Ang Depression Bilang Isang Paraan Ng Pagkilala Sa Mundo

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang depression ay likas na salungat sa likas na katangian ng tao.

Sa estado na ito, ang mga pangunahing pangangailangan ay madalas na lumabag at baluktot, kung ano ang itinuturing na likas sa isang tao sa likas na katangian: ang likas na ugali ng pangangalaga sa sarili, ang prinsipyo ng pagsusumikap para sa kasiyahan, akit, ugali ng ina.

Napakahirap na uriin ang lahat ng mga posibleng uri ng pagkalumbay, ngunit ang mga kondisyunal na estado ng depression ay maaaring nahahati sa tatlong grupo:

· psychogenic - pagbuo sa ilalim ng impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan ng traumatiko;

· somatogenic - na nagmumula sa background ng pag-unlad ng iba't ibang mga somatic disease;

· endogenous - nabuo laban sa background ng isang genetic predisposition.

Ang kondisyon ng mga pagkakaiba na ito, ayon sa isang bilang ng mga mananaliksik, ay ang endogenous depressions ay madalas na pinukaw ng mga exogenous factor, at ang panlabas na mga kadahilanan ay maaaring magkaroon ng isang karagdagang epekto sa ilang mga yugto ng pag-unlad ng endogenous depressions.

Gayunpaman, sa loob ng balangkas ng artikulong ito, hindi namin susubukan na maunawaan ang kalakhan at nakatuon sa psychogenic depression, at sa medyo banayad na anyo nito, kung saan ang isang tao, na nakakaranas ng mga paghihirap sa pang-araw-araw na aktibidad at komunikasyon, ay hindi pa rin mapigilan ang mga ito. Ang kalooban ay nalulumbay, halos walang nakalulugod, maraming mga kadahilanan para sa self-flagellation, kapansin-pansin na nabawasan ang aktibidad, ngunit hindi ganap na naparalisa.

Sa ibabaw, nakikita natin ang kawalan ng pakiramdam ng isang nalulumbay na tao, ang kagalakan ay hindi magagamit sa kanya, ngunit walang kalungkutan sa kanyang emosyonal na paleta. Ang kanyang nahadlangan ang kalungkutan, at sa isang mas malalim na antas ay madalas na nakikita ang isang pinigilan na pananalakay … Sa parehong oras, ang isang tao ay maaaring sabihin: "Nararamdaman ko ang kumpletong kawalang-interes" o "Lahat ay nahuhulog mula sa aking mga kamay, wala akong masisimulan," o iba pa, na nagpapahiwatig ng pagkawala ng lakas, ngunit malamang na hindi siya mulat sa kanyang kalungkutan.

Ang isang nalulumbay na tao ay halos hindi magagawang makiramay sa ibang tao, sapagkat siya ay nahuhulog sa isang madilim na kailaliman na lumalabag sa kanyang relasyon sa katotohanan. Kung mahukay mo ang mga damdamin na nasa ilalim ng makapal na shell, pagkatapos ay maaari mong iunat ang isang thread mula sa kanila hanggang sa mahigpit na pag-uugali, mga istruktura ng kaisipan ng isang tao.

Si Aaron Beck, nagtatag ng nagbibigay-malay na psychotherapy, batay sa empirical na pananaliksik at klinikal na pagmamasid, ay napagpasyahan na baluktot na pang-unawa sa katotohanan ng mga taong nalulumbay. Nabanggit niya ang mga kaguluhan sa pag-iisip sa mga pasyente na nalulumbay, lalo na ang ugali na bigyang kahulugan ang anumang mga kaganapan sa buhay bilang kumpirmasyon ng kanilang kawalang halaga.

Basahin din: Pagkalumbay. Ang pangunahing sintomas.

Ayon sa konsepto ni Beck, ang kamalayan ng isang taong nagdurusa mula sa pagkalumbay ay pinangungunahan ng isang negatibong pang-unawa sa kanyang sarili, isang negatibong imahe ng mundo at, nang naaayon, ang kanyang sariling hinaharap ay lumilitaw sa kanya sa isang napaka-malungkot na ilaw. "Anong kabutihan ang maaaring mangyari sa isang walang gaanong taong tulad ko sa isang kahila-hilakbot at hindi makatarungang mundo?", - ang mga nasabing katanungan ay maaaring mukhang ganap na hindi makatuwiran sa isang tao, ngunit sa koordinadong sistema ng isang nalulumbay na tao ay medyo makatuwiran sila.

Ang malungkot na pag-iisip ay may mga sumusunod na katangian:

· overgeneralization ("Ang tagapagsilbi ay hindi magiliw sa akin, alam kong naiinis ako sa mga tao"), · kategoryang paghuhukom ("Isang pagkakamali ay sapat na para sa kumpletong pagkabigo"), · labis na kahilingan sa iyong sarili ("Alinmang gawin ito nang walang kamali-mali, o hindi na gawin ito sa lahat"), · pag-idealize ng iba at pagpapamura ng sarili ("Lahat ng aking mga kaibigan ay matagumpay na tao, wala akong nakamit na nag-iisa").

Ang isang nalulumbay na tao, dahil sa mga kakaibang pag-unawa ng katotohanan, ay maaaring makaranas ng permanenteng pagkakasala sa harap ng mga tao sa paligid niya, isaalang-alang ang kanyang sarili na isang pasanin sa mga mahal sa buhay nang walang anumang kumpirmasyon mula sa kanila. Sa ito, ang pag-iisip ng isang taong nalulumbay ay katulad ng pag-iisip ng isang bata. Ang isang maliit na bata, halimbawa, ay maaaring tapusin na siya ang may pananagutan sa diborsyo ng kanyang mga magulang o pagkamatay ng isang kamag-anak, dahil siya ay kumilos nang masama. Ngunit sa kaso ng isang preschooler, normal ang egocentrism.

Sa mental scheme ng isang taong nalulumbay, ang nagbibigay-malay na paaralan ng psychotherapy ay nakikilala negatibong pinagbabatayan ng paniniwala at pantulong na paniniwala, na naglalayong iakma sa isang haka-haka na katotohanan.

Ang mga pangunahing paniniwala ay may posibilidad na bumuo sa panahon ng pagkabata. Sa kasamaang palad, ang mga magulang, nang direkta o hindi direkta, ay maaaring maka-impluwensya sa pagbuo ng isang negatibong imahe sa sarili sa isang bata. Nang walang pakiramdam na walang pasubaling pagtanggap, pangangalaga at suporta mula sa mga magulang, ang isang bata ay maaaring magpasya na siya ay masama, ay walang kakayahang anupaman at hindi karapat-dapat. ng pag-ibig.

Bilang karagdagan, ang mga magulang ay maaaring sinasadya o hindi namamalayan malinang ang mga damdamin ng pagkakasala sa anak. Ibinigay namin sa iyo ang pinakamagandang taon ng aming buhay. Tinanggihan namin ang aming sarili sa lahat, kung mayroon ka lamang lahat ng kailangan mo. Kapag lumaki ka at iniiwan kami sa awa ng kapalaran,”ang nasabing paulit-ulit na mga pahayag ay maaaring mag-iwan ng malalim na marka sa kaluluwa ng mga lalo na sensitibo at mahina na mga bata.

Kung ang isang negatibong pangunahing paniniwala ay maaaring parang "Hindi ako may kakayahan sa anumang bagay," kung gayon ang pantulong ay maaaring "Kung nalulugod ako sa iba, maaaring hindi nila mapansin ang aking kawalang-halaga." Malinaw na ang isang tao na may ganoong ugali ay hindi magagawang makakuha ng kasiyahan alinman sa kanyang ginagawa o mula sa buhay sa pangkalahatan. Ikagagalak niya ang iba, ngunit hindi niya ikagagalak ang sarili.

Ang kakulangan ng kasiyahan mula sa kanilang sariling tagumpay ay katangian ng talamak na pagiging perpekto … Tila, ano ang mali sa paggawa ng mataas na pangangailangan sa iyong sarili at sa pangangailangan para sa tagumpay? Sa teorya, dapat itong mag-udyok, ngunit madalas na ang mga tao ay nakakaranas ng negatibong epekto ng pagsusumikap para sa pagiging perpekto. Kung ang isang tao ay patuloy na hindi nasiyahan sa kanyang sarili, inaasahan ang mga resulta ng unang klase mula sa kanyang sarili sa anumang mga kondisyon, naayos sa kanyang sariling mga pagkukulang at pagkilos sa ilalim ng impluwensya ng takot sa pagkabigo, kung gayon mahirap tawaging malusog ang naturang pagiging perpekto. Panatikong pagsunod sa mga pamantayang tinatanggap sa lipunan, pagtaas ng tagumpay sa ranggo ng pinakamataas na halaga, eksklusibo na oryentasyon sa panlabas na pagtatasa, na maaaring isaalang-alang bilang pangunahing pagganyak, palakasin ang isang tao nang mas malalim at mas malalim sa pagkalumbay. Ang ugnayan sa pagitan ng depressive disorder at pagiging perpekto ay nakilala ng maraming mananaliksik sa Kanluranin at Rusya.

Matapos ang lahat ng nasa itaas, lumitaw ang isang lohikal na tanong: "Mayroon bang anumang kahulugan sa mga karanasan sa pagkalumbay?" Sinasagot ito ng mayroon ng psychotherapist na si Alfried Langele na ganito: "Ang kahulugan ng pagkalungkot ay upang maiwasan ang isang tao na magpatuloy na mabuhay sa paraang kanilang namuhay hanggang ngayon."

Tingnan din ang: Pagkalumbay: isang kondisyon, sakit o kapritso?