2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mayroong katotohanan, at mayroong sikolohikal na katotohanan. Dito nakatira ang isang tao sa bahay - pamilya - nagtatrabaho at mula sa labas ay tila normal ang lahat sa kanya. Pero hindi. Sa kanyang panloob na katotohanan ng mga bagyo at bagyo, nag-aalala tungkol sa isang bagay, nagnanasa para sa isang tao, hindi nasiyahan sa kanyang sarili. At ang kasalukuyan, kung ano talaga, ay hindi na umiiral. Huminto ito upang maging mahalaga, mahalaga, kinakailangan. Ang karanasan lamang (o mga pagtatangka sa hindi karanasan) ang nagiging makabuluhan.
Ang mga mungkahi upang tingnan ang paligid ay walang silbi, mga mungkahi upang ihambing ang iyong buhay sa pagkakaroon ng mga mas masahol pa na hindi gumagana.
Minsan ginugugol ang malalaking pagsisikap sa pag-uusap sa sarili: mabuti, talaga, bakit ako malata, lahat ay maayos. Nag-isip pa sila ng mga plano sa pagkilos para sa isang bagong buhay mula Lunes, ngunit ang pagkalungkot at hindi kasiyahan ay hindi pinapayagan silang maisakatuparan.
At mabuti kung ang dahilan para sa mga damdamin ay malinaw, kung malinaw mong naiintindihan kung ano ang pinag-aalala mo at kung ano ang gusto mo, kung naiintindihan mo ang mga limitasyon ng iyong mga kakayahan at kinikilala ang iyong sariling mga limitasyon. Sa mga ganitong karanasan ay mahirap, ngunit posible na mabuhay ang iyong sarili.
Ngunit kung ang isang hindi malinaw na pagkabalisa o walang takot na takot, hindi maunawaan na pagkabagot at katamaran, hindi pagkakatulog sa gabi at pag-aantok sa araw. O biglang tumibok ang aking puso, nahuhabol ang aking hininga, ang aking katawan ay tila nababalutan ng koton at tila lahat, ang wakas, hindi buhay, ako ay namamatay. At nakakatakot, at sa kung saan sa loob ito ay sunog, at marahil kahit ngayon, kung paano magdusa …
Ang lahat ay tungkol sa depression. At ang tamang sagot sa isang kilalang tanong ay humingi ng tulong. Sa mga kamag-anak, kaibigan, psychologist, psychotherapist, psychiatrist. Makakatulong ang mga doktor na matukoy ang sangkap ng biological at ang pangangailangan para sa interbensyon ng droga, mga psychologist - upang harapin ang mga sanhi at mahirap na karanasan, kamag-anak - ang pagkakataong umasa sa kanila sa pang-araw-araw na buhay.
Hindi sinasadya na ang salitang depression mula sa Latin na "suppress", ito ay nagpapakita ng sarili sa buhay ng isang tao bilang depression, ngunit madalas na ito ay resulta ng pinigil na damdamin at saloobin: galit, takot, hindi nasisiyahan, ang pangangailangan na magtiis, hindi natutupad.
Samakatuwid, ang isa sa mga direksyon sa gawaing sikolohikal ay upang paganahin ang depression na "magsalita". Pakinggan kung ano ang isinasaad ng estado na ito: kung ano ang kulang sa buhay, na walang paraan upang makalimutan at magpatawad, anong kaganapang hindi mo matanggap, kanino tinawag ko iyon o nais kong itulak.
Ang isa pang direksyon ay upang bumuo ng mga suporta. Sa pagkalungkot, anuman, kahit na hindi gaanong mahalaga, kahirapan ay tila isang labis na pasanin, kaagad na pagdurog, mga kuko, walang lakas upang maituwid. Unti-unti, sa kurso ng mga pagpupulong kasama ang isang psychologist, kaalaman tungkol sa sarili, bagong mga kasanayan, mapagkukunan, lumilitaw ang katatagan, lumalakas ang kakayahang mapaglabanan ang stress. At, tulad ng pagkatapos ng gym, ang "mga kalamnan" ng kaisipan ay sinanay, naibalik, at nabubuo.
Ang pangatlong direksyon ay upang mabawasan ang kahalagahan ng mga karanasan. Dahan-dahang at maingat, nang hindi binabawasan ang kanilang halaga, at kung minsan ay biglang at napakahinahon, ibalik ang isang tao sa katotohanan. Sa mismong lugar kung saan ang tahanan ay ang pamilya ang pinagtatrabahuhan, kung saan posible na magbago at magbago, magalak at maranasan, maghanap at makahanap. Mabuhay Magmahal. Makamit
Inirerekumendang:
"Ano Ang Iisipin Nila Sa Akin?", "Sinasabi Nila Tungkol Sa Akin" - Mga Alamat Na Pumipigil Sa Iyo Sa Pamumuhay O Katotohanan?
"Ano ang iisipin ng iba sa akin?" "Pinag-uusapan at tsismis nila ako …" Madalas nating marinig ang tulad o katulad na mga parirala. Maaari mo ring obserbahan ang mga katulad na post sa mga social network. Kung tungkol sa mga post, mini-publication, karamihan sa mga ito ang likas na katangian:
Kawalan Ng Tulog O Landas Ng Pagiging Magulang Sa Pagkabaliw
Nagsusulat ako, sapagkat hindi na matiis ang pagtingin sa mga ina. Ang mga tatay ay hindi maabot, ngunit naniniwala ako na mayroon din sila nito, kahit na ito ay hindi gaanong karaniwan. Inaalagaan namin ang mga kalalakihan, ang kanilang average na pag-asa sa buhay ay mas maikli.
Tungkol Sa Sakit, Kawalan Ng Lakas At Kawalan Ng Kakayahang Humingi Ng Tulong
Kamakailang nagpakamatay ang nangungunang mang-aawit ng Linkin Park. Ito ay isang pagkabigla para sa maraming mga tao, kasama na ako. Naaalala ko ang aking mga saloobin nang magpakamatay si Robin Williams ilang taon na ang nakalilipas sa tag-init.
Tungkol Sa Mga Psychologist Bilang Isang Biro
Sa sandaling nakatagpo ako ng isang pahina ng katatawanan sa isang sikolohikal na magazine at nagsimulang mangolekta ng mga biro tungkol sa mga psychologist. Napagpasyahan kong ibahagi ang pinakamatagumpay dito. Sabay tawa tayo! At sinumang nais, ibahagi ang iyong mga nakakatawang kwento tungkol sa mga psychologist sa mga puna … Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang psychiatrist at isang psychologist?
10 Mga Katotohanan Tungkol Sa Akin Na Sinasabi Ko Sa Ilang Mga Tao Tungkol Sa
Ang aking umbilical cord ay nakatali sa lungsod ng Pechora, sa Komi Republic, sa malaking hilagang ilog ng Pechora, na dumadaloy sa Arctic Ocean. Sa aking kaarawan walang anuman - (minus) 50 degree. Ang palayaw ng aking pamilya ay "Komi - Perm"
