2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
May karanasan ako. Tinutulungan ko ang mga tao na bumaba sa lupa, magsimula ng isang bagay na mahalaga sa kanilang buhay. At araw-araw na ako mismo ang naglalakad sa landas na ito. Gamit ang kanilang sariling mga disenyo.
Sa kabila ng katotohanang mayroong isang klasikal na ideya kung ano ang humihinto sa mga tao patungo sa layunin (ang ideya ng Ericksonian coaching, mga konsepto mula sa Gestalt therapy), sa pagitan ng mga malalaking "paliwanag-dahilan" na ang bawat tao ay nakakahanap ng kanyang sariling natatanging hook, o kahit na higit sa isa na mahigpit na humahawak nito; kung kumalas ito saglit, nahuhuli niya ulit ito. Samakatuwid, ang landas sa asul na panaginip ay hindi madali.
Ito ang daanan sa mga paghihirap sa mga bituin. Ang kalsada ay kumplikado ng ang katunayan na ang karamihan sa mga tinik na ito ay tumusok at nasusunog mula sa loob.
Upang hanapin ang iyong kawit, upang mahukay ang matulis na sanga na ito, kailangan mo pa ring subukan.
Upang magsimula, mas mahusay na magpasya kung aling bahagi ka ng iyong landas:
Mayroon ka bang ideya, pinipisa mo ba ito upang maipakita ito sa mundo, o sabihing sabihin sa iyong mga mahal sa buhay?
Naglakas-loob ka na ba, inamin sa iyong sarili (sa iyong sarili) kung ano ang gusto mo, ngunit hindi pa nakakakuha ng lakas ng loob na sabihin sa iba tungkol dito?
Sinabi mo, nakilala ang hindi pagkakaunawaan, mga hadlang o, sa kabaligtaran, sa suporta, ngunit ngayon biglang "lumubog" - umupo sa pari nang eksakto at ganap na nakalimutan ang tungkol sa kung ano ang umiinit ngayon sa iyong kaluluwa?
Ginawa mo ang iyong mga unang hakbang, "sinimulan ang makina ng mga pagbabago," ngunit natatakot ka sa isang bagay?
Idea
Ang anumang landas ay nagsisimula sa isang ideya. Oo, ang ideya mismo ay walang halaga. Ngunit kahit walang ideya, wala kang gagawin. Ito ang binhi ng iyong landas.
Nakakatakot man na aminin sa sarili mo na may pinapangarap ka
Nakakatakot man na aminin sa iyong sarili na nangangarap ka tungkol sa isang bagay,
hindi yan sa iba.
Ang mga panloob na panunumbat at sensor ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga tunay.
"Gusto ko …" - isang mahinang boses ang naririnig sa loob. "Ano? Ano? Ano ang hindi sapat para sa iyo? Bakit mo ito kailangan? At saan ilalagay ang lahat ng mga alalahanin na nasa iyo na? Nasaan ka, at nasaan ang iyong pangarap? " At ang klasiko - "Ang pangangarap ay hindi nakakasama! Sige na hugasan mo nang mabuti ang pinggan."
Tulad ng mga matatanda na hindi maririnig ang mga bata, kaya't madalas na hindi natin binibigyan ng kahalagahan ang "parang bata, mga hangal na pangarap." Ngunit sa katunayan, maaaring lumabas na ang isang tao ay alam kung ano ang gusto niya sa loob ng maraming taon, ngunit natatakot itong aminin sa kanyang sarili, itinago ito sa kanyang sarili, mula sa pagkutya at pagpapahina ng mga tinig. Na mayroon at mga paboritong bagay na nais kong gawin, mga lugar na nais kong puntahan, ang paraan ng pamumuhay kung saan ko nais mabuhay. Ngunit ang pagpapahintulot sa sarili na mapansin ito ay nangangahulugang aminin sa sarili na nais ko ang isang bagay na naiiba sa mayroon ako ngayon. At hindi lamang ang isa pa, ngunit ang isang ito.
“Matagal na akong hindi masaya sa buhay ko. Ngunit hindi ko alam kung ano ang gusto ko."
Ang mga tao ay madalas na pumupunta sa akin sa isang estado ng kawalan ng laman na nagsasabi: "Hindi ako naging masaya sa aking buhay sa mahabang panahon. Ngunit hindi ko alam kung ano ang gusto ko."
Ang parang batang Wishlist na iyon, na umikot sa isang pambatang boses: "Ma, ina, bumili ng sorbetes!" matagal nang tumahimik. "Bawal ka sa ice cream, masakit ang lalamunan mo." "Wala kaming pera para sa anumang kalokohan." "Normal na mga bata ay tahimik at huwag magmakaawa." Upang pahintulutan ang sarili na muling magustuhan, dapat muling makipagtagpo ang isang pambata, ipinagbabawal na pag-uugali, pumasok sa hindi pantay na labanan sa kanila at manalo para sa sarili ng karapatang magustuhan, hangarin, makamit.
At nangyari na dati na kailangan mong muling makuha ang iyong pagiging sensitibo sa mga ordinaryong bagay - mainit ba ako o malamig, nais kong kumain o matulog, nais kong pumunta sa banyo o uminom? Kumusta na ako ngayon?.. Ano ang nararamdaman ko ngayon? (kalungkutan, saya, inis, pagkalito, kawalan ng pasensya, emosyonal na kaguluhan, takot, takot, pagkabigo, atbp, atbp.) Ano ang gusto ko ngayon? O higit na direkta para sa matapang - "Ano ang gusto ko ngayon?" At ano nga ba ang gusto ko para sa aking sarili?
Nangyayari na bago ka pumunta sa isang bagay - upang maisakatuparan ang iyong mga pangarap, hangarin, nakabalangkas na mga plano, kailangan mong suriin - buhay pa ba ako? Maaari itong lumabas na kung ano ang gusto mo at hinihingi mo ngayon mula sa iyong sarili ay walang kinalaman sa iyo na buhay at totoo.
Alam ko kung ano ang gusto ko, ngunit wala akong ginagawa
Wala akong ginawa…
Para akong frozen …
Napaparalisahan ako ng takot kaagad sa pag-iisip ko tungkol dito …
Handa akong gumawa ng kahit ano, hindi lang kung ano ang inaasahan ko mula sa aking sarili …"
"Humihinto ako, hindi ako gumagalaw, hindi ako pumunta kahit saan, hindi ko ginagawa kung ano ang mahalaga sa akin" - ang mga naturang kahilingan ay madalas na maririnig sa coaching at therapy.
"Nakalimutan ko ang gusto ko. Na-miss ko ang mga importanteng pagpupulong, tawag … Mayroon akong mga puwang sa memorya. Magbubulag-bulagan lang ako, bobo sa harapan namin. Naligaw ako … naging maliit na takot na bata …"
"Takot ako…"
Pero bakit?
Dito nagsisimula ang kasiyahan.
Ngunit una, tungkol sa takot. Pinipigilan ng takot ang aktibidad ng utak, hinaharangan ito. Habang ang isang tao ay nasa takot, mayroong tatlong mga pag-andar - upang labanan, upang tumakas, o upang magpanggap na patay. Ang paggawa ng mga makatuwirang bagay, pag-iisip tungkol sa mga proyekto, paggawa ng madiskarteng pagpaplano, paglikha - sa takot ay hindi gagana. Ito ay tulad ng pagsakay sa bisikleta sa preno. Ang paglaban sa pagsakay ay magiging napakalubha.
Kailangan mong kalmahin ang iyong takot.
At para dito, kahit papaano maunawaan - kung ano ang kinakatakutan ko.
Hindi makatuwirang takot - "Natatakot akong hindi ko alam kung ano" ang mahirap makayanan. Paano mo matatalo ang isang kaaway na hindi mo alam kung sino ang iyong kaaway? Itago at panginig lang o basain ang lahat. Ayaw gumana. Kailangan nating malaman ito.
Kapag malinaw na kung ano ang gusto ko, lumabas ang susunod na tanong - "sabihin sa mundo ang tungkol dito"
Sabihin sa isang taong malapit, kasamahan, kaibigan. Napaka-bihira, ang mga proyekto ay ginagawa nang mag-isa. Kahit na magpasya kang maghiwalay, sasabihin mo sa iyong kapareha tungkol dito.
Kapag napunta sa isipan ang mga mapanlikhang kaisipan, kailangan mo man lang talakayin ang mga ito sa isang tao.
At pagkatapos - hello! Takot sa kahihiyan.
Kaya, kailangan mong lumabas mula sa iyong butas at ipakita ang iyong kaloob-looban sa isang tao …
Jinx nila ito.
Tatawa sila.
Magbibigay sila ng maraming pinatibay na kongkretong argumento kung bakit hindi ako magtatagumpay.
At kung ipinagbabawal ng Diyos na maniwala sila sa akin, at tuluyan na akong magulo?
Lord, gaano nakakatakot …
Paano kung ang mga taong pinagtutuunan ng aking tagumpay ay hindi sumusuporta sa akin? At kung magsisimula ako, at talikuran nila ako? At kung hindi ko hinahatak ang aking sarili, hindi ko magagawa, natatakot ako, wala akong sapat na isip o lakas? Ano naman, ha?
Hangga't ang proyekto ay nasa loob at pinangalagaan tulad ng isang sanggol, tila walang nagbabanta dito. Ito ay nakatago sa mata ng mga tao, mula sa hindi magagandang salita at mula sa anumang maling hakbang.
Ngunit pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng kanyang buhay, ang isang mahabang pagbubuntis ay malinaw na nagsisimulang magbanta. Mayroon siyang bawat pagkakataon na maging isang fossil.
Paglingon sa madalas, nagtataka kami kung bakit hindi ko ito nagawa nang mas maaga? Ano ang kinakatakutan ko? At ang kanilang mga takot ay mahirap na matandaan.
Maaaring matugunan ng aming mga mahal sa buhay ang balita tungkol sa aming proyekto, tungkol sa aming mga pangarap sa iba't ibang paraan. Maaari silang suportahan: “Halika, halika! Gawin ito, maglakas-loob! Oras na!"
Maaari nilang seryosong pagdudahan ang aming mga kakayahan, maaari silang magbigay ng isang bungkos ng payo mula sa kanilang kampanaryo, na malilito sa amin.
At kung ang pagpapatupad ng proyekto sa paanuman ay nakasasakit sa kanila nang personal (sa pananalapi o tila maaari silang mawala sa amin, makaligtaan tayo), pagkatapos ay magsimula silang galit na galit na bigyan tayo o kahit na magbigay ng isang ultimatum. At narito, syempre, may isang katanungan ng pagpipilian. Sa aking pagsasanay, may mga kaso kung kailan nagpasya ang mga tao na talikuran ang kanilang mga pangarap upang mapanatili ang isang relasyon.
Humanap ng mga taong may pag-iisip, kapareha. Magtipon ng isang koponan
May mga proyekto na maaaring magawa nang mag-isa. Halimbawa, nagpasya kang pumunta sa paaralan ng kasanayan sa teatro - kung may pangarap kang maging artista o ikaw ay isang graphic designer, mahalaga na ideklara mo ang iyong sarili, maghanap ng mga customer at gawin ang iyong trabaho. Ito ang kaso kapag mayroong isang mandirigma sa bukid
At may mga proyekto kung saan hindi mo magagawa nang walang isang koponan. Halimbawa, nais mong magbukas ng isang paaralan ng wikang banyaga o maglunsad ng isang bagong produkto sa merkado, gumawa ng isang bagay na hindi mo pa nagagawa.
Sa pag-iipon ng isang koponan, ang pagiging sensitibo, mga kasunduan at pahintulot upang subukan - upang subukang gumana nang magkasama ay napakahalaga. Ito ay nangyayari na ito ay naging napakarilag. At kung minsan, ang mga tao ay kahanga-hanga, at ang mga propesyonal ay mahusay, ngunit hindi sila maaaring magtulungan.
Kapag inamin mo ang iyong pangarap sa iyong sarili, sinabi sa mundo tungkol dito, malinaw na ipinakita kung ano ang gusto mo at nagtipon ng isang koponan, oras na upang pumunta. Ang mga unang hakbang ay nagawa, ang barko ay inilunsad, at dito mahalagang hawakan ang manibela at huwag tumigil sa paggaod. (isipin natin na magagawa ito nang sabay)
Ikaw ang kapitan.
Ngunit hindi isang solong paglalayag ang kumpleto nang walang mga bagyo, mga hadlang sa daan, nang walang mga paghihirap. Minsan kailangan mong baguhin ang mga miyembro ng koponan, ayusin ang kurso.
Kung tumingin sa likod, mahirap isipin - wow! Ang dami ko nang nagawa, nagawa kong magawa ng sobra. Lumabas ako sa dagat at nagawa ko na sa ganitong paraan, lumangoy ako kung saan hindi ko akalain dati.
Kahulugan
Upang simulang gumawa ng isang bagay nang sinasadya at sa paglipas ng panahon, upang sinasadya na magsikap, kailangan mong malaman kung bakit. Bakit, bakit ko ginagawa ang lahat ng ito.
Bakit napakahalaga nito sa akin.
Ang pag-unawa sa kahulugan na nagbibigay sa isang tao ng lakas na makaranas ng mga paghihirap, sumulong at magsagawa ng mga aksyon na hindi pa niya nagagawa dati.
***********
Mag-sign up para sa personal na therapy o coaching sa akin.
Ang artikulong ginamit ng mga gawa ni Dave Cutler Studio at Alberto Ruggieri
Inirerekumendang:
"Ang Asawa Ay Babalik Mula Sa Isang Paglalakbay Sa Negosyo " O Isang Katutubong Kwento Ng Pagtataksil
"Ang asawa ay babalik mula sa isang paglalakbay sa negosyo …" o ang kwento ng Kataksilan ng Tao. Ang mga tao ay matalino at hindi palaging naniniwala na ang "ipinagbabawal na prutas", iyon ay, mga intriga sa labas ng kasal, nagpapalaya sa mga relasyon mula sa nakagawiang gawain at pang-araw-araw na buhay, nagbibigay ng isang pakiramdam ng bagong bago at panloob na pagtaas, at pinapayagan ang nakakagulat na kaaya-aya na paghahalili ng "
Paano Sasabihin Sa Isang Narcissist At Isang Psychopath Sa Simula Ng Isang Relasyon
Paano masasabi ang pagkakaiba sa pagitan ng isang narcissist at isang psychopath sa simula ng isang relasyon. Kapag siya ay tumingin pa rin perpekto, matamis at maligamgam, at hindi isang malupit na malamig na nang-aabuso at isang halimaw. Nahuli ako sa isang sikolohikal na pangkat ng isang post mula sa isang batang babae na naka-istilo - bahagya siyang nakawala sa isang relasyon sa isang narsisista, at pagkatapos ay muli ang isang matamis at magalang na batang lalaki ay n
7 Pirma Ang Iyong Kapareha Ay Isang Narsisista Paano Masasabi Kung Ang Isang Kapareha Ay Isang Narsisista Sa Simula Ng Isang Relasyon?
Paano matutukoy sa simula pa lamang ng isang relasyon na ang iyong kapareha ay isang taong mapagpahalaga sa sarili, maunawaan kung ano ang naghihintay sa iyo, at kanino ka pumapasok sa isang relasyon upang makagawa ng mga desisyon nang sinasadya sa hinaharap at hindi makaranas ng matinding sakit?
Nais Mo Ba Ng Isang Mahabang Buhay Na Giyera?
Maraming usapan ngayon tungkol sa biktima syndrome. Lalo na sa konteksto ng mga ugnayan ng pamilya. Kapag ang isang babae ay pisikal na inabuso ng kanyang asawa. Nakakatakot talaga kung ang isang babae ay nakatira sa ilalim ng watawat na "
Nais Kong, Ngunit Hindi Ko Magawa Ano Ang Gagawin Kapag Wala Kang Lakas Na Gawin Ang Nais Mong Gawin?
Isaalang-alang ang isang sitwasyon kung nais mong gumawa ng isang bagay, nais mo talaga, ngunit wala kang lakas. Walang lakas sa katawan, humiga ka at nakahiga ka. At talagang gusto kong gumawa ng isang bagay na labis para sa iyo, ngunit hindi mo magawa.
