Lakas Ng Espiritu Ng Pakikipaglaban O 5 Mga Diskarte Upang Madagdagan Ang Pagganyak

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Kamusta! Ang pagpapatuloy ng pang-araw-araw na marapon ng mga artikulo, ngayon ay susuriin namin ang paksa ng pagganyak.

Babalaan kita kaagad - ang paksa ay napakalaki at hindi ito maaaring buong isiwalat sa isang artikulo, kaya, marahil, makakakita ka ng higit sa isang artikulo sa

ang paksang ito

Bago namin tingnan ang mga algorithm para sa pagtaas ng pagganyak, magsimula tayo sa mga pangunahing kaalaman - kung paano gumagana ang utak at kung bakit bumaba ang ating pagganyak.

Kung mahuhulog tayo sa likas na katangian ng tao, sa kanyang pisyolohiya, maaari nating makita na ang utak ay binubuo ng halos buong adipose tissue.

at hindi sinasayang ang lakas nito - ang utak ay ang pinaka perpektong paglikha ng kalikasan.

Naglalaman ang ating utak ng 3 mga antas na umunlad ng ebolusyon:

1. Reptilian utak o utak ng mga likas na ugali;

2. utak ng utak o utak ng baka;

3. Neocortex o utak ng tao;

Ang istrakturang ito ay kahawig ng isang piramide kung saan sa base ay namamalagi ang isang sinaunang supercomputer, na sa istraktura ay kahawig

Ang utak ng reptilya ay responsable para sa pangunahing mga pag-andar: pagpindot, pagtakbo, pagkain, pag-ibig.

Ang pangunahing layunin ng utak na ito ay upang protektahan kami, at kung hindi iyon gagana, ang aming gen pool.

Ang pangalawang antas ay kawan, nabuo ito batay sa pakikisalamuha ng ating malalayong mga ninuno, siya ang patuloy na lumulutas ng mga katanungan para sa atin

ang mga susunod ay kung sapat ba kami sa kapaligiran, kung sinusunod ba namin ang mga pamantayan sa lipunan, kung may isang bagay na nagbabanta sa aming tribo sa iyo.

Ang gawain ng antas na ito ay upang matiyak ang kaligtasan ng populasyon at ang pagpapalawak ng impluwensya ng pangkat.

Ang pangatlong antas ay ang neocortex, na kung saan ay ang pinakamaliit na layer ng laki - hindi hihigit sa isang pelikula sa isang malaking utak ng mammalian, ngunit ang layer na ito ang nagbibigay-daan sa amin upang masiyahan sa pagpipinta at musika, ipadala ang mga tao sa kalawakan at tuklasin nang walang katapusan

isang lumalawak na uniberso.

Kung ang isang tao ay may pagsabay sa lahat ng tatlong mga antas, pagkatapos ay kahawig siya ng isang super-computer sa dalawang binti.

Sa aming sistema ng nerbiyos, isang hindi mabilang na bilang ng mga neuron ang gumagawa ng maraming trilyong mga contact sa bawat isa bawat segundo - mas malakas ito kaysa sa buong Internet na pinagsama.

Isipin na maaari mong idirekta ang lahat ng avalanche na ito ng mga super-computer upang malutas ang anumang problema - magbibigay ito

paputok na resulta !!

Ngunit kung mayroong isang pag-aalis ng mga antas ng utak, pagkatapos ay nakakakuha kami ng isang pakiramdam ng demotivation kapag magkasalungat na mga senyas mula sa

kapaligiran, ang aming kulay-abo na bagay ay nagsisimula upang ipagtanggol ang sarili nito kung saan maaari mong mahalin, pabagalin kung saan kailangan mong bumilis, at matakot doon

kung saan kailangan mong lumikha ng isang bagong mundo …))

Batay sa modelong ito, nag-aalok ako sa iyo ng isang 5-hakbang na system upang gumana sa iyong antas ng lakas ng loob sa pakikipaglaban, tulad ng sinabi ni Andrei Parabellum - ang lakas ng loob ay isang pakiramdam mula sa kung aling mga magagaling na bagay ang nagagawa.

Ang 5 susi na ito ay:

1. Maayos na nakabalangkas na resulta;

2. pingga;

3. Disiplina sa sarili;

4. puwersa ng mga sanhi;

5. Mga saradong kilos;

Ngayon, sa pagkakasunud-sunod:

1. Ang ating utak, tulad ng nasabi na natin, ay isa sa pinakamabisang tool sa sansinukob at syempre hindi nito sayangin ang enerhiya

upang makamit ito ay hindi malinaw kung ano. Kung wala kaming isang nakasisiglang layunin sa harapan (tingnan ang artikulo tungkol sa mga layunin), pagkatapos ay protektahan tayo (ng utak)

mula sa labis na pagkonsumo ng enerhiya hanggang sa basura. Nakita mo ang libu-libong mga tao na may blangko, mapurol na mga mata - ito ay isang bunga ng kawalan ng isang nakasisiglang layunin.

Mayroong isang prinsipyo na perpektong sumasalamin sa mekanikong ito: isang mapagkukunan para sa isang layunin.

Nakakakuha kami ng mas maraming enerhiya hangga't kailangan upang makamit

ang itinakdang layunin at kung wala kaming mahusay na binuo na mga layunin, kung gayon wala kaming anumang lakas!

Pag-isipan ito: kung mayroon kang pera upang masakop ang lahat ng mga pangangailangan mo at ng iyong pamilya sa buhay, kung gayon paano

gagawin mo ba ang natitirang oras? ano pa ang babayaran mong dagdag para sa tuktok?

Kung maghukay ka ng malalim sa katanungang ito at alisin

lahat ng husks (paglalakbay, pamimili, pera para sa kapakanan ng pera), pagkatapos ay maaari kang makahanap ng isang walang katapusang mapagkukunan ng lakas sa loob mo.

Ano ba talaga ang nakaka-turn on sayo?)

2. Ang pagkakaroon ng iniresetang isang layunin, dapat nating simulan ang aming utak na reptilya, para dito kailangan nitong makakita ng isang tunay na banta.

Kumuha ng isang piraso ng papel at hatiin ito sa dalawang mga haligi: ano ang mangyayari kung maabot ko ang layunin at kung ano ang mangyayari kung hindi ko nakamit ang layunin.

Sa bawat haligi, kailangan mong iugnay sa iyong isip ang mga aksyon ng pagkamit ng layunin na may kasiyahan at hindi pagkamit ng layunin.

sa pagdurusa.

Paano mapapabuti ng pagkamit ang iyong layunin ang lahat ng aspeto ng iyong buhay?

Anong uri ng sakit ang mararamdaman mo kapag naiwan ka ng basag na labangan?

Ang pagkakaroon ng nakasulat na 2 listahan ng 10 puntos sa isang magkakahiwalay na papel, ayusin ito sa harap ng iyong mga mata sa lugar ng trabaho, isinabit ko ang pader sa dingding

sa tabi ng monitor, at ang iyong utak na reptilya ay patuloy na makakatanggap ng impormasyon tungkol sa mga banta na dulot ng hindi pagkilos at

tungkol sa kasiyahan, mula sa pagkamit ng isang layunin.

Upang paraphrase ang mga classics, maaari nating sabihin ito - Ang utak ng reptilya ay isang mabuting kabayo, ngunit isang masamang mangangabayo …))

Sa pamamagitan ng pagkontrol sa antas na ito, inilulunsad mo ang lakas ng mga likas na ugali upang makamit ang layunin, habang personal na nagtatrabaho sa mga kliyente, ginagawa namin ang antas na ito lalo na nang malalim, nag-iimbak ito ng napakalaking lakas.

3. Ang pagganyak ay kinakailangan lamang kung saan kailangan mong magsimula ng isang proyekto, ang disiplina sa sarili ay makakatulong upang ipagpatuloy ito sa oras - ang pinaka-kapaki-pakinabang na kasanayan

na maaari mong i-embed sa iyong sarili.

Kung sanayin mo ang iyong sarili na gumawa ng isang tiyak na ritwal sa umaga, magsisimula ka nang mag-usisa ang kalamnan ng disiplina sa sarili, na hindi direktang bubuo ng iyong motivational bala.

Karaniwan nang nagsisimula ang aking umaga - bumangon, isang kaibahan shower, yoga o jogging, pagmumuni-muni o pagtatrabaho kasama ang walang malay, at pagkatapos

magtrabaho sa agenda.

Sa tuwing sinasanay namin ang ating sarili na sundin ang isang tiyak na ritwal, pinapahusay natin sa loob ng ating sarili ang kasanayan na gawin ang kailangan nating gawin, kahit na talagang hindi natin nais. Ito ang pagtukoy ng kadahilanan para sa mataas na nakamit.

Ngunit kailangan mo ng pagganyak upang bumuo din ng disiplina sa sarili !! at maaari itong makuha sa pamamagitan ng paggising ng kapangyarihan ng mabubuting dahilan …

4. Hindi ko matandaan eksakto ang pangalan ng pilosopo, marahil ito ay Nietzsche, ngunit sinabi niya - kung ang isang tao ay may sapat na BAKIT makahanap siya ng PAANO.

Siyempre, naintindihan ko ang buong parirala, ngunit inaasahan kong nakuha mo ang kakanyahan - mas maraming mga kadahilanan na kailangan nating gawin, mas magiging aktibo tayo

lumipat sa direksyong iyon.

Halimbawa - upang magsimulang magsulat sa isang artikulo sa isang araw, gumawa ako ng pangako na para sa hindi pagsunod sa pangako ay kakain ako ng de-latang pagkain ng pusa sa camera, ito ay isang magandang dahilan upang maikalat ito 5 araw sa isang linggo ayon sa isang magandang artikulong pang-edukasyon)))

Ngunit sa katotohanan, ang bagay ay mas seryoso dito, ang ating utak ay laging nasa isang estado ng pag-iingat ng enerhiya at napakahalaga lamang

Ang mga kadahilanang maaaring ilipat siya mula sa lugar, mag-isip halimbawa tungkol sa tanong:

Ano ang gagawin mo, saan ka kukuha ng pera kung

mapapaalis ba ang iyong mga mahal sa buhay at kamag-anak sa kalye sa loob ng isang buwan?

Matapos pagnilayan ang katanungang ito, makakahanap ka ng mga kawili-wiling solusyon, at kung naramdaman mo ang sitwasyong ito sa iyong katawan, pagkatapos ay mauunawaan mo na mayroon ka ng lahat ng mga sagot - kung paano baguhin ang iyong buhay, hindi ka lang natulak sa kanto at hindi ka naitapon ng buhay

ikaw ay magpatuloy para sa isang bilang ng mga magagandang kadahilanan.)))

Sumulat ng isang listahan ng 50 mga kadahilanan kung bakit dapat mong makamit ang iyong layunin at madarama mo ang pagkakaugnay sa loob - ito ang iyong utak na nakatanggap ng isang karampatang utos at sumali sa gawain upang makamit ang layunin.

5. Ang isang malaking halaga ng enerhiya ay sinipsip mula sa atin ng hindi natapos na negosyo (hindi sarado na mga kilos), ito ay maaaring:

hindi nabanggit na mga salita, hindi natapos na mga proyekto, hindi nabubuhay na damdamin, hindi lumuha, hindi pinatawad na mga insulto …

Kung inirerekumenda ko ang pagpunta sa isang personal na konsulta tungkol sa mga banayad na bagay, kung gayon tungkol sa hindi natapos na negosyo maaari kong payuhan ang isang simpleng pamamaraan:

Kumuha ng panulat at piraso ng papel at isulat ang isang listahan ng lahat ng hindi natapos na negosyo na minsan mong binigyan ng salitang gawin, ngunit nakabitin sila sa hangin, isulat ang oras na kinakailangan upang ma-finalize ang mga ito at mabaril (tapusin) ang lahat ng pinakamaikling buntot.

Ang isang tao ay maaaring maisip bilang isang tubo kung saan dumadaloy ang enerhiya patungo sa target.

Kung may mga hindi nalutas na kaso o obligasyon, damdamin o hindi nabigkas na mga salita, kung gayon ang isang tagas ay pinlano sa tubo at maraming tao ang namumuhay ng isang kulay-abo at mapurol na buhay lamang dahil hindi nila natapos ang kanilang mga buntot, ngunit natigil sa emosyonal na nakaraan.

Pagbubuod - kung ano ang maaari mong kunin mula sa artikulong ito at ipatupad kaagad:

1. Ilista ang iyong mga layunin;

2. Isulat ang pingga at isabit ito sa pinaka-kapansin-pansin na lugar (hindi bababa sa 10-20 na mga sagot sa bawat haligi);

3. Magkaroon ng ritwal sa umaga;

4. Isulat ang iyong mga dahilan kung bakit dapat kang pumunta sa harap?

5. Gumawa ng isang listahan ng hindi natapos na negosyo at pangwakas na isang buntot sa isang araw;

Sa artikulong ito, tinalakay namin ang mga pangunahing diskarte na maaaring agad na madagdagan ang iyong antas ng pagganyak, Ang paksang ito ay hindi pa isiniwalat ng 1%, marami pa ring sasabihin sa sikolohiya at neurobiology ng pagganyak …

Panahon na upang matukoy ang paksa ng artikulo ng bukas, at samakatuwid ay tatanungin kita:

Kung mayroon kang 2 katanungan para sa akin, ano ang itatanong mo sa akin?

- isulat ang mga paksang nauugnay sa iyo ngayon at susuriin namin ang isa sa mga ito bukas.