2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Maraming tao ang nagpapahirap sa kanilang sarili sa pamamagitan ng hindi paghingi ng tulong. Wala silang sapat na sariling mapagkukunan, mahirap aminin ang katotohanang ito, at, gayunpaman, hindi sila humihingi ng tulong sa iba. Bakit? Ang nasabing kahilingan, sa kanilang palagay, ay pinapahiya, ginagawang mahina ang isang tao, may utang sa isang tao. Ano ang mga kahihinatnan ng hindi alam kung paano humingi ng tulong at hindi ginagawa ito?
-
Ang pinaka-nakakasakit, mahirap, masakit, mahirap at kakila-kilabot na bagay ay ang depression. Ano ang ibig sabihin nito? Paano ito nauugnay? Kapag humingi kami ng tulong mula sa ibang mga tao, sinasabi nito na mayroon kaming isang mahusay na bilog sa lipunan, nagtaguyod kami ng mga contact at koneksyon, mayroong ilang uri ng relasyon. Bilang karagdagan, ang isang kahilingan para sa tulong ay maaaring hindi laging materyal ("Bigyan mo ako ng pera," "Tulungan akong makahanap ng trabaho," atbp.). Marahil ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa tulong na pang-emosyonal - "Kausapin mo ako!", "Manatiling malapit!", "Pumunta sa isang lugar kasama ako para maglakad!". Kung ang isang tao ay hindi maaaring kasangkot sa emosyonal na tulong at suporta sa kanyang buhay, maaga o huli ay mailantad niya ang kanyang sarili sa pagkalungkot. Kung hindi mo tinanong ngayon, hindi mo kinakailangang magkaroon ng pagkalumbay bukas, ito ay isa sa posible, ngunit pinaka-makapangyarihang mga kahihinatnan. Karaniwan, ang mga taong nalulumbay ay may napakaliit na bilog sa lipunan. Ang pagkalumbay ay nauugnay sa ang katunayan na ang ilan sa mga damdamin ay hindi naranasan, hindi naranasan ng isang tao, huwag iwanan ang katawan. Sa katunayan, kadalasan ito ay ang pananalakay na nakadirekta sa sarili, ayon sa pagkakabanggit, sa loob ng isang tao na kumakain ng kanyang sarili. Sa pakikipag-ugnay, ipinapahayag namin ang aming mga saloobin, naririnig ang tugon ng kausap - bilang isang resulta, naging madali at malaya. At hindi kinakailangan na magsalita nang agresibo - sa loob pakiramdam natin ang pangangailangan para sa mga tao (maaari itong ipahayag sa iba't ibang paraan), at lahat, nang walang pagbubukod, ay mayroon nito, sapagkat tayo ay mga nilalang sa lipunan.
Dito nais kong sabihin sa iyo ang tungkol sa aking kahulugan ng pananalakay. Ang anumang diskarte sa ibang tao ay pagsalakay na. Alinsunod dito, hangga't tayo ay nakikisalamuha, nakikipag-usap tayo sa ibang mga tao, ang aming pagsalakay ay hindi mukhang agresibo, ito ay pakikipag-ugnay lamang. Gayunpaman, mas nalilimitahan natin ang ating sarili sa mga contact, mas malakas ang nagiging agresyon sa iba, sa pangkalahatan, patungo sa mundo, patungo sa mga bagay na nakadikit, at lahat ng negatibong ito ay nakadirekta sa loob.
-
Nakaramdam ng pag-iisa at inabandona, pakiramdam malungkot. Ang tao ay hindi pakiramdam konektado sa sinuman. Ang paghingi ng tulong ay hindi lamang gumagana ngunit emosyonal din. Hindi kami humihingi sa kalye ng tulong ng isang estranghero na sa una naming nakita ay nakita. Humihingi kami ng tulong mula sa isang taong malapit sa amin. At ang bono na nagbubuklod sa atin kapag humingi tayo ng tulong sa bawat isa, kaunting nagbibigay ng konsensya sa ating pananabik, pag-abandona, ilang uri ng pagkakaroon ng pakiramdam ng kalungkutan (sa pakiramdam na nagmumula tayo sa mundo at nag-iisa, walang nagmamalasakit ang aming sakit, walang sinuman ang magiging malapit sa sakit na ito, walang sinoman ang makakaginhawa sa amin bawat minuto). Sa katotohanan, ito ay isang uri ng malalim at matanda na pakiramdam ng kalungkutan. Sa isang paraan o sa iba pa, ang mga tao ay napupunta sa isang krisis at nararamdaman ito sa buong buhay nila (ang isang tao na nabuhay hanggang 40 taong gulang ay nakadama ng ganito kahit minsan). Ang pagkakaroon ng pakiramdam ng kalungkutan ay medyo isang konsepto ng pilosopiko at hindi nauugnay sa sakit (iniwan ako ng lahat!) - Mayroong isang bilog ng mga kaibigan, ngunit nasa sarili ko pa rin.
- Kakulangan at takot sa hinaharap. Kung nawalan ako ng trabaho, nag-iisa ako; kung ang aking pera ay ninakaw, nag-iisa ako; kung masunog ang aking bahay, nag-iisa ako. Ang isang tao na nakaayos sa sikolohikal na hindi humingi ng tulong (nakakahiya at nasasaktan ako, may utang ako o makokonsensya sa harap ng tao), isinasara ang kanyang sarili mula sa ibang mga tao, at, nang naaayon, sa mga sandali ng sakuna at krisis sa buhay, mag-iisa talaga siya. At ang pakiramdam na ito ay lalong kakila-kilabot - biglang may mangyari sa buhay ko! Bilang isang patakaran, ang mga nasabing tao ay mas nababahala.
-
Nararamdamang pagod - kailangan mong gawin ang lahat sa iyong sarili sa iyong sarili. Bilang isang patakaran, mayroon ding isang emosyonal na pagkarga sa loob. Nag-o-overlap ito nang kaunti sa depression, sadyang ang pagkapagod ay wala sa parehong antas ng depression. Ang isang tao ay madalas na napapailalim sa pagkasunog, talamak na pagkapagod, pagpapaliban, at katamaran. Ang mapagkukunan ng isang tao ay hindi sapat upang makaya ang kanyang buhay sa kanyang sarili. Ang buhay ay patuloy na nagtatapon sa atin ng iba't ibang mga bagay, at medyo normal na hindi makaya panaka-nakang. Gayunpaman, ang hindi humihingi ng tulong ay umuurong sa kanyang sarili, at lalo pa siyang lumala.
- Mababang pagtingin sa sarili. Lahat ng mga iyon ay gwapo, nagtagumpay sila sa buhay, ngunit ako ay walang tao, walang darating. Nangyayari ang lahat ng ito dahil sa ilang uri ng retroflexivity ng pag-iisip, idinidirekta ng isang tao ang lahat patungo sa kanyang sarili. Mayroong kahit kaunti pang egotism dito. Pumasok din ito sa retroflexivity, ngunit sa ibang anyo. Ang lahat ay nakatali sa akin, Utang ko ang lahat sa aking sarili, at kung hindi ko gawin ito sa aking sarili, kung gayon hindi ako nagagawa nang maayos. Kung hihingi ako ng tulong kay Sveta, tutulungan niya ako, at pagkatapos nito ay "magpapabaril" ang aking karera, ngunit hindi ito magiging isang tunay na tagumpay, nangangahulugan ito na may mali. Ang lahat ng mga ugaling ito ay malapit na nauugnay sa bawat isa, na sa huli ay nagpapabagal sa iyo, at sa palagay mo ay hindi gaanong mahalaga.
Gumawa ng iyong kasanayan, maling paniniwala (ang paghingi ng tulong ay masama). Kung nahihirapan kang mag-ehersisyo ang mga nuances na ito sa iyong sarili, makipag-ugnay sa isang psychologist. Walang mas mahusay kaysa sa personal na therapy, sapagkat ang takot na humingi ng tulong ay nagtatago ng mga trauma sa pagkabata na nauugnay sa mga relasyon sa mga magulang na hindi tumulong o, kung ginawa nila, hiniling nila ang isang bagay bilang kapalit, sinisi o nahihiya para sa katotohanang ikaw mismo ay hindi maaaring gawin mo lahat
Inirerekumendang:
Paano Humingi Ng Tulong Sa Isang Lalaki?
Napansin mo ba ang gayong tampok … ang mga asawa ay nagdadala ng ilang mga kababaihan sa kanilang mga bisig, naghahanda ng agahan para sa kanila sa kama, tumutulong sa pang-araw-araw na buhay, subukang kumita ng pera para sa pamilya, magbigay ng mga regalo, atbp.
Paano Mo Mahihikayat Ang Iyong Minamahal Na Humingi Ng Tulong Para Sa PTSD?
Mayroong hindi bababa sa tatlong mga kadahilanan kung bakit ang mga taong naghihirap mula sa mga kahihinatnan ng isang traumatiko sitwasyon ay hindi humingi ng propesyonal na tulong sa oras: - masakit na alaala - takot sa abnormalidad - hindi paniniwala sa posibilidad ng paggaling Unang dahilan idinidikta ng mga sintomas ng PTSD mismo - ito ay isang matatag na pag-atras mula sa kung ano ang nakapagpapaalala ng isang pang-traumatikong kaganapan.
Psychology At Psychotherapy Para Sa Mga Hindi Humingi Ng Tulong, O Kung Bakit Ang Ideya Ng "tulong" Ay Alien Sa Psychoanalysis
Kapag ang ideya ng paghahanap ng tulong na sikolohikal ay lumago, sa isang punto ang isang tao ay nagtanong: "Maaari bang malutas ng psychotherapy ang aking problema?" At sa oras na lumitaw ang katanungang ito, handa na ang buong web ng buong mundo na magbigay ng iba't ibang mga sagot para sa bawat panlasa.
Tatlong Kadahilanan Kung Bakit Humingi Ng Tulong Ang Mga Magulang Sa Droga Sa Kanilang Sarili
Ang hindi mapag-aalinlanganan na katotohanan ay kinakailangan na gamutin ang adik mismo. Ngunit ang totoo ay hindi lahat ng adik ay nais ang paggamot na ito. At lumilipas ang oras nang hindi maalis. Lumalaki ang mga problema. At kailangan mong gumawa ng isang bagay.
3 Mga Tip Sa Kung Paano Humingi Ng Tulong, Upang Matulungan
Upang magsimula, dapat mong mapagtanto na "hindi nila pinindot ang ilong para sa demand". Ang puntong ito ay talagang mahalaga na maunawaan, at, marahil, maaga o huli ay marinig ka ng isang tao. Ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong malaman ay ang pagsasanay ng pagtatanong (higit, paulit-ulit, at higit pa).