2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Postpartum depression at komunikasyon. Ang mga psychologist ay nakikipag-usap sa isang hindi pangkaraniwang kalakaran: sa kabila ng katotohanang sa nakaraang dalawampung taon ang buhay ng isang babaeng ina (lalo na ang isang ina-maybahay) ay naging kapansin-pansin na mas madali, ang bilang ng mga kababaihan na nagrereklamo ng mga depressive at gulat na karamdaman (at pagkuha ng antidepressants) ay patuloy na lumalaki
Samantala, hindi mapapansin ng isang tao na ang mundo ng mga kababaihan ay kapansin-pansin na nagbabago para sa mas mahusay, ngunit ang postpartum depression ay darating pa rin! Ang mga batang babae ay tumatanggap ng edukasyon at pumili ng kanilang sariling mga trabaho; walang pumipilit sa kanila na magpakasal o manganak. Ang isang rebolusyon sa pang-araw-araw na buhay ay matagal nang lumipas: ang mga kalan ng kuryente at gas, mga ref, awtomatikong washing machine, multicooker, multi-bakers, grills, toasters, tagagawa ng kape, robotic vacuum cleaners, TV na may access sa Internet, komunikasyon sa video sa mga kamag-anak sa isang smartphone ay mayroong naging napakalaking at abot-kaya atbp. Ang mga bata ay pumupunta sa mga kindergarten at paaralan, at ang mga kababaihan, bilang panuntunan, ay mayroon lamang isang anak (mas madalas na dalawa), na may pagkakataon na pana-panahong mag-order ng paghahatid ng nakahandang pagkain, pinangangangan na ilarawan sa mga social network kung gaano kahirap at malungkot ito para sa kanila, ang mahirap! Ang mga kababaihan mula sa kalagitnaan ng ika-20 siglo ay hindi maunawaan ito (pagkakaroon, sa average, tatlong mga bata)! At ang mga kababaihan mula sa ika-18 siglo, nagtatrabaho sa kanayunan, na mayroong pabahay na may pag-init ng kalan at pagpapalaki ng lima o sampung mga anak, sa pangkalahatan ay pinalo ang naturang "pagod na mga maybahay" sa mga bato at stick!
Paano at bakit ito nangyayari? Bakit mayroon tayong dalawang ganap na magkasalungat na kalakaran: ang buhay ng mga kababaihan ay nagpapabuti, ang mga kababaihan ay nagbubunga ng mas kaunting mga bata, at ang pagtaas ng postpartum depression ng kababaihan? Paanong nangyari to? Sasagutin ko agad na maraming dahilan dito. Ang mabilis na paglaki ng mga pangangailangang panlipunan at materyal ng mga kababaihan, na hindi palaging nasiyahan nang mabilis (dahil ang lahat ay nakasalalay sa pera), ang kakulangan ng mga kasanayan upang mapagtagumpayan ang mga paghihirap sa mga batang babae na nagkaroon ng masayang pagkabata, atbp.
Ngunit ang pinakamahalaga, sa konteksto ng mga kondisyon ng pagkalumbay (postpartum depression), ay
ang sumusunod na apat ay may kaugnayan sa komunikasyon:
1. Pagtaas ng kadaliang kumilos ng populasyon. Sa madaling salita: ang napakaraming mga modernong kababaihan ay hindi nakatira kung saan nila ginugol ang kanilang pagkabata, kung saan naroon ang kanilang mga kamag-anak at kaibigan. Dahil sa kanilang pag-aaral, trabaho, asawa o kondisyon sa pabahay, lumipat sila sa ibang mga lugar, lungsod, rehiyon at maging mga bansa. O nakatira pa rin sila sa bahay ng kanilang mga magulang, ngunit lahat ng kanilang mga kakilala mula pagkabata ay naiwan nang mag-isa. At saanman man nakatira ang ating mga modernong kababaihan, sa katunayan, nakakaranas sila ng isang tunay na kawalan ng komunikasyon, isang kawalan ng moral at pisikal na suporta. Walang mga magulang, kamag-anak o kaibigan sa malapit.
2. Pagtaas ng antas ng pagsasamantala sa paggawa at pagsasamantala sa sarili ng kalalakihan. Ang modernong tao, na gumagawa ng kanyang sariling paraan sa buhay, ay pinilit na magtrabaho nang labis sa mga pamantayan. Kung nagtatrabaho siya para sa kanyang sarili, kung gayon sa pangkalahatan ay may isang epekto ng pagsasamantala sa sarili, kapag ang isang lalaki ay huli na nakakauwi (plus, ang daan), o ganap na dumating nang walang lakas at walang pagnanais na makipag-usap sa kanyang asawa.
3. Ang paglago ng stratification ng lipunan at pag-aari ay lumilikha ng mga hadlang sa pagitan ng mga tao. Isinasaalang-alang na sila ay mas mayaman o, sa kabaligtaran, mas mahirap kaysa sa mga nasa paligid nila, maraming tao ang pinipigilan ang kanilang sarili na makipag-usap sa kanilang mga kapit-bahay o sa mga magulang ng mga batang dumalo sa isang kindergarten, paaralan o ilang uri ng institusyon ng libangan ng mga bata na wala talaga aayaw sa pagpupulong at pakikipag-usap.
4. Maraming asawa ang naging propesyonal na maybahay. Sa kabila ng katotohanang ang mga kababaihan ay nakipaglaban sa daan-daang mga taon para sa karapatang magtrabaho sa labas ng mundo at iwanan ang papel ng maybahay, sa huling tatlumpung taon nagkaroon ng isang matatag na kalakaran ng mga kababaihan na umaalis sa mga tanggapan at produksyon at bumalik sa kusina, na kusang-loob na sinusuportahan ng mga kababaihan.
Bilang isang resulta, nakukuha natin iyan:
Karamihan sa mga modernong ina, lalo na ang mga maybahay
mabuhay sa isang malaking kakulangan ng live na komunikasyon!
Nanay, lola, kapatid na babae, kasintahan - malayo, asawa sa trabaho o pagod na pagod, kaunting kakilala … Narito na, at postpartum depression! Maaari natin itong tawaging "depression lang," ang kakanyahan ay hindi nagbabago! At hindi ito nakakadali.
Upang mapagtagumpayan ito, una sa lahat mahalaga upang mapagtagumpayan ang umiiral na stereotype na ang depression ay isang lohikal na bunga ng pagbubuntis at panganganak. Hindi hindi at isang beses pa hindi !!! Ang dahilan ay wala sa bata, ngunit sa pagkawala ng mga modernong kababaihan ng lunsod (lalo na ang mga ina at maybahay) ng mga kasanayan sa komunikasyon sa mundo, pangunahin sa ibang mga kababaihan.
Ang pangunahing sanhi ng postpartum depression ay hindi pagkakaroon ng isang anak, ngunit ang kakulangan ng komunikasyon ng isang babae!
Kapag ang bata ay hindi pa lumaki upang makipag-usap, ang asawa ay palaging abala o pagod, ang komunikasyon sa kolektibong gawain ay tapos na, ang mga magulang / kamag-anak ay malayo o napaka abala, at ang babae mismo ay hindi maaaring magbigay sa kanyang sarili ng komunikasyon sa tirahan. Ang komunikasyon sa online sa Internet, o panonood ng buhay ng ibang tao sa mga social network ay nagpapalakas lamang ng pagkalumbay ng kababaihan: pagkatapos ng lahat, sa mga larawang pinroseso sa Photoshop, lahat ay napakapayat, mayaman at masaya na ang pagpapahalaga sa sarili ay mabilis na nahuhulog (kung tutuusin, ang isa sariling labis na timbang, ay hindi na isang naka-istilong wardrobe at ang kakulangan ng pagkakataon na libreng paglalakbay ay nakakainis). Kaya't ang ilang mga kababaihan ay nagsisimulang "tratuhin" ang kanilang sarili sa pamimili, pagkakaroon ng reputasyon mula sa kanilang mga asawa bilang "mga gumastos" at nakikipag-away sa kanya. Ang iba ay pinapataas ang kanilang presyur sa pananalapi sa kanilang mga asawa, hinihingi na kumita siya ng higit pa, pagkatapos ng komunikasyon sa kanya, na hindi masyadong mahaba, ay nabawasan pa. Mula dito, direkta kong sinasabi:
Ang pag-unlad ng isang babaeng ina / maybahay ng kanyang mga kasanayan sa live na komunikasyon sa ibang mga kababaihan ay nagiging isang mahalagang pangangailangan sa ika-21 siglo.
Dahil pinakamadali para sa mga kababaihan na makipag-usap sa ibang mga kababaihan, parehong direkta at hindi direkta - salamat sa mga bata na nakikipag-ugnay sa bawat isa, masasabi natin ang sumusunod:
Ang pagpapaunlad ng mga kasanayan sa komunikasyon ng anak-magulang ay bahagi ng kakayahan ng kababaihan, isang mahalagang mapagkukunan sa sarili para sa tagumpay sa buhay.
Lalo kong nais na iguhit ang iyong pansin sa konsepto ng "mga kasanayan sa komunikasyon ng magulang-anak". Ang katotohanan ay ang komunikasyon ng mga ina sa ibang kababaihan at komunikasyon ng mga bata sa iba pang mga bata ay hindi hihigit sa "pakikipag-ugnay sa mga sisidlan ng pakikisalamuha":
Ang mga bata, pinapanood ang kanilang mga ina ay madaling makipag-usap sa ibang mga ina,
mas madaling malaman ang mga kasanayang pangkomunikasyon na makakatulong sa kanila sa buhay;
Ang mga ina na ang mga anak ay nakikipag-usap sa ibang mga bata na walang hidwaan, mas madaling makipagkaibigan mula sa mga ina ng mga batang kasama ang kanilang mga anak.
Samakatuwid, ito ay halata:
Matagumpay na paglikha ng isang modernong babae ng kanyang sariling "social circle"
ay hindi lamang isang proteksyon laban sa mga kondisyon ng pagkalumbay, ngunit din ay nagdaragdag ng antas ng kanyang sikolohikal na ginhawa, binabawasan ang antas ng negatibo sa komunikasyon ng isang babae sa kanyang asawa at mga anak.
Pagkatapos ng lahat, ang lahat ay simple: ang pagbawas ng sikolohikal na pag-igting ng isang babae ay nagpapabuti ng kanyang pakikipag-usap sa kanyang asawa, pinapagaan ang papel na ginagampanan ng isang walang hanggan na nagbabayad para sa kawalan ng komunikasyon sa kanyang asawa. At ito ay napakahalaga.
Mula dito, nagbibigay ako ng 4 na mga pag-hack sa buhay, mga rekomendasyon kung paano ang isang babaeng ina (maybahay) ay maaaring lumikha ng mga pagkakataon para sa kanyang sarili para sa regular at komportableng komunikasyon:
1. Subukang huwag mawalan ng mga contact sa iyong mga dating kakilala (mga kasintahan, kaklase, kasamahan sa mga nakaraang trabaho), ma-update ang mga ito. Hindi alintana ang katotohanan na ang mga distrito at lungsod kung saan nakatira ang mga tao ay nagbabago, ang mga contact na ito ay hindi dapat mawala. Ang mga social network ngayon ay gumagawa ng mga himala ng komunikasyon, mahalaga lamang na gamitin ito nang tama. At natagpuan sa kanila ang mga kaibigan na kaaya-aya para sa isang babae, na dati ay itinayo ang mabuting relasyon, mahalagang ayusin ang iyong oras sa paraang magiging sapat ito para sa pag-aayos ng mga live na personal na pagpupulong.
2. Hanapin ang iyong sarili na mga kasintahan sa mga asawa ng mga kakilala ng iyong asawa. Maraming kababaihan, nagsimula ang isang pamilya, sinasadya o walang malay na naghahangad na ganap na hilahin ang kanilang asawa mula sa kanyang karaniwang bilog ng mga kaibigan. Bilang isang resulta, ang asawa ay naiwan mag-isa sa kanyang asawa, nagsawa sa kanya, nagsimulang umiwas sa komunikasyon at may isang maybahay. Samakatuwid, ang pag-alis mula sa mga contact ng asawa ang mga naghila sa kanya pababa, mahalaga na huwag lumayo at huwag siyang tuluyang mag-isa. Bukod dito, ang mga kakilala ng asawa (mga kasamahan sa trabaho, mga kaklase, kapwa nagtatag ng isang negosyo, atbp.) Na may mabuting reputasyon ay maaaring magkaroon ng gayong mga asawa o kasintahan na maaari kang makipagkaibigan at magsimulang makipag-usap nang sistematiko. Hindi lamang nito mapapabuti ang sikolohikal na kalagayan ng asawa, ngunit palakasin din ang mga ugnayan ng pamilya sa pamamagitan ng positibong mga aktibidad sa paglilibang sa pangkalahatang kampanya.
3. Siguraduhing makipagtagpo at makipag-usap sa mga magulang ng mga batang kasama ng iyong anak na nakikipag-usap sa kindergarten, paaralan o pag-unlad / malikhaing sentro ng bata. Ito ay kilala:
Ang pinakamahusay na komunikasyon ay ang komunikasyon kapag ang mga tao ay may katulad na mga motibo para sa komunikasyon.
Ang mga bata, ang kanilang kalusugan, pag-unlad, interes ay ang karaniwang motibo ng lahat ng mga ina. Alinsunod dito, nasa paksang ito na pinakamadaling kausapin ang ibang mga magulang. "Saan ka pupunta para sa pisikal / malikhaing pag-unlad?"; "Sa aling website pinapayuhan mong bumili ng de-kalidad at murang mga gamit ng mga bata?", "Hindi mo alam kung saan ang pinakamalapit na mga lupon ng malikhaing narito?"? ".
Sinimulan nang sistematikong makipag-usap sa ibang mga ina, kung ang iyong mga anak ay kaibigan, lohikal na magmungkahi ng isang magkasamang lakad sa pinakamalapit na mga parke o isang magkasamang paglalakbay sa sinehan na may dalawang pamilya. Lumilikha ito ng isang mahusay na platform para sa mga babaeng pagkakaibigan.
4. Gawin ang heograpiya ng paglalakad kasama ang bata hangga't maaari. Maglakad kasama ang iyong anak sa lahat ng mga palaruan sa lahat ng mga bakuran ng iyong lugar. Tandaan: mas madaling psychologically para sa mga bata na maging pamilyar at simulan ang komunikasyon kaysa sa mga may sapat na gulang. Ngunit hindi isang katotohanan na nasa palaruan ng iyong bakuran na maaaring may mga bata na maaaring makipagkaibigan ang iyong anak. Samakatuwid, mahalaga para sa bata na mag-alok ng mga kahalili. Upang gawin ito, mahalagang lumibot kasama ang isang bata (may edad mula dalawa hanggang sampu) ang iyong buong lugar, nang walang pag-aatubiling maglaro sa iba't ibang mga palaruan. Ang iyong anak ay tiyak na makakahanap ng mga ganoong kaibigan / kasintahan, na ang mga ina ay babagay din sa iyo para sa komunikasyon. Kapag nakita mong nagsimula nang maglaro ang iyong anak sa isang tao, suportahan siya sa pamamagitan ng mabait na pagsisimulang makipag-usap sa ina ng isa pang anak. Tanungin siya kung ilang taon na ang bata, saan ka pupunta, kung mayroong anumang mga lihim ng kanyang pag-unlad, atbp. At pinakamahalaga, tanungin kung gaano kadalas at sa anong oras lumilitaw ang batang ito sa palaruan na ito. At pagkatapos ay kailangan mong pana-panahong pumunta sa patyo na ito, makipagkaibigan, makipag-usap. Pagkatapos ay palitan ang mga numero ng telepono at lumikha ng isang malakas na pagkakaibigan ng babae. Kung saan, kung gayon, upang ikonekta ang mga asawa, nagsisimula na makipag-usap sa mga pamilya.
Bilang karagdagan, tandaan: ang lawak ng heograpiya ng paglalakad kasama ang bata ay magpapasigla ng kanyang pag-unlad sa pag-iisip, kalayaan at kakayahang mag-navigate sa kalawakan. Magagawa mo ring makilala ang mga bata mula sa klase / grupo ng iyong anak sa iba't ibang lugar sa lugar, batiin sila at makipag-usap.
5. Paunlarin ang mga kasanayan sa komunikasyon ng iyong anak. Mas madali para sa isang bata na magsimulang makipag-usap sa ibang mga bata kapag nakita niya ang angkop na pagbubuhos ng ina. Samakatuwid, kapag lumabas upang maglaro sa bakuran ng paaralan o palaruan, hindi mo maitatakda ang bata upang maiwasan niya ang lahat at hindi ibahagi sa sinuman. Pinapayuhan ko kayo na turuan ang inyong anak na bigyan ang mga murang laruan na partikular mong binili upang ang bata ay makibahagi sa kanila nang walang panghihinayang. Ang mga kasanayan sa pagpapalitan ng regalo sa pagitan ng mga bata ay makakatulong sa kanila, mga nasa hustong gulang na, upang makabuo ng mga pakikipag-ugnay sa iba pang mga may sapat na gulang. Samakatuwid, turuan ang iyong anak na magbigay ng anumang bagay sa ibang mga bata, makipagpalitan ng mga laruan nang walang luha, lalo na magkaroon ng isang pondong palitan ng mga laruan, pala at Matamis. Tandaan:
Ang pagiging matalino at kabaitan ng iyong anak ay isang mahusay na rekomendasyon para sa pakikipag-usap hindi lamang sa kanyang sarili, kundi pati na rin sa kanyang mga magulang. Sa pangkalahatan, turuan ang iyong anak na makipag-usap - hindi ka maiiwan nang walang komunikasyon sa iyong sarili! Madali mong makikipag-usap sa iyong sarili - ang iyong anak ay laging may maraming mga kaibigan / kasintahan.
Tulad ng nakikita mo, ang mga tip ay simple!
Ngunit ang kanilang aplikasyon ay maaaring makatulong sa ina upang matagumpay na malutas ang kanyang mga problema sa komunikasyon! Sa parehong oras, bibigyan nito ang kanyang mga kasintahan, iba't ibang mga aktibidad sa paglilibang, magandang kalagayan, mataas na kumpiyansa sa sarili, maraming kawili-wili at kapaki-pakinabang na impormasyon mula sa ibang mga ina. At pati na rin ang mga magagaling na kasanayan sa pakikipag-usap sa lipunan na maipapasa sa kanyang anak. Bilang karagdagan, isinasaalang-alang ang kasanayan sa trabaho, idaragdag ko: maraming mga ina, na nagsimulang sistematikong makipag-usap sa ibang mga kababaihan, natagpuan din ang kanilang mga sarili na kagiliw-giliw na trabaho at mga kasama sa hinaharap na negosyo! Napakahalaga ng lahat ng ito!
At, sa wakas, kapag bumibisita sa iba't ibang mga palaruan, pagiging katabi ng iba pang mga ina habang ang bata ay nasa iba't ibang mga bilog at seksyon, ang pangunahing bagay ay upang itabi ang iyong mobile phone! Sapagkat, sa kasamaang palad, ang isang mobile phone sa iyong mga kamay ay isang senyas na hindi ka napapayag na makipag-usap at babawasan nito ang aktibidad ng mga ina na handa nang makipag-usap sa iyo mismo!
Sa totoo lang, yun lang!
Pindutin Natin ang Komunikasyon ng Babae Sa Postpartum Depression! Ang postpartum depression ay tiyak na hindi ka maaabutan pagkatapos!
At hindi lamang ang iyong sarili, ngunit ang lahat sa paligid mo ay magsisimulang nakangiti! Tulad ng sinasabi ng kasabihan: Ang iyong ngiti ay babalik sa iyo ng higit sa isang beses!
Nagustuhan mo ba ang artikulong "Postpartum Depression"? Kung oo, inaasahan ko ang iyong mga gusto at repost!
Inirerekumendang:
Paano Mauunawaan Na Mayroon Kang Depression? Mga Sanhi At Sintomas
Ano ang depression? Pagkalumbay - ito ay isang buong kumplikadong mga sakit sa isip, na pangunahing nauugnay sa globo ng mga emosyon. Sa depression, ang isang tao ay nakakaranas ng pagkabalisa, pagkakasala, kalungkutan, kalungkutan, pagkalungkot, kawalang-interes.
Ang Kapangyarihan Ng Komunikasyon O Kung Paano Maging Isang Master Ng Komunikasyon
Kamusta! Sa maikling artikulo ngayon, nais kong ibahagi sa iyo ang ilang mga pangunahing diskarte na malulutas ang karamihan sa mga problema sa komunikasyon | Oras ng pagbasa 3 minuto Hindi tayo tinuruan na makipag-usap nang maayos. Samakatuwid, ang pinaka may talento at karapat-dapat na mga tao ay mas mababa kaysa sa mga nasa itaas at mga taong may hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili, dahil palagi silang may sasabihin) - Maraming mga tao ang nakakaranas ng pag-igti
Ano Ang Mga Pag-atake Ng Gulat At Kung Paano Haharapin Ang Mga Ito?
Ano ang Mga Panic Attacks (PA)? Ito ay isang atake ng matinding takot na biglang lumabas at nagsimulang bumuo. Madalas na sinamahan ng PA ang pakiramdam na may mangyayaring hindi maganda. Sa panahon ng PA, babalik ang takot na mamamatay ka, mabaliw, magmumukhang tanga, tatawanan ka nila.
Postpartum Depression. Mga Sanhi, Sintomas, Paggamot
Kapanganakan ng isang bata ay isang malaking kagalakan at sa parehong oras isang nakababahalang kaganapan para sa buong pamilya. Ang panahon ng pagbubuntis, panganganak at unang 9-12 buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata ay isang panahon ng krisis.
Bakit Ito Mahalaga Para Sa Mga Bata Kung Ang Mga Magulang Ay Tumatawa, O Kung Paano Turuan Ang Mga Anak Na Mag-ayo
Halos lahat ay may kaibigan na nagsasabi ng parehong biro sa tuwing tumatawa ng malakas. Malaking trabaho para sa kanya ang magpatawa ka sa ibang bagay kaysa sa anekdota na ito. O, kapag nakikipag-usap sa kanya, tinatalakay mo lamang ang mga totoong kaganapan mula sa kanyang buhay.
