2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang pagkatuto nang mabilis ay isang pangunahing kasanayan. Nalalapat ito sa lahat ng larangan ng buhay (trabaho, relasyon, bata) at kung wala ito ngayon hindi ka makakaligtas.
Ano ang isasaalang-alang namin ng pagsasanay sa artikulong ito?
Agad nating matukoy na ang pag-aaral ay hindi lamang ang mga sitwasyong iyon kapag sinasadya nating malaman ang isang bagay, kundi pati na rin ang mga sitwasyon kung kailan kailangan nating maghanap ng isang sagot, gumawa ng desisyon, magaling na kumilos sa isang hindi pamilyar na kapaligiran, atbp.
Ang pangunahing elemento, kung wala ang wala
Ngayon ay pag-uusapan ko ang tungkol sa isa sa mga pangunahing elemento bagong diskarte sa pag-aaral, kung wala ang natitirang mga tool at diskarte ay hindi gagana.
Ang elementong ito ay tinawag - "panloob na estado".
At ang pag-iisip na hihilingin ko sa iyo na isipin ang tungkol sa mga tunog tulad nito: "Ang galing mo kasing loob ng estado mo.".
Sa madaling salita, maaari mong malaman ang isang bagay nang mabilis hangga't pinapayagan ng iyong kundisyon. At ang estado ay isang bagay na mayroon kang direktang pag-access.
At kung sa ngayon ay maaalala mo ang mga sitwasyon kung saan mo pinangasiwaan ang isang bagay, magsisimula kang maunawaan ang isang bagay na mahalaga.
Pumili ng isang sandali sa iyong karanasan kapag nagtagumpay ka sa unang pagkakataon. Maaari itong maging anumang: ang kakayahang sumakay ng bisikleta, ang kakayahang lumangoy, ang kamalayan ng isang kumplikadong ideya, atbp. Naaalala ang estado kung kailan mo napagtanto na magagawa mo na ito o may naiintindihan kang malalim? Saan ito nadarama sa katawan? Saan ito nagsisimula? Saan ito pupunta Ang pakiramdam na ito ay eksaktong kailangan namin.
Tawagin natin ito "Estado ng pagiging perpekto".
Sa tradisyunal na pagtuturo, ang isa ay pupunta dito sa pamamagitan ng isang malaking bilang ng hindi masyadong kaaya-aya na mga pagtatangka at pag-uulit. Maraming mga tao ang hindi maaaring malaman ang isang bagay para lamang sa kadahilanang ito ay tumatagal ng mahabang oras upang gawin ang isang bagay na hindi masyadong kaaya-aya.
At ngayon may tanong ako sa iyo. Paano kung pagsasanay upang magsimula kaagad mula sa estado na ito? ibig kong sabihin estado ng pagiging perpekto.
Alam mo kung paano ito maramdaman, dahil nagawa mo na ito. At sino ang nagsabing hindi mo maaaring "i-on ito" sa nais at anumang oras?
Bukod dito, kung una kang pumasok estado ng pagiging perpekto at doon mo lamang masisimulang gumawa ng bago para sa iyo - sasabihin mo sa iyong utak na alam mo na kung paano at alam mo ito. Sa ganitong sitwasyon, wala siyang pagpipilian kundi mabilis na ayusin ang mga koneksyon sa neural para sa mensahe mong ito. At nangangahulugan ito na ang proseso ng pag-aaral ay magiging mas mabilis.
Sa pamamagitan ng paraan, nag-aaral kami hindi lamang araw-araw, ngunit bawat gabi. Ang tanong ay - ano?
Anong gagawin?
Kaya, isa pa. Upang mapabilis ang proseso ng pag-aaral at masiyahan ito, magsimula sa dulo. Ipasok ang estado kapag may alam ka na - kahit na ano. At doon lamang magsisimulang gumawa ng isang bagong negosyo.
Para sa mga mayroon pa ring katanungan tungkol sa kung paano pumasok sa isang estado ng pagiging perpekto, sinasagot ko:
- alalahanin ang isang sitwasyon kung kailan may natutunan ka;
- pansinin na sa sitwasyong iyon ikaw ay: nakakita, nakarinig, nakadama;
- tandaan kung saan sa katawan nangyayari ang sensasyon at kung paano ito gumagalaw;
- kunin ang sensasyong ito sa loob ng ilang minuto;
- simulang gawin ang iyong pinlano.
Sa pamamagitan ng paraan, magagawa mo ito hindi lamang sa mga bagong kaso, ngunit pagbutihin din ang mga pamilyar na.
At tandaan: ang iyong panloob na estado ay isang bagay kung saan mayroon kang direkta at palaging pag-access.
At kung naiisip mo nang iba, kung gayon ang iyong pagiging perpekto ay nakasalalay sa iyong kapit-bahay, kasamahan, bystander at iba pang mga tao. Ngunit hindi mula sa iyo.
Piliin kung ano ang pinakaangkop sa iyo at mag-aral nang may kasiyahan!
Inirerekumendang:
Sa Peligro Ng Pagiging Hindi Perpekto Sa Proseso Ng Psychotherapy: Isang Kaso Mula Sa Pagsasanay
Si G., isang 47-taong-gulang na babae, diborsiyado, ay dinala sa psychotherapy ng mga paghihirap sa pakikipag-ugnay sa mga bata na "namumuno sa isang pamumuhay na asocial." Si G. ay hindi nagpapaubaya sa kanyang "supling"
Mas Kaunting Pagiging Perpekto, Mas Maraming Aksyon
Gumagawa ka ng mga plano, ngunit araw-araw ang ilan sa mga gawain ay mananatiling hindi sakop. Unti-unti, naipon ang mga kaso, na hindi nakumpleto ng maraming buwan (taon). Ipinagpaliban ang publication, napalampas na pag-eehersisyo, putol na sulat sa gitna, pagpipinta na tinatawag na "
Bakit Napakahirap Tanggapin Ang Iyong Pagiging Di-perpekto?
Sa kabila ng katotohanang ang mga ideyal na tao ay hindi umiiral sa likas na katangian, ang lipunan sa bawat posibleng paraan ay nagpapataw sa atin ng pagnanais para sa perpekto, hindi lamang bilang isang pamantayan na sapilitan para sa lahat, kundi pati na rin ang tanging anyo ng pag-iral sa mundong ito.
Ang Pinaka Perpekto At Perpekto. Bakit Siya Nag-iisa?
Gaano kadalas ka makatagpo ng mga batang babae o kababaihan na, sa unang tingin, ay mahusay, ngunit mas nakikilala ang bawat isa, lumalabas na hindi niya mahahanap ang kanyang pagmamahal, kahit na talagang gusto niya at naghihirap mula sa katotohanang hindi niya pa rin magawa makipagkita sa kanya Nakuha ko ang impression na mayroong higit pa at higit pa sa mga ito.
Tumatanggap Ng Iyong Pagiging Di Perpekto
Karaniwan at karaniwang kaalaman na ang mga tao ay hindi perpekto. Walang perpekto at ganap. Ngunit ang modernong lipunan ay inilalagay ang katangiang ito hindi lamang bilang isang sapilitan na pamantayan para sa lahat, kundi pati na rin ang nag-iisang anyo ng pagkakaroon.
