Paano Tutugon Ang Ating Salita?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang labis na pagbubunyag (ngunit sa maraming mga paraan na kathang-isip) na kwento ay nangangailangan, naniniwala ako, malalim na kamalayan, ang direktang tumutukoy sa mga kaugnayang sanhi nito ay napaka halata … Ang ilustrasyong ito, tulad ng maraming iba pa (magkatulad sa bawat isa), ay karaniwang lumalahad sa harap ng lahat …

Ang batang babae, tawagan natin siyang Glory, sa buong buhay na may asawa na literal na nagpapalabas ng isang regular na mapagmataas na lason sa ulo ng kanyang sariling asawa (in fairness, tandaan ko: ang lason na ito ay madalas na binubuo ng lubos na makatuwiran, naiintindihan na galit ngunit hindi katanggap-tanggap at mapanganib.)

Kung pinapalambot natin ang pagpapahayag ng magiting na babae hangga't maaari, ang kanyang mga habol ay magiging ganito: "Eh, ikaw, tulad at ganoon, sawi, hindi karapat-dapat na asawa ay isang tunay na parusa! At para saan ang parusang ito?!"

Ang galit at sama ng loob ay bumuhos sa pabaya na asawa sa nightly format. At okay, kung sa pribadong komunikasyon, ngunit ito ay ginagawa sa publiko at madalas - sa nakakasakit ng puso, sigaw ng martir, kasama ang mga bata - dalawang lumalaking anak na lalaki.

Pinukaw ng pangmatagalang paghamak ng kanyang asawa - si Sema (asawa ni Vladislava) pagkatapos ng isang tiyak na bilang ng mga taon (kasama na, na parang, sa kaluwagan ni Glory mismo) ay umalis sa hindi maingat na bahay, na pinalitan ito ng isang mas "mainit na lugar". Ngunit ang pagkabigo ng babae, na naipon sa mga nakaraang taon (sa pagkasira ng relasyon sa pag-aasawa), ay sumabog sa mas marahas na puwersa. Hindi na napigilan ni Slava ang mga pagpapahayag ng pangkalahatang galit sa hindi inaasahang buhay at hindi karapat-dapat na asawa, na nagpapadala ng lahat ng maiisip at hindi maisip na mga sumpa sa kanyang dating kasama sa isang sandali ng kahinaan … "Kaya't ikaw …! Oo, upang ikaw …! At hayaang ibuhos ito para sa iyo!"

Tila ang lahat ng nakamamatay na kalungkutan ng babaeng nasaktan sa buhay ay nakatuon sa isang solong tao - ang dating asawa at ama ng kanyang mga anak na lalaki. Sa pamamagitan ng pagsisikap ng kanyang dating asawa, ang miserable na si Semyon ay naging walang hanggang salarin hindi lamang ng nakaraan, ngunit sa lahat ng kasunod na mga kaguluhan … Anuman ang nangyari, nakasanayan ni Slava na ipaliwanag ang hindi magandang pangyayari sa pamamagitan ng impluwensya ng hindi magandang kalagayan na Syoma: "At bakit mo nakilala ang gayong pagguho sa takdang oras?! Walang swerte yan! Sayang ang kapalpakan! " At muli: "May you …" at higit pa sa lahat ng mga expression na iminungkahi sa kasong ito …

At ito ay parang mga kasawian, sa katunayan, ay bumuhos sa dukhang babae na may higit na lakas … Una, ang panganay na anak na naligaw mula sa normal na baybayin - nasira, naligaw at nasa isang ospital sa pag-iisip sa loob ng 8 taon ngayon para sa paggamot … Kung gayon ang nakababata - nawala, nawala at siya ay buhay? - walang nakakaalam … Ano sa palagay mo, tanungin si Vladislava: "Bakit, sa kanyang palagay, ay walang awa ang kapalaran sa kanya at sa kanyang mga anak?" - ano ang isasagot sa iyo? "Aba, syempre, ang dating asawa ang may kasalanan! Ito … "Agad na sinundan ng isang hindi mabilang na mga epithets kung saan ilalagay ng Glory ang lahat ng kanyang kawalan ng pag-asa, kapaitan at galit sa buhay …

Ang kapus-palad na babaeng may tadhana ng nasirang ina ay tiyak na nararapat na pakikiramay! Kasabay nito, isang bagay ang halata: ang ina, sa kanyang desperadong pagkamuhi sa kanyang dating asawa, sa kanyang paninirang-puri at sumpa, ay talagang "nagdala" ng "pinsala" sa kanyang mga anak na lalaki, sapagkat sila ay dugo mula sa dugo at laman mula sa laman, mga anak ng isang sumpa na tao …

Bakit ang pinakasimpleng pag-iisip na ito ay hindi nangyari sa pangkalahatang matalino at napaka-literate na babae na ito? Misteryo…

Ngayon, sa oras ng impormasyon at yumayabong na teknikal, marami ang may sapat na nakakaalam tungkol sa mahalaga, sagradong kahulugan ng mga salitang binigkas sa buhay. Ngunit binibigyan ba ng mga tao ang pangyayaring ito ng wastong kahulugan? At binibigyan nila ng saysay ang mga pagsasalita ng expression nang walang kabuluhan? Mahirap, tama?! … Walang kabuluhan! Ang pagkulang na ito ay madalas na humantong sa malungkot at mapanganib na mga kahihinatnan … At ang kaso sa itaas ay isang malinaw na paglalarawan nito …

Anumang set ng tunog ay nagdadala ng isang tiyak na lakas. Hindi nakakagulat, halimbawa, ang pagdarasal, bilang isang mataas, banal na mensahe, ay may isang natatanging, nakakaligtas at nagpapagaling na kapangyarihan?

Ang bawat verbal na mensahe ay nagdadala ng isang tiyak na mensahe. Ang mga mabait na pagpapatunay (kabilang ang mga naitatanim sa mga bata) ay positibong programa para sa hinaharap. Mga insulto, malaswang expression at, kahit na higit pa, ang mga negatibong hangarin ay mga mina ng enerhiya ng isang sapilitan na pagkilos sa hinaharap, na naka-embed sa aura ng nakikipagtagpo.

Bilang isang psychologist, naiintindihan ko: ang sinumang nabubuhay na tao (para sa kanyang sariling mga kadahilanan) ay gumagawa, naipon at isinalin ang pang-negatibong enerhiya ng sitwasyon, na nagpapakita ng mga likas na reaksyon tulad ng sama ng loob, pangangati o galit. Sa parehong oras, ako ay ganap na kumbinsido: ang mga emosyon ng isang mapanirang kalikasan ay nangangailangan ng isang katanggap-tanggap, environmentally friendly na paraan palabas.

Tingnan natin ang mga pinakamainam na remedyong ito na may mga halimbawa ng pagtatrabaho nang may galit …

1. Kung mayroon kang anumang mga pangmatagalang dahilan (o isang likas na ugali) na agresibong ipahayag ang damdamin, pumunta para sa palakasan, pati na rin ang regular na pagsasanay sa pagmumuni-muni, kantahin (mula sa salitang - kantahin) ang iyong emosyon (malaki ang maitutulong nito). Maaari ka ring bumili ng isang punching bag sa bahay at talunin ito kung kinakailangan, sa gayon ipahayag ang lahat ng naipong emosyon. Maaari kang mag-ayos ng mga laban sa unan (at hayaang lumipad ang himulmol at balahibo - pakawalan ang singaw, ngunit hindi magdusa ang kapitbahay). Maaari kang mag-crumple at magtapon ng mga piraso ng papel tulad ng mga snowball (ito ay "masaya at galit") … Maaari kang magtago sa banyo at isigaw ang iyong galit sa ilalim ng shower … Maaari mo itong itapon sa papel, pagkatapos ay masiglang punitin ito sa mga shreds at ikalat ito sa buong silid … Ngunit hindi sa anumang kaso dapat itong itutok sa isang tukoy na tao - ito ay walang pananagutan, hindi kapaki-pakinabang at mapanganib.

2. Subukang panatilihin ang isang talaarawan ng damdamin kung saan maaari kang magsulat:

- ang mga dahilan para sa paglitaw ng mga tiyak na damdamin (na karaniwang nag-uudyok sa kanila);

- ang mga kahihinatnan ng ipinahayag na damdamin (ang karaniwang mga resulta kung saan sila humantong);

- ang likas na katangian ng mga emosyong ito, depende sa mga pangyayari, sitwasyon at tao;

- ang iyong saloobin sa natanggap (bilang isang resulta ng pagpapahayag) mga resulta;

- makatuwirang pag-unawa sa mga sanhi at kahihinatnan ng emosyong ito na may isang nakabubuo na resolusyon ng mga sitwasyon.

3. Mayroong isa pang katanggap-tanggap at mabisang paraan ng pagpapahayag ng galit - ligtas (sa isang paunang naisip na form), ngunit tunay na hypertrophy ng mga damdamin, na may pagtuon (espesyal na pag-aayos) sa damdaming ito. Ito ay pinakamahusay na ginagawa mag-isa, kung hindi man ang karamihan sa atin ay magiging komportable lamang. Bumuo ng iyong galit, ituon ito, sumisid dito, ipahayag ito nang higit sa nararamdaman mo. Maaari mong isipin ang iyong sarili bilang isang leon o isang leopardo at malakas na ungol at kahit na nagpapanggap na makitungo, halimbawa, hindi kinakailangang mga plastic bag o karton na papel. Nakatuon ang pakiramdam, matapat na isabuhay ito, gaano man ito kaita-ay hindi kanais-nais at sa lalong madaling panahon makikita mo - wala ito, tapos na ito, sumingaw.

4. Ang galit (sa isang mapaglarong porma, syempre) ay maaari ding "tumangis" at pagkatapos ay umiyak (ang galit ay madalas na sinamahan ng kawalan ng pag-asa at sama ng loob). At kahit na walang luha, magpanggap na humihikbi ng iyong boses. Hindi mahalaga kung paano ito tunog, kahit na ito ay hindi likas. Walang makakarinig sa iyo pa rin (ginagawa mo ito mag-isa, hindi para ipakita), ngunit magiging madali para sa iyo: pagkatapos ng boses, lalabas ang mga damdamin.

5. Bilang karagdagan, para sa isang kalidad na karanasan ng galit at pagtatasa ng mga nakatagong mga sanhi nito, mayroong isang propesyonal na paraan ng pagtatrabaho sa galit - kasanayan sa psychotherapeutic, bilang isang paraan ng pagtatrabaho sa sarili at pagpapabuti ng buhay.

Nais kong tapusin ang publication na ito sa isang hangarin: mga kaibigan, magkaroon tayo ng malay hangga't maaari sa ating buhay - na may kaugnayan sa ating sarili at sa mga nasa ating lugar ng responsibilidad! Tandaan: ang kapalaran ng ating mga mahal sa buhay, ang ating mga anak ay hindi nakasalalay sa kalidad ng pormal na sinusunod na mga obligasyon, ngunit sa sagradong nilalaman ng aming pag-uugali, ipinahayag ang mga kahulugan, pagkilos at salita.