2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Nakakainis na nabubulok, potensyal na kumakain, dwende na dwarf) o ano ang tatawagin mong Inner Critic? Oo, ang kasama na ito ay maaaring masira ang iyong buhay. Paano maging? Alamin natin ito
Tinawag ito ng mga psychologist sa isang matalino na paraan) - ang super-self, ang pagkontrol ng magulang o autonomous na negatibong kaisipan, ang mga kapatid na Nagoski sa kanilang librong "Burnout" - ang panloob na Kabaliwan. Ang lahat ng ito ay tungkol sa isang bagay - ito ay isang bahagi ng pag-iisip ng tao, na sa isang tiyak na paraan ay nalulutas ang mga isyu ng kontrol at pagtatasa, at isang bahagi ng pagkatao na nabuo noong pagkabata (na hindi lamang nabuo doon)) sa ilalim ng ang impluwensya ng mga makabuluhang matatanda. Maaari rin itong hadlangan. Napakaraming mga kritikal na tinig sa iyong ulo na naging isang background, hindi mo na talaga sila makikilala at mabuhay, nagtataka sa mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng mga hangarin, takot sa aksyon, malabo na pagnanasa at pagkabalisa. Ang isang malaking halaga ng enerhiya ay pinagsama sa lahat ng ito, isipin lamang.
Ngunit mayroong magandang balita! Ang kritiko ay bahagi mo. Nangangahulugan ito na nasa zone ng iyong impluwensya.
Ano ang mahalagang malaman:
✔ Ang kritiko ay wala sa oras. Hindi niya nakikilala sa pagitan ng kung ano ang 20 taon na ang nakakaraan, kung ano ang ngayon
✔ Hindi isinasaalang-alang ang nagbabagong katotohanan - na lumaki ka na, halimbawa, at nagbago ang mga kalagayan ng iyong buhay)
✔ At, maniwala ka lang sa akin, ang pinakamahusay lang ang hinahangad niya para sa iyo. Samakatuwid, napakahalaga na linawin ang kanyang mensahe, hangarin.
Mayroong 2 mga diskarte para sa pakikipag-ugnay sa Kritiko:
🔸 Labanan.
Hmm … marahil, sa mga bihirang kaso ito ay naaangkop - kapag ang bahagi ng pagpuna ay hindi masyadong malakas at mayroong isang tukoy na gawain, maaari mong tahain siya "mabuti manahimik ka!" Nagbibigay ito ng pag-access sa lakas, ngunit nagdaragdag din ng panloob na pag-igting.
Ngunit may isa pang pagpipilian:
🔸 Gawin siyang kapanalig.
Para dito, dapat suriin ang Kritika.
❇Paano ito gumagana?
❇ Kailan ito lilitaw?
❇Ano ang sabi?
❇Paano mo naranasan ang kanyang hitsura at salita?
❇ Ano ang itatawag mo sa kanya?
Kapag pinangalanan namin ang isang bagay, maaari kaming ihiwalay dito, dagdagan ang distansya. At ito ay isang napakahalagang bagay.
Mahalaga rin na talagang maunawaan kung ano ang positibong hangarin, ano ang pangangailangan sa likod ng Kritiko. Napakahalaga na boses ang kanyang "monologue". Hindi upang himukin ka sa isang lugar na mas malalim, lalo na makinig sa kung ano ang nais niyang sabihin sa iyo. Maaari mong isulat ang kanyang mga salita, o gumuhit sa anyo ng isang comic book, halimbawa, o baka gusto mo siyang isayaw. Dahil dito napakahalaga na ang lahat ng ito ay konektado hindi lamang sa pag-iisip, ngunit may karanasan sa mensaheng ito. Ano ang gusto mong isagot sa kanya?
Maaari mo ring pag-isipan ito: anong mga salita ng papuri, suporta ang gusto mo? Ano ang intonasyon? O marahil ito ang ilang uri ng pagpapakita sa katawan: isang hitsura, isang ngiti, isang yakap. Isipin ang form na kung saan magiging komportable para sa iyo na tanggapin. Isulat ang iyong pangangatuwiran.
Ang iyong panloob na kritiko ay isang sopas ng mga kritikal na tinig mula sa mahahalagang matatanda, at noong maliit ka pa hindi mo ito mapigilan. Ngunit maaari mo na.
Ang pagtatrabaho sa isang panloob na kritiko ay hindi madali sa iyong sarili, kaya't ito ay isang mahusay na kahilingan para sa isang sesyon. Halika dito. Lahat ng bagay ay posible. Hindi mo na lang mabuhay muli ang buhay mo.
Inirerekumendang:
Kritika At Kritiko: Paano Makitungo Nang May Malay Sa Kritisismo?
Sa artikulong ngayon, kakailanganin kong ipagkait sa ilan sa atin ang tool na ginagamit namin nang hindi iniisip. Ginagamit namin ang tool na sikolohikal na ito bilang pagtatanggol sa sarili, nang hindi namamalayan. Ginagamit namin ito nang hindi namamalayan na ang pamamaraang ito ng pagtatanggol sa sarili, na ito, ay humihinto sa amin sa pag-unlad at nagpapalala ng paggana ng robotic sa buhay.
Saan Ko Ginagawa Ang Aking Mga Talento? O Ang Gawain Ng Isang Panloob Na Kritiko
Bilang isang bata, gusto mo ang paggawa ng maraming mga bagay, saan nawala ang lahat? Ang iyong mga talento ay kapag nasisiyahan ka sa proseso, at nagdudulot ito ng kasiyahan at mga benepisyo sa mga nasa paligid mo. Hindi ito kinakailangang kumikita ka na.
Walang Silbi Ang Pakainin Ang Panloob Na Kritiko Ng Mga Nakamit
Psychologist, Clinical Psychologist - St. Petersburg Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pagkakamali sa pag-taming sa iyong panloob na kritiko ay sinusubukan na pakainin siya ng mga nakamit. Upang gawin ang maraming mga bagay upang sa wakas ay sumang-ayon siya - ngayon ay maayos ang lahat.
Mapagkukunan: Kung Saan Hahanapin Ito At Kung Paano Ito Muling Punan
Ang konsepto ng "mapagkukunan" ay ginagamit sa maraming mga lugar, ngunit sa konteksto ng sikolohikal na kagalingan, ang kahulugan ng salitang ito para sa marami ay nananatiling isang misteryo, higit sa lahat dahil ito ay naging isang slang term.
Paano Makitungo Sa Iyong Panloob Na Kritiko?
- Ikaw ay isang talunan. - Mismo ang sisihin sa lahat. - Hindi ka magtatagumpay. - Hindi ka magtatagumpay … Narinig mo ba ang mga katulad na parirala sa iyong ulo? Tanggapin natin ang Kanyang Kamahalan, ang Panloob na Kritiko, kung gayon.
