Mga Sagot Sa Mga Katanungan. Takot Na Magsimula Ng Bago. Paano Ko Matutulungan Ang Aking Sarili?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Mga kaibigan, patuloy akong sumasagot sa iyong mga katanungan. Habang nasa bersyon ng teksto.

Marahil kahit na, para sa isang tao, ang isang bersyon ng teksto ay magiging mas angkop kaysa sa isang video.

********************

Pangalawang tanong.

Nagtanong si marishka: Kumusta, sa loob ng maraming taon, sa maraming pagsisikap, napahinto ako sa takot na magsimula ng isang bagay, binabago ang aking trabaho, ang takot na hindi ko magawa, hindi ko alam kung paano ko ito haharapin, salamat)))

********************

Ang sagot ko:

Salamat, marishka, para sa iyong katanungan. Susubukan kong sagutin ang iyong katanungan.

Naiintindihan ko ang iyong pagnanais na maunawaan kung ano ang nakakaabala sa iyo. Iginagalang ko ang iyong interes sa pagtulong sa iyong sarili. Sa palagay ko, napakahalaga na marinig ang iyong sarili at maglakad sa landas ng buhay, isinasaalang-alang ang iyong sarili, iyong mga hangarin, iyong interes, iyong mga kakayahan at iyong mga kakayahan.

Pamilyar sa akin ang takot mo. Nagpalitan ako ng trabaho ng maraming beses. At sa tuwing nahaharap ako sa takot, na nagsabi sa akin, "Paano kung hindi ka magtagumpay?" At kung saan ka dumating ay hindi alam kung paano ito mangyayari. Paano kung lumala pa ang mga bagay? At pagkatapos ay pagsisisihan mo ito, ngunit magiging huli na”at iba pa.

Habang nasa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon tayo, bagaman hindi ito kanais-nais sa atin, maraming katiyakan dito.

Ngunit upang makapunta sa hindi alam, ang bago - maraming kawalan ng katiyakan.

Ito ay tulad ng paglalakad sa isang madilim na silid. Madilim at wala kang makita at nakakatakot.

Nakikita namin ang ilang mga silhouette. At tila sa amin nakakatakot, nagbabanta.

Ngunit habang nasanay ang aming mga mata sa kadiliman, nakikita namin na ang talagang kinakatakutan namin ay talagang isang vase ng mga bulaklak sa mesa, at sa amin ang silweta na ito ay tila isang masamang gnome na may isang swinging hand.

Sa aking nakaraang post na "Mga katanungan sa iyong mga sagot" nagsulat ako tungkol sa papel at kahalagahan ng takot para sa amin. Uulitin ko ang pangunahing bagay. Kailangan natin ng takot upang maibigay at mapanatili natin ang ating kaligtasan. Sinenyasan niya tayo na maaaring mapanganib at kailangan nating magalala tungkol sa paggawa ng isang bagay na magiging ligtas para sa atin.

Ang takot na magsimula ng bagong bagay ay nagmula sa pagkabata. Kadalasan, mula sa mga taon ng pag-aaral. Nang may natutunan kaming bago, at nauunawaan, hindi kami nagtagumpay kaagad sa lahat. At ito ay normal at natural kapag may natututunan kang bago. Ngunit hindi palaging, sa kasamaang palad, narinig namin mula sa mga nasa paligid namin - ina, ama, kamag-anak at guro tungkol dito. Mas madalas na naririnig natin ang "Maaari kang gumawa ng mas mahusay. May ginawa kang masama. Hindi ka magtagumpay sa unang pagkakataon. Para saan ka makakabuti? Isang tanga! " Sinuportahan ba kami ng mga salitang ito? Mahirap. Wala ako doon.

Samakatuwid, kahit ngayon, simula ng bagong negosyo, ang tinig ang pumupuna sa atin na naririnig.

At syempre, hindi niya tayo tutulungan na pumunta at sumubok ng bago, ngunit hinihimok niya kaming manatili sa pwesto. Noon na kahit papaano hindi narinig ang boses na ito.

At kung naaalala mo ang mga sitwasyong iyon noong bata pa nang sinabi sa atin ang isang bagay tulad nito? At isipin kung ano ang nais nating marinig sa halip?

Nais kong marinig, “Okay lang na hindi mo makuha ang gusto mo kaagad. Subukang muli tulad nito at ganito. Naniniwala akong kaya mo ito. At kung hindi ito magagawa, iisipin natin kung paano pa natin ito magagawa."

Ngunit nang natututo akong magbisikleta, hindi ako agad naupo at pumunta. Sa una ay may isang panahon kung saan napakahirap para sa akin na sumakay nito, lalo na't malaki ang bisikleta, na may mataas na frame. At kailangan kong mag-pedal, pagdulas ng aking paa sa ilalim ng frame na ito. Napaka-abala nito sa akin. Gayunpaman unti-unti kong natutong sumakay ng bisikleta nang mas kumpiyansa. Bagaman mayroong mga pagbagsak at sirang tuhod at siko. Ano ang nakatulong sa akin na malaman na sumakay ng bisikleta? Na nais kong malaman kung paano ito sakyan at nakita kong sumakay ang iba. Kaya, naisip ko na matututo din ako. Sa gayon, narinig ko siguro mula sa mga may sapat na gulang na may mga pagbagsak at normal ito.

At ang takot sa pagbabago ng trabaho ay hudyat sa atin na, sa pamamagitan ng pagbabago ng trabaho, maaari tayong mabuhay at hindi mamatay.

Samakatuwid, iminumungkahi ko sa iyo, marishka, na tanungin ang aking sarili na "ano ang kakila-kilabot kung magpapalit ako ng trabaho? At ano ang magagawa ko, ano ang mahalaga na isaalang-alang ko upang maging ligtas para sa akin na gawin ito? Ano ang gagawin ko kung mangyari ito?"

At maaaring lumabas na ang ilang mga kasanayan ay kulang pa rin. Pagkatapos ay mahalagang pag-isipan kung paano sila bubuo? O sino ang makakatulong sa iyo na paunlarin ang mga kasanayang ito sa iyong bagong trabaho? Sino ang maaasahan mo para sa suporta?

O maaari itong maiugnay sa seguridad sa pananalapi. Kung gayon mahalaga ding pag-isipan kung ano ang maaaring gawin upang ikaw ay ligtas sa pananalapi, higit pa o kalmado?

Yung. tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan:

1. Ano ang pinakapangit na magaganap kung gagawin ko ito?

2. Ano ang maaari kong gawin upang maiwasan ito?

3. Ano ang gagawin ko kung mangyari ito?

At kapag sinagot mo ang iyong sarili sa mga katanungang ito at nakita na mayroong pag-unawa sa kung ano ang maaaring gawin at kung ano ang maaari mong gawin, at mananatili kang buhay sa kasong ito, pagkatapos ay humina ang takot.

Kaya paano mo matutulungan ang iyong sarili na harapin ang takot na ito?

Kilalanin ito at gawin ang anumang maaari mong isaalang-alang para sa iyong kaligtasan ngayon.

Yung. TAKOT AT GAWIN.

Pinakamahusay na tapos na sa maliliit na hakbang.

Gumawa ka ng isang maliit na hakbang at huminto, tumingin sa paligid, ano ang nakuha mo sa hakbang na ito? Ito ba ang nababagay sa iyo? O kailangan mo bang baguhin ang isang bagay?

Gumagawa kami ng isang hakbang at i-orient ang aming sarili.

Kung pinag-uusapan natin ang pagbabago ng trabaho, ang mga maliliit na hakbang na ito ay maaaring: magsulat ng isang resume, i-post ito, tawagan at alukin ang iyong employer mismo bilang isang naghahanap ng trabaho, pumunta para sa isang pakikipanayam. At sa bawat hakbang, pakinggan ang iyong sarili, paano ko magagawa ang ginagawa ko? Ito ay nababagay sa akin Komportable ba ako dito? Ito ba ang gusto ko? O may kailangang baguhin?

Itutuloy ko sa sarili ko. Ngunit sa lahat ng mga bagong lugar ng trabaho, ako, syempre, nakatagpo ng bago at hindi maintindihan sa aking sarili. Ngunit nakakita ako ng mga pagkakataong makabisado kung ano ang bago sa akin. Kabisado niya ang mga bagong kasanayan. Sinubukan kong malaman ang isang bagay sa aking sarili. Sa ilang mga paraan, humingi siya sa iba para sa suporta at tulong.

Sa gayon, ang panig pampinansyal. Maaari itong maging mahirap sa pananalapi. At minsan nahihirapan ako, ngunit nakakahanap pa rin ng mga pagkakataon na kahit papaano ay suportahan ko ang aking sarili at pampinansyal din.

At magiging mabuti ring lumingon sa iyong karanasan. Sa katotohanan na mayroon kang mga ganitong sitwasyon kung kailan sa tingin mo ay hindi mo makaya at nakaya mo pa ring makayanan.

Alalahanin ang mga sitwasyong ito. Upang masabi sa sarili ko na "Ginawa ko ito noon, pagkatapos ay kakayanin ko ito ngayon."

Palaging sinusuportahan ako ng karanasang ito. Posibleng mayroon ka rin nito, at maaari mo ring suportahan ang iyong sarili dito.

Inaasahan kong, marishka, ang aking mga saloobin ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo.

At kung kailangan mong magsiyasat nang mas detalyado kung ano ang pumipigil sa iyo na magsimulang gumawa ng isang bagay o baguhin ang iyong trabaho, Masisiyahan akong matulungan ka sa isang konsultasyong indibidwal.