Ang Iyong Sariling Magulang

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Ang Iyong Sariling Magulang

Video: Ang Iyong Sariling Magulang
Video: Freddie Aguilar - Magulang (Official Lyric Video) 2024, Marso
Ang Iyong Sariling Magulang
Ang Iyong Sariling Magulang
Anonim

IKAW AY MAGULANG

Ginagawa ito ng bawat isa sa kanyang sarili,

tulad ng dati nilang ginawa sa kanya."

Marami ngayon ang nakasulat tungkol sa "panloob na bata." At ito ay tiyak na isang mahalagang paksa. Sumulat din ako tungkol sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. At regular din akong nagtatrabaho kasama ang Ego-state na ito kasama ang aking mga kliyente. Ito ay ang karanasan ng aking trabaho na humantong sa akin sa isang therapeutic na natuklasan, lalo: ang pagtatrabaho at pagbabago ng estado ng kliyente na "Inner Child" ay nangyayari nang masinsinan kapag sa therapy ay nagtatrabaho ka sa kahanay ng kanyang estado ng "Inner Parent".

Paano nagaganap ang estado ng Inner Parent ego?

Ang estado ng Inner Parent, tulad ng estado ng Inner Child, ay ang resulta ng karanasan sa buhay ng bata, at sa mas malawak na lawak, ang karanasan ng kanyang relasyon sa kanyang mga magulang.

Sa therapy, napakadali upang maibalik ang pagiging tiyak ng karanasang ito nang hindi kahit na gumamit ng anamnesis. Ang karanasan na ito ay malinaw na "ipapakita sa pamamagitan ng" "dito at ngayon" sa totoong mga relasyon na itinatayo ng kliyente sa mundo, sa kanyang sarili, sa ibang mga tao. Ang therapist ay magiging walang pagbubukod. Sa pamamagitan ng likas na katangian ng contact na itatayo ng kliyente kasama ang therapist, madali itong maitaguyod muli ang karanasan ng kanyang maagang pakikipag-ugnay sa mga taong makabuluhan sa kanya.

Ang kaisipang naipahayag ko nang walang anumang paraan ay nagpapanggap na bago, ito ay isang klasiko ng psychoanalysis. Sa isang panahon, maganda itong ipinahayag ni John Bowlby, na nagsabi ng mga sumusunod: "Ang bawat isa sa atin ay may hilig na sumama sa iba tulad ng ginawa nila dati."

Gayunpaman, magpatuloy tayo. Ang mga salita ni John Boyleby na "Ang bawat isa sa atin ay may kaugaliang gawin sa iba sa parehong paraan tulad ng dati," ay maaaring paraphrased bilang mga sumusunod: "Ang bawat tao'y sa kanyang sarili tulad ng ginawa nila sa kanya dati." At ito ang mga ideya ng teorya ng mga ugnayan ng object. Nasa loob ng balangkas ng teoryang ito na ang mga naturang phenomena tulad ng panloob na mga bagay ay "natuklasan", na pagkatapos ay "naparami": isang panloob na bata, panloob na magulang, panloob na nasa hustong gulang, panloob na matandang babae, panloob na sadista, panloob na duwag, atbp.

Kaya, ang Inner Parent ay isang estado ng kaakuhan na lumitaw bilang isang resulta ng tunay na karanasan sa tunay na mga numero ng magulang. Bilang isang resulta ng karanasang ito, ang tunay na mga numero ng magulang ay naipa-intro at na-assimilate (nilamon at inilaan) sa I at naging bahagi ng I na ito, na aktibong nakakaimpluwensya sa lahat ng pagpapakita ng isang tao.

Paano nagpapakita ang Inner Parent?

Ang mga pagpapaandar ng Inner Parent ay magkakaiba. Pareho sila ng mga pagpapaandar ng isang tunay na magulang: suporta, pagtatasa, kontrol. Ang pagkakaiba lamang ay sa kasong ito ang isang maliit na butil ay idinagdag - "sarili" - pagsuporta sa sarili, pagpapahalaga sa sarili, pagpipigil sa sarili. At ayos lang yun. Ang isang may sapat na gulang, malusog na tao ay may kakayahang iba't ibang uri ng impluwensya sa sarili at impluwensya sa sarili sa kanyang sarili. Sa pagsasalita, ito ay ipinakita ng pagkakaroon ng mga reflexive pronoun - sarili.

Sa lahat ng pagkakaiba-iba ng pagkakataong ito, upang lubos na gawing simple, masasabi natin na ang Inner na magulang ay maaaring maging hindi gumana at maayos na gumagana (mula dito ay masama at mabuti.

Kapag nagtatrabaho sa mga kliyente sa bahaging ito ng kanilang Sarili, hinihiling ko sa kanila na pangalanan ang bahaging ito. Ang pinakakaraniwang mga kahulugan ay: Panloob na Controller, Mahigpit na Guro, Malupit na Tyrant, Panloob na Gendarme. Ito ay mga halimbawa ng isang masamang panloob na magulang.

Ano ang kagaya nitong "masamang" panloob na magulang?

Sikolohikal na larawan ng isang taong may masamang Inner Parent:

Kaugnay sa mga makabuluhang pigura na lumitaw sa kanilang landas sa buhay, agad silang bumubuo ng isang paglilipat. Awtomatiko nitong may kasamang lahat na umaangkop sa imaheng magulang. Sa kasong ito, hindi na kailangang pag-usapan ang totoong pakikipag-ugnay sa isang Iba. Narito mayroong isang pakikipag-ugnay hindi sa isang totoong tao, ngunit sa kanyang imahe. Ang isang bilang ng mga katangian at inaasahan ay agad na nakabitin sa isang tao bago ang karanasan.

Ang Bad Inner Parent ay isang panig. Nagsasama lamang ito ng paglilimita, pagkontrol, mga pagpapaandar. Kasama sa bilog ng kanyang karaniwang mga pagkilos ang sumusunod: pagalitan, pagpuna, hiya, akusahan, pagsisi …

Ang pangalawang gilid - pinapayagan - ay "hindi naaktibo" dito. Ang mga mahahalagang tungkulin para sa isang tao bilang suporta, proteksyon, papuri, pakikiramay, awa, paghihikayat, panatag ay hindi ibinigay.

Ang isang masamang panloob na magulang ay awtomatikong gumagawa ng isang negatibong pag-uugali sa iyong sarili. Nais mo ang paghanga, pag-apruba, suporta, ngunit imposibleng makuha ito.

Hindi ka maaaring magtanong, mas mababa ang demand. Ang mga awtomatikong setting ng nakaraang karanasan ay naaktibo:

Ngunit ang kontrol, mga negatibong pagsusuri, at paghihigpit ay masagana. At lahat ng ito ay may maliit na maliit na butil na "sarili", na kung saan ay ang pinakamalungkot na bagay. Maaari kang tumakas mula sa isang tunay na masamang magulang, kahit papaano ay subukang ipagtanggol ang iyong sarili, itago, linlangin …

Hindi ka maaaring tumakas mula sa iyong panloob na masamang magulang, hindi ka maaaring magtago, hindi mo siya maaaring lokohin … Palagi kang kasama. Ito ay tulad ng pamumuhay kasama ang iyong camcorder sa lahat ng oras.

Ang ganitong paraan ng pagkakaugnay sa iyong sarili ay maaaring humantong sa mga nakamit sa buhay, ngunit tiyak na hindi sa kagalakan.

Hindi nakakagulat na sa gayong Inner Parent, ang Inner Child ay hindi komportable.

Mga istratehiyang therapeutic para sa pagharap sa Inner Parent

Babalangkasin ko ang napaka eskematiko ang pangunahing mga diskarte ng trabaho.

Ang pangunahing therapeutic task kapag nagtatrabaho kasama ang Inner Parent ay ang muling pagtatayo at pagsasaayos nito. Nangyayari ito sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng nilalaman ng Inner parent ng hindi na-activate na facet - ang mabuting Inner parent na may mga pag-andar na pagsuporta sa sarili, pagtanggap sa sarili, positibong pagsusuri sa sarili.

Sa therapy, ang trabaho ay nangyayari sa kahanay sa dalawang direksyon: magtrabaho sa hangganan ng contact at gumana sa panloob na phenomenology.

Magtrabaho sa hangganan ng contact.

Nakasunod kami sa sumusunod na ideya: ang therapist sa proseso ng trabaho ay naging para sa kliyente ng mabuting magulang na iyon, na kinulangan niya sa kanyang karanasan sa pagkabata. Sa sitwasyong therapeutic na nilikha niya, mayroong isang lugar para sa hindi paghatol na pagtanggap, suporta, kaligtasan, pakikiramay, kakayahang umasa sa isang tao - ang mga pagpapaandar sa pagiging magulang na kulang sa supply ng kanyang magulang at anak. Salamat dito, nakumpleto ng kliyente ang mga nawawalang mga aspeto ng panloob na imahe ng magulang, muling pagtatayo ng kanyang Inner na magulang patungo sa higit na integridad. Natupad ang nasabing gawain sa kurso ng therapy, ang kliyente sa hinaharap ay nakakakuha ng higit na katatagan sa kakayahang suportahan ang kanyang sarili nang nakapag-iisa.

Paggawa gamit ang panloob na phenomenology ng kliyente

Sa loob ng balangkas ng diskarteng ito, ang isang bilang ng mga yugto ay maaaring makilala:

1. Paghahanap at pagkilala sa iyong Inner Parent. Ano siya? Ano ang maaari mong tawagan ito? Paano ito ipinakikita? Kailan ito lilitaw? Ano ang mga pagpapakita nito na may kaugnayan sa Inner Child?

Sa yugtong ito, maaari kang gumamit ng iba't ibang paraan ng pagtatalaga at pagpapakita ng panloob na halimbawa na ito - upang bumuo ng mga sikolohikal na larawan ng iyong Inner na magulang, iguhit siya, i-sculpt, i-play … Mahalaga na ang parehong bagay ay nagawa na sa Inner Child estado dati.

2. Ang pagtaguyod ng pakikipag-ugnay sa pagitan ng Inner Parent at ng Inner Child.

Sa yugtong ito, sinusubukan naming magsagawa ng isang dayalogo sa pagitan ng mga estado ng I. Para sa mga ito, ang mga diskarte ng "walang laman na upuan", "pag-uusap ng dalawang subpersonalities", pagsulat ay angkop. Ang pangunahing gawain ng yugtong ito ay upang ayusin ang isang pagpupulong ng Inner na Matanda at Panloob na Bata na may pagkakataong marinig ang bawat isa.

3. Pagkuha ng karanasan sa pag-aalaga ng iyong Inner Child.

Kung sa nakaraang yugto nagawa mong matugunan at marinig ang iyong Inner Child, maaari mong subukan ang iba't ibang mga paraan upang masiyahan ang kanyang mga pangangailangan, na, bilang panuntunan, ay ang pangangailangan para sa walang pasubaling pagtanggap at suporta. Para sa mga ito, mahalagang mapagtanto at ihinto ang kinagawian na awtomatikong mga paraan ng pag-on sa "masamang panloob na magulang" at sa mga pag-pause na ito subukang buksan ang "mabuting panloob na magulang" kasama ang kanyang bagong ugali sa kanyang sariling mga aksyon, gawa, at pag-uugali. Kasama ang isang psychologist, maaari kang bumuo ng isang programa para sa pagpapatupad ng isang bagong pananaw sa iyong Inner Child. Kung may mga totoong bata, kung gayon mayroong isang mahusay na pagkakataon na subukan ang karanasan ng isang positibong pag-uugali sa una sa kanila. At pagkatapos ay ilipat ito sa iyong sarili.

Ang itaas na dalawang mga diskarte sa therapeutic ng trabaho ay isinasagawa nang kahanay. Mas tiyak, ang unang diskarte ay ang pundasyon kung saan itinayo ang pangalawa - ito ang "sabaw kung saan naghanda ang isang bagong ulam." Ang pagbuo ng isang therapeutic na relasyon na may isang mataas na antas ng suporta at pagtanggap ay isang paunang kinakailangan para sa kliyente na mag-eksperimento at makakuha ng mga bagong karanasan.

Inilarawan ko lamang ang isang uri ng "masamang panloob na magulang" - labis na pagkontrol, tiyak na hindi tumatanggap. At hindi pa ito ang pinakamasamang pagpipilian. Mas kumplikado ang sitwasyon ng paggamit, pagtanggi at pagbalewala. Sa kasong ito, kahit na mas mapanirang diskarte ay isinasagawa na may kaugnayan sa sarili.

Mahalin mo sarili mo!

Para sa mga hindi residente, posible na kumunsulta at mangasiwa sa may-akda ng artikulo sa pamamagitan ng Internet. Pag-login sa Skype: Gennady.maleychuk

Magrehistro sa website b17.ru at makakuha ng access sa mga kagiliw-giliw na impormasyon tungkol sa praktikal na sikolohiya

Inirerekumendang: