Kaligayahan: Isang Buong Buhay Na Paggalugad

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ano ang nagpapasaya sa atin? Pera, trabaho, katanyagan? Inilalathala namin ang sikat na TED talk ng psychiatrist na si Robert Waldinger, kung saan pinag-uusapan niya ang tungkol sa mga resulta ng isang natatanging 75 taong pag-aaral ng mga tao at ang kanilang kasiyahan sa buhay, na ipinakita na hindi mga nakamit at mga pakinabang na mahalaga sa amin at sa aming mahusay -being, ngunit ang koneksyon sa mga tao, pag-unawa sa isa't isa at ang kalidad ng mga relasyon

Ano ang nagpapasaya sa isang tao? Kayamanan, katanyagan, mahusay na mga nakamit? Hindi namin halos isinasaalang-alang ang mga sagot na ito na tama - at gayunpaman patuloy kaming namumuhay alinsunod sa mga ito: nakikipaglaban kami para sa paglaki ng karera, nagsusumikap kami para sa mas mataas na sahod o pagtaas ng kita, sinusubukan naming maging mas nakikita at tanyag sa aming patlang Kinukumpirma ito ng isang serye ng mga eksperimento at survey. Ngunit may iba pang mga pag-aaral na nagmumungkahi na ang mga naturang bagay ay may maliit na epekto sa ating kaligayahan. Sa partikular, ang pag-aaral, na tatalakayin ngayon, ay marahil ang pinakamalaking sa larangan nito - 724 katao ang lumahok dito, at tumagal ito - pansin! - 75 taong gulang. Tila higit pa sa sapat na sundin ang buhay ng tao sa pag-unlad nito, upang mabago ang mga pananaw at prayoridad ng tao. Ang psychiatrist na si Robert Waldinger, ang ika-apat na pinuno ng mahabang proyekto na ito, ay nagsabi:

Mula noong 1938 ay pinag-aaralan namin ang buhay ng dalawang grupo ng mga kalalakihan. Sa simula ng proyekto, ang mga kalahok sa unang pangkat ay mga mag-aaral na pangalawang taon sa Harvard College. Lahat sila ay nagtapos sa kolehiyo noong World War II, at karamihan sa kanila ay nagpunta sa digmaan. Ang pangalawang pangkat na aming pinag-aralan ay isang pangkat ng mga lalaki mula sa pinakamahihirap na lugar ng Boston na napili para sa pag-aaral nang tiyak dahil sa kanilang pag-aari sa pinaka-hindi pinahihirapan at dehadong pamilya sa Boston noong 30s. Karamihan sa kanila ay nanirahan sa mga nirentahang gusali ng apartment nang walang agos ng tubig.

Sa simula ng proyekto, ang lahat ng mga lalaki ay nainterbyu. Lahat ay nakapasa sa mga medikal na pagsusuri. Dumating kami sa kanilang bahay at nakausap ang kanilang mga magulang. Pagkatapos ang mga kabataang ito ay naging matanda, bawat isa sa kanila - na may sariling kapalaran. Naging mga manggagawa sa pabrika, abugado, tagapagtayo at doktor, at isa pa ang naging Pangulo ng Estados Unidos. Ang ilan sa kanila ay naging alkoholiko. Ang ilan ay nakabuo ng schizophrenia. Ang ilan ay umakyat sa panlipunang hagdan mula sa ibaba hanggang sa tuktok, habang ang iba ay naglalakbay sa kabaligtaran.

Ang mga nagtatag ng proyekto, kahit na sa kanilang malalim na mga pangarap, ay hindi maisip na tatayo ako ngayon ngayon, 75 taon na ang lumipas, na sinasabi na ang proyekto ay patuloy pa rin. Tuwing dalawang taon, ang aming pasyente at dedikadong kawani ay tumatawag sa aming mga miyembro at tanungin kung maaari silang magpadala sa kanila ng isa pang palatanungan na may mga katanungan tungkol sa kanilang buhay."

Kaya, anong konklusyon ang napag-alaman ng mga siyentista pagkalipas ng pitong at kalahating dekada? Sa unang tingin, ito ang naging pinaka-karaniwang lugar - hindi ito mga nakamit o acquisition na nagpapasaya sa amin, ngunit magandang relasyon (sa mga mahal sa buhay, sa mga kaibigan, kasamahan, bata).

Oo, maaari tayong mag-iisa at mawala (dahil ang ating likas na katangian). Oo, nag-iisa maaari nating makuha ang lakas at maging malakas. Oo, maaari itong maging garantiya ng pag-unlad. Ngunit ang kaligayahan, tiyak na kaligayahan, ay tumutulong sa amin na maranasan ang kamalayan na mayroon kaming isang tunay na koneksyon sa hindi bababa sa isang nabubuhay, na mayroong isang taong nakakaunawa sa aming posisyon at ibinabahagi sa amin.

Kaya't bakit hindi natin maipaloob ang simpleng katotohanan na ito? Bakit, mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, nakatuon tayo sa trabaho, kita at pagkamit ng higit pa? At ano ang mangyayari kung makita natin ang buhay nang buo habang umuunlad ito sa oras?

Panoorin ang pag-uusap ni Robert Waldinger tungkol sa natatanging 75-taong-gulang na proyekto sa pagsasaliksik at ibahagi sa amin ang tatlong mahahalagang aral mula sa pananaliksik na ito.

"Ang katotohanan na ang mabuti, matalik na relasyon ay nag-aambag sa aming kagalingan ay kasing edad ng mundo. Bakit napakahirap i-assimilate at napakadaling magpabaya? Kasi tayong mga tao. Mas gusto namin ang mga pansamantalang desisyon, makakakuha kami ng isang bagay na kung saan ang aming buhay ay magiging mas mahusay at mananatili sa gayon. At ang mga relasyon ay walang mga garantiya, ang mga ito ay kumplikado, nakalilito at nangangailangan ng patuloy na pagsisikap, pangako sa pamilya at mga kaibigan. Walang glitz o glamor dito. At walang katapusan. Ito ang gawain ng isang panghabang buhay. Sa aming 75 taong pag-aaral, ang pinakasaya na retiradong kalahok ay ang mga tao na aktibong ginawang kalaro ang mga katrabaho. Tulad din ng mga Millennial sa kamakailang botohan, marami sa ating mga kalalakihan, sa pagpasok nila sa karampatang gulang, taos-pusong naniniwala na ang kayamanan, katanyagan at mahusay na tagumpay ang kailangan nila upang mabuhay ng kasiya-siya at masayang buhay. Ngunit paulit-ulit sa loob ng 75 taon, ang aming pagsasaliksik ay nakumpirma na ang mga taong umaasa sa mga ugnayan ng pamilya, sa mga kaibigan, na may parehong pag-iisip na mga tao ay namuhay nang mas mahusay."

Gayunpaman, nakakapanghinayang na kung minsan sa buong buhay ay hindi sapat upang maunawaan ang simple at tila halatang katotohanan na ito.