SA PAGHAHANAP NG PANANAW

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: SA PAGHAHANAP NG PANANAW

Video: SA PAGHAHANAP NG PANANAW
Video: Gabay sa Modules ng Ibong Adarna: Aralin 18: Ang Paghihintay ni Doña Leonora 2024, Marso
SA PAGHAHANAP NG PANANAW
SA PAGHAHANAP NG PANANAW
Anonim

At lahat ng mga pagbabago ay nagaganap sa antas ng pagbabago

Sa madaling salita, ang mga pananaw ay mga diagnosis na ginagawa namin sa ating sarili, at ang mismong pag-unawa sa isang problema ay maaaring maging hadlang sa solusyon nito. Halimbawa, napagtanto ng isang tao na natatakot siyang magsalita sa publiko sapagkat naalala niya ang ilang hindi kasiya-siyang kwento mula sa ika-6 na baitang nang mabigo siya sa gayong pagsasalita. Ang mismong proseso ng pag-alala, pag-uugnay ng isang sitwasyon sa kasalukuyan sa mga sitwasyon sa nakaraan ay maaaring magmukhang napaka malinaw at hindi inaasahan. "Ngayon nauunawaan ko!" - sabi ng taong ito sa therapist at masaya sa sesyon at pananaw ay umuwi. Magsisimula na ba siyang mag-perform sa publiko nang walang takot? Hindi.

Hindi sapat ang pananaw

Ang pag-unawa ay ang daan patungo sa kung saan. Ang pag-unawa sa iyong sarili ay walang silbi at nakakasama pa. Ang pag-unawa sa iyong sarili at pag-alam kung bakit hindi epektibo ang nangyayari sa iyo. Ito ay tulad ng pagiging isang siruhano pagkatapos magbasa ng mga libro at hindi kailanman kumukuha ng isang scalpel sa iyong buhay. Minsan patay na lang ito.

Kaya, hindi mo ba kailangan ng anumang pananaw?

Ang mga pananaw ay kapaki-pakinabang upang sabihin tungkol sa mga ito at ipakita kung paano ito at kung paano ito naging. Ang mga ito ay mahalaga bilang mga halimbawa o sangguniang puntos kapag tumingin ka sa likod at napagtanto kung magkano ang nagbago sa iyo sa loob ng isang panahon. Kinakailangan ang mga ito upang kalmado ang isip at kumbinsihin ito na ang therapy ay magiging kapaki-pakinabang at tama. Dahil sa mga pananaw ng libro sa sikolohiya na lahat ng mga uri ng paglalarawan ng mga phenomena at sintomas ay napakapopular. Tila nabasa ko ang isang libro tungkol sa pag-ibig sa ina, halimbawa, at naging malinaw ang lahat - kung paano eksaktong hindi minahal noong pagkabata, kung bakit ito mahalaga at kung paano hindi ito gawin. Ang mga pananaw ay maliwanag, ang kamalayan ay kapaki-pakinabang, ngunit ang tao ay nananatiling pareho sa dati bago basahin ang libro. Ibinigay ng libro ang mga sagot, at nagbabago kami dahil sa mga katanungan.

Ang mas maraming mga katanungan, mas mabilis ang lahat ng pagbabago

Ang Gestalt therapy ay isang kultura ng mga katanungan, hindi mga sagot. Ang dami mong mga katanungan tungkol sa iyong sarili, iyong buhay, mga relasyon at paraan ng pakikipag-ugnay sa mundo, mas mabilis at mas hindi mo nahahalata na nagbago ka. Hindi gaanong kapansin-pansin - sapagkat ang lahat ng totoong mga pagbabago ay nangyayari nang napakabagal at hindi gaanong maliwanag. Sa mga maliliit na hakbang, hindi mahahalata na mga pagtatangka na hindi buksan ang utak at paghahangad sa loob, maayos at nakikipag-ugnay - ngunit pagkatapos ng ilang sandali, kapag ang bilang ng mga maliliit na hakbang na ito ay naging isang husay na pananaw, naiintindihan mo na kapag sa tingin mo wala iyon nangyayari, ang pinakamahalagang nangyari. At ang gayong pananaw ay hindi isang pananaw, ngunit isang pangungusap. Kamalayan ng ibang kalidad. Ito ay ang kakayahang makakita ng bagong bagay na hindi mo pa nakikita dati. Ito mismo ang kalamnan na nagkakahalaga ng pagbuo at walang katapusan ang pag-unlad nito. Ang proseso ay walang katapusan.

Mas napansin mo, mas mabilis kang umasenso

Kapag naintindihan mo ang pagkakaiba sa pagitan ng isang malaking pananaw at isang maliit na pangungusap, kapag naintindihan mo kung paano ito nangyayari at kung bakit ito ay mabagal at hindi malinaw, walang pag-uurong. Ang isang tao na nagsimulang mapansin ang kanyang sarili sa buhay ay hindi na makikita ang nakita. At pagkatapos ang mga pananaw ay magiging walang katuturan. Mas magiging mahalagang tandaan at mapagtanto, batay sa bagong bagay, at hindi sa alam mo na tungkol sa iyong sarili.

Huwag humingi ng pananaw. Huwag maghanap ng paliwanag para sa iyong buhay. Huwag mag-alala tungkol sa mga sintomas at diagnosis. Iwanan ang iyong sarili at itigil ang pagbabago ng iyong buhay sa mga pagsisikap na kusang-loob. Mamahinga at manuod na lang. At pinakamahusay na gawin ito, syempre, sa pakikipag-ugnay sa publiko. Ito mismo ang lugar kung saan ang mga pananaw ay hindi malulutas ang anupaman, at ang mga bagong kababalaghan at maliliit na pagbabago ay nangyayari tuwing segundo ng oras.

Inirerekumendang: