Hindi Pera Ang Problema

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Sa huling buwan ay nabubuhay ako sa paksa ng pera.

Mayroong pagkabalisa na nauugnay sa pera, na wala doon dati. Pagbaba o kawalan ng kita - saan tatakbo, ano ang gagawin?

Gulat at pagkabalisa.

Pagtaas ng kita - nahaharap sa responsibilidad - ano ang plano, saan gugastos, paano magtatapon? At pagkatapos, kung itatapon ko ito nang hindi tama, mawawala sa akin ang lahat.

Kumusta sa mga taong hindi nagsisimulang matagumpay ang kanilang mga proyekto dahil sa takot na mabigo. Takot sa tagumpay - upang makuha ang lahat, maraming responsibilidad, na hindi ko makaya. Hindi ko alam kung ano ang gagawin tungkol dito. O ang takot na mawala ang lahat pagkatapos ng tagumpay. Pagkatapos ito ay mas mahusay na sa una ay wala at magkaroon ng iba't ibang mga kadahilanan kung bakit hindi pa ako naging matagumpay.

Ang sumunod na hinarap ko ay takot na maubusan ng pera … Nahihiya sa nangangailangan ng pera. Lumilitaw ang pagkabalisa at pag-igting. At kapag may pag-igting, lahat, sa kabaligtaran, ay wala sa kamay, walang nangyayari. Duda ko ang aking sarili, ang aking mga kakayahan at kita ay bumababa nang mas mabilis.

Ang ganitong nakakatawang ugoy sa iba't ibang mga antas ng damdamin, na isang kahihiyan at nakakatakot na aminin sa aking sarili. Alin ang hindi masyadong kaaya-aya.

Ang mga pakikipag-ugnay sa pera ay maaaring balewalain para sa ilang bahagi ng iyong buhay hanggang sa may isang bagay na mangyari na maaaring magpatumba sa iyo mula sa iyong karaniwang estado. Ang pera ay may parehong lakas tulad ng kasarian, kapangyarihan. Naaapektuhan tayo ng mga ito - maaari tayong maging mas masaya, mas mabalisa, mas mabagal, o kabaliktaran, makakarelaks, payagan ang marami sa ating buhay. Ang pera ay nakakaapekto rin sa mga relasyon sa mga tao, kaibigan, mga mahal sa buhay. Ito ay malakas na enerhiya. At dumating ang oras upang malaman ko ang tungkol sa aking kaugnayan sa pera at kung paano ito nakakaapekto sa kalidad ng aking buhay.

At upang mapagtanto at maunawaan ko sa tulong ng panloob na pagtatasa, psychotherapist, superbisor, makipagtulungan sa mga kasamahan at sa pagsasanay sa mga kliyente.

Mga Paniniwala - ang una kong sinimulan. Ang mga hindi sinasadyang salitang mga magulang ng pagkabata, mga bata sa paligid, mga nasa hustong gulang sa TV - lahat ng ito ay matatag at patuloy na naitatak sa aking hindi malay. Hindi ko namalayan, naimpluwensyahan ng mga expression na ito ang aking kaugnayan sa pera. Paano ako nagtatrabaho, kung paano ako pumili ng isang aktibidad, kapag pumipili ng mga pagbili o sa pang-araw-araw na sitwasyon. Nakakaapekto sa mga relasyon sa isang kapareha o magulang.

Kung tumutugon sa iyo ang paksang ito, iminumungkahi kong basahin ang aking mga argumento at sa parehong oras na matuto nang higit pa tungkol sa iyong sarili. Sagutin ang mga tanong sa pamamagitan ng pagsulat habang tuklasin ang iyong mga paniniwala.

1. Pera sa pagkabata. Ano ang alam ko, narinig tungkol sa kanila noon? Ano ito para sa akin?

Madalas kong naririnig mula sa aking mga magulang na walang pera; - hindi natin kayang bayaran ito; - mayaman sila, sapagkat ….., ngunit hindi kami magtatagumpay; - napakamahal; - Palaging naubos ang pera at kailangang mai-save. Para sa akin, kung gayon, ang pera ay isang bagay na magpakailanman mahirap, mailap, ngunit sa parehong oras mahalaga. Na hindi ka mabubuhay kung wala sila.

2. Paano nakaapekto sa akin ang mga salitang ito at kaisipan?

Ang pera ay isang bagay na hindi maa-access, hindi para sa lahat, hindi para sa akin. Nakakahiya na walang pera, lalo na sa harap ng mga may pera. Nahihiya akong ipakita na ang aking pamilya at kailangan ko ng pera at hindi kayang magastos. Mayroong maraming hindi pagkakaunawaan, kawalan ng kakayahan sa tabi ng mga nababahala magulang at karanasan ng pagkabata tungkol dito.

3. Paano ito nakakaapekto sa akin ngayon?

Isang panloob na dati nang walang malay na pangangailangan para sa pera, kahit na mayroong kasaganaan. Pagbabawal o imposibleng gumastos ng pera malaya at madali. Palagi kong iniisip - kinakailangan ba, ano ang ibibigay nito sa akin, para saan ang pagbiling ito? Ang takot na ang pera ay maaaring maubusan, na ito ay hindi. Samakatuwid, dapat silang laging kontrolin, mag-isip nang maaga, ipagpaliban upang ang mga takot ay hindi magkatotoo. Siyempre, dito nararamdaman ko ang maraming pagkabalisa, pag-igting at takot. At ang kontrol ay tumutulong sa akin na makayanan ang pagkabalisa, ngunit hindi nalulutas ang isyu ng mga pahayag at ugnayan sa pera.

4. Ano ang aking kasalukuyang ugnayan sa pera?

Mula sa itaas maaari kong isulat - maraming pag-igting at pagkabalisa tungkol sa pera, na kung minsan ay ginagawang mahirap na makapagpahinga lamang at hindi pag-isipan ito. Mayroong paniniwala na kailangan ng pera sa lahat ng oras. Madalas kong nililimitahan ang aking sarili sa paggastos sa aking sarili. Dahil sa isyu ng pera at kahihiyan, maaari kong isuko ang aking mga hangganan at ibigay ang huli. O, sa laban, upang ipagtanggol ang iyong sarili ng sobra.

5. Mayroon bang puwang - magkano ang kikitain ko ngayon kung gaano ko talaga gusto?

May isang puwang at hindi pabor sa akin. Bakit - muli, nakakasalubong ako ng kahihiyan. Nahihiya akong sabihin nang higit pa para sa aking mga serbisyo, awtomatiko ako ay nangangailangan at ang aking kahihiyang pambata ay hindi naranasan sa lugar na ito. Ang isa pang parirala ay pop up - karapat-dapat ba ako? Parang hindi.

At naalala ko ang aking ina: - hindi mo makukuha ito, dahil hindi mo ito nararapat. Walang nagpaliwanag kung paano karapat-dapat, ngunit ang parirala ay nanatiling malalim sa hindi malay at mga lead.

6. Ano ang punto sa kita ng higit pa, ano ang kahulugan sa akin ng halagang ito?

Nangangahulugan ito na maaari kong payagan ang aking sarili na mabuhay nang higit pa at mas malaya, at mas madaling makaugnay sa mga pagbili. Mas malayang gumalaw. Ang halaga ng aking trabaho ay magiging mas malaki.

7. Anong mga paniniwala ang kailangan kong matanggal upang hindi na makaapekto sa aking ugnayan sa pera? Anong mga paniniwala ang kailangan kong baguhin at kung paano pahintulutan ang aking sarili na matanggap ang halagang nais ko?

Sinulat ko sa papel ang lahat na gumugulo sa akin. Lahat ng mga paniniwala na narinig kong hindi pagmamay-ari ko. Napapataw mula sa labas. Napagtanto ang mga ito. Pinalitan ko sila ng bago at nagtrabaho kasama ang isang therapist. Kapag nagbahagi ka sa isang tao, ang pagsasabi ng malakas ng iyong mga hangarin ay tulad ng pagrehistro ng mga saloobin at paniniwala, nagsisimula silang gumana.

Kung wala kang therapist at ang pamamaraan ng self-hypnosis at mga pagpapatunay na nababagay sa iyo, maaari kang magsulat at mai-program ang iyong sarili.

Ang binibigyan namin ng kahulugan ay gumagana at nangyayari.

Ang isa pang bagay na ginawa ko sa therapy ay nahaharap sa katotohanang pera = kabigatan. Na sa karampatang gulang mayroong kahit ilang uri ng pagdurusa tungkol dito at mahalaga na magpatuloy sa pagdurusa. Nag-panganib din ako at pinantasya, naisip ang aking pinakamalakas na takot at sinubukan itong maramdaman.

Paano kung bigla akong mawalan ng kakayahang kumita ng pera, mag-isip at umangkop sa iba't ibang mga kondisyon sa pamumuhay. Maiiwan nalang ako ng wala at wala.

Inimagine ko ang aking sarili na may multilayered maruming damit, mabaho, naglalakad at nagmamakaawa o naghuhukay sa basurahan. Tulad ng form na ito nakikilala ko ang aking mga dating kasamahan at kaibigan. Nahihiya ako sa sarili ko. Naaawa ako sa sarili ko. Pinagpantasyahan ko at pinaghirapan ang tungkol sa aking sarili ng ganoon. Tungkol sa aking panlipunan at pantao walang tao at wala, kung ano ang mararamdaman ko doon, kung ano ang gusto ko. Ang tanging kagalakan doon, at iyon ang pinag-uusapan, na ako ay buhay pa rin at tao pa rin. May magagawa pa ako. Napakaraming protesta sa loob ko tungkol sa mga pantasyang ito tungkol sa aking sarili.

Unti-unting nakalabas ako sa larawang ito. Nabawi ko ang aking isip, pag-aalaga, mga prinsipyo, ang kakayahang gawin, isipin, lumikha. Lumakas ako sa loob at naging mas kumpiyansa. Hindi ko hahayaang mangyari ito sa akin. Maaari kong palaging gumawa ng higit pa at mas mahusay. Susubukan kong huwag ihinto ang pagbuo. Mamahinga, mabawi, magalak at mabuhay. At sobrang sarap ng pakiramdam ko, gumaan lang ang pakiramdam. Pagkatapos ay bumalik ako sa sarili ko ngayon at napagtanto na, sa pangkalahatan, lahat ay kahanga-hanga sa aking buhay. At kung gaano kadali ang pagtrato ko sa aking sarili at pera, mas madali para sa akin na mabuhay at mas madali itong dumating. Kapag nawala ang hindi kinakailangang stress na ito.

Naalala ko nang pilit ako - hindi lamang lahat ay maaaring mahulog sa aking mga kamay, ngunit ang lahat ay tumatakbo, kabilang ang pera.

Kung naglakas-loob ka upang pintura at ipantasya ang iyong nakakatakot na larawan, sumulat sa akin sa mga mensahe tungkol sa iyong karanasan, napaka-interesante.

Bonus

Ang aking pagkabalisa, na nauugnay sa paggastos at pagnanasa. Nakahanap ako ng paraan para makitungo sa kanya.

Sinubaybayan niya ang dalawang haligi sa isang sheet ng papel. Sa kaliwa, isinulat ko ang lahat ng aking mga gastos at gastos para sa huling buwan, kasama na, para lamang sa maliliit na bagay - kape, tubig.

Sa susunod na haligi sumulat ako ng kita mula sa iba`t ibang mga mapagkukunan.

Kinumpara ko at napagtanto na mayroong higit na kita. Fuh, mas madali na.

Dagdag pa: Isinulat ko ang sapilitan at kinakailangang gastos para sa susunod na buwan - bahay, mga kagamitan, Internet, tubig, pagkain, at iba pa. (Maaari kang magkaroon ng iyong sariling listahan.)

Dito rin, ang pagkabalisa ay naging mas kaunti - pagkatapos ng lahat, palagi akong makakakuha ng gayong halaga kahit sa napakahihirap na kalagayan.

Pagkatapos ang pagpaplano ng mga karagdagang gastos: halimbawa, talagang nais kong bilhin ang aking sarili ng isang trx - ito ay isang sports simulator, ngunit palagi ko itong ipinagpaliban. Nais kong pumunta sa kung saan o bumili ng kung ano; ipinagpaliban ko ang mga kurso sa pagsasanay. Akala ko hindi ako makabayad. Gayunpaman, na bilangin ang mga gastos para sa nakaraang buwan, napagtanto ko na maaari akong pumunta sa mga cafe nang mas madalas, kumain ng mas madalas sa bahay. Halimbawa, minus 4 na hapunan sa isang cafe bawat buwan = simulator, biyahe. Atbp

Iyon ay, nakaplano ako ng mga gastos na matagal ko nang ipinagpaliban sa mga susunod na buwan. Ang gusto ko talaga kaya ko. Sa pamamagitan lamang ng tamang pamamahagi ng badyet. Mayroon ding mga application para sa telepono na makakatulong upang maitala ang mga gastos at kita.

Sa panahon ng pagsasaliksik sa paksang ito, napagtanto ko ang aking luma at hindi kinakailangang paniniwala, nag-ehersisyo at pinalitan sila ng mga bago. Natugunan ko ang aking mga takot at pinamuhay ang aking damdamin sa suporta ng isang psychotherapist. Tinulungan ako ng pag-eehersisyo na mabawasan ang pagkabalisa at pag-igting, baguhin ang aking pag-uugali sa pera, at maging medyo mas masaya at mas malaya.