2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang mga pamantayang perpektoista ay hindi lamang mataas, hindi nila maaabot.
Ang mga hangarin sa kalangitan ay hindi maaaring matugunan, at ang pagiging perpektoista ay label ng kanyang sarili: tamad, walang kaayusan, walang kakayahan …
Gayunpaman, basahin ang kwento, ang lahat ay malinaw at walang matalino na salita.
Si Girl Tanya ay naging masipag at masipag mula pagkabata. Lahat ng ginawa niya, ginawa niyang maingat, sinuri ang kawastuhan at kalidad ng gawaing isinagawa nang maraming beses. Siya ay may ganitong ugali noong matagal na. At parang walang mali sa kanya. Si Tanya ay isang matagumpay na mag-aaral, masigasig, masipag.
Sa pamilya, ang mga pananaw ay bahagyang naiiba. Naisip ni Nanay na makakabuti siya. Ipinagmamalaki ni Tatay ang kanyang anak na babae, sa kabila ng mga nakamit.
Lumaki si Tanya, naging isang respetadong Tatyana Mikhailovna. Seryoso, kagaya ng negosyo, may layunin. May kailangang gawin nang lubusan at sa isang masikip na iskedyul? Si Tatiana ay hindi matutulog sa gabi, ngunit gagawin niya, tatapusin ang bagay. Isang responsableng proyekto? Hindi siya tatanggihan ni Tatyana Mikhailovna, nasa loob siya ng kanyang lakas, susubukan niya.
Malas lang! Pagtatapos sa proyekto, pagtatapos ng trabaho, mananatili din siyang hindi masaya sa kanya, bagaman, gayunpaman, sa loob ng isang minuto, papayagan niya ang pag-iisip na maaari niyang ipagmalaki ang sarili. Ngunit para lamang sa isang maliit na bahagi ng isang segundo. Dagdag dito, nagsisimula ang mapang-api na panloob na pakikibaka ng kanyang mabangis na kritiko at isang nasiyahan sa sarili na babae.
Ang kritiko na ito, kahit na maliit, ay masyadong matigas ang ulo at assertive. Mahirap para sa kanya na mangyaring. Humihingi siya ng higit, mas mabuti, mas perpekto. Gusto niyang ihambing si Tanya sa mga kasamahan, mga kaibigan. At sa lahat ng oras ang paghahambing ay hindi pabor kay Tanin. At kahit na ang kanyang nasa hustong gulang, may kumpiyansa sa sarili na bahagi ay inaangkin na siya ay isang mabuting kapwa, na ginawa niya ang lahat sa kanyang lakas, na maipagmamalaki niya ang kanyang sarili, ang maliit na kritiko, pagkagat ng kanyang ngipin, nagsimulang bastusin siya, maghanap ng mga pagkakamali, ituro ang mga ito at ibawas ang halaga sa lahat ng nagawa na. Ang lahat ng kanyang mga komento at pahayag ay pinaparamdam ni Tanya na karima-rimarim, hindi gaanong mahalaga. At pagkatapos ang matanda, tiwala sa sarili na si Tatyana Mikhailovna ay naging isang maliit na walang pagtatanggol na Tanya, na nangangailangan ng masidhing suporta. Nais niyang marinig na siya ay isang mabuting kapwa, na nakagawa siya ng isang mahusay na trabaho, at muli siyang itinuro na maaari siyang gumawa ng mas mahusay, na dapat niyang subukan, magsikap para sa kahusayan. Ang pangunahing bagay ay ang "atas" na ito ay kanyang sarili!
At nagsimula na siyang subukan ulit. Upang mang-istorbo sa sarili, magtrabaho - magtrabaho - magtrabaho … At hindi pa rin nararamdaman na kinakailangan ng kasiyahan, na nagbibigay ng lakas at pagnanais na gumawa ng isang bagay, lumikha, makamit!..
Marahil nakilala mo ang iyong sarili sa larawang ito? O iyong malapit na kaibigan?
Maging perpekto! Maging pinakamagaling! Sa palagay mo posible ba ito? Ang 95% ay hindi lamang iniisip, hindi sila kaduda-dudang nagtitiwala dito. At, bukod dito, sa lahat ng kanilang may malay na buhay ay matigas ang kanilang pagsisikap para dito! Sa panitikang pang-agham, ang gayong mga tao ay tinatawag na perfeksionista. Kadalasan mayroon silang hindi mapigilang pagnanasang gawin ang lahat ng kanilang ginagawa na may mataas na kalidad. Ngunit, ang kanilang mga pamantayan lamang ay hindi lamang mataas, hindi sila maaabot. Ang pagkakaroon ng gayong tampok ay mahirap maitama. Ngunit, maaari mo itong subaybayan sa iyong sarili.
Ano ang mga palatandaan na mayroon kang bahagi ng pagiging perpekto?
1. Hindi ka ba makakapanood kung mayroong kaguluhan o karamdaman sa kung saan? Halimbawa, ang kurtina ay bahagyang offset. Ang pagiging perpektoista ay tiyak na tatakbo upang iwasto siya!
2. Sinusukat mong mabuti ang lahat. Ayon sa prinsipyo - sukatin ang 7 beses, 1 hiwa. At ikaw ay takot na takot sa parirala: "Isang kurot ng asin." Kailangan mo ng malinaw na gramo, na tiyak na magsisimulang sukatin bago magdagdag ng asin sa iyong sopas. At hindi lang asin! Ipinagbabawal ng Diyos na magtapon ng higit sa kailangan mo ng mga karot o beans.
3. Suriin mo kung ano ang iyong nagawa ng 1000 beses. Binasa mo ulit ang iyong naisulat, naghahanap ka ng mga pagkakamali. Maghanap at magalit nang labis!
4. Palagi kang nangangailangan ng mga pamantayan! Gaano karapat, gaano kabuti …
5. Hindi ka kailanman, o napakabihirang, masaya sa iyong nagawa na.
6. Patuloy mong ihinahambing ang iyong sarili sa iba. At, natural, iniisip mo na mas malala ka!
Kaya paano mo ititigil ang pagbiyak sa iyong sarili para sa iyong trabaho at maging masaya sa nagawa na?
Una, subukan aminin ang katotohanan na mayroon kang katangiang ito! Huwag matakot sa salitang ito - pagiging perpekto. Hindi ito diagnosis o pangungusap! Ito ay tampok mo lang Maaari nating sabihin ang isang katangian ng tauhan, kung saan, bukod dito, ay nabuo sa proseso ng edukasyon. Nangangahulugan ito na ang impluwensya nito sa iyong buhay ay maaaring maging mahina. At ang pagkilala, kamalayan nito sa sarili ay ang unang hakbang patungo dito!
Pangalawa, matutong makipag-ayos sa iyong sarili … Halimbawa, sa kung gaano karaming oras ang gugugol mo sa isang partikular na aktibidad. Papayagan ka ng gayong limitasyon na hindi ka makaalis sa isang proseso at papayagan kang gawin ang lahat nang isang beses at sa maaari. Sabihin sa iyong sarili na makapunta ka sa negosyo nang isang beses, lubusan, at ito ang pinakamahusay na bagay na magagawa mo. Sa ganitong paraan, hindi ka matutuksong huminto at subukang pagbutihin ang isang trabahong nagawa nang mabuti!
Pangatlo, huwag matakot na tanungin ang iyong mga mahal sa buhay, kaibigan o kasamahan upang suriin ang iyong nagawa … Bibigyan ka nito ng higit na kumpiyansa at pampatibay-loob.
Magiging maganda kung ipaalala mo sa iyong sarili paminsan-minsan iyon perpekto at pagiging perpekto ay imposibleng makamit. Ito ay mga abstract na imahe lamang at aming mga ideya, na kailangan namin upang ma-orient ang aming sarili sa isang bagay, upang magsikap para sa isang bagay. Sa pamamagitan ng pag-iisip ng ideyang ito, maaari mong mapahinga ang iyong pagnanasa para sa perpektong resulta kahit na kaunti at masisiyahan ka sa iyong nagawa / nakumpleto na.
Kung mahirap para sa iyo na magtrabaho kasama ang paniniwala sa sarili, subukan bago simulan ang anumang trabaho, una, kumuha ng isang sheet ng papel, isang pluma at gumawa ng isang maliit na listahan ng mga pamantayan na dapat matugunan ng gawaing ginawa. Pagkatapos nito, sa tabi ng bawat pamantayan, maglagay ng pagtatasa (sa isang 10-puntos na sukat) kung gaano ito makatotohanang at kung gaano karaming mga puntos ang pamantayan na ito mula sa kategorya ng "perpektong trabaho". Kung ang pamantayan ay lumabas na may marka na mas mataas sa 6 - huwag mag-atubiling i-cross ito mula sa iyong listahan. Pagkatapos nito, magtrabaho, pagkatapos makumpleto ito, suriin kung paano ito tumutugma sa mga item sa iyong listahan. AT huwag mag-atubiling magalak na ginawa mo ito at gumawa ng isang mahusay na trabaho!
At pinakamahalaga - tandaan na kahit na ang iyong trabaho o anumang aktibidad ay may mga pagkakamali, may mga pagkukulang dito, kung gayon nangangahulugan ito na mayroon ka pa ring pinagsisikapang mapalago. Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong bawasin ang nagawa na. Marami ang hindi pa nagsimulang gawin ito, hindi ito sinubukan! Huwag matakot na maging hindi perpekto. Gawin ito nang simple sa kaluluwa at pag-ibig!
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
Paano Matutunan Na Pahalagahan Ang Iyong Sarili? Paano Haharapin Ang Ugali Ng Pagpapawalang Halaga Sa Iyong Sarili?
Ang devaluation ay isang mekanismo ng pagtatanggol sa ating pag-iisip, kung saan binawasan natin (o ganap na tanggihan) ang kahalagahan ng kung ano ang talagang napakahalaga sa atin. Maaari mong ibawas ang halaga sa lahat - ang iyong sarili, ibang tao, emosyon, nakamit.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
