Magpasya

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Magpasya

Video: Magpasya
Video: == MAGPASYA KA - PAG PAPAKUMBABA with Lyrics== 2024, Marso
Magpasya
Magpasya
Anonim

Ang bawat tao ay may hindi bababa sa isang beses sa kanyang buhay upang maranasan ang sandali kung kailan kailangan niyang gumawa ng isang uri ng pagpapasyang nagbabago ng buhay. Ang napagtanto na marami ay nakasalalay sa desisyon na iyong ginawa na nakagagawa ng maraming tao na nabalisa at nalilito. Sa panahon na ito maraming mga tao ang pumupunta para sa sikolohikal na tulong sa mga espesyalista.

Madaling gumawa ng mahahalagang desisyon kung ang isang tao ay hindi nag-iisip (tipikal ng kabayanihang kabataan) o kung hindi niya namalayan na gumagawa siya ng isang seryosong pagpipilian. Kadalasan, kung napagtanto ng isang tao ang pagiging kumplikado ng kanyang sitwasyon, napakahirap na gumawa ng mga naturang desisyon. Ang pagpili ay palaging isang bagay na hindi kilala, nakakaintriga at nakakatakot. Ang akda ay laging responsibilidad na mahirap tanggapin. Sa mga oras na tulad nito, makakatulong sa iyo ang mga sumusunod na diskarte na makahanap ng suporta at oryentasyon.

Bigyan mo ng oras ang iyong sarili

Una, kailangan ng oras upang gumawa ng anumang desisyon. Huwag magmadali at magmadali, "putulin mula sa balikat." Kailangan mong mag-isip, pag-aralan ang iyong sitwasyon at iyong mga mapagkukunan, hanapin, at pagkatapos ay maging nabigo sa ilang mga desisyon, pumunta sa isang patay, at pagkatapos ay maghanap ng isang paraan palabas dito, gumala sa madalas na takot at pag-aalinlangan, mawalan ng pag-asa at makakuha ng pag-asa. Ang lahat ng ito ay hindi maiiwasang mga kasama ng paghahanap at paggawa ng desisyon.

Kung ang isang tao ay hindi binibigyan ng oras sa kanyang sarili, kung gayon ang kanyang desisyon ay maaaring maging mapusok at walang pag-iisip, batay sa isang panandalian na kalagayan, o ginawa sa ilalim ng impluwensya ng ibang mga tao.

Madalas na lumitaw ang pag-aalinlangan kapag ang isang desisyon ay ginawa sa ilalim ng panloob o panlabas na presyon. Kung ang desisyon ay napahinog sa loob, kung gayon ang mga pagdududa at panghihinayang ay hindi lumitaw. Kung ang pagpipilian ay hindi pa hinog, ngunit kailangan itong gawin sa lalong madaling panahon, mayroong pagkalito at pagnanasang hanapin ang "tamang" solusyon. Sa isang estado ng pagdududa, ang anumang pagpipilian ay hindi kasiya-siya. Ang mga nasabing desisyon ay laging sinusundan ng mga panghihinayang o pagdududa. Sa kasong ito, kailangan mong mag-isip tungkol sa kung ano (o kung sino) ang gagawing pagpipilian sa iyo "sa lalong madaling panahon". Mas mahusay na huwag magmadali ang iyong sarili, ngunit makinig sa iyong sarili nang maraming beses, ang iyong panloob na boses. Sa parehong oras, kailangan mong maunawaan na mayroong isang makatwirang time frame kung kailan dapat magawa ng desisyon, kung naantala ang desisyon, maaari itong humantong sa iba't ibang mga karamdaman na kapwa sikolohikal at somatic na kalikasan.

Pakikipag-usap sa mga taong marunong makinig at magtanong ng magagandang katanungan

Sa mga ganitong oras, ang mga tao ay madalas na nagsusumikap upang makakuha ng payo o rekomendasyon, upang makahanap ng sinumang mas matalino, "may karanasan", "matalino", isang taong magmumungkahi kung paano kumilos, kung anong pagpipilian ang gagawin. Gayunpaman, hindi ito ang kailangan. Kailangan mong maghanap ng mga sagot sa iyong sarili. Upang gawin ito, mahalagang magkaroon ng isang kausap na maaaring makinig ng mabuti at simpatiko at magtanong ng mga katanungan na maaaring hindi mo naitanong sa iyong sarili, ngunit kung saan ay maghahanap ka ng mga sagot na nagbibigay ng kontribusyon sa isang mas mahusay na pag-unawa sa iyong sarili at makakatulong sa iyong gawin desisyon. Sa panahon na ito maraming mga tao ang pumupunta para sa sikolohikal na tulong sa mga espesyalista.

Ang pagbitiw sa sakripisyo

Ang paggawa ng isang pagpipilian, bawat isa sa atin, sa isang paraan o sa iba pa, ay pinilit na isuko ang isang bagay, upang isakripisyo ang isang bagay. Mayroong isang bagay na mahalaga at mahalaga na dapat isakripisyo kapag ginagawa ito o ang pagpipiliang iyon, hindi umupo sa dalawang upuan. Upang mas malinaw na maunawaan kung ano ang kailangan mong isuko, mas mahusay na mapagtanto ang kahalagahan ng ito o ng kahalili na iyon, at magkaroon din ng lakas ng loob na responsibilidad para sa desisyon, subukang tapusin ang pangungusap: "Hindi na ako muli … ".

Paghanap ng mga pamamaraan na makakatulong sa iyo na higit na maunawaan ang iyong sarili

Halimbawa, maaari kang magpinta. Ang isang kusang pagguhit ay maaaring maglaman ng mas maraming impormasyon kaysa sa mahabang pag-uusap at pagsasalamin. Magretiro, kumuha ng isang sheet ng papel at isang hanay ng mga kulay na lapis (mga pen na nadama-tip), ilagay ang lahat sa harap mo, tanungin ang tanong: "Anong pagpipilian ang dapat kong gawin?" Tingnan ang mga lapis. Alin ang nais mong kunin upang magsimulang gumuhit? Hayaang iguhit ng iyong kamay ang guhit nito. Alisin ang malay na kontrol. Gawin ang anumang gusto mo. Baguhin ang mga lapis, mag-eksperimento sa mga hugis, linya at kulay, sa isang salita, hayaan ang lahat ng mangyari. Matapos makumpleto ang pagguhit, umupo at tingnan lamang ito, pagsilip sa mga detalye, mas mahusay mong maunawaan kung aling solusyon ang mas malapit sa iyo. Maipapayo na magsanay ng gayong pagguhit ng maraming araw nang sunud-sunod upang mapagtanto ang iyong panloob na kalooban nang malalim hangga't maaari.

Magbayad ng pansin sa iyong mga pangarap, ang mga nangangarap na produkto ay maaaring makatulong sa pag-unawa kung anong desisyon ang iyong gagawin, kung ano ang nakakatakot sa iyo sa sitwasyong ito, kung ano ang maaaring maging isang katulong at kung anong mga mapagkukunan na nakalimutan mo para sa ilang kadahilanan. Upang magawa ito, kailangan mong gawin itong isang panuntunan upang isulat ang iyong mga pangarap sa lalong madaling gisingin mo, at pagkatapos ay subukang unawain ang mga ito.

Magsagawa ng eksperimento

Subukan (hangga't maaari) upang mabuhay isang araw na parang nagpasya ka # 1, at sa isang araw na para bang nakagawa ka ng desisyon # 2. Alin sa mga araw na ito na namuhay ka nang higit na matapat? Mas nakakamit? Ano ang gusto mo?

Inirerekumendang: