Paano Titigilan Ang Pagkainggit?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang pagkainggit ay isang pakiramdam na kaugalian na kondenahin, mapahiya at huwag aminin kahit sa sarili. Gayunpaman, sa katotohanan, walang masamang pakiramdam - lahat sila ay hudyat sa atin tungkol sa isang bagay na mahalaga.

Ano ang tunay na sikolohiya ng inggit? Paano haharapin ang pakiramdam na ito?

Sa kondisyon, ang inggit ay nahahati sa "puti" at "itim". Ano ang pagkakaiba? Sa unang kaso, ang pakiramdam na ito ay hindi man makapinsala sa iba at patuloy na ginagawa ka sa iyong sarili, ay naglalayong panloob na pagpapabuti sa sarili, at hindi paghihiganti sa isang tao - "Naiinggit ako sa taong ito at nais kong maabot ang kanyang antas!" Mga halimbawa ng pagpapakita ng naturang inggit:

- para sa mga kababaihan: “Ay! Ang ganda ng mahabang buhok niya! Palakihin ko ang mga ganyan para sa aking sarili!"

- para sa mga kalalakihan: “Ay! Bumili ang aking kaibigan ng bagong kotse! Bibili din ako ng pareho!"

Alinsunod dito, ang isang tao ay unti-unting nagsisimulang lumipat patungo sa pagkamit ng isang layunin, halimbawa, upang kumita ng higit pa (alam niya na sa isang taon o dalawa ay makakaya niya ang parehong kotse bilang isang kaibigan).

Nagsisimula ang mga paghihirap sa puntong ang pagkainggit ay nagiging itim. Kailan ito nangyayari? Sa sandaling iyon, kapag may pagnanais na sirain ang bagay ng inggit o gawin siyang masamang tulad ng inggit sa kanyang sarili. Sa estadong ito, ganap na aalisin ng isang tao ang responsibilidad mula sa kanyang sarili para sa lahat ng nangyayari sa kanyang buhay, sa paniniwalang ito ang object ng inggit na sanhi ng kanyang sariling pagkabigo at pinahiya na posisyon. Sa madaling salita, ang estado na ito ay maaaring mailalarawan sa pamamagitan ng isang tumpak na parirala - "Hindi namin kailangan ang anumang bagay, hangga't ang iba ay walang anuman!" Halimbawa, nais kong maabot ang antas ng Bill Gates, ngunit sa aking kita na mas mababa sa average, kailangan kong magtrabaho ng isang daang taon at malabong maabot ko ang antas na ito - masyadong malaki ang puwang! Sa kasong ito, ang pakiramdam ng inggit ay nagsisimulang pahirapan ang tao, sirain at "kainin" siya mula sa loob.

Ano ang dapat gawin sa sitwasyong ito?

Una kailangan mong pag-aralan ang tao kung saan lumitaw ang inggit, upang malaman ang ilang mga negatibong aspeto ng kanyang buhay - bilang isang patakaran, mayroong isang tiyak na presyo na binabayaran ng mga tao para sa kanilang buhay. Halimbawa, ang mga bituin ay hindi maaaring lumabas nang walang makeup (lalo na ang mga batang babae), hindi sila maaaring magretiro sa isang lugar sa lungsod - ang isang mamamahayag ay maaaring manuod, kumuha ng litrato, at sa susunod na araw ay lilitaw ang isang ganap na hindi magandang tingnan na larawan sa mga pahayagan. Mayroong mga kawalan sa kayamanan - ang isang tao ay dapat na patuloy na mag-isip tungkol sa kaligtasan ng kanyang pera (Saan mamuhunan? Aling bangko ang mas matatag na maiimbak?).

Isa pang halimbawa, higit pa sa lupa at mahalaga. Ang isang kaibigan ay naiinggit sa iba pa na siya ay kasal sa maraming taon, ang kanyang asawa ay nagbibigay para sa lahat, at sa pangkalahatan siya ay may isang matatag at magiliw na pamilya. Gayunpaman, sa katotohanan, maaaring may isang pabaliktad na sitwasyon - hindi lahat ay napakahusay sa pag-aasawa (ang isang babae ay pinilit na tiisin ang kanyang asawa, na palaging hindi nasisiyahan sa lahat).

Maaari kaming inggit sa perpektong imahe, ngunit sa pagtingin ng mas malalim, ang lahat ay maaaring maging ganap na naiiba mula sa tila sa unang tingin - ang isang tao ay maaaring magkaroon ng mga seryosong problema.

Pag-aralan kung ano ang eksaktong kaaya-aya tungkol sa isang tao - naaakit ng hitsura, pera, katanyagan o pag-aari (isang magandang kotse, apartment o bahay). Pagkatapos ay mas malalim ang iniisip namin. Nagustuhan mo ba ang paraan ng kanyang paggawa ng pera? Ang mga kasanayang taglay niya? O ang kadali niyang magtagumpay sa lahat ng bagay sa buhay?

Ang lahat ng mga puntong ito ay napakahalaga upang italaga - ano at kung paano mo gusto ito. Hindi ka maaaring tumigil sa isang larawan lamang - "Mayroon siyang magandang kotse, gusto ko rin!" Kung ang isang tao ay gumawa ng isang bagay na labis na na-hook sa kanya sa iba pa (halimbawa, bibili siya ng kotse), hindi ito magiging mas madali - binuksan niya at sinabit ang isang bagay na mas malalim. Bilang panuntunan, sa maingat na pagsusuri, makakakita ka ng isang bagay na talagang mahalaga at mahalaga sa iyo.

Siyempre, hindi lahat ay maaaring maging pangalawang Bill Gates, ngunit ang bawat isa ay maaaring bigyan ang kanilang sarili ng karapatang makamit ang kahit na anong bagay. Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan ang kakanyahan ng iyong pagkainggit. Sa kasong ito, ang mismong proseso ng pag-iisip ay "nakagagamot", magbabago ang pananaw sa mundo, ang tao ay hindi masyadong "itinapon" sa inggit: "Siya ay sobrang cool, ngunit wala ako!". Gayunpaman, ang pamumuhay na may gayong mga paniniwala ay medyo mahirap - kung hindi ka babalik sa katotohanan at magsimulang lumipat, maaari ka lamang mag-freeze sa isang lugar. Kung may gusto ka, gawin mo!

Posible ang lahat sa buhay. Kapag talagang may gusto ang isang tao, tiyak na makakamit niya ito. Marahil ay hindi niya mananalo ang lahat ng kaluwalhatian ng mundo, ngunit ang paglipat sa tamang direksyon ay maaaring makamit ang mga dakilang taas. Ang pangunahing bagay ay upang pumunta sa imahe na ang object ng inggit, dahil ito lamang ang gusto mo. Ngunit huwag malunod sa daan patungo sa iyong ideyal - sa totoo lang, lahat ng bagay ay palaging hindi siguradong (walang lamang puti o itim, mabuti lamang o masama). Ang buhay ay tulad ng isang labirint - ang buong landas ay baluktot (ang isang bagay ay magiging mabuti, ngunit ang isang bagay ay magiging masama). Iyon ang dahilan kung bakit kung ang pagkainggit ay hiwalayan mula sa katotohanan, napakasakit.