2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Marami ang naisulat tungkol sa kung paano nakatira ang isang babae sa isang mapang-abuso o nakasalalay na relasyon, ngunit kaunti ang nagsasabi kung ano ang pakiramdam para sa kanya na magtayo ng bago sa paglaon.
Ang anumang format ng mga relasyon ay batay sa pakikipag-ugnay - mas mabuti (kahit na hindi palaging nakakamit), kapwa kapaki-pakinabang at patas - kapag ang mga pangangailangan ng isa ay nasasakop ng mga kakayahan ng isa pa, at ang responsibilidad ay ibinabahagi nang pantay. Sa kaso ng mga traumatiko, ang unang lugar ay ang takot na mahulog muli sa isang bagay na hindi maganda, kung saan ito sasaktan. Ang bawat bagong kandidato ay na-scan para sa mga pulang watawat, at ang anumang fakap ay tinutukoy bilang isang paggising. Ano ang maaaring hindi pansinin o isulat ng isang ordinaryong tao bilang isang aksidente, para sa isang babae na nakaranas ng karahasan, nakakakuha ng isang nakatagong kahulugan. Alam mo ba kung paano ang isang aso na binugbog ay umiwas sa isang matalim na nakataas na kamay? Gayundin, ang mga taong dumaan sa trauma ay nasa pare-pareho ang panloob na pag-igting, handang tumakbo o umatake anumang oras, depende sa sitwasyon. Samakatuwid, doble mahirap para sa mga na-trauma na tao na magbukas at magtiwala sa mga bagong relasyon. May isang taong walang puso, may isang utak, may isang lakas ng loob.
Ang tanging paraan upang magpasya ay upang maunawaan ang iyong sarili at malaman kung paano ihatid ang iyong mga damdamin at takot sa iyong kapareha. Sa kasamaang palad, ilang mga tao ang handang bukas na talakayin ang kanilang nakaraan at ang mga limitasyon na resulta mula rito. Samakatuwid, habang ang isang hindi pinaghihinalaang kandidato ay nagpuputol ng isang sibuyas, binabanggit ang pangalan ng kanyang paboritong koponan sa TV, o itataas ang takip ng banyo, ang babae ay may oras upang magpalitaw, alalahanin ang mga kahihinatnan ng isang traumatic na karanasan, i-proyekto ito sa isang bagong kasosyo, matakot / magalit at umatras sa sarili. Samakatuwid, pinunasan ang kanyang mga mata pagkatapos ng isang bow, iniiwan ang banyo o patayin ang TV, ang isang inosenteng kandidato ay nanganganib na harapin ang sama ng loob, galit o pananalakay, ang mga dahilan kung saan hindi niya maintindihan at hindi maintindihan. Mahirap? Hindi ang salitang iyon.
Isipin na mayroon kang isang kahon ng mga brick na kailangan mong dalhin saanman. Hindi maginhawa, pinipigilan ang kalayaan sa paggalaw, tumatagal ng maraming puwang at nangangailangan ng patuloy na mapagkukunan. At sa gayon makakilala mo ang isang tao na gusto mo, makipag-chat, makakuha ng interes sa isa't isa, at magsimulang magplano. Ngunit ang iyong mga kamay ay patuloy na sinasakop ng sumpang kahon na ito, at kahit na yakapin ka ng corny, kailangan mong ilagay ito sa kung saan. Ang iyong mga aksyon?
1) Ang kahon ay maaaring itulak sa ilalim ng talahanayan o sakop ng isang bagay, sa oras na nagpapanggap na wala ito. 2) Ang kahon ay maaaring ilagay sa pampublikong pagpapakita, ginagawa itong sentro ng akit at ang batayan ng pagiging. 3) Maaari mong sabihin ang tungkol sa kahon sa pamamagitan ng unti-unting paglabas ng mga nilalaman nito at hayaan ang iyong kasosyo na hawakan at pakiramdam ang bigat ng bawat brick. 4) Ang kahon ay maaaring ibigay kaagad sa iyong kasosyo - pagkatapos ng lahat, sa huli walang mga lihim sa isang relasyon, at iyon ang dahilan kung bakit mo napapakinggan ang iyong sarili upang maibahagi sa kanya ang pasanin.
Ang pagbuo ng mga bagong relasyon ay mahirap, hindi alintana ang napili mong sagot. Gayunpaman, sa kaso ng unang pagpipilian, mayroong mataas na posibilidad na masira sa maling sandali at nakamamanghang isang hindi handa na kasosyo na may kakaibang reaksyon. Ang pangalawang pagpipilian ay nagpapahiwatig na ang mga bagong relasyon ay maitatayo sa paligid ng labi ng luma, na hindi maaaring makaapekto sa kanilang kalidad. Inirerekumenda ko ang pangatlong pagpipilian bilang ang pinaka sapat na senaryo para sa unti-unting pagtanggal ng naipon na basura at ang isa lamang na isinasaalang-alang ang mga damdamin at reaksyon ng pangalawang kalahok. Ang aking hinaharap na asawa at ako ay pumili ng pang-apat na pagpipilian - hindi para sa mahina sa puso. Hindi ko lang siya binigyan ng isang kahon mula sa pintuan - sabay na itinapon ko sa kanya ang lahat ng mga brick. At, sa totoo lang, sa simula ng kwento, wala akong pakialam kung mapupunan ba ito o hindi. Hindi siya natakot, nakaligtas at natutong makaya nang maayos ang aking kinakatakutan. Ngunit ang presyo ay mataas, at palagi naming sasabihin nang malakas ang lahat. Mahirap na trabaho, ngunit sulit. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng aking mga brick ay nasa akin pa rin, kahit na paulit-ulit silang nasuri, binilang at may label sa personal na therapy. Samakatuwid, kapag na-trigger ako, mayroon akong oras upang malaman kung alin sa kanila ang umalingawngaw. At natutunan ng aking tao na tukuyin ang sandali kung kailan ito tatakpan sa akin ng alon ng kanyang mga pilikmata at ang paggalaw ng kanyang mga kilay, at gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas.
Totoo, ang mga regular na mambabasa ay narinig mula sa akin nang higit sa isang beses na ang mga tao ay naaakit ng mga pinsala. Kaya sa karamihan ng mga kaso (at ang atin ay walang kataliwasan) mayroong dalawang mga kahon na may mga brick …
Huwag lumipat.
Inirerekumendang:
Mekanismo Ng Paghahatid Ng Trauma Mula Sa Henerasyon Hanggang Sa Henerasyon
Mayroong isang bagay tulad ng paghahatid ng trauma mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Maraming iba't ibang mga teorya tungkol sa kung paano magaganap ang prosesong ito. Iha-highlight ko ang isa sa mga mekanismo ng naturang paglipat.
Pinipili Ng Bawat Isa Ang Kanilang Sariling Kahon. Saan At Bakit Tayo Tumatakbo Mula Sa Ating Sarili
Medyo mas mababa sa isang taon na ang nakalilipas, nagsulat ako ng isang post tungkol sa pagtakbo sa relihiyon, esotericism, atbp. Lumipas ang oras, at ang paksang ito muli, sa anyo ng mga katanungan ng kliyente, ay nadulas sa tabi. Naalala ko pareho ang post at mga komento ng isang taong malapit sa akin.
Magtapon Ng Trauma, Thrower Trauma: Abandonment Therapy
Para sa amin, ang pag-abandona ay ang pakiramdam ng isang tao kung kanino namin nag-iisa na huminto sa pakikipag-usap. Sa parehong oras, ang isa na tumigil ay hindi pinapayagan na maganap ang pamamaraan ng paghihiwalay. Pasimple siyang nawala.
"Palaka Sa Isang Kahon", O Dalawang Paraan Upang Mahalin Ang Iyong Sarili
Bakit hindi mahal ng mga tao ang kanilang sarili? Hindi ko na uulitin ang isang walang kabuluhang bagay tulad ng, "lahat ng mga problema mula pagkabata", at sa gayon malinaw na oo! Ito ay mula pagkabata. Ngunit ano ang gagawin pagkatapos?
Ang Kahon Ni Pandora Ng Mabagal Na Paggalaw
Ang pinakamahirap na bagay, marahil, ay ang makibahagi sa nakaraan. Kahit na may mga ilusyon, ngunit marahil ay iniiwan ng lahat ang mga ito kahit minsan sa isang buhay (hindi ko pa nakakilala ang mga may sapat na gulang na naniniwala kay Santa Claus).
