2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang isang kahanga-hangang artikulo, na nag-uudyok para mag-isip. Worth basahin para sa lahat☝️
"Bigyan ka ba ng elevator sa istasyon ng bus?" - tinanong si Heidi, isang matandang Swiss, isang kaibigan ng aming pamilya. Pupunta ako sa lungsod mula sa kanyang dacha, upang maglakad sa isang hintuan ng 3-4 na kilometro, at pagkatapos ay hindi pa rin alam kung gaano katagal dapat maghintay ang minibus, at maraming transportasyon papunta sa lungsod mula sa istasyon ng bus, at ayoko talagang maglakad.
Nais kong sabihin, "Oo, pasakayin ako, mangyaring," ngunit sa kasong ito Heidi ay kailangang palitan ng pantalon ng kanyang bansa, buksan ang gate, ihatid ang kotse sa labas ng hardin, mag-aksaya ng oras at ihatid ako. At ito ay labis akong napahiya, kaya't nagsimula akong magmura tulad ng: "Hindi, huwag, marahil ay lalakad ako …" Nararamdaman ni Heidi ang isang kontradiksyon sa pagitan ng sinasabi ko at kung ano ang gusto ko, at, medyo inis, nagtanong muli: "Kaya, marahil, pagkatapos ng lahat, bigyan ako ng isang pagtaas?"
Tinanggihan ko ulit ito, sinusubukan na maging magalang, sabi nila, ayokong mag-abala.
At pagkatapos ay itinuro sa akin ni Heidi ang isang aralin na tumutulong sa akin sa loob ng 10 taon ngayon.
"Alam mo, dito sa Switzerland sinabi nila:" Oo "at" hindi "pare-pareho ang timbang. Kung alukin kita ng pagsakay, wala akong pakialam kung sasabihin mong oo o hindi. Handa ako para sa anuman sa iyong mga sagot, hindi mahirap para sa akin na sumakay sa iyo patungo sa istasyon ng bus, tulad ng madaling manatili sa bahay. Ngunit nakaisip ka ng ideya na ang isa sa mga pagpipilian ay mas maginhawa para sa akin kaysa sa iba pa, at pinili mo ito, kahit na hindi ito ang maginhawa para sa iyo. Ito ay madalas na ginagawa sa Russia. Ngunit nais kong maunawaan mo, kung hindi kita nais na kunin, hindi ako mag-aalok ng anuman. Kung bibigyan ka ng pagpipilian, ang isa sa iyong mga sagot ay pantay sa isa pa. Kaya sumakay ka?"
At sinabi ko na "Oo!", Plain at simple. Dahil mas maginhawa at mas mabilis para sa akin na makapunta sa istasyon ng bus sakay ng kotse. At nagpapasalamat ako kay Heidi sa pagbibigay sa akin ng isang pagtaas, at higit pa sa pagtuturo sa akin ng isang simpleng panuntunan.
Pareho ang timbang ng "Oo" at "hindi" - iyon ang inuulit ko sa loob ko, sa tuwing naiisip ko na ang aking sagot ay hindi magugustuhan ng kausap.
Pareho ang timbang ng "Oo" at "hindi" - ito ay tungkol sa katotohanan na lahat tayo ay pantay at malaya.
Ang "Oo" at "hindi" timbangin ang pareho - hindi isang mababaw na alituntunin ng pag-uugali, ngunit ang batayan ng isang palakaibigan sa kapaligiran na taos-puso na relasyon.
Ang "Oo" at "hindi" timbangin pareho - at huwag asahan na hulaan ng iba kung ano talaga ang gusto mo.
Kapag pinapayagan mong maging diretso at bukas, binibigyan mo ng kalayaan ang iba.
Sa alinman sa aking mga katanungan o mungkahi, handa akong pakinggan ang parehong positibo at isang negatibong sagot. At kung ang isa sa mga sagot ay lalong kanais-nais para sa akin, pagkatapos ay ipapaalam ko sa aking kausap ang tungkol dito at ibalangkas ito nang iba.
Halimbawa, sa halip na walang kinikilingan-magalang na "Pupunta ka ba para sa isang pagbisita?" (Ipagpalagay na ang aming mga hangarin ay maaaring hindi magkasabay) o "Inaanyayahan kita na bisitahin, ngunit ngayon pagod na ako at nais na mag-isa."
Naaalala ko kung paano umabot ang aking relasyon sa aking kaibigan sa isang bagong antas ng pagpapalagayang-loob. Tinanong niya:
- Makikilahok ka ba sa pag-aayos ng aming piyesta?
- Sa totoo lang, hindi, hindi ko nakikita ang aking sarili dito. Ayokong mag-ayos ng kahit ano. - Sumagot ako, panloob na paghahanda para sa kasunod na paglaban sa panghimok.
- Oh, alam mo, kung gaano kaganda - tinanong - nakuha ang sagot - nagpatuloy.
Alam ko. Ito ang lakas ng katiyakan.
Mas mahirap kung ang isang tao ay hindi sanay sa katotohanang ang "oo" at "hindi" ay pare-pareho ang timbang. Pagkatapos sa halip na isang simpleng monosyllabic na sagot sa bawat "Pupunta ka ba sa amin?" at "Maaari ka bang tumulong?" nagsisimula ang mga kwento, kung ano ang isang mahirap na araw ay pinlano doon, kung magkano ang kailangang gawin, at kung paano susubukan ng isang tao na kalugdan ang lahat, na maging nasa oras saanman at lahat, upang hindi mabigo ang sinuman. Karaniwan akong malungkot na marinig iyon.
At nagsisimula ito sa pagkabata. Natutunan nating hulaan kung anong sagot ang nais nilang marinig mula sa amin, sa halip na makinig sa ating sarili. Malalaman nating maagang ang mga tanong: "Gusto mo ba ng kindergarten?" at "Gusto mo ba ng sopas?" - isa lamang ang maligayang sagot para sa aming lola. Nalaman namin na ang pagtanggi sa isang nakakainip na regalo o isang hindi nakakainteres na paglalakbay sa isang museo, nakikita mo, magagalit sa aming malalayong kamag-anak. Nalaman natin na dapat tayo magalang at makilala ang iba sa kalahati. Nalaman namin na nagtatanong sila sa amin ng mga katanungan na wala sa ugali at walang galang, at walang nagmamalasakit sa aming totoong mga sagot.
Mabuti na lumaki kami at hindi na makakapaglaro ng tae na ito. At huwag turuan ang kasinungalingang ito sa iyong mga anak.
Ang bawat isa sa atin ay may karapatang humingi lamang at mapagpasalamat na tanggapin ang mga regalo, alok, tulong, at pagmamahal ng iba, pati na rin ang karapatang tumanggi, hindi sumang-ayon, magsara at ipagtanggol ang aming mga hangganan nang hindi pakiramdam na nagkasala.
Oo at hindi pareho ang timbang, sang-ayon ka ba? (at sa pamamagitan ng pagtatanong ng katanungang ito sa ganitong paraan, ibig kong sabihin na ang anuman sa iyong mga sagot ay pantay na nakakainteres sa akin!)
Inirerekumendang:
Paano Nauugnay Ang Pagkain At Damdamin? Ang Kalubhaan Ng Katawan Ay Ang Presyo Na Babayaran Para Sa Gaan Sa Kaluluwa. Isang Halimbawa Ng Labis Na Timbang Na Trabaho
Kapag ang pagkain ng ating katawan ay nangangailangan ng pagkain, ito ay hudyat dito sa atin ng mga pakiramdam ng gutom. Ngunit, madalas kumakain tayo kapag walang tunay na kagutuman. At pinapataas namin ang aming timbang, minsan sa hindi kapani-paniwala na laki.
7 Katotohanan Tungkol Sa Sobrang Timbang. Bakit Hindi Gumagana Ang Mga Pagdidiyeta, At Kung Ano Ang Gagawin Sa Halip?
Pagsasalin: Sergey Baev, therapist na nakatuon sa proseso, tagasalin Malinaw na ipinapakita ang pananaliksik - hindi gagana ang mga program sa pagdidiyeta! Hindi lamang dahil sa kadahilanan ng tao, kundi dahil din sa mga pagdidiyeta mismo.
Diskarte Sa Pagbaba Ng Timbang Ng May-akda. Sobrang Timbang Na Sikolohiya
Mga kaibigan, sa artikulong ngayon nais kong hawakan ang isang nauugnay, talamak at napaka-karaniwang paksa - ang paksang labis na timbang. Mayroon akong sariling naisip at napatunayan na diskarte sa iskor na ito. Maikli kong ibabalangkas ito rito.
Hindi Ka Maaaring Mawalan Ng Timbang Sa Isang Barbecue. Opsyonal Ang Kuwit. 9 Mga Lihim Ng Pagbabago Ng Tag-init Mula Sa Isang Psychologist
"Nagdiyeta ako", "Hindi ko magawa", "Mayroon na akong malaking tiyan", "Nasa tamang pagdiyeta", "talagang gumagawa ako ng fitness" - kung ano ang hindi mo gusto marinig mula sa mga tao sa tagsibol, sa bisperas ng mainit na mga sinag ng tag-init ng araw, tulad ng sparkling at nakapagpapatibay ng buhay … Ngunit sa unahan - ang bakasyon ng Mayo .
Labis Na Timbang, Bakit Mo Kailangan Ito? Sikolohiya Ng Pagbawas Ng Timbang
Hindi lihim na ang bawat babae ay nais na maging maganda at kanais-nais at tunay na masaya. At, siyempre, ang pagkakasundo, subtlety at sonority ay isang kailangang-kailangan na sangkap sa "pie ng babaeng kaligayahan". Naku, ang mga araw ng mga kababaihan ng Rubensonian ay natapos na, at ang mundo ng mga makintab na anunsyo ay nagdidikta ng banayad na mga form sa amin.