Ang Pag-iyak Ay Hindi Lamang Posible, Ngunit Kinakailangan Din

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Kung ang isang tao ay hindi umiyak, nangangahulugan ito na siya ay may pagbabawal sa pagpapakita ng mga damdamin. O sa halip, isang pagbabawal sa pagpapakita ng luha. Tinuruan siya ng kanyang mga magulang na "huwag umiyak", na dinala ng kanilang halimbawa. Hindi ka maaaring umiyak sapagkat:

• nakakatakot na "maging masalimuot" - upang makapagpahinga at hindi makasama;
• "Hindi mo mapipigilan ang sanhi ng mga luha";
• ang mga mahal sa buhay ay maaaring mapataob kung umiyak ka;
• luha ay isang pagpapakita ng kahinaan, kahihiyan, atbp.
• nakakatakot na "maging masalimuot" - upang makapagpahinga at hindi makasama;
• "Hindi mo mapipigilan ang sanhi ng mga luha";
• ang mga mahal sa buhay ay maaaring mapataob kung umiyak ka;
• luha ay isang pagpapakita ng kahinaan, kahihiyan, atbp.

Maraming mga ipinagbabawal na may kamalayan at walang malay ang humihinto sa luha. Ang hindi maiyak na luha ay napasok sa isang bukol sa lalamunan, isang bato sa dibdib, isang tinik sa puso. Maaari silang mag-freeze sa anyo ng matalim na mga icicle o i-freeze ang aming buong katawan ng yelo. Ngunit ang luha ay maaari ding bumagsak tulad ng ulan, lumilikha ng isang pagkakataon upang mapupuksa ang sakit. Ang ganda ng iyak. nagbibigay ito sa katawan ng kinakailangang pagpapahinga, tumutulong upang mabuhay ang mga damdamin. Kahit na ang isang tao ay umiiyak "nang walang dahilan," nagdudulot ito ng napakalaking kaluwagan. Kadalasan, ang mga "soap serials" ay nagbibigay ng isang pagkakataon upang umiyak sa kapus-palad na kapalaran ng isang tao, na tumutulong na palabasin ang kanilang sariling pag-igting. Sinabi ng katutubong karunungan: "umiiyak - magiging madali" … Ang luha nang mag-isa ay hindi malulutas ang mga problema, ngunit, tulad ng tubig, tinanggal nila ang pag-igting. Pagkatapos ng paghikbi, nagiging mas madali ito, dahil huminga ang katawan. Ang luha ay nagbibigay inspirasyon sa pag-asa, pumupuksa ng mga panlaban, at nagbibigay ng isang pagkakataon na kilalanin ang mayroon nang trauma.

Praktikal na halimbawa. Ang pahintulot ng kliyente na mag-publish ay natanggap.

Ang isang kabataang babae, tawagan natin siyang Dina, pinipigilan ang kanyang luha sa panahon ng therapy. Ipinagbawal niya ang sarili na umiyak, pilit pinipigilan ang katawan at ibinalik ang ulo. "Kapag umiyak ako, pinupuna ko ang sarili ko." Nagtatrabaho kami ni Dina sa isang emosyonal na koleksyon ng imahe. Ang panloob na kritiko ni Dina ay mukhang isang dragon na may tatlong ulo na may buntot ng isang buwaya. Kasabay nito, ang isa sa kanyang ulo ay pag-aari ng kanyang ina, ang pangalawa sa kanyang ama, at ang pangatlo sa kanyang asawa.

Hinihingi ng ulo ni Nanay na laging ngumiti si Dina, dahil ang mga masasayang bata ay dapat ngumiti. Kung ang isang bata ay sumisigaw, ang isang bagay sa kanyang buhay ay "mali". At sino ang sisihin dito? Si mama muna sa lahat. Ang ina ay responsable para sa emosyonal na estado ng kanyang mga anak. Kung ang sanggol ay umiiyak, nangangahulugan ito na ang ina ay masama.

Si Padre mismo ay "nalunod sa lasing na lasing" at ito ay nakakatakot sa luha ni Dina. Umiiyak, ang batang babae ay nakakaramdam ng kahihiyan at kahihiyan, sapagkat siya ay naging katulad ng kanyang ama.

Ang mga kahilingan ng kanyang asawa para kay Dina ay maaaring tawaging labis na labis, gusto niya ng sobra, mahirap para sa isang batang babae sa tabi niya na hindi lamang ibunyag ang kanyang mga kakayahan, ngunit kahit na mabuhay alinsunod sa mga "mataas" na mithiin. Nagalit ang asawa nang makita ang luha ni Dina, nagsisimulang sumisigaw. Isinasaalang-alang niya ang luha bilang isang pagpapakita ng kahinaan.

Ano ang gusto ng bawat ulo? Anong hindi natutugunan na pangangailangan ang nakatago sa likuran ng pag-uugali? Ito ay mahalaga para sa ina na maging maganda ang pakiramdam, para kay tatay na kinakailangan, at para sa asawa na maging malakas. Sa parehong oras, nalilito ng asawa ang lakas at pagtanggi ng damdamin. Sa kanyang isipan, ang isang malakas na tao ay walang nararamdaman. Ang isang tao ay naglalaan ng maraming oras sa mga kasanayan na nagtuturo sa kanya na kontrolin ang kanyang damdamin. Pinapayagan niya ang kanyang sarili na maranasan ang "kalmado lamang." Kasabay nito, ang hindi kilalang galit ay "gumapang mula sa lahat ng mga bitak", na nagpapakita ng sarili sa intonation, dami ng boses, pustura, mabigat na titig, at nakakainis sa iba. Pinayagan ni Dina ang lahat ng ulo na ipahayag ang "lahat ng kanilang nararamdaman." Maraming damdamin. Umuungol, sumumpa, humikbi at tumawa ng hysterically. Pinayagan ni Dina ang bawat ulo na magkaroon ng kailangan nito. Nanay - upang maging maganda ang pakiramdam, tatay - kailangan, asawa - malakas. Ang imahe ng isang dragon na may isang buntot ng buwaya ay binago sa isang nakatutuwa na crocodile na Gena. Ang mabuting-buo na buwaya ay handa na suportahan si Dina sa kanyang pagpapakita ng damdamin. Kahit anong damdamin.

"Ito ang uri ng Inner Critic na gusto ko," sabi ni Dina. MAAARI mong bigyan ang iyong sarili ng karapatan sa damdamin at payagan ang iyong sarili na ipahayag ang mga ito. At pagkatapos tayo ay naging "isang tao lamang" na maaaring mapagod, nabigo, malungkot. Pahintulutan ang iyong sakit na maging. At umiyak. Mabuhay ng isang kasiya-siyang buhay.