2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ito ay isang mahirap, pre-mahirap na paksa! Unawain natin ito
Ang naipataw na pagtataksil ay isang seryosong psychotrauma na nangangailangan ng makabuluhang pag-aaral.
Mahirap magtiis sa isang pagkakanulo, ngunit halos imposibleng mabuhay ito nang walang "mga scars"! Pagkatapos ng lahat, ang sugat ay naipataw sa pinaka-mahina - buksan sa ibang mga puwang at mga mula sa kanino hindi mo inaasahan.
Ang mga kasingkahulugan para sa pagtataksil ay pagtataksil, paglabag, pagtataksil.
Epithets - karima-rimarim, mababa, ibig sabihin.
Ang konseptong ito sa pang-unawang panlipunan ay nauugnay sa isang bagay na imoral, mapanirang-puri. At sa Kristiyano - tumalikod, makasalanan.
Pag-isipan natin kung paano makakatulong sa isang taong nakakaranas ng pagkakanulo? Natukoy ang mga pangunahing yugto ng pamumuhay ng isang partikular na kalungkutan, na may mga rekomendasyon ng panahon.
Huwag magulat, ngunit ang mga yugto na aking nabalangkas ay katumbas ng mga yugto ng karanasan sa pagkawala ng emosyonal, sapagkat sa mga pangyayaring pagtataksil, tulad ng sa isang sitwasyon ng pagkasira ng sikolohikal, ang mga sumusunod ay nangyayari:
- ang pagbagsak ng luma, matatag na mundo, - pagkawala ng kaisipan - pagkasira at
- mahirap na pagbagay sa isang bagong buhay.
Kaya, unawain natin ang mga panahon …
I. Yugto ng pamamanhid, pagkabigla
Para sa ilang oras, ang isang hindi inaasahang tinanggihan na tao ay naparalisa ng kanyang kasawian - literal na natigilan, naka-patay - natatakot siyang maisip, dahil wala nang matandang mundo at wala na.
Ngunit kailangan mong magising - at ito ang unang pagliko sa daan palabas ng nabaligtad na buhay lamang.
Mga Rekumenda - paano makakatulong?
Sa yugtong ito, kailangan mo lamang makasama ang taong nagdadalamhati, hawakan ang kanyang kamay, yakapin at suportahan siya ng maikli, nakasisigla na mga parirala: "" Kasama kita! "," Magkasama tayo! "At" Mag-e-ehersisyo ang lahat!"
II. Ang yugto ng pagtanggi
Ang susunod, natural na yugto ay ang yugto ng pagtanggi. Ang isang tao ay nagising - bumalik sa kanyang buhay, ngunit sa kategorya ay hindi naniniwala sa nangyayari, tinatanggihan ang hindi katanggap-tanggap na katotohanan. Pagpapatupad ng mahalagang sumusunod na pormula:
"Hindi mo matatanggap - hindi mo ito matatanggihan!"
At ang pangunahing bagay na kailangang gawin sa yugtong ito - sa lahat ng pagtutol sa mga pangyayari - aminin ang nangyari:
"pagbagsak" nangyari, ikaw ay nasa ilalim ng "sagabal ng buhay" - sa kasamaang palad, ito ay!
At ang pormula na dapat nating sumang-ayon ay magkakaiba ang tunog:
"tanggapin - hindi mo maaaring tanggihan!"
Mga Rekumenda - paano makakatulong?
Tulungan ang iyong kaibigan sa pag-master ng mahirap na katotohanan: nangyari ang pagkatalo, ngunit ang buhay ay nagpapatuloy at sa mga labi ng kahapon magtatayo kami ng isang bagong mundo!
III. Ang yugto ng galit
Napagtanto kung ano ang nangyayari, ang taong nagdadalamhati ay nabalot ng galit - at likas ito: ganito ang reaksyon niya sa lumalabag sa mga hangganan sa pag-iisip, dahil sa hiya-hiwalay niyang sinira ang kanyang itinayong mundo, itinapon siya sa kawalan ng pag-asa.
Kailangan mo lamang dumaan sa yugtong ito, na binibigyan ito ng pagkakataon para sa pagpapatupad ng kapaligiran, na sa pagtatapos nito, natural na magtatapos ang panahon.
Narito nararapat na yatakan ang iyong galit sa iyong mga paa; sigaw ito; upang ipaliwanag sa traidor na halos, pagbuhos ng lahat ng galit at pag-angkin sa isang taos-pusong pag-uusap; ang ilan ay nagsusulat ng mga nagagalit na liham sa nagkakasala, na hindi naman kailangang ipadala - mahalaga na hayaang ibuhos ang iyong damdamin (hindi nakakasama sa iba).
Mga Rekumenda - paano makakatulong?
Suportahan ang isang kaibigan sa mga posibleng pagkaunawa sa lipunan na nag-aambag sa paglalaro ng hindi maipahayag na emosyon. Halimbawa, pagsayaw kapag bumibisita sa isang club o sa isang gym.
IV. Ang yugto ng pagkalungkot o kalungkutan
Sa pagtatapos ng galit, isang mas malalim na yugto ang nagtatakda - ang yugto ng kalungkutan sa kaisipan. At kung ang galit (sa esensya, pagpapakita) ay nangangahulugang ang proteksyon ng mga nilabag na mga hangganan sa kaisipan, pagkatapos ay inilalarawan ng kalungkutan ang kawalan ng ninanais na pakinabang o pagkawala nito, at nauugnay sa isang malalim na pagtanggap sa ibinigay - dahil ito ay - layunin.
Ang yugtong ito ay napaka, lumalagong, na humahantong sa kailaliman ng kaluluwa, na ang katapusan nito ay naunahan ng paggaling - ang kahandaang pumasok sa isang bagong mundo, at sa katunayan - ang paglipat sa isang mas mataas na antas na espiritwal. Ang yugto ng paglukso sa kabuuan (ngunit pagkatapos lamang makumpleto).
Sa yugtong ito, kapaki-pakinabang na umiyak ng maraming, maraming, upang pigilan ang iyong kalungkutan at magdalamhati sa nilalaman ng iyong puso. Maawa ka sa iyong sarili nang kaunti, malungkot. Ito ay sapat na upang humigop. At suporta sa bawat posibleng paraan.
At pagkatapos, tulad ng alam natin, pagkatapos ng isang seryosong mental shower, hindi kalayuan sa panloob - isang magandang magandang bahaghari …
Mga Rekumenda - paano makakatulong?
Manatiling malapit! Makiramay sa iyong kaibigan! Panoorin nang sama-sama ang mga nakakaiyak na melodramas, hayaang lumabas nang husto ang mga naipit na luha.
V. Entablado
(Dito ay lalayo ako mula sa mga classics at iba ang pangalan ng entablado.)
Pilosopiko na pag-unawa sa nakaranasang mahirap na karanasan - ano ang itinuro mo sa akin?
Napakahalaga, na nagtrabaho ang sikolohikal na problema at inaalis ang hindi kinakailangang "mag-abo", upang alisin ang mahalagang karanasan sa hinaharap! Pagkatapos ng lahat, ito ay ibinibigay sa amin sa anumang materyal na sikolohikal, kailangan lamang tignan! Ang mga sumusunod na katanungan ay makakatulong sa iyo dito: bakit kailangan mo ng isang tukoy na karanasan, ano ang itinuro sa iyo, ano ang hindi mo mapagtanto kung hindi dahil sa pagtataksil, paano ka napalaki ng pangyayari sa loob?
Mga Rekumenda - paano makakatulong?
Napaka kapaki-pakinabang upang tulungan ang isang kaibigan na maunawaan ang karanasan mula sa panig ng pilosopiko at parabulang. Kausapin siya tungkol sa kung ano ang nangyari sa isang nakabubuti at pananaw ng mapagkukunan, mangolekta ng mahalagang karanasan, dalhin ito sa hinaharap.
Sa gayon, at pagkatapos - na mataas ang iyong ulo - sa mga bagong patutunguhan - sa isang mas mahusay at mas maliwanag na buhay!
Inirerekumendang:
Paano Naiiba Ang Isang Pag-uusap Sa Isang Psychologist Mula Sa Isang Pag-uusap Sa Isang Kaibigan?
Maraming tao ang nag-iisip na sapat na upang makausap ang isang kaibigan o kasintahan - at ang problema sa relasyon o hidwaan o malubhang kalagayan ay mawawala. Maaari kang makipag-chat sa isang kaibigan nang libre at ang epekto ay magiging katulad ng kung nagpunta ka sa isang bayad na konsulta sa isang psychologist.
7 Pirma Ang Iyong Kapareha Ay Isang Narsisista Paano Masasabi Kung Ang Isang Kapareha Ay Isang Narsisista Sa Simula Ng Isang Relasyon?
Paano matutukoy sa simula pa lamang ng isang relasyon na ang iyong kapareha ay isang taong mapagpahalaga sa sarili, maunawaan kung ano ang naghihintay sa iyo, at kanino ka pumapasok sa isang relasyon upang makagawa ng mga desisyon nang sinasadya sa hinaharap at hindi makaranas ng matinding sakit?
Bakit Ginawang Isang Anak Ng Asawa Ang Kanyang Asawa, At Ang Isang Babae Ay Naging Isang Ina Sa Kanyang Lalaki?
May-akda: Burkova Elena. Psychologist, Master ng CBT Psychologist Pinagpatuloy ko ang paksa ng pagiging mapagkakatiwalaan sa mga relasyon. Mayroong higit pang mga artikulo tungkol sa mga kababaihan na may pagsasarili, habang ang mga kalalakihan ay maaari ding maging mapagkakatiwalaan.
Kung Paano Ako Naging Isang Ina Bago Ang Isang Babae
Kung paano ako naging isang ina bago ang isang babae . Una, sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa aking sarili: Sa unang 10 taon ng aking buhay, nag-iisa akong anak sa pamilya. At pagkatapos ay ipinanganak ang isang kapatid. Sa oras na ito, pumasok ang aking ina sa kagawaran ng gabi ng instituto.
Paano Makaligtas Sa Pagkakanulo, Pagkakanulo, Pagkawala At Magsimulang Mabuhay?
Kung ang isang tao ay nagtanong ng tanong na "Paano upang mabuhay nang mas malayo?", Marahil ay kinailangan niyang magtiis ng isang malakas at traumatiko na pagkabigla sa pag-iisip - pagkawala ng isang mahal sa buhay (o paghihiwalay), isang paboritong trabaho, isang relasyon kung saan maraming pag-asa, pagtataksil o anumang iba pang mga kaganapan na "
