Pag-atake Ng Gulat. Mga Totoong Kwento. Bakit Ako ?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Pag-atake ng gulat. Mga totoong kwento

Bakit ako ?

Naumenko Lesya, therapist ng gestalt

"Ang pag-atake ng gulat ay naging sagisag ng hindi mailap na sakit sa ating panahon. Ang isang masamang estado nang walang maliwanag na dahilan ay maaaring mangyari kapwa sa mga mayroong lahat, at sa mga laging humantong hindi lamang isang normal na buhay, ngunit isang buhay na puno ng kahulugan - matapang, nakatuon sa mga positibong halaga. " Margherita Spagnolo Lobb

Bahagi 1. Nakikita

Habang nagtatrabaho sa artikulong ito, nais kong makita ang parehong sakit at kagandahan ng mga taong nahaharap sa isang pag-atake ng gulat. Lahat ito ay malapit at malapit sa atin, sa ating pang-araw-araw na buhay.

Si Tamara, 35 taong gulang (mananaliksik)

Umuwi ako pagkatapos ng isang corporate party, mayroong isang maingay na kumpanya, masaya, uminom ako ng isa at kalahating baso ng dry wine at medyo kaunti ito. At biglang, naramdaman ko ang isang matinding pagkabalisa … Sinubukan kong unawain ang sanhi ng pagkabalisa at … Hindi ko magawa, ang lahat ay tila maayos … Sinubukan kong makatulog at sa lalong madaling panahon na makatulog ako., Tumalon ako mula sa matinding pagkabalisa, na parang may isang kakila-kilabot na mangyayari (o ang mundo ay gumuho, o isang bagay na hindi magandang mangyayari sa isang taong malapit sa iyo). Hindi ako makahinga, ni makahinga o huminga nang palabas, bumilis ang pintig ng puso ko … takot lang ang takot, baliw na takot … at mas tumindi ito mula sa pakiramdam na hindi ko mapigilan ang aking paghinga … ito ang pinakasimpleng bagay at hindi ko magawa …

Tinawag ako ng asawa ko na isang ambulansya.

Sinuri ako ng mga doktor, pinakinggan ang aking baga, sinukat ang aking presyon ng dugo, tumingin sa aking lalamunan, at lahat ng mga tagapagpahiwatig ay higit pa o mas mababa sa normal, malinaw na walang maaaring humantong sa mga nasabing sintomas. Binigyan ako ng injection at tumahimik agad ako at nakatulog.

Kinabukasan, tumakbo ako sa doktor - "Doctor, namamatay na ako!"

Nagreseta ang doktor ng mga gamot na pampakalma at pinayuhan na magpatingin sa isang psychologist. Anong uri ng psychologist kapag namatay ako? Ito ay tiyak na isang uri ng sakit na hindi nahanap … nagkasakit ako, kung ano ang tatalakayin sa isang psychologist, mayroon akong isang bagay sa aking lalamunan … marahil presyon at ito ay malinaw na hindi para sa isang psychologist!

Kumuha ako ng mga gamot na pampakalma, ngunit nangyari pa rin ang mga pag-atake. Ang aking lalamunan ay labis na namamagang sa gabi at sa gabi lamang. Ang sakit na ito ay pumutok at hindi ako hinayaang makatulog.

Natutunan kong kilalanin, sa pamamagitan ng mga unang sintomas, ang paglapit ng isang atake (palpitations, walang huminga, pawis ay pawis). Ang pag-atake ay nagsimula at natapos bigla nang walang dahilan, sa iba't ibang mga lugar at sa ilalim ng iba't ibang mga pangyayari. At napaka-nakakahiya nang maganap ang pag-atake sa pagkakaroon ng ibang tao. Hindi ko maipaliwanag kung ano ito? Ano ang nangyayari sa akin at bakit …"

Tatiana (kapatid na babae ni Tamara)

"Nang makita ko ang atake ng aking kapatid sa unang pagkakataon, natakot ako. Tila sa akin na siya ay namamatay sa harap ng aking mga mata, hindi siya makahinga, nakakatakot talaga. Gusto kong tumawag sa isang ambulansya upang iligtas … tiyak na mayroon siyang isang uri ng kakila-kilabot na karamdaman …"

Anatoly (doktor ng ambulansya)

"Mayroong mga tawag sa mga pasyente na may pag-atake na inilarawan bilang isang atake sa puso. Ngunit, sa kaibahan sa puso, ang lahat ng mga tagapagpahiwatig (presyon ng dugo, rate ng puso, kondisyon ng lalamunan, temperatura) ay nasa kaugalian at may mga reklamo ng matinding pagkabalisa at takot - alinman sa mamatay o upang mabaliw. Gumagamit ako ng tradisyunal na nagpapakilala na paggamot (pampakalma, antispasmodics, gamot sa puso). Napansin ko na ang mga tawag sa mga ganitong pasyente ay maaaring paulit-ulit na paulit-ulit."

Ekaterina (cardiologist, doktor ng pamilya)

"Madalas akong lapitan ng mga taong may pag-atake ng gulat. (ICD-10 / F41.0 / Panic disorder [episodic paroxysmal pagkabalisa]), at mas madalas kaysa sa hindi, ang mga tao ay nais na makahanap ng anumang sanhi sa puso o baga, lamang upang ang diagnosis ng "pag-atake ng gulat" ay naalis na. Ito ay mas madali kapag may nasasalamin, maaari mong makita sa isang ultrasound o X-ray, at kumilos ito. Ang mga pag-atake ng gulat sa kasanayan sa medikal ay talagang isang diagnosis ng pagbubukod, iyon ay, isang diagnosis kapag ang iba pang mga posibleng pathology ay naalis na.

Mga reklamo at pangunahing sintomas:

- isang atake na madalas na nangyayari bigla (nang walang maliwanag na dahilan)

-ang pinag-uusapan ng pasyente ang tungkol sa takot, pagkabalisa, sindak (bagaman sa tanggapan ng doktor ay karaniwang hindi nila pinag-uusapan ang tungkol sa takot)

- isang pakiramdam ng paghihigpit, pagsiksik sa dibdib, palpitations: "Natatakot ako na baka sumabog ang aking dibdib"

-ang kawalan ng kakayahang lumanghap o huminga nang palabas

- pinagpapawisang kamay

pamamanhid ng mga paa't kamay

Pagbubuo ng isang maliit na buod, isasali ko ang dalawang pangunahing pamantayan na palaging nasa pag-atake ng gulat - ito ang biglaang, "tulad ng isang bolt mula sa asul," at panginginig sa takot, takot, kasabay ng buong pag-atake.

Ang mga nasabing pasyente ay karaniwang may kasamang maraming pagsubok, paunang pagsusuri, napunta na sila sa mga doktor, sumailalim sa mga mamahaling pagsusuri, o kung sa kauna-unahang pagkakataon, pagkatapos, natural, sinusuri ko ang naturang pasyente. Ang diagnosis ng PA ay kaduda-duda at, tulad ng ipinapakita sa kasanayan, bilang resulta, walang natagpuang patolohiya sa puso na maaaring maging sanhi ng mga naturang sintomas.

Bilang isang cardiologist, syempre, nagrereseta ako ng gamot upang maitaguyod ang pagpapahinga at katahimikan. Kadalasang nahihiya ang mga pasyente sa kanilang karamdaman, ayon sa kategorya ay ayaw maniwala sa sikolohikal na pinagmulan ng kondisyong ito, madalas na patuloy silang naghahanap ng isang magic pill at isang magic na doktor, o inaasahan na "malutas", huwag pansinin ang konsulta ng isang psychotherapist.

Kamakailan, napansin ko ang isang makabuluhang pagtaas sa bilang ng mga taong may sintomas sa PA."

Bahagi 2. Hindi nakikita

Ang isang pag-atake ng gulat ay nabalot ng isang malo ng misteryo, hindi maipaliwanag na mga kadahilanan, kamangha-manghang mga sintomas laban sa isang background ng kagalingan … at saan kinalaman ang psychotherapist dito?

Ano ang koneksyon sa pagitan ng pagpapakita ng katawan at estado ng pag-iisip?

Saan titingnan upang makita kung ano ang hindi kapansin-pansin?

Ito ang tunog ng mga kwento ng aking kliyente kapag tiningnan namin ang sitwasyon nang mas malawak kaysa sa magkakasamang mga sintomas ng katawan.

Kaya bumalik sa Tamara:

Oo, maraming mga kaganapan na ikinagulat ko:

9 buwan bago ang unang pag-atake, namatay ang ama … biglang, atake sa puso …

At gayundin, dalawang buwan bago, ang aking anak na babae ay nagkasakit, naging malubhang karamdaman. siya ay nagkaroon ng ubo. Pag-ubo ng pagsusuka bawat oras, natakot ako nang husto … takot ako na mawala ako sa kanya … bilang isang ama … at tila hindi ko nakayanan ang sikolohikal na paraan. Hindi ko namalayan na talagang kailangan ko ng tulong. At sa nangyari, siya ay lubhang nangangailangan.

Dalawang taon na ang lumipas mula nang mabuhay ako nang walang pag-atake ng gulat, nagpapasalamat ako sa group therapy, ang mga taong hindi natatakot, nandoon, naramdaman ko ito at nakapagpapagaling sa akin. Natutuwa ako na natanggal ko ito at hindi ko ito hihilingin sa kaaway …"

Arthur, 21 (mag-aaral)

Gusto ko ng musika, nagsusulat ako ng raps, mahusay ako rito. Ngunit sinabi ng ama na ito ay hindi isang trabaho para sa isang lalaki, na kailangan niyang bumaba sa negosyo (mayroon siyang maliit na negosyo).

Natatakot akong umalis ng bahay mismo, makakapagpalipat-lipat lang ako sa lugar ko at kapag sinamahan lang ako ng mga kaibigan. Dahil iniisip ko na masama ang pakiramdam ko - mahuhulog ako at mawawalan ng malay."

6 na buwan bago:

“Naoperahan ako. Napaupo ako ng marami sa pasukan, sa kongkretong mga hakbang (dahil ang mga kanta ay ipinanganak doon) at bilang isang resulta; operasyon ng coccyx. Nagpunta ako sa labas ng ospital, nais makilala ang mga kaibigan, masama ang pakiramdam ko at namatay ako.

At gayundin, ang aking ama ay may sakit, sobrang sakit, nalaman namin isang buwan na ang nakakaraan. Mayroon siyang cancer sa stage 4 at… Ayokong isipin ito, ngunit kung may mangyari sa kanya …. Kailangan kong kalimutan ang tungkol sa musika at simulan ang kinasusuklaman na negosyo, dahil ayon sa aming kaugalian, ako ang magiging tagapagbigay ng pamilya …"

Alexander, 42 taong gulang (manager)

Kung hindi dahil sa mga pag-atake na lumitaw 2 taon na ang nakakaraan, pagkatapos ay mahusay ako … Nangyari ito nang walang kadahilanan, nagmamaneho ako at nagkaroon ng seizure, naisip kong naatake ako sa puso. Sa ospital, gumawa sila ng isang cardiogram at pinauwi ako, lahat ay mabuti sa aking puso. At nagsimulang umulit ang mga pag-atake. Oo, narinig ko na parang isang pag-atake ng gulat … Hindi ako naniniwala na ang dahilan ay sikolohikal …

Dalawang taon na ang nakalilipas, bago ang aking unang pag-atake, nawalan ako ng trabaho. Ang aking asawa sa oras na iyon ay buntis, para sa halos isang buwan ay nasa limbo ako … Pagkatapos ay labis akong kinakabahan, syempre, dahil ang lahat ng responsibilidad ay nasa akin. Ngunit nagawa ko ito? At ngayon gusto namin ng isa pang bata, ngunit ang mga pag-atake ay makagambala …"

Si Anna, 29 taong gulang (programmer)

“Isang ordinaryong gabi kasama ang aking pamilya, nanonood ng pelikula kasama ang aking asawa. Humiga ako sa kalmado at biglang napagtanto na masama ang pakiramdam ko. Sa una ay may isang pakiramdam na ako ay nahuhulog sa isang lugar, lumilipad pababa … ang pang-amoy na ito ay mabilis na konektado sa pakiramdam na hindi ko naramdaman ang aking mga braso at binti. Tulad ng kung sila ay, maaari kong ilipat ang mga ito, ngunit hindi sila ang akin, tulad ng mga hindi kilalang tao. Nang tignan ko sila, nakakatakot ito.

Pagkatapos nito, nagsimulang umiling ang buong katawan at may takot na mamatay ako, dahil hindi ko naintindihan kung ano ang nangyayari sa akin. Ang pangunahing pakiramdam ay takot. Takot mamatay.

Pagkatapos ay nagsimula akong bitawan ng kaunti at nagsimulang masakit ang aking ulo (nalaman ng ambulansya na mayroong mataas na presyon - ang presyon ay natumba), ngunit ang alarma ay hindi nawala.

Pagkatapos ay nagsimula akong magkaroon ng tachycardia, at hindi ako makatulog, sapagkat sa tingin ko ay nakalimutan kong huminga nang mawalan ako ng kontrol sa aking sarili kahit kaunti, pagkatapos ay kumibot ako sa sobrang takot (habang humihinga ng malalim, na parang Matagal na akong hindi nakahinga) at hindi hinayaan na makatulog. Nagpatuloy ito hanggang 6 ng umaga. Ang pangunahing bagay sa lahat ng ito - natatakot akong mamatay, takot akong mabulalas, takot ako na may isang kakila-kilabot na nangyari sa akin.

Ngunit sa pangkalahatan - wala, dahil hindi ko agad napagtanto na ito ay isang pag-atake ng gulat. Hanggang sa sandaling iyon, hindi ito nangyari sa akin, at ako mismo ay hindi makilala na ito ay isang pag-atake ng gulat. At sinabi ng mga doktor na presyon lamang ito, at sinabi ng therapist kinabukasan na normal ito sa aking VSD. Pagkatapos ng 5 mga doktor sa isang lugar, tunog ito - Panic Attack.

At noong Lunes (ang pag-atake ay mula Huwebes hanggang Biyernes) nagpunta ako sa trabaho. At noong Martes, naging mahirap para sa aking paghinga. At mula sa sandaling iyon, nagsimula ang mahusay na pagsasaliksik at paggamot sa akin.

Ang mga mahigpit na kalamnan ay ginagamot ng gamot na pampakalma, kontra-namumula, at nakakarelaks na gamot. Kahit na dapat kong bigyan ng pagkilala ang katotohanan na sinabi din ng neurologist na tulad ng isang kurot ng gulugod sa aking edad (ayon sa kanyang karanasan) ay emosyonal, hindi mga problema sa likod. Bagaman inireseta niya ako ng mga gamot na inalis ang sobrang higpit, pinayuhan niya ako na maunawaan ang sikolohikal na aspeto ng problema, dahil ang mga tabletas ay nagbigay lamang ng pansamantalang kaluwagan, at hanggang sa malaman ko ito, babalik ang higpit.

At sa klinika ng lungsod, ang aking kondisyon (ang pagkakaroon ng mga pag-atake ng gulat) ay aktibong nauugnay sa mga protrusion at sinabi na huwag kumain ng karne at magsanay para sa leeg + Sinundan ko ang isang buong paggagamot sa paggagamot ng gulugod, kabilang ang mga masahe at pisyoterapiya.

Sa simula, ang pag-atake ng gulat ay napaka-pangkaraniwan. Maraming beses sa isang araw at sa pagitan nila ay mayroong isang "pagkasira", kaya't masama ito sa lahat ng oras. Hindi ako makatulog, sapagkat ang oras ng pagtulog para sa akin ang nag-uudyok para sa pagsisimula ng pag-atake (mula sa unang pagkakataong ang pag-atake ay eksaktong nangyari sa sandaling ito nang matulog ako). Dumating sa puntong hindi na ako nakakain.

Sa kalye minsan nahihilo ako, parang mahuhulog ako. Hirap na huminga. Lalo na itong nadama sa transportasyon, kung maraming mga tao sa tawiran.

Sa paglipas ng panahon, ang mga pag-atake ay naging hindi gaanong matindi, naramdaman ko ang isang alon ng pagkabalisa na dumadaan sa aking katawan, medyo nahihilo kung minsan. Ngunit hanggang sa huling sandali nagpumiglas ako sa pagtanggap na ito ay isang sikolohikal na problema at dapat itong malutas hindi lamang sa mga tabletas at pamahid. Natatakot ako na may hindi nasuri sa akin."

8 buwan bago:

Mayroong isang nakawan sa aming apartment nang wala kami, na tumagos sa lahat ng aming mga takot at alalahanin. Matapos ang kaganapang ito, nagsimula akong makaramdam ng gaanong hindi gaanong protektado at mas mahina. Maaari ko lang hulaan, ngunit pa rin: sa araw ng unang pag-atake ng gulat, nalaman ko na ang aking kasamahan ay ninakawan. Marahil ay naiimpluwensyahan nito. At nga pala, noong bata ako, ninakawan din ang aming apartment.

Ang kaganapang ito ay ang pinakamaliwanag, ngunit hindi lamang. Maraming nangyari sa nagdaang anim na buwan.

Matapos ang nakawan, nagsimula akong magkasakit ng sobra. Sa loob ng 8 buwan ay 12 beses akong nagkasakit.

Ang aking asawa ay hindi sumama sa negosyo at siya ay naiwan nang walang anumang mga kita, at ang pagkakaloob ng pamilya ay bumagsak sa aking balikat.

Binago ko ang aking trabaho para sa isang hindi gaanong komportable, ngunit may mas mataas na kita.

Ang lahat ng ito ay unti-unting natumba ang lupa mula sa ilalim ng aking mga paa.

Nang magsimula ako sa paggamot (pagkuha ng mga gamot na pampakalma at pagpunta sa isang psychotherapist, nagsimulang lumitaw nang hindi gaanong madalas ang mga pag-atake - isang beses bawat ilang araw), ngunit ang kanilang lakas ay malaki pa rin.

Narito kung ano ang iniisip ko ngayon:

1) Nararamdaman kong bumalik ako mula sa impiyerno at nakaligtas.

2) Sa ilang lawak, nagpapasalamat ako sa sakit na ginawa nitong tumingin sa akin ng naiiba sa pag-uugali, una sa lahat, patungo sa aking sarili, at pangalawa, sa lahat ng mga kaganapan, tao, aksyon … sa lahat ng bagay sa pangkalahatan.

3) Naiintindihan ko na ito ay magagamot, mabubuhay ka dito, ngunit mahalagang tanggapin ito para sa iyong sarili, upang mapagtanto na kailangan mo ng tulong, na kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili at magbago. Saka lamang magkakaroon ng anumang tunay na lakas at epekto ang anumang paggamot, kapwa psychotherapeutic at gamot.

4) Taos-puso kong nais na simulang maintindihan ito ng mga doktor at hindi magreseta ng valerian na uminom, at hindi sumigaw sa taong may pag-atake at umiiyak siya (tulad ng ginawa ko), at upang maunawaan na ang mga sintomas ay hindi palaging ang sakit mismo, minsan ang lahat ay namamalagi nang mas malalim at mas kumplikado kaysa sa tila.

5) Inaasahan ko (na buong puso kong nais na maniwala dito) na ganap akong makakabangon mula sa pagkabalisa, mula sa mga pag-atake ng gulat at hindi na ito babalik sa akin at hindi na mauulit."