2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
… Patuloy na inuulit ang mga sikologo. Kung mahal mo at pahalagahan ang iyong sarili, kung gayon ang mga tao sa paligid mo ay magsisimulang pahalagahan din. Ang magmahal ay hindi isang katotohanan, hindi walang pagbubukod, sigurado. Dahil imposibleng lumingon sa lahat sa harap. Ngunit, nagsimulang mahalin at pahalagahan ang iyong sarili, magsisimula kang makilala ang mga tao kung kanino mo tatawagan ang iyong pakiramdam ng panloob na halaga at kahalagahan.
Hayaan mo akong bigyan ka ng isang talinghaga. Ipagpalagay na ikaw ay isang mansanas. Bago iyon, may nagsabi sa iyo na ang isang mansanas ay walang halaga, na maraming mga mansanas, at na parang isang napaka-prutas, o baka isang pinya! At ngayon ang mansanas ay naglagay ng isang tag ng presyo ng 10 kopecks. Kapag siya, isang mansanas, ay binibigyan ng 10 kopecks na ito (o nagsimula na silang makipagtawaran, ibaba ang presyo sa isang sentimo), ang mansanas ay naging masama. Sapagkat sa loob ng ating mga sarili, sa kaibuturan ng ating kakanyahan, alam nating lahat na higit tayong nagkakahalaga, na sa pangkalahatan tayo ay hindi mabibili ng salapi.
Matapos ang mga salita ng mga psychologist na kailangan mong pahalagahan ang iyong sarili at igalang, pagkatapos basahin ang mga libro na may katulad na mga saloobin, ang mansanas ay nakakakuha ng estado ng "Aha!" Sakto naman! Kailangan mo lang itaas ang tag ng presyo! Ang sampung taong gulang ay itinapon sa basurahan at ngayon isang bagong halaga ang iginuhit sa tag ng presyo - milen.
Ngayon ang sitwasyon ay radikal na nagbabago - walang mga mamimili lamang. May lalapit at tatawa at magpapatuloy, ngunit mayroon ding mga taong nag-aalok pa rin ng 10 kopecks. Hindi makatuwiran ang mga ito! Pagkatapos ng lahat, sinasabi ng presyo ng tag - milen at walang mas kaunti. Ang bargaining ay hindi naaangkop!
Ngunit kung ang isang tao mismo ay hindi nararamdaman ang kanyang halaga, ngunit sinusubukan itong likhain nang may artipisyal na mataas na mga hinihingi, kung gayon ang sitwasyon ay hindi magbabago. Ang intrinsic na halaga ay isang panloob na pakiramdam ng sarili, isang pakiramdam ng sariling kabuluhan at kahalagahan para sa mundong ito. Kung hindi mo hahayaan ngayon ang sinumang mag-abuloy ng mas mababa sa 101 rosas, hindi ito isang pagtaas sa iyong halaga. Kung hindi ka pumunta sa isang petsa dahil naimbitahan ka sa isang cafe, at hindi sa pinakamahusay na restawran, hindi ito isang pagtaas sa iyong halaga. Kung huminto ka sa pakikipag-usap sa isang tao na nagtanong tungkol sa iyong mga gawain nang mas mababa sa isang beses sa isang araw, hindi rin ito isang pagtaas sa iyong halaga. Inugnay mo lang ang isang milyon sa iyong sarili.
At hindi ito nangangahulugang mas mababa ang halaga mo. Uulitin ko, ang isang tao ay walang halaga sa lahat, siya ay hindi mabibili ng salapi! Ngunit kung patuloy mong maramdaman ang iyong sarili ng 10 kopecks, at ibigay sa iyong sarili ang ilang mga zero pagkatapos ng isa, kung gayon ang iyong halaga ay hindi magbabago. Oo, sisimulan mong tanggihan ang sinumang nag-aalok ng mas mababa sa isang milyon. Ngunit maaakit mo ba ang "mga milyonaryo"? Hindi.
Kapag sinabi sa iyo ng isang tao na ikaw ay walang halaga at nalito ka nito, naligaw ka. Ngunit maniwala ka sa akin, masasabi lamang ito ng taong hindi alam ang kanyang sariling presyo sa parehong paraan, ngunit sinusubukang i-inflate ito sa pamamagitan ng pagmamaliit sa halaga ng iba. Tulad ng mga mangangalakal sa merkado: "Huwag tumingin sa mga mansanas na ito, bulok sila! At wala silang panlasa, at may mga bulung-bulungan din na sila ay wormy!" Ang isang tao na pinahahalagahan at minamahal ang kanyang sarili ay hindi kailanman sabihin na tungkol sa iba.
Intrinsic na halaga ang nasa loob. Ito ay kapag natutunan mong alagaan ang iyong sarili. Alamin mong mahalin ang iyong sarili, kilalanin ang iyong sarili. Kapag alam mo kung paano makilala sa pagitan ng iyong mga hinahangad. Kapag nirerespeto mo ang iyong mga interes. Kapag tinanggap mo sa iyong sarili ang lahat ng iyong mga katangian, katangian, karakter, pag-uugali, saloobin. Kapag alam mong marinig at pakinggan ang iyong sarili. Ang tunay na halaga ay ipinanganak mula sa pag-unawa na mula noong ako, dahil nabubuhay ako, pagkatapos ay may katuturan. Nangangahulugan ito na ako ay may halaga sa mundong ito.
Inirerekumendang:
Mababa At Mataas Ang Pagtingin Sa Sarili: Mga Sanhi, Palatandaan, Epekto Sa Buhay Ng Tao. Ano Ang Dapat Gawin Sa Sitwasyong Ito?
Sa aking pagsasanay, palagi kong hinaharap ang tanong na tinanong sa akin ng mga kliyente: "Bakit ako tinatrato ng mga tao sa ganitong paraan, ano ang mali sa aking kumpiyansa sa sarili?" Una, alamin natin kung ano ang pagpapahalaga sa sarili sa prinsipyo.
Pag-iisa Sa Sarili Ng Stress At Pagkabalisa / Paano Makaligtas Sa Isang Epidemya / Pagkontrol Sa Sarili At Pamamahala Sa Sarili
Kamakailan lamang, na parang kahapon, tila sa akin na ang paksang ito ay nauugnay para sa mga taong nakakaranas ng mga problema sa kalusugan. Sa personal, ginamit ko ang mga diskarteng ito para sa mga kliyente na kung saan ang stress ay kontraindikado para sa mga medikal na kadahilanan, kaya ang isang pagtatangka na tuklasin ang mga sanhi ng isang nakababahalang sitwasyon ay maaaring humantong sa mga karagdagang paglala ng pinag-uugatang sakit, at mayroon lamang isang bagay na
Pagpuna Sa Sarili, Pagsuporta Sa Sarili, Pagtanggap Sa Sarili
Kritika sa sarili, pagsuporta sa sarili, pagtanggap sa sarili - ito ang mga hakbang sa script therapy na nangangahulugang pag-aaral ng kasanayan ng pag-ibig sa sarili. Inilaan ang artikulo na ipakita ang mga psychologist kung paano ka makakapunta sa ganitong paraan sa therapy ng mababang pagpapahalaga sa sarili at pagtanggi sa sarili.
Sino Ang Dapat Sisihin At Ano Ang Dapat Gawin?
Sa isang napakatagal na oras nais kong sumulat sa paksa ng mga relasyon sa pagitan ng estado at ng tao. Bigyang diin ko na ito talaga ang ugnayan sa pagitan ng system at ng tao. Kamakailan lamang, ako mismo ay naharap sa ganap na kayabangan sa bahagi ng system.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
