2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Isa sa mga napatunayan at mabisang paraan upang matulungan ang iyong sarili ay kasanayan sa pagsulat.
Ang mga diskarteng ito ay kapaki-pakinabang sa pinapayagan ka nilang mas malinaw na mabuo ang iyong mga saloobin, tingnan ang sitwasyon, tao, relasyon mula sa labas.
Maraming iba't ibang mga algorithm para sa kung paano isulat ang mga liham na ito.
Sa artikulong ito, nais kong pag-usapan kung paano magsulat ng isang liham sa isang makabuluhang tao para sa iyo, kung kanino ang relasyon ay pilit o ganap na nagambala sa ilang kadahilanan. Ngunit mananatili siyang manirahan sa iyong panloob na mundo, pana-panahon kang nagsasagawa ng mga panloob na pag-uusap sa kanya.
Kadalasan ang mga naturang pigura ay ang aming mga magulang, dating magkasintahan, mga taong lubos na naimpluwensyahan ka at ang iyong buhay.
Para sa trabaho, inirerekumenda kong kumuha ng isang blangkong A4 sheet ng papel at isang pluma. Napakahalaga na magsulat ng mga titik sa pamamagitan ng kamay, at hindi sa isang computer, dahil sa pagpipiliang ito ikaw ay direktang makipag-ugnay sa iyong katawan at plus ikonekta ang iyong walang malay.
Bago isulat, isipin ang taong nais mong makipag-ugnay at simulang ibuhos sa papel ang lahat ng mga saloobin, damdamin at sensasyong mayroon ka. Patayin ang iyong isip at lohika hangga't maaari, payagan ang panloob na daloy na ibuhos sa iyo papunta sa papel. Sumulat hanggang maunawaan mong sapat na ito para sa ngayon.
Kung bago sumulat ng isang sulat nahulog ka sa isang pagkabulol at ang iyong ulo ay walang laman, kung gayon ang mga sumusunod na katanungan ay maaaring makatulong sa iyo
Paano naiimpluwensyahan ng taong ito ang aking buhay?
Ano ang hindi ko masabi sa kanya nang diretso?
Ano ang nararamdaman ko para sa kanya?
Para sa hindi ko siya mapapatawad, galit ako at nasaktan?
Anong mga inaasahan at pag-asa ang nabigo nitong makamit?
Ano pa ang inaasahan ko sa kanya?
Maaaring maraming mga tulad sulat. Inirerekumenda ko ang pagsusulat ng hindi bababa sa 3 mga email na may pagitan ng 2-3 araw na pagitan. Sa gayon, posible na subaybayan kung paano nagbago ang iyong saloobin sa tao at sa sitwasyon sa kabuuan.
Kung pagkatapos ng pagsulat ng mga titik walang nagbago para sa iyo, pagkatapos ay isipin kung gaano mo pinapayagan ang iyong sarili na isulat ang lahat ng naipon sa loob, kung pinapatay mo ang lohika at pangangatuwiran, kung pinayagan mong payagan ang iyong sarili na maging matapat at taos-puso kahit papaano, gusto mo ba talagang bitawan ang mga karaingan at ang taong ito o mahalaga na humawak ka sa kanila.
Inirerekumendang:
Liham Sa Iyong Sarili Nang Kaunti
Kung posible … Ano ang gusto kong sabihin sa aking maliit? 1. Sa buhay walang ganoong bagay, tama o mali. Tama o mali. Lahat ay subjective. Ang bawat isa sa atin ay may sariling mundo. Huwag sayangin ang oras sa pagbabago ng mundo ng iba. 2.
Nakakaranas Ng ONLINE: Diskarte Sa Pagtulong Sa Sarili
Noong 2020, isang bahagi ng mga taga-lupa na itinalaga ang kanilang sarili bilang "progresibong sangkatauhan" ay nakaranas ng isang "pahayag" na pinangalanang "Pag-iisa". Nakisama ang paghihiwalay sa isang naka-stock na ref, couch, at internet.
Pagtulong Sa Sarili Para Sa Pagkabalisa
Ang unang bagay na nais kong iguhit ang iyong pansin ay ang anumang stress (kahit positibo) ay nagdaragdag ng pagkabalisa. Ang pagkabalisa sa panahon ng matindi at sitwasyon na stress ay normal. Ang mga diskarte sa pagpapapanatag sa iyong panlasa ay makakatulong dito:
Pagtulong Sa Isang Taong Nakikipagtulungan Sa Isang Psychologist
"Nalulugod ako sa mga pagbabagong nangyayari sa akin, ngunit ang aking mga mahal sa buhay ay tila patuloy na nagsisikap na itulak ako pabalik sa latian, kung saan ako makalabas. At kailangan ko ang suporta nila. " Tila, bakit suportahan ang isang taong nakatanggap na ng tulong, at kahit na mula sa isang propesyonal?
Bore_psychologist. Mahalaga Tungkol Sa Mahalaga
Sa isang koleksyon ng "mga klinikal na kaso ng sikolohiya" isang kaso ay inilarawan, sa foreshortening na kung saan nais kong ipakita, at din hook ng kaunti sa paksa ng "kakayahang mahulaan" ng mga aksyon, pati na rin ang pag-ugnay sa paksa ng psychotherapeutic na paaralan .
