2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang pinipigilang damdamin at karanasan, sa isang degree o iba pa, ay naroroon sa bawat tao. Ang pagpipigil ay isa sa mga mekanismo ng sikolohikal na depensa ng isang tao, isang mekanismo na walang malay. Sa ilang mga punto sa buhay ng isang tao, ang mga kaganapan ay naganap na noon ay napakahirap para sa kanyang pag-iisip upang makaya. At ang panunupil ay tulad ng iba't ibang pagharang sa mga karanasan na nauugnay sa mismong kaganapan na ito.
Ang unang tanong na tatanungin ang iyong sarili ay: Anong mga damdamin ang madalas mong pigilan? Ano sa palagay mo ang mga damdamin na masama o pangit? Ano ang pakiramdam na hindi dapat ipakita? Mayroong hindi bababa sa tatlo.
Sa susunod na yugto sa pagtatasa ng panunupil bilang isang mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol, dapat isaisip ang mga sumusunod na katanungan:
- Sa iyong palagay, ano ang humahantong sa pagpigil ng galit, pananalakay o galit?
- Ano ang hahantong sa pag-aalis ng inggit? Ano ang mga positibo at negatibong aspeto ng prosesong ito? Ano ang mga kahihinatnan kung hindi ko aaminin na naiinggit ako sa isang tao? Gayundin sa galit at galit - saan ito hahantong?
Ang huling pakiramdam na nagkakahalaga ng pag-eehersisyo sa naturang detalye ay ang lambing:
- Ano ang mga kahihinatnan kung ihalili ko ang lambing?
- Ano ang mangyayari kung hindi ko aaminin na nararamdaman ko ang lambing o nais kong maranasan ang lambing para sa isang tao?
Para sa isang mas mahusay na pag-aaral ng mekanismong ito ng sikolohikal na pagtatanggol, sulit na mailarawan ang mga sitwasyon kung saan naranasan mo ang kaukulang damdamin, at pinag-aaralan ang mga posibleng kahihinatnan.
Inirerekumendang:
Bakit Mahilig Ang Mga Lalaki Sa Mga Patutot? 5 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Mga Kalalakihan Ay Bumaling Sa Mga Patutot
Upang magsimula, ibibigay ko ang mga saloobin ng mga kalalakihan mismo tungkol sa kanilang pag-uugali: "Hindi ito konektado sa proseso ng sex mismo, ngunit may pagkakataong mapag-isa sa piling ng isang babae. Kung hindi ka pumunta kahit saan, huwag makipag-usap sa sinuman, kung gayon ang pagkuha ng gusto mo ay maging may problema.
Pinipigilan At Nabubuhay Na Damdamin
Sa mga nagdaang taon, ang sikolohiya ay napayaman ng mga diskarte para sa pag-aaral ng kalikasan ng kamalayan, kaakuhan, kaisipan, emosyon. Dumarami ang mas advanced na mga nag-iisip na napagtanto na ang kamalayan ang batayan ng lahat at ang likas na katangian ng katotohanan ay paksa.
Para Saan Ang Mga Damdamin, Bakit Ipahayag Ang Mga Ito, At Bakit Pinag-uusapan Ang Tungkol Sa Mga Ito?
Medyo madalas kong sinasagot ang mga katanungang ito: Bakit kailangan ang damdamin? Bakit sila ipamuhay? Bakit ipahayag ang mga ito? Bakit pinag-uusapan ang tungkol sa kanila? Napagpasyahan kong magtayo. Dito hindi ako magtutuon sa mga pagkakaiba sa pagitan ng damdamin, damdamin, karanasan, atbp.
Mga Takot Na Pinipigilan Ang Simula Ng Isang Masayang Pakikipag-ugnay Sa Mag-asawa Bahagi 2
Kabanata 4 Takot sa sakit Ang sakit, tulad ng pagkabigo, ay hindi dapat matakot. Kailangan mong maunawaan ito. Ang sakit (hindi ito pisikal, ngunit emosyonal) ay may mga dahilan. Walang pangkalahatang sakit, kaya't sa tuwing masakit ito ay ang pinakamahusay na sandali upang masimulang maunawaan ang iyong sarili nang mas mahusay.
Ang Pagsasanay Ng Naglalaman Ng Mga Negatibong Damdamin. "Taming Ang Panloob Na Dragon"
Magsimula tayo sa kahulugan ng konsepto. Hindi ko sipiin ang mga klasiko, sasabihin ko sa sarili kong mga salita: "ang pagpigil" ay ang kakayahang 1. ilagay sa iyong psychic field, 2. iproseso at 3. upang maiugnay ang karanasan ng mahirap, negatibong damdamin.
