Takot Sa Kalungkutan

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Takot Sa Kalungkutan

Video: Takot Sa Kalungkutan
Video: Lungkot at Nerbyos Paano Malampasan - Tips ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong #719 2024, Marso
Takot Sa Kalungkutan
Takot Sa Kalungkutan
Anonim

“Bakit ako paulit-ulit na bumabalik? Bakit hindi ako makaalis ng tuluyan? Bakit ko pinapayagan na tratuhin ako sa ganitong paraan? Natatakot akong mag-isa … "- Gaano kadalas ko, bilang isang psychologist, naririnig ang libu-libong" Bakit? " at makita ang takot sa pakiramdam ng iyong sariling kalungkutan.

Ang takot sa kalungkutan ay may mga ugat ng biological. Ang mag-isa sa pagkabata ay nangangahulugang mamatay, upang mawala. Kung iwanang nag-iisa ang sanggol, hindi siya makakaligtas, dahil hindi niya mapangalagaan ang kanyang sarili. Ngunit ang isang may sapat na gulang ay ibang usapin.

Ang isang tao ay isang panlipunang nilalang, kung kanino ang komunikasyon sa lipunan, ang isang pangkat ay napakahalaga. At kadalasan ang takot sa kalungkutan ay nararanasan ng mga tao na ang emosyonal na koneksyon sa kanilang pamilya ay masyadong nabalisa - hindi matatag, hindi maaasahan, o ganap na wala. Ang mga nasabing tao ay mas malamang na pumasok sa mapanirang, mapanirang mga relasyon upang kahit papaano ay makaramdam na konektado sa isang tao. Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ito ay nagiging katulad din ng hindi maaasahan. At nahaharap sa pag-unawa na ang relasyon na ito ay kailangang wakasan, isang takot na takot sa kalungkutan na lumitaw - ang takot sa kawalan ng silbi at pagkawala ng hindi matatag na suporta na ito …

Sa katunayan, hindi ito takot - ngunit isang katotohanan na nakakatakot mapagtanto. Ang katotohanan ng malalim na kalungkutan at walang silbi

Hanggang saan ipinadarama ng iyong relasyon na hindi ka nag-iisa, pakiramdam ng pagiging malapit sa emosyon?

Sa isang malusog na relasyon, nirerespeto ng bawat isa ang mga hangganan at pangangailangan ng iba, nirerespeto ang damdamin, at hindi nagbabanta sa anumang pagsuway o hindi pagsang-ayon na umalis. Hindi subukan na kontrolin, ay hindi kumilos nang mapamura. Sa isang mapanirang relasyon, ang kabaligtaran ay totoo. Pagkatapos ng lahat, pinanghahawakan nila ang katotohanan na pareho o isa sa kanila ay handa nang matiis ang lahat ng ito. Siyempre, lahat ng mga relasyon ay hindi perpekto. Ngunit ano ang higit pa sa iyo?

Sulit ba itong matakot sa kalungkutan na ito, kung tumatagos na sa bawat cell ng katawan. Kung sa mga pakikipag-ugnay na ito ay nag-iisa ka na - nang walang suporta, pag-unawa, respeto, pagmamahal. Kung ginagamit ka lang?

Gaano kadalas natin pakiramdam pisikal na napakalapit sa ibang tao?

Humahadlang sa takot ng kalungkutan

Gaano kadalas tinatanggihan ng isang tao ang mga bagong pagkakataon, isang masayang buhay, nangangako ng mga prospect? Mas gusto ang luma, lipas na, sa bago. Gaano kadalas, dahil sa nakakapangilabot na takot sa kalungkutan, ginagawa ang pinakamagandang mga pangarap ng tao na may kaugnayan sa emosyonal na relasyon na mananatiling pantasya lamang?

Kapag nais naming baguhin ang ating buhay para sa mas mahusay at magpasya sa mga bagong pagsisimula, ang takot sa kalungkutan ay napaparalisa kami. Tila sa atin ay mawawala sa atin ang isang bagay na napakahalaga para sa ating sarili. Mahahanap natin ang ating sarili sa isang nakakagulat na lamig ng emosyon. Napakahalaga sa oras na ito na humingi ng suporta ng mga taong talagang nakakaintindi sa iyo - isang psychologist, kaibigan, kamag-anak.

Ito ba ay nagkakahalaga ng pagpapanatili ng isang nakakadikit na relasyon upang maiwasang malungkot? Paano malalampasan ang takot na ito?

Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng panganib at diving sa pinakadulo ng takot na ito. Sa huli, lumalabas na ang lahat ng ito ay isang ilusyon. Ang ilusyon ng kahalagahan ng mga mapanirang relasyon - kami mismo ay nagbibigay ng kahalagahan sa kanila, kami mismo ay nagsisikap na kumbinsihin ang ating sarili na hindi tayo karapat-dapat sa mas mahusay at mawawala tayo nang wala ang taong ito. Ang isang tao na hindi pinahahalagahan tayo, hindi iginagalang ang aming mga hangganan at hangarin, at madalas ay nakadarama ng kawalang-interes sa amin. Sinusubukan naming makahanap ng suporta, talagang naglalakad sa isang higpit sa isang kalaliman. Sinusubukan naming maghanap ng solidong lupa kung nasaan ang buhangin. Maghanap ng init kung nasaan ang permafrost. Maghanap ng pag-unawa sa malamig na mga mata ng pagwawalang-bahala …

Inirerekumendang: