2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Paano makitungo sa mga nakatagong mananakop
Una sa lahat, ang tago na pagsalakay ay isang uri ng galit. Ang mga passive agresibong tao ay labis na nagagalit. Tulad ng taong sumisigaw at nagtatapon ng mga bagay sa paligid, mayroon lamang silang iba't ibang paraan ng pagpapakita ng kanilang galit. Madalas silang natatakot sa komprontasyon, kaya't itinago nila ang kanilang pangangati nang nakangiti. Ang ilan sa kanila ay hindi sapat na nakakaalam ng kanilang sarili upang malaman na sila ay masasama. Ngunit ang kanilang galit, kapaitan at pagkabigo ay nasa ibabaw mismo.
Higit sa lahat, ang passive aggression ay nakakasama sa mga nasa isang relasyon sa mga naturang tao. Sila ang kadalasang nangangailangan ng pinaka tulong. Hindi sinasadya, maaari silang hindi sinasadya na maging provocateurs ng naturang pag-uugali.
Upang ihinto ang isang pag-ikot, sundin ang limang hakbang na ito:
Panatilihin silang mananagot
Kapag nabigo kang mapanagot ang mga taong passive-agresibo para sa kanilang mga aksyon, hindi mo namamalayan na nagpatuloy ang kanilang pag-uugali. Kung ikaw ay isang mahilig sa mga tao, ito ay lalong nakasisira: nais mong maging masaya ang lahat, iwasan ang komprontasyon at hidwaan, kaya masipsip mo ang lahat ng uri ng banayad na pang-aabusong emosyonal. Itigil ang sisihin ang iyong sarili o gumawa ng mga dahilan para sa iba pa; hindi ka mananagot para sa mapanirang imahe ng nakatagong nang-agaw na nagpapakita ng kanyang galit
Huwag nang humingi ng tawad
Kung wala kang nagawang mali, huwag kang humihingi ng tawad. Lalo na huwag humingi ng paumanhin kung hindi direktang sinabi ng tao kung ano ang sisihin mo. Kung sasabihin ng iyong boss, "Umalis ka muna ulit ngayon?" Tuwing uuwi ka bago mag-5:30 ng hapon, hindi siya direktang magtanong at taos-pusong nagpapasalamat sa iyong pagtatrabaho nang huli. Huwag humingi ng kapatawaran. Lumapit ka at tanungin kung kailangan mong manatili. Maaaring kailanganin ka niya talaga, ngunit maaaring gusto rin ng boss na makonsensya ka dahil pinaparamdam nito sa kanya na mas may kontrol siya.
Unahin mo ang iyong mga pangangailangan
Ang pagpilit sa ibang tao na unahin ang IYONG mga pangangailangan at kagustuhan ay ang malakas na punto ng maraming mga passive na nang-agaw. Mas gusto nilang kumain ng huli, kaya dapat maghapunan ang lahat pagkalipas ng 8pm. Gustung-gusto lamang nila ang puting alak, kaya dapat palagi mo itong nasa iyong ref, kahit na walang ibang uminom nito.
Huwag sumuko sa kanilang mga hinihiling: kung gusto nila, kumain sila ng huli, ngunit kailangan mong matulog ng maaga. Ang pag-uugali na ito ay mas madalas na nauugnay sa paggiit ng kontrol kaysa sa tunay na kagustuhan. Kailangan mong malaman na alagaan ang iyong sarili.
Huwag laruin ang laro
Sa takot sa kanilang sariling galit, ang mga passive-agresibo na mga tao ay kalmadong nagtamo ng mga katulad na reaksyon sa iba. Maling sa ganitong sitwasyon ang sumabog o tumugon sa iyong passive aggression. Kung gagawin mo, mananalo sila. Siyempre, maaaring mahirap pamahalaan ang iyong emosyon kapag nakikipag-usap ka sa isang tao na labis na ikinagagalit mo. Hangga't makakaya mo, limitahan ang oras na ginugugol mo sa taong ito. Kung sa palagay mo nagagalit ka, kumuha ng mabagal na malalalim na paghinga upang kalmado ang iyong sarili at mapupuksa sandali ang sitwasyon.
Harapin ang problema
Sa huli, kakailanganin mong ayusin ang mga bagay. Maghanda para sa pag-uusap. Huwag mo itong simulan kapag galit ka. Ang iyong kaligayahan at kagalingang pangkaisipan ay hindi isang layunin, hindi isang premyo sa isang laban. Huwag magsimula sa mga paratang na pagiging passive-agresibo. Tiwala sa akin, hindi nila gugustuhin na marinig ito tungkol sa kanilang sarili. Sa halip, maging tiyak tungkol sa kung ano ang sinasabi nila at kung paano ito nakakainis sa iyo. Sabihin sa kanila kung ano ang nararamdaman mo at ipaliwanag ang mga kahihinatnan kung magpapatuloy ang pag-uugali. Kung sasabihin mong nag-aalala ka, ngunit walang nagbabago, at pinapayagan mo ito, magiging mas malala ang lahat.
Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin upang harapin ang tago na pagsalakay ay hindi upang hayaang mahuli ka nito
Sa tuwing ang isang tao ay gumagamit ng passive aggression upang subukang ikagalit ka, paalalahanan ang iyong sarili na mayroong malalim na kalungkutan sa ilalim ng kanilang galit. Kung mas masaya ka sa iyong buhay, mas madali para sa iyo na makita ang kanilang kalungkutan. Sa susunod na ang isang katrabaho ay gumawa ng isang "kamangha-manghang" komento tungkol sa iyong sangkap, gawing awa ang iyong galit at tumaas sa itaas.
Kung kailangan mo ng tulong, mangyaring makipag-ugnay sa mga dalubhasa ng aming Center na "Transformation"
Inirerekumendang:
Mga Hangganan Ng Pagkatao At Bumabalot Na Pananalakay
Nabatid na ang pananalakay ay nadarama ng mga tao bilang isang banta kung ito ay "pumapasok" sa mga sikolohikal na hadlang, at lumusob ng napakalayo sa mga panloob na hangganan. Pagkatapos ay kailangang ipagtanggol ng isang tao ang kanyang soberanya at paalisin ang nang-agaw sa mga magagamit na paraan.
Matalas, Nakakasakit Na Pahayag. Pag-akit Sa Pamamagitan Ng Pananalakay
Matalas, butas sa sakit. Ang mga alon ng init ay tumatakip sa iyong ulo, ang iyong mukha ay umaabot sa isang hangal, natataranta na ngiti. "Upang mahulog sa lupa ngayon. O upang magpanggap na walang nangyayari - Hindi ako nahihiya, wala akong sakit, hindi ako pinahiya sa mga nangyayari.
Karaniwang Maling Kuru-kuro Ng Mga Kababaihan Na Sumailalim Sa Pananalakay (karahasan Sa Tahanan)
Ang mga kahihinatnan ng pandiwang pagsalakay ay nakakaapekto rin sa intelektuwal na globo ng isang babae. Ang isang babae ay nagsimulang magkamali tungkol sa kanyang sarili at tungkol sa kanyang relasyon sa isang agresibong kasosyo. Ang mga kababaihan ay hindi laging malinaw na nakabalangkas ng mga maling akala na ipinataw sa kanila, ngunit ang mga ideyang ito ay napakalalim na nakaugat sa kanilang kamalayan na tila sa kanila ito ay katotohanan, katotohanan, at hindi sa lahat n
Paano Tumugon Sa Pananalakay
Magaspang at marumi, oo. Ngunit walang magandang paraan sa labas ng isang sitwasyon ng karahasan. Mayroong isang paraan upang ma-minimize ang pinsala at mabawasan ang pagkakataon na paulit-ulit ito, at ang pag-mirror sa mga porsyento ay eksaktong iyon.
Malusog Na Pagsalakay. Paano Makitungo Sa Pananalakay At Gumamit Ng Pananalakay Upang Lumago?
Paano isalin ang iyong pagsalakay sa isang malusog? Paano simulang ipahayag ito, itigil ang pagpigil dito? Sa katunayan, ito ay isang indibidwal na isyu na pinakamahusay na tinutugunan nang seryoso, nang paisa-isa. Gayunpaman, kailangan mo munang maunawaan kung ano ang sulit na bigyang pansin.
