2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2024-01-12 21:04
Noong Disyembre, nagsagawa ako ng isang stream para sa kumpanya tungkol sa pagbubuod ng mga resulta ng 2020 at pagpaplano para sa 2021.
Ang isa sa mga pinaka madalas na tanong sa stream na iyon ay: "Saan ako makakakuha ng pagganyak upang makamit ang mga itinakdang layunin?"
Gaano kahusay ang pagiging interesado nito: mayroong pagganyak na sumulat ng mga layunin, ngunit walang pagganyak upang makamit ang nakasulat na mga layunin?..
Hmmm.. Paano kaya?
Subukan nating malaman para sa isang panimula kung ano ang tunay na pagganyak na ito.
Narito kung ano ang sinabi ng isang simpleng googling sa bagay na ito. (Oo, oo, ang lahat ay nasa Google nang mahabang panahon at hinihimok kita na gamitin mo ito😉)
Pagganyak (mula sa Lat. Movēre "upang ilipat") - pagganyak sa pagkilos; proseso ng psychophysiological na kumokontrol sa pag-uugali ng tao, nagtatakda ng direksyon, samahan, aktibidad at katatagan; kakayahan ng isang tao na aktibong masiyahan ang kanilang mga pangangailangan.
Sa simpleng mga termino, kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagganyak, madalas nating ibig sabihin ang pagkakaroon o kawalan ng enerhiya (at mas madalas na pangkaisipan) para sa anumang aksyon. Iyon ay, ibig sabihin namin ang aming estado ng psycho-emosyonal, na kinikilala namin sa antas ng katawan, bilang kawalang-interes, katamaran, kakulangan ng mga mapagkukunan, atbp, o kabaligtaran, tulad ng enerhiya, pagnanais na ilipat, gumawa ng isang bagay, atbp.
Ngunit bakit nawawala ang enerhiya na ito?
Mag-google tayo ng isa pang mahalagang term.
* Motibo * (lat. Moveo "ilipat") ay isang materyal o perpektong bagay na kumakatawan sa isang terminal (pangwakas) * halaga * para sa paksa, na tumutukoy sa direksyon ng kanyang aktibidad, ang nakamit na kung saan ay * ang kahulugan ng aktibidad *.
Sa kahulugan na ito, mayroong isa sa mga madalas na dahilan para sa pagkawala ng napaka lakas na iyon, na tinatawag nating kakulangan ng pagganyak - ang pagkawala o kawalan ng kahulugan.
Ito ay nangyayari na sa ilang mga punto ay hihinto kami sa pag-unawa sa "Bakit ko ginagawa ang lahat ng ito?" Tila nagsusulat siya ng mga layunin para sa kanyang sarili at ang lahat ay napakaganda at inspirasyon, at pagkatapos ay bam at hindi talaga malinaw kung bakit ito lang.
Ano para sa pangkalahatan na gumawa ng isang bagay, kung mayroong isang mainit na pastel at tsaa o kakaw. 😂
Mangyayari ito kung pipiliin natin ang medyo pangkalahatang pamantayang mga salitang tulad ng "Nais kong maging malusog" o "Nais kong magkaroon ng X pera." Kaya, mga cool na layunin, sang-ayon?
Ngunit sa ilang kadahilanan ay walang pagganyak na maabot ang mga ito.. paano iyon?
Ang kabalintunaan ay madalas na ang mahigpit na target na SMART ay hindi gagana rin. Doon ang enerhiya ay madalas na nawala kahit na sa yugto ng pagbubuo mismo, sapagkat ang salpok ng interes at inspirasyon ay nawala at ang may talino utak ay nagsisimulang gumana nang husto at pagtatangka upang mahulaan ang hinaharap "Nais kong maging malusog sa pamamagitan ng pagbisita sa pinakamalapit na gym 2 beses sa isang linggo sa loob ng 1 oras sa anim na buwan." ano at paano ko gagawin gawin ang susunod na anim na buwan. Ipinakita ito ng 2020 nang higit pa kaysa dati. Ikaw ay, hindi ang gym, manatili sa bahay sa isang maskara at hugasan ang iyong mga kamay. 😂
At paano kung sa halip na subukang i-concretize ang lahat hangga't maaari sa simula, subukang sagutin ang iyong sarili ng ilang karagdagang mga katanungan tungkol sa iyong layunin. Halimbawa:
- Ano ang ibig sabihin sa akin na maging malusog? Paano ito ipinahayag?
- Bakit ito mahalaga sa akin? Bakit pa
- Ano ang magiging posible para sa akin kapag mayroon akong X pera?
- …
Para lumitaw ang enerhiya, mahalagang hanapin ang iyong halaga para sa layuning ito, na madama ang emosyonal na tugon ng mga salita. Mahalagang itabi ang pangkalahatang tinatanggap na magagandang wika at kilalanin ang kahalagahan at halaga ng iyong pipiliin bilang direksyon ng iyong buhay.
Sa tulong ng aking coach, nakilala ko para sa aking sarili ang isang mahalagang tagapagpahiwatig ng isang "tama" na nabuong layunin - ito ang interes. Kung sa palagay ko interesado ako sa binubuo ko bilang isang layunin, nasa tamang landas ako.
Paano ka uudyok upang makamit ang iyong mga layunin sa buhay?:)
Inirerekumendang:
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
Ang Isang Wish Card Ay Isang Tunay Na Paraan Upang Makamit Ang Iyong Mga Layunin
Ang diskarte sa visualization na "Wish Map" ay madalas na nauugnay sa esotericism o astrology, ngunit sa katunayan, ito ay batay sa pagmamanipula ng sariling kamalayan. Mula sa pananaw ng sikolohiya, inilalagay nito ang mga bagay sa iyong sariling ulo, saloobin, hangarin, na humahantong sa nais na mga resulta.
Paano Magtakda Ng Tama Ng Mga Layunin Upang Makamit Ang Mga Ito. Ang Mga System Na "SMART" At "ENEC"
Mayroon bang mga sitwasyon sa iyong buhay kapag nagtakda ka ng mga layunin para sa iyong sarili, ngunit sa ilang kadahilanan hindi ito nakamit o bahagyang nakamit, hindi sa paraang gusto mo? Kung naranasan mo ito, kung gayon ang artikulong ito ay walang alinlangan na magiging kapaki-pakinabang sa iyo.
Mga Layunin Ng Pamilya At Tagumpay. Ang Mga Layunin Ng Mga Modernong Kalalakihan. Limang Uri Ng Mga Problema Sa Pamilya Dahil Sa Pagkakaiba-iba Ng Pag-unawa Sa Konsepto Ng "tagumpay" At Mga Layunin Sa Buhay
Mga layunin ng pamilya. Nang magsimula akong magsanay ng sikolohiya ng pamilya dalawampung taon na ang nakalilipas, ganito talaga. Halos isang-katlo ng mga salungatan sa pag-ibig at mag-asawa ang lumitaw nang eksakto para sa mga kadahilanang ito:
Paano Makukuha Ang Tiwala Sa Sarili Upang Matagumpay Na Makamit Ang Iyong Mga Layunin?
Kinukuwestiyon mo ba ang bawat desisyon na gagawin mo? Nakaramdam ka ba ng pagpigil at kawalan ng katiyakan sa komunikasyon? Takot na pag-usapan ang iyong taos-pusong damdamin at pagnanasa? Pagod na ba sa patuloy na kawalan ng kapanatagan? At mayroon ka bang isang matinding hangarin na makamit ang iyong layunin?
