2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Live na Mga Matapang na Halaga
Nagising si Anya sa umaga na may alarm clock. Ang mood ay hindi masyadong maganda. Matapos gumastos ng isang ligal na limang minuto sa kama, lumakad siya sa banyo. Ang mga saloobin sa aking ulo ay umiikot nang pareho, nakakatuwa sa kanilang sarili sa malungkot na mga sayaw. Isang bagay tulad ng: "Muli dalawampu't lima … Sa susunod na buwan ay tiyak na tatitigil ako … Kailangan kong magbayad para sa apartment … Magtipid ako at umalis. Sa totoo lang, aalis na ako. Siguro sa kalahati ng isang taon o isang taon … Ngayon kailangan mong bumili ng pagkain at ang pusa ay kailangang pumunta sa banyo … Sumasakit ang likod ko … Dalawang sigarilyo ang natira, mahahawakan ko …"
Si Anya ay nagtrabaho sa kung saan saan nais ng kanyang mga magulang. Ang isang tao na gumagawa ng maraming mahahalagang bagay, ngunit kung ano ang kanilang kahalagahan, lubos niyang naintindihan. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang humihikab na kawalan ng laman ay pumasok sa aking kaluluwa, na nahulog kay Anya tuwing umaga at tuwing gabi nang siya ay nag-iisa sa sarili.
Si Anya ay 26, siya ay maganda, matalino at may edukasyon. Isang buwan na ang nakakalipas, tinapos niya ang isang mahabang pag-ibig, at ang kanyang kaluluwa ay pinahihirapan ng mga hindi mapagkumbabang damdamin. Sa isang banda, siya ay nalungkot at nag-aalala na hindi siya nakabuo ng isang pamilya. Kung sabagay, 26 na siya! Sunod-sunod na ikinasal ang mga kaibigan mula sa paaralan at unibersidad, nanganganak na ang mga bata. Ang mga magulang ay nagdagdag ng gasolina sa apoy: "Gusto namin ng mga apo!" Sa kabilang banda, sa ilang kadahilanan naging madali at malaya ito para sa kanya. Na parang humihinga ulit siya ng malalim pagkatapos tanggalin ang masikip na corset. Ngunit huminga siya ng takot: paano kung may nakapansin na hindi siya ganap na pinatay ng nabigong lalaking ikakasal, ano ang iisipin nila noon?
Si Anya ay dumating sa trabaho. Pagkatapos siyam na oras ng kanyang buhay nawala sa kung saan. Awtomatiko niyang ginawa ang lahat - mabuti, malinaw, na para bang siya ay isang automaton. Sa oras ng pananghalian, nakikipag-chat ako sa mga empleyado. Tungkol sa wala. Pauwi na, biglang naisip ng dalaga na ang kanyang buong buhay ay "tungkol sa wala". Walang sinumang magsusulat ng isang linya tungkol sa kanya, gumawa ng isang pelikula, o magpapasikat ng isang produksyon sa isang teatro. Napakasinsip ng kanyang buhay! Pisikal na naramdaman ni Anya ang pagiging bago nito sa kanyang bibig at samakatuwid ay mabilis na nagtungo sa tindahan at bumili ng isang bag ng inasnan na isda. At pagkatapos ay nakaupo siya sa isang bench na hindi kalayuan sa bahay at sinubukang punuin ng asin ang lahat ng kanyang panlasa. “Huwag nang maramdaman. Tanging asin … Tanging asin …"
Ang bait talaga ni Anya. At kahit na sa sandaling iyon ay hindi siya nasisiyahan sa kanyang buhay, alam niya na maaaring mabago ito. Ngunit kung bakit hindi niya nagawang mabuhay sa paraang gusto niya, hindi niya maintindihan. At ang batang babae ay lumingon sa isang psychotherapist. Medyo nahihiya siyang humingi ng tulong sa isang hindi kilalang tao. Bukod dito, wala sa kanyang entourage ang may alam tungkol sa mga psychotherapist maliban na umupo sila sa mga tanggapan, nakikinig, tumango at kumuha ng maraming pera para dito. Ngunit kumuha siya ng isang pagkakataon.
Nagising si Anya sa umaga na may alarm clock. Ang kalooban ay sumilip mula sa kailaliman ng walang malay na may pangamba at hindi pa napagpasyahan kung paano ito lalabas sa mundo. Nangangamba ito na kung muli niyang ipakita ang kanyang sarili sa kanyang karaniwang kulay-abong kasuotan, magsisimulang habulin siya ni Anya gamit ang isang walis at magtapon ng iba't ibang mga plano upang mapagbuti ang tunay na kalagayan. Ang karaniwang mapurol na kaisipan sa aking ulo ay sinubukan na paikutin sa kanilang sariling bilis. Ngunit hindi sila pinansin ni Anya sa ilang kadahilanan. Ang mga negatibong saloobin ay nagsawa sa pagikot at pag-iwan. Matapos gumastos ng isang ligal na limang minuto sa kama, lumakad siya sa banyo. Huminto ako sa kalahati at gumawa ng kaunting ehersisyo. Napagpasyahan ng kalooban na magbago sa isang sariwang bagay. Ngumiti ang dalaga ng paalam sa sarili sa salamin at nagtatrabaho. Pagkatapos ng trabaho, binalak ni Anya na pumunta sa teatro, at sa katapusan ng linggo - isang paglalakbay sa labas ng bayan kasama ang mga kaibigan. Sa kanyang libreng oras, nagsimulang magbasa ng mga libro si Anya at maghurno ng mga cake.
Si Anya ay 31. Maganda pa rin siya at matalino. Nakatira siya sa isang maliit na komportable na bayan at mayroong sariling culinary school ng kanyang mga anak. At pati na rin ang asawa at ang sanggol na nasa tiyan. Alam niya kung bakit siya gumising sa umaga. Hindi siya naninigarilyo at agad na nagmamasahe kung biglang sumakit ang kanyang likod. Naniniwala si Anya sa mahika. Ang mahika ng psychotherapy. Kung sabagay, sa sandaling nagkaroon siya ng lakas ng loob na humingi ng tulong. Nais niyang ipamuhay nang makahulugan, masaya at mabunga ang kanyang buhay.
Ano ang nangyari sa panahon ng psychotherapy? Hindi mo ito mailalarawan sa maikling salita. Ngunit narito ang isang pahiwatig: mabuhay nang may tapang at mga halaga.
Olga Karpenko, psychologist, psychotherapist.
Inirerekumendang:
Matapang Na Kababaihan At Kalalakihan Walang Daanan
Kapag nagpasya ang mga kababaihan na kontrolin ang lahat, pagkatapos ay ayon sa batas ng polarity, ang mga BOYS ay nagsisimulang ilabas ng mga ito, hindi mga LALAKI. Sa parehong oras, mayroong mas kaunti at mas kaunting mga kalalakihan na magagawang tuparin ang kanilang gawain sa lalaki - na sundin ang kanilang sariling landas.
Paano Simulan Ang Pamumuhay Sa Buhay Ng Iyong Mga Pangarap: Sa Mga Halaga At Prayoridad
"Nabubuhay ko na ang buhay ng aking mga pangarap" - minsan hindi ko sinasadyang marinig ang mga salitang mahika na ito. Tinulungan nila akong mag-isip at binago ang buhay ko. Anong uri ng pangarap na buhay ito? Anong emosyon ang napuno ka?
Ang Mga Ugat Ng Espiritu. Isang Artikulo Tungkol Sa Mga Halaga
Kung ang isang tao ay makakakita ng "mga halaga" sa arkitektura ng Tao, magkatulad sila sa "mga ugat ng espiritu" - pilitin ang mga patlang na kumokonekta sa espiritu, kaluluwa at katawan, na tumutukoy sa mga reaksyon, desisyon at porma.
Maging Matapang: Kung Paano Gawin Kung Ano Ang Ikaw At Hindi Lamang Ang Kinakatakutan Mo
Bakit hindi gawin ng mga tao ang nais nilang gawin at kung ano ang sa tingin nila ay tama? Bakit madalas silang hindi mapagpasyahan at natatakot? Maaari bang mabago ito? Sa paglipas ng 25 taon ng trabaho, ang isa sa pinakatanyag na eksperto sa mundo sa sikolohiya ng tao at pagganyak, na si Peter Bregman, ay napagpasyahan na ang dahilan para sa pag-uugaling ito ay isang kawalan ng lakas ng loob na emosyonal.
Pagkuha Ng Halaga: Kung Paano Ang Mga Sikolohikal Na Panlaban Ay Laban Sa Amin At Gawing Walang Halaga Ang Ating Buhay At Hindi Tayo Nasisiyahan
Ang pagtatanggol sa sikolohikal ay isa sa pinakalumang konsepto sa psychoanalysis, na natuklasan ni Sigmund Freud at binuo ng kanyang mga tagasunod. Ginagamit pa rin ito ng karamihan sa mga psychotherapist. Gayunpaman, sa iba't ibang direksyon, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay inilarawan nang bahagyang naiiba, depende sa pangunahing mga ideya tungkol sa istraktura ng pag-iisip ng tao.