2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa palagay ko, ang isa sa pinakamahalagang mga hadlang patungo sa layunin, at kahit na sa isang masayang buhay na magkakasundo, ay ang mga negatibong emosyon, katulad, mga dahilan, pagkakasala, pagsisi sa iba, galit, paghanap ng labis, atbp.
Ngunit saan sila nagmula?! Ang lahat ng mga emosyon sa itaas ay nakuha, at ito ay ang resulta ng mga karanasan sa pagkabata sa ilalim ng edad na 6.
Ang sanhi ng mga negatibong damdamin ay mapanirang pagpuna sa pagkabata.
At kung titingnan mo pa lalo, may kakulangan ng pag-ibig sa ugat. Tulad ng nais kong sabihin sa mga magulang, mahal, mahalin ang inyong mga anak! Upang hindi maobserbahan kung paano winawasak ng mga negatibong damdamin ang mga ito mula sa loob, makagambala sa pamumuhay ng buong buhay. Parang simple lang ang lahat. Iyon lamang kung paano ang isang tao ay maaaring magbigay ng isang bagay na siya mismo ay wala. Pagkatapos ng lahat, hindi alang-alang sa kasiyahan at mga eksperimento, maraming mga magulang ang hindi nagbigay sa kanilang mga anak ng pag-ibig, pagmamahal, init, pag-aalaga, sila mismo ay walang ito, samakatuwid walang ibabahagi - walang saysay na sisihin sila para dito!
Ano ang kinakailangan upang ang isang bata ay mabuhay sa pag-ibig at maramdaman ito:
- Una sa lahat, alamin mong mahalin ang iyong sarili
- Pangalawa, dapat mahalin ng mga magulang ang bawat isa upang makita ng bata ang isang huwarang modelo ng pag-uugali mula pagkabata.
- At syempre, dapat mahalin ng mga magulang ang anak
Hindi pakiramdam ng pag-ibig, iniisip ng bata na may isang bagay na mali sa kanya, at narito ang una at pinaka-mapanirang pakiramdam na lumitaw - ang pakiramdam ng pagkakasala na ito!
Ito ay isang impeksyon na kumakain mula sa loob. Ang isang tao ay maaaring, sa isang hindi malay na antas, isaalang-alang ang kanyang sarili na mapagkukunan ng lahat ng mga problema at dalhin ang pakiramdam na ito ng pagkakasala sa kanyang sarili, na, bilang karagdagan, ay sinamahan ng awtomatikong pagsalakay. (ibig sabihin, ang pananalakay na nakadirekta sa sarili, samakatuwid ay pinsala, pasa, pagbawas)
O maaari niyang sisihin ang iba, sa gayon patuloy na paghanap ng mga dahilan para sa kanyang mga pagkabigo, o gamitin ang pakiramdam na ito upang manipulahin ang ibang mga tao. Sa tuwing. Kapag sinubukan mong sisihin ang isang tao para sa iyong mga pagkakamali, nawalan ka ng sarili mong lakas, humina at nawalan ng kumpiyansa, nararamdamang galit at inis na pumuno sa iyo. Tumanggi na gawin ito.
Ang dalawang uri ng mga tao na ito ay nagkakaisa ng kawalan ng kakayahang responsibilidad para sa kanilang mga aksyon, at bilang isang resulta, para sa kanilang buhay.
Kung sa pagkabata, pinasisigla ng mga magulang ang isang bata na may pakiramdam ng pagkakasala, kung gayon sa isang may sapat na gulang ay nagpapakita ito ng wika ng biktima:
"Hindi ko magawa," "Hindi ako magtatagumpay," kapag inilagay ng isang tao ang kanyang sarili sa posisyon ng isang biktima at, tulad nito, humihingi ng kapatawaran nang maaga.
O kaya naman
"Kailangan kong, ngunit hindi ko magawa", "Susubukan ko", "Susubukan ko", sa gayon ang tao ay nagbabala nang maaga na hindi siya magtatagumpay, upang sa paglaon ay hindi sila magalit sa kanya.
Isa pang mga marka ng salita: "Sayang", "Iyon ay", "Kung sana."
Ang magandang balita ay ang mga negatibong damdamin ay maaaring mabago sa positibo. Kaya, nagbabago kami:
- "Kailangan ko, ngunit hindi ko magawa", sa
Hindi ko ito gagawin / napagpasyahan kong huwag gawin ito.
- "Susubukan ko", "Susubukan ko", sa
Gagawin ko ito / hindi ko ito gagawin.
Upang manatiling positibo, itigil ang pagpuna, pagreklamo, o paghusga sa ibang tao.
Inirerekumendang:
Julia Gippenreiter Sa Mga Sanhi Ng Negatibong Damdamin
Pag-usapan natin ang tungkol sa hindi kasiya-siyang damdamin - galit, galit, pagsalakay. Ang mga damdaming ito ay maaaring tinatawag na mapanirang, dahil sinisira nila ang parehong tao mismo (ang kanyang pag-iisip, kalusugan) at ang kanyang relasyon sa ibang mga tao.
Para Saan Ang Mga Negatibong Damdamin?
Minsan nahahanap ko ang isang sitwasyon kapag ang isang kliyente ay may isang kahilingan na bumili ng isang tiyak na mahiwagang artifact: isang transparent na simboryo na hinahayaan lamang ang positibong emosyon sa loob at iniiwan ang lahat na hindi komportable (galit, galit, kalungkutan, inis, poot, atbp.
Mga Ligtas Na Paraan Upang Maipahayag Ang Mga Negatibong Damdamin
Ang ilang mga tao, habang sumasang-ayon na mapanganib ang mga damdamin na panatilihin sa loob, nahulog sa isang estado ng pagkabalisa o kahit na panginginig sa takot pagdating sa pagpapahayag ng mga negatibong damdamin (halimbawa, galit). Ang isang tao ay nakakakuha ng impression na ang nakakaisip na imahinasyon, pagkatapos ng mga salitang ito, ay kumukuha ng kakila-kilabot na mga larawan ng isang galit na sumisigaw na tao na may namumugto ang mga mata at hindi kapani-pani
Pamamahala Ng Mga Negatibong Damdamin. Bahagi 1. Diskarteng "saligan"
Kahapon tinalakay namin ang pamamahala ng damdamin sa mga mag-aaral ng buong-panahong kursong konstelasyon. Ito ay naging isang nakawiwiling sabaw ng mga ideya. Kaya, una muna. Bakit napakahalagang malaman kung ano ang gagawin sa malakas na emosyon ng kliyente habang nasa konstelasyon?
Paano Pakawalan Ang Mga Negatibong Damdamin? Ehersisyo Ng Konstelasyon
Ang mga kliyente ay madalas na gumagawa ng mga katulad na kahilingan: - Nararamdaman ko ang isang malakas na pakiramdam ng pagkakasala na may kaugnayan sa … - Ayoko … - takot na takot ako … Upang mabawasan ang katalinuhan ng emosyonal, sulit na ituon ang hindi sa bagay na pinagtutuunan ng pakiramdam, ngunit sa mga damdamin mismo, ang posibilidad ng kanilang pagkakaiba-iba.
