2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Patuloy akong nagbasa at nag-aaral ng librong Good Enough ng American psychotherapist na si Caryl McBride.
Ang librong ito ay para sa mga kababaihang lumalaki kasama ang mga nars na ina. Nagbasa ako gamit ang isang lapis)
Gusto kong isulat ang maraming mga saloobin, narito ang isa sa mga ito:
"Kung ang mga anak ay hindi umaasa sa kanilang mga magulang upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan, hindi sila makakagawa ng isang seguridad, matutong magtiwala at magtiwala sa kanilang sarili. Ang pagtitiwala ay isang malaking problema sa pag-unlad. Ligtas ang iyong sarili sa isang malapit na relasyon."
Oo, ang mga magulang ang nagbibigay sa atin ng unang karanasan sa pagharap sa ating damdamin. Kailangan mong maging isang napaka-emosyonal na tao na alam kung paano makatiis sa iba't ibang mga damdamin ng bata at bigyan siya ng puna.
Kung sa iyong buhay bilang isang bata, ang mga magulang ay nagpahayag ng maraming kawalan ng tiwala sa iyo, pinintasan, kumpara sa iba, ininsulto, kung hindi mo tinupad ang inaasahan, pagkatapos ay sa matanda, madarama mo na wala kang panloob na suporta.
Ang isang malakas na pagkakabit sa panlabas na opinyon at isang kawalan ng kumpiyansa sa iyong sarili at pakiramdam ng halaga ay bubuo.
At sa lahat ng oras sa loob, para bang may nagsasabi sa iyo, "Hindi ka sapat na mabuti upang maging ganito at gawin ang ganoong bagay."
Mula sa sarili kong karanasan, masasabi kong hindi madali ang pagtanggal ng mga damdaming ito. At sa proseso ng aking sariling therapy at therapy sa mga kliyente, napagtanto ko na hindi na kailangang alisin ito.
Sa kabaligtaran, kailangan mong maranasan ang mga damdaming ito, sa pagkakaroon lamang ng isang tao na maaaring magbigay ng isang empatiya na tugon at mananatili sa iyo sa mahirap na sandaling ito.
Ang pamumuhay sa mga damdaming ito, tila isinasara natin ang kilos, isang hindi kumpletong karanasan, at pinapalaya nito ang maraming lakas para sa aksyon at buhay)
Ang iyong buhay sa kasalukuyang sandali.
Ang isang psychotherapist ay hindi isang salamangkero, tinutulungan lamang niya ang kliyente na makahanap at lumikha ng suporta sa loob ng kanyang sarili at sa paligid.
Ito ay lalong mahalaga para sa mga may sapat na gulang, na ang kanilang mga magulang sa pagkabata ay nagbawal at tinanggihan silang madama ito o iyon.
Sa ilang mga pamilya, ipinagbabawal ang galit at galit, habang sa iba, sa kabaligtaran, maaari nilang pagbawalan ang saya o kalungkutan.
Ang gawain sa pamumuhay ng ipinagbabawal na damdamin ay masipag at hindi mabilis. Karaniwan kong inirerekumenda na basahin ng mga kliyente ang ilang mga libro sa kanilang paksa sa panahon ng therapy, kaya't ang gawain ay mas produktibo.
Hindi ako naniniwala na ang pagbabasa ng isang libro tulad ng "pagalingin pagkatapos basahin ito mismo" ay maaaring pagalingin nang mag-isa. Imposible ito, dahil naka-on ang mga sikolohikal na panlaban, pinipigilan kaming makaharap sa sakit. Ngunit sa therapy sa isang psychotherapist, makakatulong ang mga librong ito.
At ang librong "Magandang Sapat" ay isa sa mga ito)
Nagbabasa ka ba ng mga libro tungkol sa sikolohiya? Ano ang mairerekumenda mo? Marahil ay may isang libro na lalo mong nagustuhan?
Inirerekumendang:
Sino Ang Tatay Mo At Ano Ang Ginagawa Niya?
"Ngunit ngayon ay talagang nagkakaroon kami ng kasiyahan. Maglalaro kami ng isang kahanga-hangang laro" Sino ang aking ama, at ano ang ginagawa niya ". Magsimula tayo sa iyo: - Inaayos ng aking ama ang mga kotse na sinira ng mga walang utak na kababaihan.
Codependency: "Ginagawa Ko Ang Lahat Upang Mapabuti Ang Kanyang Pakiramdam, Hindi Ko Siya Maitatanggi Kahit Ano"
Isang fragment mula sa aking libro na "Ano ang pinagkaguluhan natin ang pag-ibig, o ang Pag-ibig". Sa kanyang sarili, ang pagnanais na gumawa ng isang bagay na kaaya-aya para sa isang mahal sa buhay ay kamangha-mangha. Kung ang isang bilang ng mga kundisyon ay natutugunan:
Oh Mabuting Tao, Ano Ang Ginagawa Nito? Bakit Dinadala Natin Ang Pagnanasa Para Sa # Gaslighting # Migration # Alkohol # Karahasan At # Antisocial Behavior # Lgbt Sa Mga Mahal Na Bata?
Oh mabuting tao, ano ang ginagawa nito? Bakit dinadala natin ang pagnanasa para sa # gaslighting # migration # alkohol # karahasan at # antisocial behavior # lgbt sa mga mahal na bata? Nasaan ang mga magulang? … PERO? Habang sinusuri ang mga pelikula at cartoon ng mga bata, natuklasan ko ang isang ugali patungo sa pagbuo ng mga bata ng isang sapilitang pagnanasa para sa karahasan, droga, at alkohol.
Tungkol Sa Pagganyak At Hangarin - O Kung Bakit Ginagawa Ng Mga Tao Ang Ginagawa Nila
Ang bawat pag-uugali ay may positibong hangarin. Iyon ay, sa pag-uugali na ito, ang isang tao ay nais ng isang bagay na mabuti para sa kanyang sarili. Halimbawa, ang isang tao ay sumisigaw at natakot, ngunit nais na makakuha ng pansin o pag-apruba sa ganitong paraan.
Iba't Ibang Mga Ina Ang Kinakailangan, Lahat Ng Mga Uri Ng Mga Ina Ay Mahalaga
Saan natin makukuha ang ating "kawalang-kasiyahan" kina nanay at magulang? Alam ba natin mula sa pagkabata kung gaano karaming mga "kilo" ng pangangalaga ang kailangan natin, kung gaano karaming "tonelada" ng pansin, kung gaano karaming "