aktibidad, kahit na mula sa isang bagong relasyon, dahil may pagkabalisa "paano kung"…. Ang isang kakaibang pakiramdam ng pagiging isang impostor, isang uri ng manloloko, isang nagpapanggap kumakain ng isang tao mula sa loob, na bumubuo sa kanya ng isang takot sa tagumpay, mga nakamit, mahaba at matibay na relasyon. Pinipigilan ng isang tao ang kanyang mga salpok, hangarin, buhay na patuloy na inaasahan ng ilang uri ng pagkakalantad.
Ngunit ang lahat ng ito ay pantasya lamang. Walang nakakaalam tungkol sa mga mahirap na karanasan; itinatago ng isang tao sa loob ng kanyang sarili, sinisira ang kanyang sariling katangian, pagkatao, oportunidad at mga prospect.
Ang isang panloob na salungatan ay na-trigger - mapanganib na maipakita ang sarili sa lipunan, ngunit sa parehong oras isang matinding pagnanasang mapansin at matagumpay.
Ito ang unang tanda na ang mask ng Impostor ay naging bahagi na ng pagkatao at kinokontrol ang tao. Pinipigilan siya nito sa mga aksyon at pagpipilian, takot sa kanya ng mga kahihinatnan, ang isang tao ay lumubog sa inaasahan na hindi maiiwasang pagkakalantad, sa kahihiyan at pagkakasala. Pag-asa sa opinyon ng iba, ang pagtatasa ng ibang tao ay naging napakalakas na posible talagang magkasakit dahil sa katotohanang hindi niya nagawang maging kanyang sarili at magpakita ng mga malalakas na katangian sa lipunan.
Ang pagbabawal na mabuhay ayon sa iyong sarili, ayon sa pagnanasa ng iyong kaluluwa - pinipilit ang isang tao na laging sundin ang mga pattern at mga alituntunin ng iba. Ang isang tao ay naliligaw at sumusunod sa landas ng iba.
Ang pakiramdam na hindi nasisiyahan, hindi napagtanto, o kabaligtaran, ay nakamit ang nais niya, ngunit biglang tulad ng pagkalungkot at pamumura ay gumulong na mas madaling sirain ang lahat kaysa tangkilikin ang tagumpay.
Sa palagay mo ba makatuwiran na magpatuloy sa pagsuporta sa mask ng Impostor?
Inirerekumendang:
Naging Gusto Ko. Paano Muling Gawing Muli Ang Isang Tao
Isang kagiliw-giliw na katotohanan: unang nais naming makahanap ng isang may sapat na gulang at independiyente, may layunin at natutupad na tao, at pagkatapos ay siguradong magsisimula tayong magturo sa kanya kung paano mamuhay nang wasto. At tiyaking baguhin ito sa direksyon na kailangan mo.
Mga Maskara Sa Aming Buhay. Magbibigay Ako Ng Isang Sagot Sa Tanong Kung Paano Maging Sarili Mo At Maunawaan Ang Iyong Totoong Mga Hangarin
Sa loob ng 12 taon ng pribado at klinikal na kasanayan, maraming tao ang dumating sa akin na nanirahan sa mga maskara, hindi masyadong nakakaunawa tungkol sa kanilang sarili at kanilang mga hangarin. Ang panlipunan o sikolohikal na maskara na "
Mga Maskara Sa Aming Buhay. Paano Mapalaya Ang Iyong Sarili Sa Takot Na Mas Malala Ako At Ang Iba Ay Mas Mabuti
Nakatira kami, na nangangahulugang mayroon kaming sariling mga gawain. At para sa pagpapatupad ng mga gawaing ito, nabuo ang mga matitibay na katangian, na pinipigilan at ibinubukod ng marami sa kanilang sarili, nang naaayon, hindi sila nabubuhay ng kanilang sariling buhay, ngunit ang stereotyped na "
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Paano Maiiwasan Ang Trap Ng Pagkalumbay! Kinakalkula At Inaalis Namin Ito Mula Sa Buhay
Ano ang alam mo tungkol sa depression? Paano mo malalaman kung mayroon kang depression? Naiintindihan mo ba talaga ang kahulugan ng kahulugan na ito o ipinakilala mo ang iyong masamang kalagayan sa ganitong paraan? Ngayon nais kong sabihin sa iyo ang tungkol sa panganib ng kondisyong ito at ang mga bitag nito.
