2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang bawat isa sa atin ay may ilang mga takot at phobias. At ito ay normal, dahil ang mga naturang estado ay kinakailangan para sa amin upang bigyan kami ng babala tungkol sa isang tiyak na panganib, upang makatulong na protektahan ang ating sarili sa oras. Hindi sila natatakot sa anumang bagay - hindi talaga ito ang pamantayan. Ngunit ang mga takot ay kapaki-pakinabang lamang kung gagana sila sa isang sapat na pamamaraan. Kung mayroong isang pagkabigo, kung gayon ang mga takot ay pumipigil sa atin na tangkilikin ang buhay, lason nila ang ating pag-iral, tayo at ang ating mga mahal sa buhay. Sa artikulong ito nais kong pag-usapan ang isang tiyak na takot - takot sa pagkawala bilang isa sa mga pinaka-karaniwang (tipikal, natural) na phenomena.
Sino at ano ang takot na takot tayong mawala?
Pagkawala ng kapareha … Ang takot na ito ay ang ugat ng tulad ng isang edad na problema sa relasyon tulad ng panibugho. Ang isang tao ay nagdaragdag ng kontrol sa mga mahal sa kanya, sinusubaybayan ang kanyang bawat hakbang (sumisiyasat sa mga pag-uusap sa telepono, nagbabasa ng SMS sa telepono, atbp.). Madalas nitong pinupukaw ang mga pagtatalo at sama ng loob mula sa kapareha dahil sa hindi pagkatiwalaan. Ang takot na mawala ang kalahati ay sumusunod mula sa pag-aalinlangan sa sarili, isang komplikadong pagka-mababa, at mababang pagpapahalaga sa sarili.
Pagkawala ng pagpipigil sa sarili. Ang mga tao ay natatakot na mawala ang kakayahang kontrolin ang kanilang emosyon, saloobin, katawan, sapagkat ito ay madalas na hindi humantong sa anumang mabuti. Maaari mong maramdaman ang takot na mawala sa iyong isip, maging pisikal na walang magawa, nagpapakita ng ilang mga damdamin sa publiko, upang hindi lumitaw sa iba bilang ilang uri ng negatibong character, hindi perpekto, "itim na tupa".
Pagkawala ng kontrol sa iba. Hindi ito tungkol sa kawalan ng tiwala at paninibugho. Dito kumikilos ang isang tao mula sa iba pang mga motibo. Naniniwala siya (sa antas ng walang malay, syempre) na hangga't ang lahat ay nasa ilalim ng kanyang kontrol, kung gayon siya at ang kanyang mga mahal sa buhay ay ligtas, walang mangyaring masama sa kanila. Mula sa mga pagpapakita ng naturang takot, ang mga bata ay madalas na nagdurusa, na ang mga magulang, sa mga pinakamahusay na hangarin, ay palibutan ang kanilang mga anak ng labis na proteksyon, hindi pinapayagan silang ipakita ang kalayaan at pigilan ang anumang pagkusa. Sa likod ng ganoong estado, maaaring may iba pang mga takot - kalungkutan, pagkawala ng katawan ng isang mahal sa buhay.
Pagkawala ng isang mahal sa buhay. Ang takot ay maaaring maging emosyonal at pisikal na likas. Sa unang kaso, para sa isang tao para sa espiritwal na pagkakasundo, mahalagang palaging pakiramdam na kailangan, mahalaga, kapaki-pakinabang sa iba. Kung ang kanyang mga salita ay hindi naririnig, at ang kanyang mga aksyon ay hindi pinahahalagahan, nakakaranas siya ng kakulangan sa ginhawa. Ang takot sa pisikal na pagkawala ng isang mahal na tao (o isang minamahal na alaga, na kadalasang nagiging isang ganap na miyembro ng pamilya) ay nagmula sa takot sa kalungkutan, isang malakas na pakiramdam ng pagkakasala, isang estado ng kawalan ng kakayahan.
Pagkawala ng imahe. Ang takot sa "pagbagsak ng mukha sa putik", na ipinapakita ang sarili na hindi sa paraang hinihiling ng isang tiyak na katayuan ay nagbubunga ng pagnanais na maglagay ng mga maskara, maging mapagkunwari, upang maingat na itago ang kanyang sarili sa kasalukuyan at ipakita ang kanyang sarili sa mundo sa paraang nais ka niyang makita, kung paano ka handa na tanggapin ka. Ang takot na ito ay maaari ding itago ang takot na mag-isa, mawalan ng impluwensya sa ilang mga tao, ang kanilang pagmamahal at respeto.
Pagkawala ng pag-aari. Natatakot na aalisin nila ang "lahat ng bagay na nakuha sa pamamagitan ng back-broken labor" ay maaaring ipakita mismo hindi lamang sa mga mayayaman. Ang senaryo na ang isang tao (mga magnanakaw, bailiff, bangko, mga kamag-anak na nasa negosyo, atbp.) Ay maaaring kumuha ng pag-aari, umupo sa isang personal o sama-sama na walang malay, na ginagawang isang taong sakim (awa sa iba) o isang curmudgeon (awa para sa kanyang sarili). Bilang isang resulta, ang lahat ng buhay ay nagpapatuloy sa patuloy na pagkapagod. Ang matinding manifestations ng naturang takot ay ang pag-save sa lahat (mga gamot, pagkain, pangangailangan ng mga bata) at Plyushkin's syndrome, kapag ang isang tao ay nagsimulang i-drag sa bahay ang lahat ng kinakailangan at hindi kinakailangan ("kapaki-pakinabang para sa isang maulan na araw") na nahuhulog sa kanyang larangan ng paningin.
Pagkawala ng kalayaan. Ang mga hindi gaanong malinis na naglalaro (halimbawa, kumuha ng suhol sa trabaho, lasing sa likod ng gulong, lumalabag sa ibang mga batas) ay maaaring matakot na makulong. Mayroong isa pang kalayaan, personal, na pinahahalagahan ng bawat isa sa bawat degree o iba pa. Marami ang natatakot na maging umaasa sa ibang mga tao, upang "matunaw" sa isang kapareha. Ganito lumalabas ang mga bachelor at "runaway brides".
Nawawala ang sarili mo. Ang takot na ito ay nagbubunga ng isang pakiramdam ng hindi pagkilala, pagkawala ng kahulugan ng buhay at nauugnay na kawalang-interes, mga depressive na estado (hanggang sa mga pagtatangka sa pagpapakamatay). Ang isang tao ay hindi naiintindihan kung bakit siya nabubuhay, hindi niya napagtanto ang kahalagahan ng kanyang sarili sa buhay na ito, hindi nakikita ang kanyang mga layunin, hindi nararamdaman ang mga hangarin, hindi alam kung saan, paano at bakit magpatuloy.
Pagkawala ng pisikal at panloob na lakas. Ang pagkakita ng mahina, nakakaawa, walang magawa ay isa pang takot na maaaring naroroon sa ating buhay. At, dapat pansinin, mas madalas na ang mga kababaihan ay madaling kapitan sa takot na ito - sa modernong mundo na talagang nais nilang makipagkumpitensya sa mga kalalakihan sa pisikal, intelektwal, pantay na pagkakapantay-pantay, kaya't natatakot silang tila walang pagtatanggol, umaasa.
Saan nagmula ang mga takot sa pagkawala?
Ang lahat ng mga ito at maraming iba pang mga umiiral na takot sa pagkawala (ilang nabanggit ko, ngunit malayo sa lahat) ay maaaring umupo kapwa sa aming walang malay at mapagtanto namin. At dito mahalagang maunawaan - maaari ba nating makontrol ang mga ito o makontrol tayo ng takot? Maaari silang wala sa ating kamalayan at mula doon lumikha ng sistematikong inuulit na mga sitwasyon sa buhay na nais naming iwasan.
Dahil ang walang malay ay maaaring indibidwal (personal na karanasan) at sama ("minana" mula sa mga magulang at ninuno), ang mga takot ay maaari ding isang personal na kalikasan (ang napakaraming karamihan sa kanila ay iginuhit mula sa pagkabata) o heneral. Magbibigay ako ng mga halimbawa upang mas malinaw ito para sa iyo:
- Takot sa kapanganakan. Sa sistema ng aking ninuno, kasama ang mga linya ng lalaki at babae (ama at ina), nawala sa mga magulang ang kanilang mga anak, at hindi lamang sa matanda, kundi pati na rin sa kamusmusan. Maaari mong isipin kung anong uri ng walang malay na takot ang naroroon sa kanila na nasa yugto ng paghihintay para sa bata.
- Personal na takot. Naghiwalay ang aking mga magulang noong ako ay 5 taong gulang. Si Itay ay nasa buhay ko, ngunit hindi sa parehong kakayahan tulad ng dati ("Sunday dad"). Ang sakit na ito mula sa pagkawala ng isa sa dalawang pinakamalapit na tao ay mahigpit na naka-embed sa aking walang malay, at pagkatapos ay ang merr ay nakabuo ng isang takot sa pagkawala. Sa ilang mga punto, nagsimula akong umiwas sa paglapit sa mga tao, upang hindi mawala sa kanila sa paglaon.
Saan Humantong ang Takot?
Ito ay hindi nang walang dahilan na sinasabing ang iyong tinatakbuhan ay siguradong makakasabay sa iyo. Ang lumalaban sa takot ay madalas na mag-backfires. Bilang isang resulta, maraming mga pagkalugi sa aking buhay sa iba't ibang mga antas, parehong buhayin at hindi buhayin, kapwa emosyonal at pisikal. At lahat dahil ang senaryo ng pagkawala ay umupo sa aking walang malay, pinipilit ang buhay na i-play ito nang paulit-ulit.
Dapat mong maunawaan na ang mga takot ay lumalaki tulad ng isang bola ng niyebe, at kung minsan ay dumarami sila nang hindi nahahalata na hindi mo namalayan kung gaano ka takot na mawala at kung ano ang pinagkaitan mo sa iyong sarili. Halimbawa, una kong isinuko ang aking pamilya at mga anak, upang hindi mawala ang lahat na mahal at mahalaga. Patuloy na natatakot ang aking mga magulang para sa akin at sa aking kapatid na babae, na mawala sila sa amin, na may mangyari sa amin, at ang walang hanggang abala sa kanila na nagresulta sa paghihiwalay.
Ano ang maaari at dapat gawin sa ating mga kinakatakutan?
Tulad ng nabanggit ko na sa simula ng artikulo, ang sapat na takot ay ang aming mga katulong, tinutulungan nila kaming kontrolin ang ating sarili, upang maiwasan ang paglitaw ng ilang mga negatibong phenomena sa ating buhay. At ang sobrang takot na takot na nabuo at nabubuo natin sa ating sarili o sa pamamagitan ng pagsisikap ng mga magulang at ibang tao mula sa malapit nating kapaligiran ay mapanirang estado. At imposibleng kontrolin ang mga ito - ang mga takot na makokontrol sa atin.
Posibleng posible na magtrabaho nang may sapat na takot (kilalanin, kilalanin) sa iyong sarili upang maunawaan kung paano gamitin ang mga ito nang tama. Sa sandaling maramdaman mo na may isang bagay na mali sa iyo, at ang pagkabalisa ay nagsisimulang tumaas, abutin ang iyong sarili. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang nararamdaman mo (pagkabalisa, pag-igting) at subukang hanapin ang mapagkukunan ng pakiramdam na ito sa iyong katawan. Ngayon sabihin sa takot, "Kinikilala kita, bibigyan kita ng puwang." Huminga ng malalim sa loob at labas. O subukang kausapin siya na para bang mayroon siyang boses at maaaring sagutin ka. Ang mga nasabing panloob na dayalogo ay makakatulong upang huminahon, makilala ang likas na katangian at likas na takot at panatilihing kontrolado ang mga ito.
Kung hindi mo makayanan ang iyong takot, at ang mga manifestations nito ay paulit-ulit na sistematiko, nang walang dahilan at hindi mapigilan, inirerekumenda kong makipag-ugnay sa isang dalubhasa na makakatulong sa iyo na maunawaan ang mayroon nang problema, mga sanhi nito at alisin ito. Magiging mahusay hindi lamang alisin ang takot, ngunit din upang maisagawa ang negatibong senaryo na nauugnay dito at kung saan hindi mo nais na ulitin. Sasabihin ko sa iyo ito, totoo ito, at sa pinakamaikling posibleng panahon. Ako mismo ay dumaan sa lahat ng bagay sa aking sarili, dumaan ang aking mga kliyente, posible ang paggaling mula sa takot.
Huwag hayaang sirain ng takot ang iyong buhay, i-save ito upang hindi mawala ang pagkakataong mabuhay ng mapayapa, maligaya at kumpletong pagkakasundo sa iyong sarili at sa mga tao sa paligid mo!
Inirerekumendang:
Takot Na Takot Tayo Na Kunin Ng Kamatayan Ang Bata Sa Amin, Na Kinukuha Namin Ang Kanyang Buhay
Ngayon gusto kong pag-usapan ang tungkol sa isang bagay na mahirap at ayoko talagang isipin. Mayroong isang bahagi ng anino sa pagnanais na protektahan ang mga bata at alagaan sila, tungkol sa kanilang kaligtasan, kalusugan, moralidad, at hinaharap.
Paano Nakakaapekto Sa Buhay Ng Isang Nasa Hustong Gulang Na Babae Ang Trauma Sa Pagkabata Mula Sa Pagkawala Ng Isang Ama
Ang kwento ng isang konsultasyon gamit ang mga metaphorical card (babanggitin ng teksto ang mga larawang ipinakita ng ilustrasyon sa artikulo). - Magandang hapon, Marina, bakit ka nasasabik? - Kamusta! Masama ang pakiramdam ko! - Ano ang masama, linawin.
Paano Nakakaapekto Ang Sama Ng Loob Sa Ating Buhay
Ang pag-uusap ngayon ay nakatuon sa mga hinaing at kung paano ito nakakaapekto sa ating buhay, kasaganaan at kaunlaran. Mayroong maraming mga may sapat na gulang sa mundo na nagagalit sa mga tao para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang ilan ay sadyang ginagawa ito upang manipulahin ang iba, at marami ang ginagawa ito nang walang malay, wala sa ugali.
Ang Ating Kinabukasan Ay Nasa Ating Mga Kamay Pati Na Rin Sa Ating Mga Saloobin. Mga Kumpirmasyon
Ano ang pagpapatunay? Ang pagpapatunay ay isang maikling parirala ng pahayag na, kapag paulit-ulit nang maraming beses, inaayos ang kinakailangang imahe o setting sa subconscious ng isang tao. Gumagamit ang mga kumpirmasyon ng kapangyarihan ng positibong pag-iisip upang matulungan kaming makamit ang aming mga layunin at tulad ng maliit na paalala sa loob ng aming sarili.
Ang Isang Pag-ibig Sa Ating Sarili Ang Pinakamahalagang Pag-ibig Sa Ating Buhay
Ano ang nakapaloob sa ating pagmamahal sa sarili? Kadalasan sa imaheng ako ay PERFECT. Mas madali para sa atin na mahalin ang ating sarili kapag sumunod tayo sa isang tiyak na imahe ng ating sarili. Ang batayan at pundasyon para sa pagbuo ng imaheng ito ay maaaring mga pelikula, kwentong engkanto, komento at pagpuna na nakatuon sa amin mula sa mga taong mahal natin.
