Ang Isang Tao Ay Hindi Isang Problema, Ang Isang Problema Ay Isang Problema

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Ang Isang Tao Ay Hindi Isang Problema, Ang Isang Problema Ay Isang Problema

Video: Ang Isang Tao Ay Hindi Isang Problema, Ang Isang Problema Ay Isang Problema
Video: I Photographed the Saddest Man - POV - Sony A6400 and Sony 85mm 1.8 2024, Marso
Ang Isang Tao Ay Hindi Isang Problema, Ang Isang Problema Ay Isang Problema
Ang Isang Tao Ay Hindi Isang Problema, Ang Isang Problema Ay Isang Problema
Anonim

Salaysay na diskarte isang medyo batang kalakaran sa modernong psychotherapy at payo sa sikolohikal. Nagmula ito sa pagsisimula ng 70-80s ng XX siglo sa Australia at New Zealand. Ang nagtatag ng diskarte ay sina Michael White at David Epston.

Sa oras na nakilala nila, ang bawat isa sa mga psychologist na ito ay mayroon nang ilang sariling mga ideya, ang kumbinasyon at karagdagang pag-unlad na humantong sa paglitaw ng isang bagong direksyon sa sikolohiya.

Sina Michael at David ay magkasamang kumonsulta sa mga mag-asawa at indibidwal, kung minsan sa loob ng maraming oras sa isang araw, at pagkatapos ay masiglang pinag-uusapan kung ano ang kanilang nagawa at kung ano ang nauwi dito. Ang ibinahaging pagkahilig para sa trabaho ang naglagay ng pundasyon para sa diskarte ng pagsasalaysay.

Ang diskarte ng pagsasalaysay ay itinuturing na isang mahiwagang solusyon sa lahat ng mga problema sa isang kadahilanan

Paano, sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga simpleng katanungan, malutas ang isang mahirap na katanungan, pagalingin ang isang pasyente, ibalik ang pagkakaisa sa isang relasyon?

Magic, at higit pa! Ano ang lihim?

Pagsasalaysay (salaysay sa Ingles at Pranses, mula sa Lat. Narrare - upang sabihin, isalaysay. Ang pagsasalaysay na therapy ay isang pag-uusap kung saan ang mga tao ay "nagkwento", ibig sabihin, sabihin sa isang bagong paraan, ang mga kwento ng kanilang buhay. Para sa mga therapist ng pagsasalaysay, "kasaysayan "ay ilang mga kaganapan na naka-link sa ilang mga pagkakasunud-sunod sa isang tiyak na agwat ng oras at sa gayon ay dinala sa estado ng isang balangkas na pinagkalooban ng kahulugan.

Nalaman natin ang aming karanasan sa buhay sa pamamagitan ng mga kwento. Dahil hindi matandaan ng mga tao ang ganap na lahat ng nangyayari sa kanila, nagtatayo sila ng mga lohikal na tanikala sa pagitan ng mga indibidwal na kaganapan at sensasyon. At ang mga pagkakasunud-sunod na ito ay naging kwento. Hindi tayo ipinanganak na may mga kuwentong ito. Ang mga ito ay nilikha ng mga ugnayan sa lipunan at pampulitika.

Ang anumang mga kaganapan sa iyong buhay (parehong maliit at malaki) ay nagdaragdag ng isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Sa lahat ng mga kahalili, isang tema ang nababakas na nauugnay sa iyo. Mayroong mga kwento kung saan ikaw ay mapagpasya at kung saan ikaw ay lihim, kung saan ikaw ay matalino at kung saan sa tingin mo ay hindi ka sapat na kaalaman … Maraming mga kuwentong ito! At sa parehong oras, nakikita mo ang iyong sarili sa isang tukoy na paraan.

Kapag ang isang pasyente ay dumating sa isang narrative therapist, sa karamihan ng mga kaso ay nagkukuwento siya ng isang problema. Sa isang banda, nakikinig ang psychologist sa kwento ng isang tao, at sa kabilang banda, sinusubukan niyang makahanap ng isang bagay sa kanya na hindi umaangkop sa kuwentong ito ng problema sa lahat, upang makahanap ng positibo. Ang "bagay" na ito ng nagsasalaysay na nagsasanay ay nagsisimulang gumana at bumuo, ngunit nasa isang bagong kwento na.

Kaya, isang tampok na katangian ng diskarte sa pagsasalaysay ay maaaring isaalang-alang ang expression: "Ang isang tao ay hindi isang problema, ang isang problema ay isang problema."

Ang pangunahing ideya ng kasanayan sa pagsasalaysay ay ang lahat ng mga tao ay okay. Ito ay lamang na mula sa oras-oras ang ilang mga problema dumating sa isang tao mula sa labas at nilalabag ang isang bagay na napakahalaga para sa kanya: mga halaga, layunin, pag-asa.

Ang kakanyahan ng diskarte sa pagsasalaysay ay maaaring mabawasan sa 3 pangunahing mga aksyon ng isang dalubhasa.

1. Paghihiwalay ng buhay ng isang tao mula sa kanyang mga problema (externalization)

2. Hamunin ang mga "may problemang" kwento sa buhay na nakikita ng mga tao bilang nangingibabaw, mas mababa.

3. Upang muling isulat ang kasaysayan ng problema ng isang tao sa isang kahalili alinsunod sa kanyang mga kagustuhan.

Paano gumagana ang diskarte ng pagsasalaysay? Bakit ang isang kwento na sinabi ng isang espesyalista sa pagsasalaysay ay maaaring humantong sa positibong pagbabago sa buhay ng isang tao?

Ang isang nagsasanay ng pagsasalaysay ay isang dalubhasa na nakikinig sa mga kwento ng isang tao at nagtanong sa kanila. Dalubhasa siya sa pagtatanong. Sapagkat ang isang tao mismo ay may tamang solusyon sa kanyang mga problema, at hindi isang salaysay o anumang iba pang nagsasanay.

Mga pagkakaiba-iba sa pagitan ng diskarte ng pagsasalaysay at iba pang mga kasanayan na pinagtibay sa klasikal na psychotherapy na nasanay tayo:

1. Ang gawain ng psychotherapist ay upang mahimok ang iyong walang malay upang gumana para sa iyo. Ang klasikal na teorya ng kaluluwa ng tao ay naniniwala na ang iyong walang malay na "alam" ang lahat, sa loob nito lumitaw ang problema. Sa kasanayan sa pagsasalaysay, pinaniniwalaan na ang mga halaga, kaalaman, kasanayan at kakayahan, pati na rin ang nakaraang karanasan, at hindi isang bagay na abstract na nakaupo sa iyong ulo, ang makakatulong sa iyo una sa lahat. Sa pagsasanay na ito, pinaniniwalaan na ang isang tao ay mayroong lahat ng kailangan niya upang makayanan ang kanyang problema, dahil siya ay aktibo, na tumutugon sa paglabag sa kanyang mga halaga.

2. Karaniwan itong tinatanggap na sa ordinaryong sikolohiya ang isang taong may mga problema ay, tulad ng, "hindi maganda", may mali sa kanya, mayroon siyang isang "kahila-hilakbot na karakter", "neurosis", "kahibangan" at iba pa. Napansin ng nagsasanay ng salaysay ang interlocutor bilang malusog. Sa kabuuan, siya ay mabuti nang mag-isa, kaya lang minsan may mga problema na dumarating sa kanya sa anyo ng Pagkabalisa, Pagkabalisa, Bad Mood … at sinisimulan nilang sirain ang kanyang buhay. At doon lamang kailangan ng dagdag na tulong ang tao.

3. Ayon sa klasikal na senaryo, ang psychologist ay higit na interesado sa nararamdaman ng tao sa ngayon. Ang mga kasanayan sa pagsasalaysay ay laging nakabatay sa mga kilos ng tao. Ang pangunahing tanong nila ay: ano ang ginagawa mo? Gamit ang salaysay, tinutukoy ng dalubhasa ang mga pangunahing halaga, pag-asa, pangarap ng isang tao at tinutulungan siya na muling isulat ang kanyang kasaysayan, kung saan ang mga problema ay kontrolado o mawala nang buo.

Ang binaling nila sa isang therapist ng pagsasalaysay na may:

- Pamilya: relasyon sa isang pares, sa pagitan ng asawa at kanilang mga anak, kamag-anak.

- Indibidwal na pagpapayo. Intrapersonal: ang mga problema sa personal na pagpapahalaga sa sarili at mababang kahusayan, kawalan ng mga layunin, pakiramdam ng pagkakasala at sama ng loob ay inalis.

- Mga problemang panlipunan sa pang-aapi at hindi katuparan ng mga karapatang pantao, sa panahon ng rehabilitasyong gawain kasama ang mga biktima ng iba`t ibang uri ng karahasan, gumana sa mga biktima ng natural na sakuna.

- Organisasyon: pagbuo ng magagandang ugnayan sa mga pamayanan at samahan, pag-aaral upang maiwasan ang hidwaan.

- Gayundin, ang narrative therapy ay ibinibigay sa mga taong may malalang sakit. At ang mga resulta ay kahanga-hanga! Ang mga tao ay nakakakuha ng kalayaan sa panloob, kahit na ang sakit mismo ay hindi mawala. Natututo silang hindi makaraos kasama niya, ngunit mabuhay!

Inirerekumendang: