2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Saan nagmula ang mga magaganda at tila hindi kapani-paniwala na mga larawan ng aming masayang hinaharap, pag-asa at panloob na suporta sa mga mahihirap na oras? Ito ba talaga ang pagiging komportable o mga sulyap sa ating totoong potensyal at kakayahan? Pagkatapos ng lahat, hindi lihim sa sinuman na ang anumang mga pantasya at pangarap ay hindi dumating nang walang mga paraan upang mapagtanto ang mga ito. Kung gayon ano ang pumipigil sa atin mula sa pandaigdigang paglapit sa itinatangi at masaya? O ano ang humahadlang sa iyo mula sa pagbabago ng iyong buhay para sa mas mahusay kahit papaano (minsan, kahit na ito ay nagdudulot ng matitinding paghihirap)? Ipinapanukala kong isaalang-alang nang maayos ang mga pangunahing puntos na magbibigay ilaw sa mga hadlang na humahadlang sa landas.
Una sa lahat, ito ay - paglaban, hindi ka nito papalabasin sa mainit, ngunit mayamot na latian, iyon ay, mula sa zone ng haka-haka na ginhawa. Dito sa lamakan ang lahat ay kilala at naiintindihan, narito kailangan mong gumawa ng kaunting pagsisikap upang mabuhay, narito ang isang mahuhulaan ng hinaharap, kapwa malapit at malayo. Maaaring may hindi mabilang na mga argumento, ngunit ang katotohanan ay nananatili - ang paglaban ay nagpapabagal ng pagbabago!
Exit: isipin ang iyong sarili sa latian na ito sa isang taon, lima, sampu at ihambing ang iyong sarili sa isa na nasa positibong inaasahang hinaharap sa isa na nakaya ang paglaban at sinira ang mga depensa ng kalmadong daungan.
Ang pangalawang kadahilanan, hindi gaanong mahalaga, ay - kumapit. Isang kalakip sa kung ano ang mayroon na: "Mas mahusay na isang tite sa mga kamay kaysa sa isang pie sa kalangitan," tandaan? Nakakapit sa isang bagay, muli ang "aming sariling", ngunit pamilyar, tinanggihan namin ang pagkakaiba-iba ng espasyo, at hahanapin ang pinakamahusay na mga prospect!
Exit: i-maximize ang larawan ng mundo, alisin ang mga blinder, ikonekta ang lahat ng mga pandama, magreseta ng iyong sarili o talakayin ang mga potensyal na pagkakataon sa isang psychologist, piliin ang pinaka-tumutugon, gumuhit ng isang sunud-sunod na plano ng pagkilos.
Ang pangatlo ay hindi makapaniwala sa iyong sarili at sa iyong sariling lakas. Ang paniniwalang karapat-dapat tayo sa pangarap na nagpapainit ng ating kaluluwa ay isang paunang kinakailangan. Nang walang kumpiyansa, hindi mo makaya ang dalawang puntos na inilarawan sa itaas (paglaban at pagkapit).
Exit: nadagdagan namin ang pagpapahalaga sa sarili, gumawa ng isang listahan ng aming mga tagumpay, napagtanto ang aming mga damdamin nang mag-isa o sa isang dalubhasa, kasabay ng mga kaaya-ayang sandaling ito. Nagre-refresh sa aming memorya kung paano ito maging isang nagwagi. Pinapayagan namin ang aming mga sarili at naniniwala na ang lahat ng pinaka maganda at hindi kapani-paniwalang maaaring mangyari sa amin!
Ang pang-apat na hadlang ay kaduwagan, siya ang humahadlang sa aktibo, taong nagmamahal sa buhay sa loob natin, siya ang nagsisabotahe sa anumang nais na pagbabago. Nang walang lakas ng loob, imposibleng ganap na mahalin ang mabuhay. Nang walang lakas ng loob, mahirap para sa atin na gawin kahit ang unang hakbang, upang makagawa ng isang nakabubuo na desisyon, na sadyang lumipat sa landas patungo sa tagumpay!
Exit: sanayin ang tapang, pasiglahin ang katawan na may pisikal na aktibidad, matutong bumuo ng mga diskarte, tingnan hindi lamang ang pananaw, ngunit din ang integridad. Subaybayan ang iyong mga takot, panoorin ang emosyon na humahadlang sa tapang. Malaya o sa isang psychologist, pag-uri-uriin ang mga sitwasyong iyon na "itinatago mo ang iyong ulo sa buhangin", ehersisyo ang mga ito.
Ito, syempre, ay isang maikling listahan at maaari itong dagdagan nang paisa-isa sa bawat isa, sapagkat walang isang resipe para sa lahat, magkakaiba kami. Sa konklusyon, nais ko lamang sabihin: kahit sino ang nais ng pagbabago, magsusumikap siya, polish ang mga kinakailangang katangian, makayanan ang mga maling pag-uugali at mga bloke, iyon ay, magiging masaya siyang gumana sa kanyang sarili at sa kanyang buhay, sa ganyang pagbabago sa mundo sa paligid niya.
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Kapag Ang Puso Ay Walang Laman. Ano Ang Pumipigil Sa Iyo Na Maging Masaya
Magsisimula na ako kaagad sa mga pagkabigo. Para sa mga naniniwala na ang kaligayahan ay isang permanenteng sangkap at maaaring maranasan nang tuloy-tuloy. Hindi maaari hindi mo. At ito ay isang axiom. Ang kaligayahan ay palaging mga sandali at yugto lamang sa buhay.
Ano Ang Pumipigil Sa Iyo Na Kunin Ang Buhay Bilang Isang Regalo?
Maraming tao ang nakikita ang buhay bilang isang tungkulin. Ang paksang ito ay tinalakay ko na sa artikulong Buhay - ito ba ay tungkulin o regalo? Paano makilala ang isang tao sa kanilang buhay bilang isang regalo? At ang sumusunod ay ipinanganak isang ehersisyo … Inaanyayahan ko ang kliyente na isipin ang buhay bilang isang utang at bilang regalo , pagkatapos ay nagaganap ang therapy depende sa mga imaheng iminungkahi ng pag-iisip ng kliyente.
Ano Ang Pumipigil Sa Iyo Mula Sa Pagpuri Sa Iyong Mga Mahal Sa Buhay?
Kapag lumaki kami, nai-broadcast natin sa mundo ang natutunan natin sa pagkabata. Napakahirap sabihin ng mabait, kaaya-ayaang mga salita sa isang tao kung hindi mo pa naririnig ito sa pagkabata. Hindi mo nararamdaman na karapat-dapat sa mga salitang ito.
Ang Anak Ng Iyong Mga Pangarap. Kung Ano Ang Kanilang Pinabunga At Lumago Ang Kwento Ng Isang Konsulta
Mga problema sa pag-aaral - ang unang lugar sa pagraranggo ng mga kahilingan mula sa mga magulang! Ito ang una at madalas na nag-iisa lamang na nag-aalala sa magulang - "ayaw mag-aral", "hindi siya interesado sa anumang bagay"
