2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang tao ay isang phenomenal nilikha. Mahirap ang mga ugat, cells, organ, hormon.
Ngunit, sa palagay ko, ang pinaka-kapansin-pansin at masipag sa katawan - hindi, hindi ang puso at baga - ngunit ang mga subcortical na istraktura ng utak. Pagkatapos ng lahat, may mga ipinanganak at nabubuhay, tulad ng sa isang bahay, ang pinakamahalagang bahagi ng aming pag-iisip - damdamin.
Paano sila kapaki-pakinabang:
📌Signal tungkol sa kung ano ang nangyayari sa ating panloob na mundo at sa paligid natin. Ano ang mga pangangailangan na mayroon tayo at kung paano tayo dapat tumugon sa mga kaganapan. Kung maririnig natin ang mga senyas na ito, napakadali para sa atin na piliin ang ating direksyon sa buhay.
Nakakatakot - tumakas; nararamdaman mong naiinis - lumayo; ikaw ay galit, hindi mo kailangan ito; pukawin ang interes - lumapit; magalak, ito ay sa iyo, pumunta suriin.
📌 Regulate ang aming kalagayan at maimpluwensyahan ang aming pag-uugali. Kapag nagtatapon kami ng emosyon, ang panloob na pag-igting ay nababawasan. Napakahalaga na ipahayag ang iyong damdamin, hindi upang mapanatili sa iyong sarili. Tatanggalin nito ang mga bloke at paghihigpit, bilang resulta ng mga sakit na psychosomatik. At hinihikayat ng mga karanasan ang aksyon, magpumiglas ka sa mga hadlang patungo sa layunin.
📌Help upang makipag-usap. Ipinapahayag namin ang mga emosyon sa mga kilos, ekspresyon ng mukha, pantomime (paggalaw ng katawan), lakas at intonasyon ng boses. At gayun din - namumula kami, namumutla, nagpapawis.
Ang mga tao sa paligid natin ay kinukuha ang aming estado: sakit, takot, kagalakan, kaguluhan, at iba pa. Makiramay o sumali sa aming damdamin. Halimbawa, nagsisimula din silang magalala o magalak. Gumagana ang mga mirror ng neuron dito. ang nakikipag-usap ay nararamdaman at binabasa sa amin ng higit pang di-pasalita kaysa sa naririnig ang aming mga salita. Ang pinakamatagumpay na nagsasalita ay ang mga taong maaaring emosyonal na singilin ang isang buong pagsasalita.
❗ Ang mga emosyon ay bumubuo ng karanasan at, tulad ng isang navigator, gagabayan ka patungo sa mga layunin. Kung makinig tayo sa kanila kapag gumawa tayo ng mga plano, mabubuhay tayo ng sarili, at hindi isang buhay na ipinataw ng isang tao.
❗ Ngunit, mahalaga na hindi damdamin ang mamuno sa atin at sa ating katotohanan, ngunit pinamamahalaan natin sila. Ang pakikinig sa direksyon ng emosyon at pamumuhay sa ilalim ng impluwensya ng mga ito ay iba't ibang mga bagay.
Ang isang tao ay natutuwa kapag nanatili siya sa kanyang sarili at kumikilos bilang "sinisiksik ng puso."
Nakikinig ka ba sa tawag ng iyong puso?
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagiging Biktima, Ano Ang Kasalanan Ng Ating Mga Magulang At Kung Paano Mapasaya Ang Mga Anak
Pinagmulan: Sigurado si Labkovsky na ang sikolohikal na reaksyon na nabuo mula pagkabata dahil sa pananalakay ng mga magulang ay maaaring ganap na masira at mabuo ang isang malusog. Ang isang kilalang pagsasanay na psychologist mula sa Moscow, Mikhail Labkovsky, ay maaaring malinaw na ipaliwanag kung paano naiiba ang malusog na tao mula sa mga neurotics, at kung bakit kailangan mong mabuhay nang may kasiyahan.
Wilhelm Reich: Kung Paano Naiimbak Ang Emosyon Na Nakaimbak Sa Mga Kalamnan Bilang Pag-igting
Wilhelm Reich - isang natitirang Austrian psychoanalyst at thinker, ang nagtatag ng body-oriented psychotherapy. Ipinakikilala ni Reich ang konsepto ng "nakasuot" ng character, na nagpapakita ng sarili sa lahat ng antas ng pag-uugali ng tao:
Paano Makilala Ang Isang Manipulator At Pagkakasala? Paano Ititigil Ang Manipulator At Alisin Ang Pakiramdam Ng Pagkakasala?
Paano makilala ang isang manipulator at pagkakasala? Paano ititigil ang manipulator at alisin ang pakiramdam ng pagkakasala? Isipin, ang isa sa iyong malapit na tao ay humiling sa iyo na gumawa ng isang bagay, ngunit hindi mo maaaring o ayaw mo.
Paano At Bakit Makilala Ang Iyong Emosyon
Bakit makilala ang iyong emosyon? Una, ang mga hindi nabubuhay na emosyon ay maaaring mapahusay ang mga tugon sa pisyolohikal sa pagkapagod, lumilikha ng mga kundisyon para sa pag-unlad ng mga sakit na psychosomatik. Maaari rin silang humantong sa walang malay na pag-uugali at reaksyon sa ilang mga kaganapan.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
