2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa pag-iisip tungkol sa aming buhay, iilan sa atin ang maaaring magyabang ng isang perpektong makinis na kalsada.
Mayroong mga simpleng problema at pagkabigo, may mga seryosong pagkabigo, ngunit mayroon ding mga ganoong pahinga sa kapalaran, kung ang buhay ay nahahati sa "bago" at "pagkatapos".
Ang mga ito ay maaaring hindi maiayos na pagkalugi, matinding traumas (kapwa kaisipan at pisikal), mahirap na pag-diagnose..
Ang bawat isa sa atin ay may kanya-kanyang landas, ngunit sa isang paraan o sa iba pa, ang sinumang tao ay maaaring matagpuan ang kanyang sarili sa isang tabi o sa panig na ito ng kalamidad na nangyari. Bilang isang biktima, isang mahal sa buhay o kamag-anak.
Ang pagsubok na ito para sa lahat ng mga kalahok sa drama ay madalas na pinipilit ang mga tao na isaalang-alang muli ang kanilang pag-uugali sa bawat isa, upang suriin at suriin muli ang kahalagahan ng bawat isa sa kanilang buhay.
Walang perpektong tamang pattern ng pag-uugali sa mga kritikal na pangyayari, ang bawat isa ay pipili ng kanilang sariling pagpipilian, ngunit may ilang mga pattern sa pang-unawa ng mga stereotyped na form ng suporta.
Ang panghihimok sa mga pariralang "Hold on", "huwag maging malungkot", "lahat ay magiging mabuti", madalas na gumagawa ng hindi sa lahat nakapagpapasiglang epekto. Ito ay naglulubog sa tao sa higit na labis na pagkabalisa at kawalan ng kapanatagan.
Mayroong isang pakiramdam na ang pagkabalisa, takot, sakit ay hindi isang bagay na maaaring maranasan.
Talaga, ang mga tawag na huwag malungkot ay linilinaw na ang iyong katotohanan ay tinatanggihan lamang.
Ang pagkabalisa, kalungkutan, sakit ay likas na kasama ng nangyari na gulo.
Ang empatiya, sa kasong ito, ay mas mahalaga kaysa sa panghihikayat. Ang pag-unawa sa mga damdamin ng isang tao, pagtanggap ng kanilang presensya, sa katunayan, ay nagbibigay ng epekto ng suporta.
Malapit, nagmamalasakit na mga tao ay madalas na maramdaman ang kanilang kawalan ng kakayahan sa kanilang sarili, nahihiya dito at hindi alam ang sasabihin at kung paano kumilos.
Maraming mga sikolohikal na rekomendasyon para sa mga may problema sa mga mahal sa buhay:
1 . Huwag mahulog sa isang tao na may masyadong aktibong moral na suporta. Maaari nitong sirain ang marupok na balanse ng mga panloob na pwersa na sinusubukan ng isang tao na kolektahin sa kanyang sarili.
2. Huwag lumikha ng isang mapagpanggap na pag-uugali, na may binibigyang diin na pakikiramay
3. Mahalagang linawin na ang lahat ng damdamin at hangarin (upang lumayo, halimbawa, para sa isang sandali) ay wastong naiintindihan at tinatanggap
4. Ito ay nagkakahalaga ng pagtuon sa mga isyu ng ngayon, sa isang nahuhulaan at naiintindihan na tagal ng panahon
5. Maging natural. Dalhin ang buhay sa iyo, i-radiate ito kung posible
6. Alamin na makayanan ang kawalan ng omnipotence at ang imposibilidad ng kumpletong kontrol
7. Humanap ng komportableng distansya sa pagitan mo na ginagawang mas madaling makaya
Mag-ingat nang sapat upang hindi makaligtaan ang sandali kung kailan ito kailangang mabawasan o madagdagan
8. Maunawaan na ang anumang pagsubok ay bahagi ng buhay. Mabuhay siya
Sa halip na tipikal na "Alam kong sigurado na ang lahat ay magiging maayos", ito ay nagkakahalaga ng pagtuon sa mga kinakailangang pagsisikap at pagpayag na gawin ang mga ito "Gagawin namin ang aming makakaya para sa pinakamahusay na resulta.
Mas madaling umasa sa mga aksyon kaysa sa mga pangarap at pag-asa.
Inirerekumendang:
Anong Uri Ng Dumi Ang Pumipigil Sa Aking Mabuhay? Kaunti Tungkol Sa Mga Introject. Bahagi 1: Kung Ano Ito At "kung Ano Ang Kinakain Nila"
Narinig mo na ba ang mga parirala mula sa iba tulad ng: "Mukhang nasa akin ang lahat, ngunit wala akong kaligayahan" o "Maraming mga bagay akong ginagawa, nakamit ko ang aking hangarin, ngunit hindi ako nakakuha ng kasiyahan"
Anong Uri Ng Dumi Ang Pumipigil Sa Aking Mabuhay? Kaunti Tungkol Sa Mga Introject. Bahagi 2: Mga Benepisyo, Mapagkukunan At Ano Ang Gagawin Tungkol Dito?
At muli kong tinatanggap ang lahat) Inaasahan kong hinihintay mo ang pagpapatuloy ng aking artikulo sa mga introject. Narito, sa katunayan, ito ay. Ang unang bahagi ng artikulo ay maaaring mabasa dito: Kaya, may pakinabang ba sa mga introject?
Tungkol Sa Kawalan Ng Suporta At Kung Paano Ko Natutunan Na Suportahan
Minsan naglalakad ako sa kalye. At napagmasdan ko ang gayong sitwasyon. Ang isang batang lalaki na may 9 na kasama ang kanyang ina ay naglalakad. At sa ilang oras, nadulas ang bata at nahulog sa tuhod sa kongkretong gilid. Naisip ko kung gaano kasakit sa tuhod kung mahulog ka sa isang matigas na ibabaw.
ANO ANG MANGYAYARI KUNG . ANO ANG MANGYAYARI KUNG BAGUHIN KO KAYO? ANONG ANO KUNG KASAL AKO
Ang isa sa mga natatanging katangian at kakayahan ng isang tao ay ang kakayahang isipin ang hinaharap. Walang isang hayop sa Lupa ang may pagkakataong makipagtalo sa paksang "kung ano ang mangyayari kung", upang magdalamhati na nabubuhay pa rin ang mga kamag-anak at kaibigan, na malungkot sa nangyari sa nakaraan at tungkol sa kung ano ang hindi niya hinahangad.
Paano Suportahan Ang Iyong Sarili Sa Isang Mahirap Na Sitwasyon? Simple At Mabisang Paraan Upang Suportahan Ang Sarili
Ang araw ay hindi madali - pang-araw-araw na isyu, pagkatapos ay gumana, pagkatapos ay muli ang pang-araw-araw na mga isyu at kaunti pang trabaho. Nagkaroon ako ng masaganang hapunan, binuksan ang kuwintas na bulaklak (sa ilang kadahilanan palagi silang may kalmadong epekto sa akin), isinuot sa The Doors (karaniwang mayroon silang parehong epekto), mahigpit na yumakap sa malambot na kumot, lumanghap nang malalim at humihinga.
