2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Bakit marami sa atin ang natatakot na kumuha ng responsibilidad?
At kung ano ang nakikilala sa isang matagumpay, tiwala sa sarili na tao, na responsibilidad sa iba't ibang mga bagay, kapwa para sa kanyang sarili at para sa iba; mula sa isang taong walang katiyakan at, nang naaayon, hindi gaanong matagumpay? Siguro ang ugali lang sa responsibilidad?
Sa psychotherapy, maraming pansin ang binabayaran sa responsibilidad. Sa Gestalt therapy, ang "pagbabalik ng responsibilidad" sa kliyente ay isa sa mga pangunahing pamamaraan ng trabaho at isa sa pangunahing pokus ng pansin. Ang responsibilidad ay bahagi ng tanyag na triad ng Gestalt: Kaugnayan-Responsibilidad-Kamalayan.
Ang konsepto ng responsibilidad sa sikolohiya ay malapit na nauugnay sa mga konsepto ng panlabas at panloob na loci ng kontrol. Hayaan akong ipaalala sa iyo na ang isang panlabas na lokasyon ng kontrol ay kapag sinisisi ng kliyente ang mga panlabas na pangyayari para sa lahat ng kanyang mga problema, lahat ng mga problema. Ang ibang mga tao, kawalan ng pansin sa sarili sa pagkabata sa bahagi ng mga magulang, implasyon, panahon, atbp. Ang gawain ng therapist ay upang iguhit ang pansin ng kliyente sa katotohanang ang mga pangyayaring bihirang magkaroon ng katangian ng force majeure, na mayroong isang paraan sa labas ng tila walang pag-asang mga pangyayari. Magbayad ng pansin sa mga kakayahan, mapagkukunan at tulong na makahanap ng ganitong paraan.
Samakatuwid, ang pananagutan ay isang bagay na dapat gawin ng isang tao sa kanyang sarili. Upang kunin ang responsibilidad para sa aking pag-uugali, hindi upang bigyan katwiran ang aking aksyon o kawalan ng paggalaw sa pamamagitan ng panlabas na mga kadahilanan, ngunit upang mapagtanto na ako mismo ang may pananagutan para sa aking buhay. Mayroong isang napakalaking tukso na italaga ang responsibilidad para sa iyong buhay sa ibang mga tao, makakatulong ito upang maiwasan ang maraming mga panganib, ngunit sa parehong oras ay lumilikha ng isang hindi halata, ngunit napaka-pandaigdigang peligro - hindi upang mabuhay ang iyong buhay, hindi tulad ng nais mo ang iyong sarili, ngunit tulad ng ipinataw ng iyong mga mahal sa buhay, magulang - ng lahat ng mga kanino mo inilipat ang responsibilidad na ito.
Bakit nangyayari ito?
Napansin ko na kapag nai-type ko ang salitang ito - "responsibilidad", madalas kong makaligtaan ang isa sa mga titik na "t" sa salitang ito. Nagsusulat ako ng "responsibilidad". Maaari itong ipaliwanag sa pamamagitan ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang isang hindi maginhawang layout ng keyboard, tatlong mga consonant sa isang hilera, atbp. Gayunpaman, isa pang dahilan ang nagpapahiwatig mismo. Walang kamalayan, talagang ayokong isulat ang ugat na "sagot" sa salitang ito. Ang sagot ay kung ano ang kinakailangang pagkatapos ng anumang mga pagkilos ko o hindi pagkilos, ang ilang "tugon" ay tiyak na darating.
Anuman ang gagawin ko, ang pagkilos ay magkakaroon ng isang uri ng kinahinatnan na maaari kong suriin bilang positibo o negatibo, at ang mundo, ibang mga tao, ay kahit papaano ay magiging reaksyon sa aking aksyon. Maaari akong magsimulang gumawa ng ilang proyekto na kagiliw-giliw sa akin at hindi makamit ang isang resulta, mawalan ng pera at oras. Mas maginhawa na "magkasya" bilang isang tagapalabas (mas mabuti na may kaunting responsibilidad) sa proyekto ng ibang tao, kung saan ang responsibilidad para sa tagumpay nito ay hindi sa akin, at kung sakaling mabigo, hindi rin ako masisisi.
Dito ay naantig namin ang isang napakahalagang pakiramdam na higit na direktang nauugnay sa responsibilidad at takot na responsibilidad - iyon ay ang pakiramdam ng pagkakasala. At pati na rin ang pangalawang bahagi ng pamagat - parusa.
Kung ikaw ay isang tao lamang - na hindi nais na responsibilidad, ginusto na italaga ito sa ibang mga tao, isipin - bakit ganito? Marahil ay madalas kang pinarusahan bilang isang bata? Para sa pagpapakita ng pagkusa, anumang kalayaan sa pangkalahatan? Inilagay ka ba nila sa isang sulok, baka bugbugin ka pa? At ang iyong mga pagkakamali, na nagawa mo bilang isang resulta ng iyong kawalan ng kakayahan sa pagkabata, ay sanhi ng galit at pangangati ng mga may sapat na gulang: ina, ama, lola, guro ng kindergarten?
Natutunan ng bata na ipakita ang kalayaan, halimbawa, tinali ang mga sapatos ng sapatos - clumily pa rin at dahan-dahan, at sinisigawan siya ng ina, hinihiling na gawin ito nang mas mabilis. Isang pamilyar na larawan, hindi ba? Sa sandaling ito, maaaring magpasya ang bata - kailangan ko ba ito? Palaging masampal sa ulo, kumukurot, pagsalakay mula sa mga may sapat na gulang bilang tugon sa iyong pagkukusa, sa mga pagtatangkang tanggapin ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon? Hayaan na. Gagawin ko lang ang sinabi sa akin - hindi gaanong mapanganib na mabuhay ng ganoon.
Ang pag-aatubili na kunin ang responsibilidad ay malapit na nauugnay dito - ang walang malay na takot sa parusa. Ang mga magulang at guro ng kindergarten ay hindi nagawang parusahan kami ng mahabang panahon, marahil ang ilan sa kanila ay hindi na buhay, at ang takot sa parusa sa pagkabigo ng ating mga aksyon ay nasa atin. Ang mga parusang imahe ng mga malapit na matatanda ay matagal nang lumipat sa aming pag-iisip, na bumubuo sa tinatawag na Freud na "Super-I", o ang pigura ng "panloob na kritiko". At ngayon kami mismo ay parusahan ang ating sarili - para sa anumang pagkabigo.
Ano ang gagawin tungkol dito? Upang maibalik ang responsibilidad para sa iyong buhay sa iyong sarili, unti-unting "aalisin" ito mula sa mga panlabas na pangyayari at ibang mga tao. "Ako mismo!" - ang slogan ng isang tatlong taong gulang na bata, na hinarangan ng mga may sapat na gulang sa pagkabata, ay maaaring maging aming slogan!
Sigurado akong magtatagumpay ka!:)
Inirerekumendang:
Kami Ay Halos Kapareho, Ngunit Ganap Na Magkakaiba. "MAMA" - Mga Psychotypes Na Konstitusyonal
Magsimula "MAMA" - mga teoryang konstitusyonal. Malusog na psychosomatics . Napansin ko kaagad, dahil hindi ako tagataguyod ng mga diagnostic mula sa mga artikulo sa Internet, hindi ako magbibigay ng malinaw na pamantayan sa diagnostic para sa parehong uri ng saligang-batas (at ang karamihan dito ay halo-halong sa amin, at ito ay ang mga kumbinasyon ng mga uri na nagpapakita ang aming mga pagkakaiba, ang aming sariling katangian) at psychotype.
Panic Attack O "Halos Mamatay Ako, At Sinasabi Nila Sa Akin Ang Tungkol Sa Isang Uri Ng Ulo"
Sa artikulong ito sa pag-atake ng gulat, gagawa ako ng dalawang puntos. Ang una ay ang pagkilala sa pag-atake ng gulat mismo at ang pag-uugali pagkatapos nito (samakatuwid, maraming mga pahayag mula sa mga kliyente, na nagsisimula sa headline), at ang pangalawa - sa isang maikling paglalarawan ng trabaho, upang mayroong pag-unawa sa kung ano ang aasahan mula sa psychotherapy.
Isang Kutsara Para Kay Ama, Isang Kutsara Para Kay Nanay. Tungkol Sa Karahasan Sa Pagkain
Sa pagtanggap, isang pamilya ng tatlo: ama, ina at anim na taong gulang na anak na lalaki. Ang kakanyahan ng kahilingan: sa kindergarten, pinilit ang bata na kumain ng lahat ng ibinigay. Maraming beses nang nagsuka ang bata. At ang mga magulang ay nalulugi, hindi maaaring magpasya kung sino ang susuporta:
Isang Ordinaryong Asshole O Moral Freak (basahin Ang "halos Diyos")
Walang dahilan para sa mga batang babae na nagsasayang ng kanilang mahalagang oras isang beses sa isang naibigay na buhay, upang makagulo sa mga Moral Freaks, maging isang araw o taon … Anna Solntseva Ang mga pagkakataon sa mga paglalarawan ng gigolos, daffodil, elite assholes ay hindi sinasadya
Diborsyo (Pagpaplano Ayon Kay Hellinger)
Ang kliyente ay nagmula sa ibang lungsod. Nag-asawa ng 10 taon, ang bata ay 7 taong gulang. Anim na buwan na ang nakakaraan, nalaman kong niloloko siya ng asawa. Ngayon ay hindi na siya nakatira kasama ang asawa. Marami siyang mga katanungan.
