Gusto Kong Kumagat Sa Ulo Niya

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang aming pamilya ay binisita ng isang pana-panahong virus: isang runny nose, ubo, panghihina at mataas na lagnat. Ang aking asawa ay nanatili sa dacha upang malutas ang mahahalagang isyu para sa pamilya, at nagkulong kami sa apartment para sa quarantine. Siyempre, mahirap para sa isa na may apat na sanggol, kung sila ay may sakit mas mahirap pa ito. Ngunit kapag siya mismo ay may temperatura, at walang tulong, ito ay isang uri ng kadiliman.

Ito ang ikalawang araw ng aking mataas na temperatura, nang maabutan ko ang aking sarili sa sandaling ito: gabi, pinatay ko ang ilaw sa silid sa pag-asang matulog at makapagpahinga ang lahat kahit kaunti, ngunit ang mga mas matatandang bata ay naglalaro., ang gitna ay hindi makatulog, umiikot sa malapit, nagkakalat ng kanyang mga braso at binti noon kaya, kung gayon, tulad, ganyan ang laro niya. At ang bata ay sobrang nag-excite (bago iyon gisingin siya ng mga bata nang dalawang beses sa araw) at sumisigaw … Tumingin ako sa "ito lang" at hindi lamang galit ang naramdaman, ngunit galit. Higit sa lahat, nais kong ang lahat ay huminahon, makatulog tulad ng mga nakatutuwa na kuneho, at hindi ako hawakan, iwan akong mag-isa. Tiningnan ko ang sanggol at napagtanto na masakit sa katawan ang marinig ang kanyang sigaw, hindi maagaw. Napakahawak na nais kong kumagat sa kanyang ulo!

Naiintindihan ko na walang makakatulong: ang aking asawa ay malayo, ang aking ina ay may sariling mga gawain, ang aking mga lolo't lola ay may sapat na edad at may mataas na posibilidad ng mga komplikasyon kung mahawa sila mula sa amin. Sa kasamaang palad, minsan ay tinutulungan ako ng isang kapitbahay sa mga bata, hiniling ko sa kanya na lutuin kami ng pagkain, ngunit nahulaan ko lamang ito sa gabi, 10 minuto bago ang inilarawan na sandali.

Kaya, galit na galit ako. Kung naiisip mo ang imaheng mayroon ako, ito ay magiging isang halimaw mula sa pelikulang "Aliens". Gamit ang parehong bibig, na maaaring i-cut ang lahat sa maliit na piraso. Mukhang nakakagulat, ngunit ngayon ay labis akong nagpapasalamat sa karanasang ito, dahil pinapayagan akong maunawaan, sa pamamagitan ng personal na halimbawa, kung paano gumagana ang galit at kung ano ang maaaring gawin dito.

Galit sa isang sumisigaw na sanggol at nagpapakasawa sa mga bata - tila ang lahat ay simple at linear dito: Masama ang pakiramdam ko, ilalabas ako ng mga bata, galit ako at maipalabas ko ito kahit papaano. Hindi nila naririnig ang mga salita, huminahon lamang ng ilang minuto, ang sanggol ay umiiyak, tumanggi sa dibdib, at hindi ako makalakad at magsuot nito, mayroon akong mataas na temperatura. At dito kami tumigil.

Ano ang karaniwang nangyayari sa mga ganitong sandali? Kapag natakpan na ang galit, mayroon na bang singil? Tandaan ang mga katulad na sitwasyon, ano ang nangyari sa iyo sa sandaling iyon? Kadalasan ang isang tao ay nasisira: nagsisimula siyang sumisigaw, mang-insulto, tumawag ng mga pangalan, pag-alis o pagbabanta, kung mayroon siyang lakas, maaari siyang makabuo at gumawa ng isang bagay sa bata nang pisikal, mula sa pag-kurot hanggang sa pagpindot sa isang bagay. Kung ito ay isang sanggol, kung gayon siya ay maaaring mahigpit na alog, itapon sa kama (ang karamihan, siyempre, manatiling may kamalayan sa mga posibleng kahihinatnan para sa buhay at kalusugan), magsimulang sumisigaw sa kanya, pindutin ang mga bagay sa malapit, iwanan ang silid para sa isang habang, iniiwan siyang nag-iisa. Ang lahat ng ito ay may isang tukoy na pangalan - pagpapakita ng karahasan.

Mayroong isang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng malusog na pananalakay, kapag ang isang tao ay ipinagtanggol ang kanyang mga hangganan, at ang pagpapakita ng karahasan, kung nais niyang saktan ang iba. Narito mayroong isang malaking larangan para sa mga paliwanag at dahilan: ang mga bata ay kilabot na kilabot, "tulak", "hilingin", "hindi nila naiintindihan kung hindi man." Gayunpaman, ang pagpili ng karahasan at lahat ng pananagutan para dito ay hindi nakasalalay sa mga "nagdala nito at humiling para rito", ngunit kasama iyon at ang isa lamang na umiling o kumurot.

Sa aking trabaho sa mga taong marahas sa mga mahal sa buhay, umaasa ako Modelo ng NOXkung saan ang bawat titik ay kumakatawan sa isang hakbang. At ang pinag-uusapan ko ngayon ay ang unang dalawang hakbang: N - upang makita ang sitwasyon ng karahasan, O - na responsibilidad para sa iyong pinili. Ngunit ano ang susunod?

Balikan natin ang aking halimbawa: Mayroon akong mataas na lagnat, ang mga bata ay naglalaro ng malikot, ang sanggol ay sumisigaw sa aking mga braso, nakakaranas ako ng galit at nais kong ang lahat ay agad na huminahon, tumahimik. Oo, syempre, may kalamangan ako: Ako mismo ay propesyonal na nakikipag-usap sa paksa, alam ko ang aking mga reaksyon at maaari, na nasa pansamantala, i-pause ang aking sarili upang gumawa ng isang karagdagang desisyon. Ang aking panloob na dayalogo ay isang katulad nito:

- Tumigil ka, ano ang nangyayari, ano ang nangyayari sa iyo?

- Nais kong kumagat sa kanyang ulo, hindi ko na kinaya, pagod na ako, nais kong manahimik silang lahat, na payagan akong manahimik.

- Ano ang nararamdaman mo ngayon?

- Galit ako, nasaktan ako na hindi naiintindihan ng mga matatanda, ako ay lubos na nag-iisa, nararamdaman kong walang magawa.

- Nais mo bang alagaan, tulong? Kahit sino ay tiyak?

- Oo, inaasahan ko talaga na tutulungan ako ng aking ina. Mayroon siyang day off ngayon, maaari siyang magluto ng pagkain, o kahit papaano malaman kung kumusta ako, kung kailangan ko ng tulong. Nasaktan ako sa kanya. Galit ako sa kanya.

- Kaya kanino ka galit ngayon?

- Sa ina.

I-pause

Sa aking halimbawa, naunawaan ko ang pangangailangan at ang saklaw ng mga karanasan na nakatago sa likod ng galit sa mga bata. Ang galit na ito ay hindi batay sa pag-uugali ng mga bata bawat oras, ngunit sa kawalan ng kakayahan at isang malaking pagnanasang alagaan. Ngunit nararanasan ang kawalang-kabuluhan ng mga pag-asang ito, nagalit ako sa mga bata, dahil hindi ko maipahayag ang aking mga hinahangad sa aking ina. Ako, isang may sapat na gulang, ay hindi maaaring humiling ng mga naturang sakripisyo mula sa kanya, dahil naiintindihan ko na marami siyang gumagana, at para sa araw na ito ay mayroon siyang iba pang mga bagay na pinlano nang mahabang panahon, na napakahalaga para sa kanya. Ang pagtawag at pagsabi sa kanya nito ay nangangahulugang pagmamanipula ng pagkakasala, sapagkat hindi pa rin siya makakatulong sa sandaling iyon. Ang lahat ng ito ay naintindihan ng aking pang-adulto na bahagi, ngunit ang isang tao sa panahon ng isang karamdaman ay nagiging isang maliit na bata, na may higit na direktang mga reaksyon. Samakatuwid, tinanong ko ang katulong na lutuin lamang ang aming sopas sa gabi, tulad ng inaasahan kong buong araw na ang aking ina ay pupunta, kanino, gayunpaman, hindi ako humingi ng tulong, alam kong hindi niya magagawa, ngunit iniisip na " pag-isipan niya ito nang mag-isa. " Siyanga pala, sa sikolohiya ng pamilya tinawag ito triangulasyon - Nang ilipat ko ang aking galit mula sa aking ina hanggang sa sumisigaw na sanggol.

Ito ay lumabas na hindi ka maaaring magalit sa isang batang sumisigaw nang mag-isa? Siyempre, ang isang sanggol na hindi nakakatulog ng mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng pangangati, ngunit hindi tulad ng isang maliwanag at matinding galit. Palaging may iba pa sa likod nito. At nang hindi nauunawaan kung ano ang eksaktong nagtatago doon, hindi mo matututunan kung paano makayanan ito - ni sa tulong ng paghinga, o sa tulong ng pagbibilang, pagpapahinga o anupaman.

Minsan mahalaga na harapin ang katotohanan, matapat na aminin ang isang bagay sa iyong sarili, upang ito ay maging isang punto ng paglago, pag-unlad, at hindi isang nakakahiya na lihim at isang walang katapusang mapagkukunan ng pagkakasala ng magulang.

Magsaliksik ng iyong mga pangangailangan sa mga oras na tulad nito. Anong gusto mo? Ano ang iyong inaasahan o inaasahan mo pa rin? Anong kinakatakutan mo? Ano o kanino ka nabigo? Ano ang ayaw mong aminin sa sarili mo? Naghahanap ng tulong mula sa iyong mga magulang? Umaasa na ang iyong asawa ay magiging kasangkot sa pagpapalaki ng mga anak? Naiintindihan mo ba na hindi ka handa na maging isang ina at responsibilidad hanggang sa huli? Mayroon ka bang anumang damdamin para sa bata? Nagpapalungkot ka ba tungkol sa iyong pagbabago sa pamumuhay na alam na ang lahat ng iyong mga kaibigan ay nasa isang lugar na ngayon nang wala ka? Natatakot ka ba na ang kakulangan ng pagtulog ay makakaapekto sa resulta ng iyong trabaho at hindi ito tiisin ng iyong mga boss at kikilos? Marahil ang mga alaala ng iyong sariling pagkabata ay buhay, noong ikaw ang panganay, at ang bata ay umiiyak sa gabi, halos hindi ka makapagtuon ng pansin sa iyong pag-aaral sa araw at kinamumuhian mo ang iyong sumisigaw na kapatid o kapatid? Naiintindihan mo ba na hindi mo mapipigilan ang sitwasyon? Lahat ba ay hindi umaayon sa plano?

Pakikitungo sa mga sanhi ng galit, mahalaga na ibukod ang postpartum depression, mga nahuhumaling na karanasan pagkatapos ng isang mahirap na panganganak at isang espesyal na estado ng hindi ganap na wastong gawain ng dopamine hormone sa oras ng pagdating ng gatas (para sa mga nagpapasuso na kababaihan), na kung saan ay tinawag D-mer syndrome … Kami ay tumatalakay ngayon lamang ang sikolohikal na mga aspeto ng karanasan.

Bumalik ako sa sandaling iyon at ipagpatuloy ang dayalogo.

- Mas madali ba para sa iyo kung sumisigaw o tumama sa mga bata?

- Marahil sa unang pagkakataon. Pagkatapos ay hiyang-hiya ako sa harapan nila, at makokonsensya ako.

- Kung nandoon si nanay ngayon, paano ka niya matutulungan?

- Dadalhin niya ang sanggol sa kanyang mga braso at dadalhin siya upang patahanin siya o makipaglaro sa kanya upang magtapon siya ng labis na lakas at nais matulog ang kanyang sarili.

- Ano ang magagawa ngayon, batay sa mga kundisyon na umiiral?

- Maaari kong tanggapin ang aking kawalan ng lakas, mapagtanto ang sitwasyon ng kawalan ng kakayahan, maaari kong ihinto ang paghihintay para sa iba na hulaan upang matulungan ako. Maaari na ako sa pag-iisip, sa aking imahinasyon, na umalis mula sa sandaling ito. Maaari akong magsulat ng isang post sa mga social network tungkol sa aking kawalan ng kakayahan at pag-abandona at basahin ang mga salita ng suporta, maaari akong mag-isip ng isang artikulo tungkol sa paglabas sa isang estado ng galit, maiisip ko lamang ang tungkol sa isang bagay o managinip.

Sumulat talaga ako ng isang post sa mga social network, binasa ang mga komento at naisip ang tungkol sa artikulo, nagagambala at hindi napansin kung paano nakatulog ang mga bata. Narinig ko ang isang mahinang sigaw, ngunit itinuring ko ito tulad ng dagundong ng mga bato sa isang bagyo. Narinig ko ang mga biro ng mga nakatatanda, ngunit alam ko na maraming mga salita at sila ay huminahon. Tiningnan ko ang aking anak na babae, na nagpatuloy sa paghuhugas at pag-ikot at maghanap ng bagong komportableng posisyon bawat minuto, at napagtanto na sa limang minuto ay makatulog na siya. Ang galit sa mga bata ay tinatangay ng hangin tulad ng isang lobo, naiwan ang kawalang-kabuluhan ng di-makatarungang pag-asa na lumitaw sa aking sariling imahinasyon, kalungkutan at pagbitiw sa sitwasyon, dahil sinabi ng karanasan na maaga o huli ay makatulog pa rin ang mga bata. At mayroon akong pagpipilian: alinman upang mapunta sa lagusan ng mga karanasan na inaasahan ang karahasan, o upang matulungan ang aking sarili hangga't maaari dito at ngayon.

Siyempre, hindi lamang ako isang pagod na ina, ngunit isang dalubhasa sa paksang ito, kaya't ang lahat sa artikulo ay mukhang "maganda" at "simple", ngunit nais kong sabihin sa bawat babaeng nagbabasa ng mga linyang ito: hindi ka nag-iisa … Ikaw ay isang kahanga-hangang ina, at alang-alang sa iyong sanggol, alang-alang sa iyong relasyon sa kanya, para sa iyong sariling kapakanan, tiyak na tutulungan mo ang iyong sarili sa unang pagkakataon, alagaan ang iyong sarili at malaman na makayanan ang iyong sukat galit

Ang artikulo ay nai-post sa website na Matrona.ru