Paano Kumilos Sa Mga Nagpapahina Sa Mga Tao

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

"Ako ay magiging isang tao, kukunin ko na ang isang istante matagal na ang nakalipas"

"Ito ba ang suweldo mo o isang handout mula sa iyong boss?"

"Sa tingin mo ba nababagay ito sa iyo?"

"Kapag kumita ka ng kasing dami ng kinikita ko, pag-uusapan natin."

“Mga bagong kurtina? Ang mga ito ay gawa sa isang lumang sheet?"

"Sobra na ang boobs ni Sveta, ngunit ano ang mayroon ka?"

"Ano ang ibig mong sabihin, baguhin ang trabaho? Wala akong magawa. Sino ang nangangailangan sa akin?"

Sigurado kang magtapon dito ng isang daang higit pang mga pagpapahina ng mga linya na napakinggan sa iyong buhay.

Paminsan-minsan ay nagkakasala tayo sa lahat ng ito - minamaliit o binabalewala natin ang mga katangian ng isang tao (o kahit na ating sarili), pinalalaki ang mga pagkukulang, "aalisin" natin ang isang tao sa kung saan, papamumuhian natin ang isang tao.

At may mga tao na kung saan ang pamumura ay halos ang tanging modelo ng komunikasyon. Ito ay isang paraan upang mag-isip at isang paraan upang mabuhay. Bukod dito, hindi nila ito napansin, hindi napagtanto at hindi man lang naisip na ang isang bagay ay maaaring magawa nang iba.

Ang devaluation ay isang mekanismo ng depensa laban sa mga negatibong karanasan. Shell, sa isang salita. Ito ay makapal, mabigat, hindi masyadong komportable, ngunit maaasahan. Nakasuot.

Bakit siya

Ang devaluation ay isang paraan upang mapanatili ang iyong sariling positibong pagpapahalaga sa sarili. Ang pagpapahalaga sa sarili ng mga taong nagpapawalang halaga ay hindi matatag at mahina. Nangangailangan ito ng suporta sa labas.

Ang pagpapahinuha sa mga tao, bilang panuntunan, ay hindi maunawaan ang wika ng pag-ibig, nauunawaan lamang nila ang wika ng lakas at respeto.

Una sa lahat, kailangan mong igalang ang iyong sarili. Para saan? Maaari mong igalang ang iyong sarili sa alinman sa pamamagitan ng pagbuo sa lahat ng paraan at pagkamit ng mga kahanga-hangang tagumpay (isang nakabubuo na landas), o sa pamamagitan ng "pagbaba", pagpapahiya, pagpapamaliit sa iba (at laban sa background ng mga "nonentity" na ito upang makaramdam ng malakas, karampatang, tama, at sa kapangyarihan). Alin ang mas madali? Syempre, ang pangalawa.

Ang pagbawas ng halaga ay (kasing kakatwa maaaring tunog) isang paraan upang mapanatili ang iyong sariling mababang pagtingin sa sarili. Sa kasong ito, hindi pinapaburan ng mga tao ang iba, ngunit ang kanilang sarili - ang kanilang kaalaman, kasanayan, layunin, nakamit.

Naturally, hindi lamang ganoon, para sa isang bagay: upang sa sandaling muli ay hindi mabigo sa aking sarili sakaling mabigo (mabuti, hindi ko magawa, ano ang maaari kong kunin mula sa akin? Ano ang mga nagawa ng mga natalo?).

O hindi gaanong masakit na gumanti sa pagpuna sa iba, at marahil kahit na iwasan ito nang buo - kapag ikaw mismo ang nagbabala sa lahat tungkol sa iyong pagkabigo, walang inaasahan sa iyo.

Ang devaluation ay isang depensa laban sa damdamin. "Lahat ng mga kababaihan ay tanga, lahat ng tao ay kambing."

Kadalasan pinapabayaan nila ang mga taong nangangailangan ng malaki at hindi masyadong pinagkakatiwalaan. Pinapahamak nila upang hindi makalapit, hindi makalakip at hindi magbukas. At upang sa paglaon, kapag nag-hit sila (at tiyak na tatamaan sila - lahat ng nakaraang karanasan ay nagsasalita tungkol dito), hindi ito sasaktan.

Ang devaluation ay hindi maiiwasang downside ng idealization. Tulad ng sinabi ng psychoanalyst na si Nancy McWilliams, "Lahat tayo ay may posibilidad na maging perpekto. Dinadala namin ang mga labi ng pangangailangan na bigyan ng espesyal na karangalan at kapangyarihan sa mga tao kung saan tayo ay may emosyonal na umaasa."

Tulad ng sa pagkabata, nang isinasaalang-alang namin ang aming mga magulang na mga naninirahan sa langit, na may kakayahang anumang mga himala.

Sa pangkalahatan, ang hindi gaanong mature at independiyenteng isang tao, mas siya ay madaling kapitan ng idealisasyon. At dahil walang perpekto sa ating mundo, ang paghahanap o pag-asa ng isang bagay na ganap na naaangkop, nagbibigay-kasiyahan, hindi nagkakamali ay palaging nagiging pagkabigo.

Ang mas maraming bagay na na-idealize, mas radikal na pagpapabawas ng halaga ang naghihintay dito; mas maraming ilusyon, mas mahirap ang karanasan ng kanilang pagbagsak”.

Nagsulat na ako: mayroong ilang mga uri ng mga tao (malubhang na-trauma, hindi ganap na lumaki, pinagkaitan ng pag-ibig at pagtanggap mula pagkabata), na sa buhay ang pares na ideyalisasyon-pagbaba ng halaga ay napupunta sa isang malapit na bundle sa isang matatag na walang tigil. Isang uri ng roller coaster - pataas at pababa.

Dala ng isang tao, ang mga nasabing tao ay nagbibigay ng object ng adoration ng katayuan ng pagiging eksklusibo.

Sa yugto ng panliligaw, siya (kung ito ay isang lalaki) ay magpaputok ng mga dust particle mula sa iyo, dalhin ito sa kanyang mga bisig, maligo at malungkot sa pangangalaga niya, sabihin sa lahat kung gaano ka kahanga-hanga at kamangha-mangha ka.

Ngunit sa lalong madaling humupa ang panginginig ng pagsamba, sa sandaling makita niya sa iyo ang isang totoong (at sa isang bagay na napaka-ordinaryong) tao, bigla kang mabibigla nang malaman na nagsimula ang isang malupit at kabuuang pamumura - ituturo nila ang mga bahid, gumawa ng mga paghahabol, insulto at patindi ang pagbabago mula sa isang prinsesa sa isang cinderella.

Samakatuwid: huwag bumili sa pangangalaga, huwag makisali sa isang relasyon bago mo makilala nang mabuti ang tao.

Tingnan hindi lamang kung paano ka tratuhin ng tao ngayon.

Tingnan kung paano niya tinatrato ang ibang mga tao (magulang, kaibigan, dating, kasamahan sa trabaho). Ang sinasabi niya tungkol sa kanila, kung paano siya nakikipag-usap sa kanila.

At ito ay lumabas - siya ay sumamba, sumamba, at sa lalong madaling magsimula silang mabuhay nang magkasama (nag-asawa, ipinanganak ang isang bata) - bigla siyang naging isang baka. Hindi siya lumingon, lagi siyang.

Saan nagmula ang pamumura?

Naturally, mula pagkabata.

Ang mga magulang ay tao rin na may kani-kanilang mga sugat at traumas. Minsan ay sinabi sa kanila ng isang tao na ang isang bata ay kailangang palaging sundutin ang mga pagkukulang, sabihin na maaari siyang maging mas mahusay at mas cool, at pagkatapos ay ilulukot niya ang kanyang mga palikpik, subukan at siya ay magiging isang Tao. Sila mismo ay napalaki sa ganoong paraan.

Kadalasan ang mga magulang mismo ay ibinabatay ang kanilang komunikasyon at pakikipag-ugnayan sa pagbawas ng halaga. At ang bata ang modelong ito, bilang isang katutubong at nag-iisa kung saan alam niya kung paano umiiral, ay dadalhin sa kanya sa karampatang gulang.

Ang mga magulang ay tao rin. Na may mababang pag-asa sa sarili, pag-aalinlangan sa sarili at pakiramdam na lahat ng bagay sa kanilang buhay ay hindi maayos.

Maaari silang malamon ng isang hindi mabilang, ngunit nasusunog na pag-aatubili para sa isang tao na maging mas mahusay (mas maganda, mas matalino, mas mahusay na ayusin) ang kanilang mga sarili.

Kahit na (at kahit na higit pa) kung ang isang ito ang tao na binigyan nila ng buhay.

Dagdag pa, kung sa kapinsalaan ng ibang mga may sapat na gulang hindi posible na itaas ang sarili nang husay sa kanilang sariling mga mata, tutulong ang bata na maubos ang negatibo at mas mabigat ang pakiramdam. Siya ay walang pagtatanggol at laging nasa kamay.

Ang pangangailangan para sa kumpirmasyon ng sariling kabuluhan, ang pagnanais na maging isang hindi mapag-aalinlanganan na awtoridad, "panginoon ng bahay", "pusod ng lupa" - ano ang sinasabi nito sa atin? Tungkol sa karanasan ng kahihiyan sa pagkabata. Ano ang maaari mong ayusin dito? Wala na

Ano ang makukuha natin?

"Lahat ng bata ay parang bata, at ikaw!.."

- Tingnan mo, ina, isang kastilyong aking itinayo!

- At ano ang baluktot? Babagsak ito!

“Kinokolekta ko ulit ang mga modelo ko buong araw. Mas mabuti kung gumawa ako ng takdang aralin!"

"Mga goonies! Moron! Walang magandang darating sa iyo!"

At pagkatapos ang isang "bata" na pinagsama ng buong mundo ay lumalaki sa halip na isang may sapat na gulang na may kumpiyansa sa kanyang sarili at alam kung ano ang gusto niya.

Ang kanyang mga kaibigan ay naging traydor, ang kanyang mga kasintahan ay naging walang utak na manok, mga kasamahan sa trabaho ay naging walang kwenta na tulala at tulala, ang boss ay naging isang idiot.

At doon lamang napagtanto ng isang tao na ang mga tao sa paligid ay masaya, at siya lamang ang iisang tanga, tanging wala siyang utak, siya lamang ang hindi matagumpay, siya lamang ang nag-iisa at ganap na hindi nasisiyahan.

Paano makitungo sa pagpapahina ng mga tao?

Ang devaluation ay isang uri ng pang-aabuso sa sikolohikal. Samakatuwid, kung mayroong isang pagkakataon - huwag makisali, patakbuhin, tanggalin ang mga ito mula sa iyong buhay.

Kung ito ay isang malapit na tao at hindi mai-cross out, maaari mong pag-usapan ang iyong mga damdamin, reaksyon sa kanyang mga salita at kilos - na ito ay hindi kanais-nais, nakakainis, masakit sa iyo.

Hilinging huwag nang gawin ito, sabihin kung anong uri ng ugali ang inaasahan mo at hihilingin.

Kung hindi ito gumana, ngunit nais mong ipagpatuloy ang iyong relasyon sa taong ito (isipin, bakit kailangan mo ito?), Malinaw na abutin ang sandali ng pamumura, kilalanin ito at sa anumang kaso ay "humantong", hindi ito gawin nang personal, ngunit tumingin sa mas malalim - kung ano ang nasa likod nito.

At mayroong, bilang panuntunan, isang walang malay, gulat, nakatago sa isang makapal na bato na shell ng takot (intimacy, pagsipsip, pagtanggi, sakit) at neurotic (iyon ay, hindi nabubuong) kailangan para sa pag-ibig. Nai-publish ng econet.ru. Kung mayroon kang anumang mga katanungan sa paksang ito, tanungin ang mga dalubhasa at mambabasa ng aming proyekto dito.