2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Labis na timbang bilang isang resulta ng isang intrapersonal na salungatan sa pagitan ng "gusto" at "pangangailangan." Kung madalas tayong pinupuna, pinilit, habang pinapahamak ang ating totoong mga hangarin, natutunan nating itago ang ating mga emosyon at pangangailangan. Ngunit kailangan mong makakuha ng kasiyahan mula sa kung saan! Kaya't ang ugali na tangkilikin ang pagkain ay nabubuo.
Labis na timbang bilang isang sintomas ng pagkabalisa at pagkalungkot. Mangyaring tandaan: ang karamihan sa mga tao ay nagsisimulang kumain nang labis sa mga sitwasyon ng stress, kawalan ng katiyakan, hindi natupad. At pagkatapos ay sinasabi natin na "sinamsam" natin ang ating sariling emosyon. Sa katunayan, ipinakita ng pananaliksik na ang mga emosyong ito ay pangunahing: lungkot, kalungkutan, kaguluhan, kawalan ng kapanatagan, damdamin ng pagiging mababa, at pananalakay.
Sobra sa timbang bilang isang paglalarawan ng pagkagumon. Ang kulto sa pagkain, patuloy na pagnanais na ngumunguya, mga bahagi ng pagkain, higit pa sa dati. Kadalasan, mayroong isang tiyak na iba pang pagkagumon sa likod ng pagkagumon sa pagkain. At kung, halimbawa, ang problema ng sobrang timbang ay tinanggal at ang pagkagumon ay hindi nagawa, ito ay lilipat sa iba pang direksyon - ang isang tao ay magsisimulang manigarilyo, uminom, maaaring magkaroon siya ng shopaholism o labis na pagkauhaw para sa sekswal na entertainment.
Labis na timbang bilang isang paglalarawan ng "real estate" ng mga proseso ng kaisipan o buhay. Kung walang nagbago sa iyong buhay sa loob ng maraming taon o kahit na mga dekada, nararamdaman mong parang matagal ka nang tumigil sa paggalaw at nakatayo ka pa rin. Sa sikolohiya, mayroong isang opinyon na ang mga ipinagpaliban na hangarin, ipinagpaliban na emosyon, ipinagpaliban na mga salita at aksyon ay maaaring kumilos bilang labis na timbang.
Labis na timbang bilang isang "pangalawang benepisyo"
Ang sobrang timbang ay madalas na nagdudulot ng mga sumusunod na pangalawang benepisyo:
- Tumutulong na parang isang cute at cuddly teddy bear.
- Pinapayagan kang kumuha ng mas maraming espasyo, puwang.
- Nagdaragdag ng kabuluhan, kahalagahan sa hitsura.
- Nagsisilbing dahilan para sa mga pagkabigo sa buhay.
- Pinapayagan kang pukawin ang ilang mga emosyon mula sa iba.
- Pag-iwas sa ilang mga hindi kanais-nais na aksyon at kaganapan sa buhay.
Inirerekumendang:
7 Katotohanan Tungkol Sa Sobrang Timbang. Bakit Hindi Gumagana Ang Mga Pagdidiyeta, At Kung Ano Ang Gagawin Sa Halip?
Pagsasalin: Sergey Baev, therapist na nakatuon sa proseso, tagasalin Malinaw na ipinapakita ang pananaliksik - hindi gagana ang mga program sa pagdidiyeta! Hindi lamang dahil sa kadahilanan ng tao, kundi dahil din sa mga pagdidiyeta mismo.
Ang Mga Kadahilanang Pagkabata Para Sa Sobrang Timbang O Ina Ay Dapat Sisihin
Kapag nakakita ako ng isa pang ina na bumibili ng mga fries para sa isang chubby na babae, nalulungkot ako. Pagkatapos ng lahat, mayroong isang malaking posibilidad na dalhin ng batang babae ang kanyang malaking katawan sa buong buhay niya, nang hindi nauunawaan ang totoong mga kadahilanan para sa sobrang timbang.
Mga Kadahilanang Sikolohikal Para Sa Labis Na Pagkain
Ang mga dahilan para sa labis na pagkain ay hindi lamang biological. Hindi lamang ang mga gen, kawalan ng aktibidad at metabolismo ang nakakaapekto sa ating timbang. Mayroong dalawa pang mga pangkat ng mga kadahilanan para sa sobrang timbang.
Diskarte Sa Pagbaba Ng Timbang Ng May-akda. Sobrang Timbang Na Sikolohiya
Mga kaibigan, sa artikulong ngayon nais kong hawakan ang isang nauugnay, talamak at napaka-karaniwang paksa - ang paksang labis na timbang. Mayroon akong sariling naisip at napatunayan na diskarte sa iskor na ito. Maikli kong ibabalangkas ito rito.
Pang-aagaw Ng Damdamin At Problema. Ang Sikolohikal Na Aspeto Ng Labis Na Pagkain At Sobrang Timbang
1. Pagkawala ng kontak sa iyong damdamin Kadalasan, hinihimok tayo sa labis na pagkain ng isang kawalan ng pag-unawa sa ating sariling mga damdamin at damdamin. Kapag lumitaw ang mga negatibong karanasan, lumitaw ang isang pagnanais na tumakas, upang ilayo ang ating sarili sa kanila.
