2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ito ay isang napaka-intimate na paksa. Karamihan sa mga tao na nagawa ito ay hindi kinikilala ng iba, huwag pag-usapan ito sa mga kaibigan, huwag kumunsulta tungkol dito. Sinusubukan niyang kalimutan, hindi matandaan. Bawal ito sa lipunan. Nakakahiya at hindi katanggap-tanggap ang paggawa nito.
Hindi mo matatalo ang mga bata. Imposibleng talunin ang mga bata na walang kakayahang sapat na ganap na proteksyon. Walang point
Gayunpaman, para sa marami, habang lumalaki ang mga bata, ang panahon ay naging isang kuwit, at nagpapatuloy ang parirala: "Hindi mo matatalo ang mga bata, ngunit ginagawa ko ito." Matapos ang aksyon - nakakasakit ng kaluluwa at pagkahiya. Ipinapangako sa aking sarili na hindi na muli, ngunit pagkatapos ng ilang sandali - muli …
Siyempre, may iba pa kung kanino normal ang talunin ang mga bata, ito ay isang natural na proseso ng pag-aalaga, nang walang mga pahirap at kirot ng budhi. Ang artikulong ito ay hindi para sa kanila, ngunit para sa mga nagdurusa sa kanilang mga aksyon, na nais na maunawaan at baguhin ang isang bagay sa kanilang buhay.
“May asawa ako, ang aking anak na babae ay 11 taong gulang. Napaka madalas ko lang siya sinisiraan, nagagalit, kaya kong tumama, sumigaw. Ang asawa ay nakikita at ginagawa ang pareho. Masamang bilog. At tayo mismo ay pinarusahan noong pagkabata at naiintindihan natin na imposible ito. Ngunit sa iba't ibang mga sitwasyon ay hindi ko lang pinipigilan ang aking sarili. Pagkatapos nag-aalala ako, naiinis ako sa aking sarili at sa aking asawa para dito …"
Paano natin mababago ang mabisyo na bilog na ito?
Paano baguhin ang bilog na sarado sa iyong sariling pagkabata?
Subukan nating alamin ito.
Ang pananalakay ay enerhiya, kung wala ang buhay ng tao ay imposible.
Minsan ang mga tao ay nagulat sa ang katunayan na ang pagsalakay ay ang kinakailangang enerhiya para sa kagalingan ng tao. Maaari kang mabigla ngayon, ngunit ganito ito. Napakahalaga ng pagsalakay sa ating lahat.
Kung hindi man, paano natin maipagtatanggol ang ating mga karapatan, ang ating mga personal na hangganan, na maunawaan na hindi natin gusto ang isang bagay o may tumawid sa linya ng pinapayagan? Hindi pwede Ang lahat ng ito ay posible lamang salamat sa mga agresibo na salpok sa loob natin, na kung saan ay naiisip at naiintindihan natin na ang isang bagay ay hindi pupunta ayon sa plano.
Kung may pagkaunawa sa kanyang panloob na agresibong damdamin, kung ang isang tao ay alam kung paano makilala ang pangangati, galit, galit, galit, kung siya ay tinuruan na kontrolin ang mga ito, kung gayon ang pananalakay ay hindi maipon sa limitasyon at agad na mailalabas ng isang pagsiklab ng walang pigil na galit, at kapag lumitaw ang unang pangangati, ipapakita ito sa kultura at form na maa-access sa bata.
Halimbawa, ang isang bata ay huli na umuwi. Maaari mong sabihin sa iyong anak: “Ikaw at ako ay may kasunduan na uuwi ka ng alas-otso, at sinira mo ito. Hindi ito ang unang pagkakataon na nilabag ko ito. Nagagalit ito. Pagkatapos ng lahat, kung lumalabag ka sa kasunduan at hindi tinutupad ang iyong salita, nangangahulugan ito na ang aming kasunduan ay hindi na wasto. Tatapusin mo na ito. Paano tayo magiging sa ganoong sitwasyon?"
Sa gayon, pag-alam sa iyong agresibong damdamin, pagkilala sa kanila sa oras, pag-unawa sa sanhi ng kanilang pangyayari, maaari kang makahanap ng mga paraan upang maipahayag ang agresibong damdamin sa mga salitang mai-access sa kamalayan ng bata, at hindi sa pamamalo.
Ngunit ito - kung mayroong pag-unawa. Kung walang ganoong pagkaunawa, kung gayon ang agresibo na walang malay na mga salpok ay ipinahayag sa hindi mapigil na pagsabog ng galit at galit.
Bakit natamaan ang mga bata?
Sa isang pamilya kung saan hindi alam ng mga magulang kung paano hawakan ang kanilang agresibong enerhiya, ang bata ay naging isang punch bag. Siya ay mas mahina, hindi siya maaaring ibalik. Sa mga anak, kayang-kaya mo ang hindi mo kayang bayaran sa iyong asawa o mga kasamahan sa trabaho - magbigay ng vent sa iyong damdamin: sumigaw, tumama, mang-insulto. At lahat ng ito ay hindi pinarusahan.
Bakit nangyayari ito?
Bagaman nangyayari ito nang hindi namamalayan at hindi mapigilan, ang aksyon na ito ay may kahulugan. Nangyayari ito upang maipalabas ang singaw ng pagsalakay, upang palabasin ang iyong hindi kasiyahan, pangangati, hindi pagkakasundo na naipon sa loob. Kung ang singaw na ito ay hindi pinakawalan, at ang pag-igting ay hindi pumasa, kung gayon magkakaroon ng ulser sa tiyan o mga away sa iba pang mga lugar.
Mahalagang maunawaan na madalas sa pamamagitan ng pagkatalo sa isang bata, isang pangkaraniwang singaw ng pagsalakay ay simpleng inilabas, na naipon sa iba't ibang mga lugar: sa trabaho, kasama ang kanyang asawa, sa mga magulang. Ang isang bata ay ang pinakamadali at pinaka-walang parusa na paraan upang maibsan ang hindi kasiyahan na nilikha at naipon sa loob ng magulang, ngunit hindi makakaya ng kultura na ipahayag ang sarili. Samakatuwid, ang pangangati, galit ay naipon sa iba't ibang mga lugar, at splashes out na may galit sa bata, sa pinaka-ligtas na bagay para dito.
Paano ito mababago?
Kung nangyari ito upang maalis ang singaw at imposibleng kanselahin ang singaw na ito, kinakailangang malaman kung paano palayain ang singaw sa ibang paraan - sa kultura. Nang hindi pinapalo ang bata.
Una, aminin sa iyong sarili na ikaw ay naghihirap mula sa mga laban ng hindi mapigil at hindi mapigilang pananalakay at nais mong baguhin iyon.
Malamang, bilang isang bata, tratuhin ka sa parehong paraan ng pagtrato mo sa iyong anak. O, sa kabaligtaran, mayroong isang malinaw na pagbabawal sa agresibong damdamin. Sa anumang kaso, hindi ka tinuruan na pamahalaan ang napapanahong agresibong mga salpok sa loob mo, hindi ka tinuruan na ipahayag ang mga ito sa isang form na katanggap-tanggap sa aming kultura, hindi ka tinuruan na maunawaan ang mga ito at gamitin ang mga ito para sa iyong sariling kabutihan. Malayo ka mag-isa sa problemang ito sa ating lipunan.
Pangalawa, pag-isipan ito at maunawaan kung ang bata lamang ang sanhi ng gayong pagsabog ng galit. Ano pa ang hindi ka nasisiyahan sa buhay? Suriin ang lahat ng mga lugar sa iyong buhay, mga relasyon sa lahat ng mga tao. Isulat ang lahat ng mga sitwasyon sa lahat ng mga tao na sanhi ng mga negatibong damdamin at nais mo, ngunit hindi maaaring sumigaw, matalo, atbp. Isipin kung paano mo maipapakita ang iyong pagiging negatibo sa kanila sa isang katanggap-tanggap na paraan sa lipunan. Subukan mo ito sa buhay.
Pangatlo, pag-aralan kung paano umuusbong ang pagsabog ng iyong pananalakay laban sa bata. Hakbang-hakbang na pag-rewind ng sitwasyon at tandaan kung paano nagsimula ang tasa ng galit na punan ang drop-drop. Dumating sa punto kung saan ang pangangati ay nagsimula lamang kiliti ang iyong mga nerbiyos. Pag-aralan ang maraming mga sitwasyon. Kilalanin ang mga pag-trigger na nakaka-turn on sa iyo. Subukang baguhin ang iyong saloobin sa kanila.
Pang-apat, subukang isipin kung paano maaaring umunlad ang sitwasyon nang hindi sinaktan ang bata. Ang galit ay isang reaksyon sa katotohanang may isang bagay na hindi nangyari tulad ng nais namin. Paano mo malilinaw sa isang bata nang walang pag-atake? Subukan ito sa buhay.
Sa pagbubuod ng lahat ng nabanggit, nais kong sabihin na ang hindi mapigil na pagsabog ng galit ay maaaring makasira sa anumang relasyon. Ang ugnayan ng magulang at anak ay tiyak na hindi magiging malakas at nagtitiwala kung ang isang tumalo nang walang salot, at ang iba ay nagtitiis nang maamo.
Samakatuwid, ang mga magulang na naghihirap mula sa ganitong uri ng pag-uugali ay kailangang muling pag-isipan ang kanilang mga uri ng buhay, alamin na pamahalaan ang umuusbong na agresibong mga salpok, maunawaan ang dahilan para sa kanilang pangyayari at lumikha ng mga bagong paraan upang maipahayag ang ganoong marahas at labis na damdamin.
Siyempre, kakailanganin ng maraming pagsisikap upang makuha ang gayong mga kasanayan. Maaaring kailanganin mong humingi ng karagdagang tulong mula sa isang psychologist, dahil ang mga sitwasyon ng bawat isa ay magkakaiba at imposibleng magkasya ang lahat ng mga nuances sa isang artikulo.
Ang pangunahing bagay ay ang pagkuha ng kakayahang ipahayag ang iyong hindi kasiyahan nang mahinahon sa tulong ng mga salita, ang pagbuo ng kakayahang bumuo ng mga relasyon sa bata hindi sa mga banta at pananakot, hindi sa corporal na parusa para sa pagsuway, ngunit sa pag-unawa sa kapwa at isang buhay na walang pagkakasala at kahihiyan para sa iyong nagawa ay sulit sa pagsisikap na ginugol dito.
Sumasang-ayon ka ba?
Na may mga hangarin para sa isang kalmado buhay pamilya, sikologo na si Svetlana Ripka
Inirerekumendang:
Ikaw Ay Mapalad! O Kung Paano Ihinto Ang Pagkuha Ng Responsibilidad Para Sa Iyong Buhay
- Sa gayon, syempre, madali para sa iyo na sabihin, kung gaano ka kaswerte sa asawa mo !! - Mapalad ka, mayroon kang kotse, hindi mo kailangang i-drag kasama ang mga minibus … - Siyempre, magiging matagumpay din ako kasama ang mga magsasaka na may ganoong pigura, swerte ka.
Pwede Ba Ako Magpahinga?! Nasaan Ang Pagtatapos Ng Pagkapagod Patungo Sa Layunin At Kung Paano Makaligtas Sa Galit Na Galit Ng Buhay
Mayroon ka bang pakiramdam ng walang katapusang pagkapagod, kapag wala kang sapat na lakas para sa anumang bagay at ang tanging nais mo lamang ay humiga at gumawa ng wala upang walang makagambala sa iyo at sa wakas ay magpapahinga lamang mula sa nakatutuwang lahi?
Paano Titigil Sa Galit Sa Asawa Mo? Naiinis Ako Palagi. Galit Na Galit Ang Asawa
Nang makilala ko ang aking hinaharap na asawa, hindi ko mapigilan ang pagsabog ng galit, poot sa kanya, pagkagalit at patuloy na pagnanasang sirain ang aming relasyon. Minsan gusto ko lang siyang sirain, at hindi ko maintindihan kung ano ang nangyayari, dahil mabuti ang pakikitungo niya sa akin at wala siyang ginawang mali.
Pamamahala Ng Galit: Kung Paano Hindi Maging Mabait At Yakapin Ang Galit
Upang mapamahalaan ang iyong galit, dapat mo munang tanggapin ito. Hindi mo maaaring tanggapin ang iyong galit nang hindi kinikilala ang galit bilang isang magandang pakiramdam. Sa artikulong ito ay babanggitin ko ang trabaho sa pagtanggap ng galit at ang aking sarili sa galit ng aking kliyente sa scenario therapy (pahintulot na I-publish ang natanggap).
Paano Ko Hindi Masisira Ang Buong Mundo? O Pag-usapan Natin Ang Tungkol Sa Inis, Galit, Galit At Galit
Ano ang pakiramdam ng galit at ano ang gagawin dito? Ang spectrum ng galit ay malaki - una sa tingin namin hindi nasisiyahan, pagkatapos ay pangangati, pagkatapos ay galit, pagkatapos ay galit at galit. Ang galit at galit ay hindi na masyadong isang pakiramdam bilang isang nakakaapekto.
