2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Alinman dahil sa konstelasyon ng ephemeral na Gemini at elemento ng Air, o dahil sa naipon na mga personal na katangian, ngunit madali kong sinusuportahan ang lahat na mahal at malapit sa akin, ang bawat isa na mayroon akong isang uri ng masigla, espiritwal na koneksyon.
Sa pangkalahatan, ang artikulong ito ay hindi tungkol sa akin, ngunit tungkol sa emosyonal na kahirapan at kuripot na kinakaharap ng mga taong katulad ko.
Kapag sumusuporta at nakikilahok tayo sa buhay ng mga mahal sa buhay, ginagawa natin ito. taos puso … Hindi ito tungkol sa komportable na sindrom ng tao. Kung ang isang malusog na may sapat na gulang ay nagpapakita ng interes, pag-aalaga, at paggalang sa kanyang mga mahal sa buhay, tiyak na hindi upang maging kaaya-aya at komportable.
Sa isang may sapat na pagkatao na may sariling kakayahan, ang empatiya ay lubos na nabuo, ipinakita ito sa anyo ng kakayahang sinasadya, napapanahon, makiramay sa kapaligiran at suportahan ang kanilang mga kamag-anak, kaibigan, at mga mahilig. Kung hindi man, bakit kailangan natin ng mga kaibigan, kamag-anak, mga mahal sa buhay ?! Paano natin mararanasan ang kagalakan ng pakikipag-usap sa ating kabiyak?
Sa neurophysiology noong dekada 1990, ang teorya ng aksyon-pang-unawa at ang salitang "mirror neurons" ay suportado ang pananaliksik ng mga siyentipikong Italyano.
Ayon sa teorya na ito, kung napansin natin ang ilang aksyon o estado ng ibang tao, ang parehong mga rehiyon ay nasasabik sa ating utak na parang nadarama o kinilos natin ang ating sarili. Iyon ay, ang tao ay nasasaktan at naiintindihan namin na nais naming maibsan ang kanyang pagdurusa.
Kung titingnan mo nang mas deretsahan, ang empatiya ay emosyonal na pagtugon, na kulay ng mga nuances ng iba't ibang mga estado ng psycho-emosyonal. At mayroong isang halatang pattern ang isang tao na dumaan sa pandaigdigang mga pagsubok sa buhay, paghihirap, at pinangangalagaan ang mga taong may mataas na espirituwal na mga prinsipyo sa kanyang sarili, ay mas sensitibo, at hindi tuyo sa pang-unawa ng mga tao, ang kanilang mga hangarin at pagdurusa. Sa pagdami ng panloob na salungatan, isang labis na mahina ang Ego (kawalang kabuluhan, kayabangan, sa pangkalahatan - hindi pa gaanong matindi na salungatan), nawalan ng kakayahang maranasan ang isang tao hindi lamang ang malalalim na damdamin, kundi upang maipahayag din ang mga emosyon at suportahan ang ibang mga tao.
At muli, bumalik sa base ng pananaliksik
Ang paksa ng paghihirap sa emosyon ay isang kumplikado. Sa karamihan ng mga mapagkukunan, ang problema ng alexithymia bilang isang psychosomatikong karamdaman na nauugnay sa kawalan ng kakayahan ng isang tao na ipahayag nang pasalita ang kanyang emosyon, na natuklasan noong 1973 ni P. Syphneos, ay ipinakita hindi bilang isang sakit at hindi rin kasama sa ICD10, ngunit bilang isang tampok ng sistema ng nerbiyos.
Sa pangkalahatan, na may isang karampatang diskarte, isang kanais-nais na pagwawasto ng kondisyong ito ay posible.
Gayunpaman, ang kontekstong ito ay may sariling mga pitfalls. Maraming mga tao, na-trauma at nanatili "sa kaginhawaan", nagsimulang abusuhin ang konsepto ng "alexithymia", na tumutukoy sa kanilang emosyonal na lamig. Alin, syempre, humahantong sa mga komplikasyon sa mga ugnayan ng interpersonal. Hindi sinasadya na nagdala ako ng isang katotohanan mula sa neurophysiology tungkol sa mga mirror neuron. Ang katotohanan ay ang empatiya ay hindi sa lahat isang pagpapakita ng "kahinaan", "paglalambing ng guya", ngunit ito ang tiyak na aming wika sa wikang proto, isang bagay na tumulong sa amin na makaligtas kahit na sa pinakamahirap na kondisyong pangkasaysayan, makabuluhang pakiramdam para sa mundong ito, at nakakaintindi din ng ibang tao.
At kung hindi mo isasaalang-alang ang term na "alexithymia" lamang upang "ipagtanggol" nito, kung gayon sa ganitong estado ng lamig ng emosyonal at kahit na walang pagkasensitibo, ang naipon at pinigilan na galit ay nakatago ng maraming taon, ang pagbabawal sa pagpapahayag ng emosyon, traumatiko insulto at kahiya-hiya, provoking isang tao literal "ibukod" damdamin at damdamin mula sa aking buhay, naging isang "robot", sa isang "mask", at dahil doon pagkawala ng isang mukha ng tao.
Ang kawalan at kawalan ng pagpapakita ng damdamin, pagtanggi sa "pakiramdam", pag-ibig, magalak, kalungkutan, pag-iyak ay humahantong sa matinding stress sa pag-iisip at paglala ng isang bilang ng mga sakit. Siyempre, ang isang sapat at wastong pag-unawa na ang isang tao ay buhay na emosyonal, na nakakaranas siya ng iba't ibang damdamin (kagalakan at kalungkutan), ayusin ang mga ito at magkaroon ng kamalayan, ang pinakamahalagang kadahilanan para sa pag-unlad ng emosyonal na globo ng isang tao
Ang pag-unawa at pag-unawa na ang isang tao ay "naglalaro" lamang ng "iceberg" o, sa kabaligtaran, patuloy siyang nasisiyahan sa buhay, pinupuno ang feed ng balita o messenger na may maasahin sa kalagayan na mga status at nagliliwanag na larawan, kinakailangan ding pag-aralan ang psycho-emosyonal na larawan ng ang pagkatao, dahil sa parehong mga kaso pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga seryosong problema sa kalusugan ng isip ng isang tao at ang kanyang sinadya na paglipad mula sa katotohanan.
Inirerekumendang:
Mas Maraming Kasiyahan Sa Buhay, Mas Mababa Ang Kasiyahan Sa Buhay. Ano Ang Kabalintunaan?
Napansin mo ba kung gaano karaming oras sa buhay ang iyong inilalaan sa ilang mga kasiyahan? Kabilang sa lahat ng mga uri ng kasiyahan sa ating panahon, maaari nating mailista ang mga sumusunod, kung saan literal tayong nahulog at hindi napansin kung gaano karaming oras ang kanilang ginugol - panonood ng TV, mga programa sa TV, balita, nakabitin sa Facebook, VK, hindi itigil ang pagbabasa sa Internet, mga serye sa TV at panoorin ang mga ito o sa TV.
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Buhay Sa Panahon At Pagkatapos Ng Psychotherapy: Isang Memo Sa Pasyente
Pinapayagan ka ng Psychotherapy na mapawi ang iyong sarili sa responsibilidad. Ang napaka ethereal na pakiramdam na pagkatapos ng maraming taon ay may isang taong handa na makinig sa iyo. Ang isang tao ay makakatanggap ng init ng tao at pansin sa pamamagitan ng paglabas ng isang credit card nang maraming beses.
Pakikipag-usap Sa Socratic: Kung Paano Matulungan Ang Pasyente Na Masuri Ang Katotohanan Ng Kanyang Mga Saloobin
May-akda: Zaikovsky Pavel psychologist, therapist na nagbibigay-malay sa pag-uugali Mula sa may-akda: Ang isa sa mga pamamaraan ng wastong pagtugon sa hindi gumagalaw na awtomatikong pag-iisip, negatibong mga imahe at malalim na paniniwala ay ang "
May Magagawa Ang Pasyente! May Pananagutan Ka Ba Sa Iyong Karamdaman?
May magagawa ang pasyente! May pananagutan ka ba sa iyong karamdaman? Sa aming kultura, ang sakit ay madalas na pinaghihinalaang bilang isang bagay na nagmula sa kalawakan at inaatake ang aming katawan mula sa labas. Sa gayon, tila wala tayong kinalaman dito:
