2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang emosyonal (pag-ibig) na pagkagumon ay isa sa pinakakaraniwang mga problema sa ating panahon. Sa istatistika, 98% ng mga tao ay may posibilidad na lumikha ng mga nakakahumaling na relasyon. At ang mga psychologist ay seryosong tinawag na emosyonal na pagkagumon sa sakit ng ating siglo.
Bakit napakahirap makalaya, makalabas mula sa pagkagumon sa pag-ibig?
Ang sagot ay maraming mga damdamin at emosyon sa gayong relasyon. Nangangahulugan ito ng maraming buhay.
At ang pangalawang mahalagang punto - bilang karagdagan sa masakit at mapanirang damdamin tulad ng paninibugho, sama ng loob, pagkakasala, isang pakiramdam ng lubos na kalungkutan at kawalan ng silbi. Bilang karagdagan, palaging may maraming maliwanag na positibong damdamin sa isang umaasa na relasyon.
Ang tanong ay ang parehong masakit at kaaya-aya na damdamin at karanasan sa gayong relasyon ay kabuuan. Iyon ay, buong-buo nila tayong nahuhuli.
At kapag ito ay mabuti, agad nating nakakalimutan na kahapon ay talagang masama. At kabaliktaran.
Ang tinatawag na swing ay nilikha. Pagkatapos ay matalim paitaas - isang estado ng labis na kasiyahan, walang limitasyong kaligayahan, kumpletong pag-unawa sa isa't isa, walang hangganang pag-ibig at pagtitiwala sa isang kapareha. Pagkatapos ay matalim pababa - kawalan ng laman, paninibugho, isang pakiramdam ng kawalan ng silbi, pagtanggi, kalungkutan.
Sa parehong oras, na nasa tuktok ng amplitude, sa tuktok ng kaligayahan, nararamdaman namin na parang hindi kailanman nagkaroon ng isang "ilalim" sa relasyon. Kahit papaano ay "nakakalimutan" natin ang lahat ng hindi maganda, lahat ng sakit at paghihirap na naranasan natin kamakailan lamang.
At eksaktong kabaligtaran. Ang pagpunta sa iba pang matinding, sa kailaliman ng kawalan ng pag-asa, kalungkutan, sama ng loob, paninibugho - ganap din nating nakakalimutan ang mabubuting damdaming iyon at isinasaad na naranasan natin kahapon.
At, sa kasamaang palad, tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, sa paglipas ng panahon, ang "mabubuting" mga panahon ay nagiging mas bihirang at panandalian. At ang "talon" ay mas matagal at mas malalim.
Paano makawala sa bitag na ito?
Ang pagkagumon sa pag-ibig ay tila hinihimok tayo sa balangkas ng isang limitado, patag na katotohanan. Doon, sa loob ng katotohanang ito, may dalawang panig lamang, dalawang estado.
Alinman sa napakahusay - o napakasamang. O walang limitasyong pagtitiwala - o kabuuang kawalan ng pagtitiwala. O lahat-ng-pag-ibig pag-ibig - o kinakaing unti-unting pagkapoot. O kumpletong pag-unawa at pagsasama sa isang mahal sa buhay - o hindi mabata ang kalungkutan.
Para sa bawat tao, ito ang kanilang sariling mga indibidwal na kabaligtaran na estado.
At upang makawala sa pagkagumon, kailangan mong maghanap ng sarili mo totoo kabaligtaran.
Maaari silang ipahayag sa pamamagitan ng damdamin, imahe, sensasyon.
Sa pagsasagawa, ito ay medyo mahirap. At higit sa lahat, kung may pagkakataon na magtrabaho kasama ito kasama ang isang psychologist sa mga indibidwal na konsulta.
Ngunit sa isang sapat na mataas na antas ng pagmamasid sa sarili at pag-unawa sa mga damdamin at estado ng isang tao, posible na malaya.
Ito ang unang kinakailangan at napakahalagang hakbang.
Pag-uusapan ko ang tungkol sa mga susunod na hakbang sa mga susunod na artikulo.
Ngayon, kung ang paksa ng pagkagumon sa mga relasyon ay nauugnay sa iyo, isipin ang tungkol sa kung ano ang kabaligtaran ng estado, damdamin, emosyon na nararanasan mo sa isang relasyon.
Ibahagi ang iyong mga obserbasyon sa mga komento.
Inirerekumendang:
Bakit Napakahirap Tanggapin Ang Iyong Pagiging Di-perpekto?
Sa kabila ng katotohanang ang mga ideyal na tao ay hindi umiiral sa likas na katangian, ang lipunan sa bawat posibleng paraan ay nagpapataw sa atin ng pagnanais para sa perpekto, hindi lamang bilang isang pamantayan na sapilitan para sa lahat, kundi pati na rin ang tanging anyo ng pag-iral sa mundong ito.
Bakit Napakahirap Maging Masaya?
Bakit napakahirap maging masaya? Upang sagutin ang katanungang ito, kailangan nating tingnan ang malalim na nakaraan. Ang pag-iisip ng tao ay bumubuo ng daan-daang libo-libong mga taon, mula nang ang hitsura ng species na Homo Sapiens. Ngunit ang aming mga isipan ay hindi nagbago upang maaari tayong magbiro nang matalino, ideklara ang ating pag-ibig, o matutong magsinungaling.
Bakit Napakahirap Baguhin Ang Mga Paniniwala Na Nakasakit Sa Atin?
Kung ang lahat ay napakasimple, kung kailangan mo lamang baguhin ang maling paniniwala, kung gayon bakit abalahin ang pagbuo ng isang hardin? Tumatagal lamang ng tatlong minuto upang ihinto ang pag-iisip: "Ako ang pinakamasama at pinaka kasuklam-suklam na tao sa mundo"
Pagdama Na Hindi Mapanghusga: Ano Ang Mabuti At Bakit Napakahirap
Bakit napakahusay ng pananaw na hindi mapanghusga at kung bakit ang mga tao ay hindi pa rin nagmamadali na talikuran ang mga pagsusuri (at pananaw sa pagsusuri). Ano ang pang-unawa na pang-unawa sa pangkalahatan? Ito ay isang pagtanggi sa mga pagsusuri at paghahambing sa nakikita ng isang tao sa mundo sa paligid niya.
Humingi Ng Stroking Bakit Ito Napakahirap?
Ang stroking ay isang pangkaraniwang pangalan para sa anumang pag-uugali na nagpapatunay sa pagkakaroon ng ibang tao. Sa transactional analysis, ito ang isa sa mga pangunahing konsepto. Ipinapahiwatig ng pangalan na ang mga ugat ay bumalik sa ating pagkabata, kung saan ang literal na paghawak sa isang bata ay may malaking kahalagahan.
