2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa artikulong ito sa kahihiyan ng tao, imungkahi kong mag-focus sa panlabas na pagpapakita ng kahihiyan, ngunit unang mag-aalok ako ng aking sariling teorya tungkol sa ugnayan sa pagitan ng galit at kahihiyan
Ang mga pundasyong pisyolohikal ng kahihiyan ay pareho sa dalawang iba pang mga damdamin: galit at takot. Kaya't sa panahon ng galit, inilalabas ang enerhiya, ngunit ang enerhiya na ito ay hindi makahanap ng isang outlet, ngunit nakakapos sa katawan, at ito ang katangian ng takot. Ngunit kung may takot ang pagkupas ng mga proseso sa katawan ay nangyayari kaagad, pagkatapos ay may kahihiyan, sa kabaligtaran, ang katawan ay kailangang pigilan ang mas maraming enerhiya kaysa sa dating mayroon.
Hayaan mong ipaalala ko sa iyo na ang pang-akit na kahihiyan ay nagtatanggol. Ito ay proteksyon mula sa karahasan at pagtanggi. Kinumpirma ng mga mananaliksik ang maagang pinagmulan ng kahihiyan sa pag-unlad ng personalidad (tingnan ang link sa dulo ng artikulo). Ito ay kapag ang bata ay unang nakatagpo ng isang banta sa kanyang integridad o banta ng pag-abandona o pagtanggi.
Pinagsama, ang mga banta na ito ay huhubog sa iba pang mga tugon. Sa partikular, galit at takot sa pag-abandona. Ngunit kung magkasama silang umiiral, at ito ang madalas na nangyayari, kung gayon kailangan nating harapin ang dalawang medyo malakas na impluwensya mula sa isang mas malakas at mas makabuluhang pigura, na ang bawat isa ay magiging sanhi ng sarili nitong reaksyon. Ang galit ay likas na tugon sa karahasan at paglabag sa hangganan. At sa kaso ng pagkahagis - takot. Kung idaragdag natin ito ng kahiya-hiya o pagwawalang-bahala dito, kung gayon ang mga bahagi ng "cocktail" na ito ay dapat maging sanhi ng isang reaksyon na pinipigilan ang galit at nai-redirect ito mula sa labas hanggang sa loob.
Isang madalas na kaso kapag ang isang magulang ay sumisigaw o tumama sa isang bata, ngunit sa kaso ng pagtutol sa kanyang bahagi, nagpapakita rin siya ng karahasan sa anyo ng kahihiyan. "How dare you? Who are you? Wala kang karapatan! Wala ka."
Ito ang lugar ng kapanganakan ng kahihiyan. Ang galit na lumitaw ay hindi makahanap ng paraan upang maprotektahan ang mga hangganan, ngunit hindi ito maaaring mawala. Nangangahulugan ito na ang lakas ng galit ay ididirekta sa loob. Ang paghahati ay nangyayari sa loob ng pagkatao sa isang agresibong introject, na sisihin at kahihiyan, at sa isang may kapintasan na biktima, na mararamdaman ang kawalang-halaga nito. Kaya't nabuo ang isang mekanismo sa loob ng bata na mapoprotektahan siya mula sa panlabas na pagbabanta sa isang simpleng paraan, na maaaring ipahiwatig ng salawikain na "talunin ang iyong sarili upang matakot ang iba." Kapag pinindot natin ang ating sarili, makokontrol natin ang puwersa ng dagok, na mas ligtas. Sa kondisyon na kami, na may ganitong sistema ng kahihiyan sa loob, ay hindi isinasaalang-alang ang pagpipilian ng kawalan ng isang banta, iyon ay, hinihintay namin ito, pagkatapos ay buksan natin ang kahihiyan sa kaunting pagbabanta.
Ito ay kung paano ang malusog na galit ay nagiging kahihiyan kapag idinagdag ang takot …
Paano mo ito makikilala? Pupunta ako sa Miss Lightman (serye sa TV na "Lie to Me").
Upang magawa ito, ipaalala ko sa iyo (tingnan ang link sa video sa pagtatapos ng artikulo) na ang kahihiyan ay nailalarawan sa pinakamataas na rate ng pagpapakita at hindi kapani-paniwalang lakas ng sakit. Ang pagkontrol sa kahihiyan ay halos imposible. Marahil ay kung bakit ito madaling makita. Ngunit hindi namin palaging naiintindihan na ito ay isang kahihiyan.
Pamilyar tayong lahat sa pangunahing reaksyon ng kahihiyan - ito ang pamumula ng mga pisngi. Naaalala namin na ang katawan ay nagtatapon lakas … Ito ay batay sa mga proseso ng biochemical bilang isang resulta kung saan nabuo ito. Ang enerhiya na ito ay nakatuon sa galit sa mga labi, at sa kahihiyan lamang sa ulo. Ang mga paa't kamay, sa kabaligtaran, nagyeyelo na parang natatakot.
Ang mga walanghiya na tao ay hindi namumula. Ngunit hindi ibig sabihin na hindi sila nahihiya. Lubha silang nalulumbay at baka hindi siya makita.
Nangyayari ito, halimbawa, sa mga taong taba. Ang kanilang pinigilan na galit sa kahihiyan ay lumipat sa isang lugar ng pinsala sa sarili na tinatawag ng mga eksperto na pag-uugali sa pagkain.
Samakatuwid, huwag maniwala sa karaniwang pagkakamali na ang mga taong taba ay napakabait. Imposibleng maging mabait sa iba habang napakahirap sa iyong sarili. At ang kahihiyan ay hindi nabubuhay sa kabaitan at empatiya. At ang mababaw na pagiging masaya, mas madalas na kabalintunaan, ay hindi nangangahulugang isang tanda ng kabaitan. Isang pagpapakita ng isang mekanismo ng pagtatanggol. Ngunit dapat nating bigyan ng pagkilala ang labis na timbang na mga tao na nagagawa nilang pigilan ang mga salpok ng galit sa iba nang maayos. Totoo, nagkakahalaga ito sa kanila ng kanilang sariling kalusugan. Dahil ididirekta nila ang lahat ng galit sa kanilang sarili.
Ngunit ang mga payat na tao, na naghihirap mula sa isang mataas na antas ng panloob na kahihiyan, madalas, sa kabaligtaran, ay hindi pinipigilan ang damdamin ng iba. Sa ganitong paraan, pinoprotektahan nila ang kanilang sarili mula sa pagkawasak na dulot ng kahihiyan sa anyo ng pagkawasak sa sarili sa pamamagitan ng labis na pagkain.
Hayaan mong ipaalala ko sa iyo na ang kahihiyan ay isa sa mga pangunahing sangkap sa pagbuo ng narcissistic personality disorder. At ang narsisismo ay maaaring maging lantad at taguan.
Halimbawa, napansin mo ba kung paano ang isang tao ay namumula kapag nagsasalita sila.
Maaari mong tapusin na ito ay isang labis na mapagpakumbabang tao. Ngunit ano ang kaugnayan ng kahinhinan dito? Hayaan mong ipaalala ko sa iyo ang opisyal na kahulugan ng kahinhinan, na ibinigay sa code ng etika ng National Association for Counselling Psychology. "Ang kahinhinan ay isang sapat na pagkilala sa mga kalakasan at kahinaan ng isang indibidwal."
Samakatuwid, ang mga spot na ito ay isang palatandaan na ang panloob na kritiko ay pinapahiya ang panloob na bata para sa anumang hindi perpekto. Nais ko ring ipaalala sa iyo na pagdating sa kahihiyan, ito ay tiyak na kinakailangan ng pagiging perpekto na sinadya. Madali itong suriin. Subukang makipag-usap sa iyong panloob na kritiko at magtanong ng mga partikular na katanungan tungkol sa kanyang hinaing laban sa iyo. Labis kang mabibigla na wala siyang mga argumento. Tanging emosyon, pagsalakay at galit. Ang layunin nito ay hindi upang mapagbuti ka, ngunit upang mapahiya at saktan ka. Bakit, ito ay isang katanungan para sa isang hiwalay na artikulo. Ngunit huwag malaman ito. Dapat pigilan ang kahihiyan. Mabilis at kasing tigas ng palakol na itinaas sa itaas. Walang oras para sa mga paliwanag at dahilan. Bukod dito, ang taong nahatulan ay hindi nagkasala.
Iba pang mga di-berbal na signal ng kahihiyan
Umiwas ng tingin
Lumilipat ang mga mata
Sinusumpa labi
Pagpapahayag ng banayad na kabalintunaan o paghinahon
Paghamak
Tingnan mula sa itaas
Downcast na tingin
Biglang paglipat ng paksa ng pag-uusap
Pagtakas (pagkawala) mula sa pakikipag-ugnay, madalas mahirap ipaliwanag nang lohikal
Biglang pagbabago sa mga motibo, desisyon, hangarin
Pag-atake nang walang dahilan
Sama ng loob
Naiintindihan ko na ang nasa itaas ay katulad ng "okroshka", ngunit ang pamamaraan ni Dr. Laitman ay hindi gumagana sa totoong buhay. Upang mabasa ang mga damdamin, kailangan mong bumuo ng pang-emosyonal na katalinuhan, hindi pagmamasid at lohika. Samakatuwid, ang aking rekomendasyon para sa mga nais makilala ang kahihiyan, una sa lahat, kilalanin ito nang mas mabuti sa kanilang sarili. At pagkatapos ay upang tingnan nang maigi at "simoy" ang mga ipinakita na reaksyon ng isang tao, na mayroong isang pares ng mga palatandaan ng kahihiyan na makilala siya mula sa iba pang mga damdamin: isang napakataas na bilis at talas ng pagbabago ng vector, pati na rin ang mababaw na kalabuan. Dahil sa mataas na bilis, mahirap subaybayan ang lohika ng proseso. Ngunit kung alam mo ang tungkol sa pagkakaroon ng isang panloob na nakakahiyang Magulang at maghanap para sa kanya, sasagutin mo ang maraming mga katanungan tungkol sa pag-uugali o mga desisyon ng ibang tao, na kung saan mahirap para sa iyo na ipaliwanag dati.
Ang pangunahing epekto ng kahihiyan ay upang sugpuin ang kasiyahan
At samakatuwid, ito ay tiyak na kahihiyan, o sa halip ang takot na maranasan ito, iyon ang pinaka-madalas na dahilan para sa hindi natutupad na mga nakamit. Siya ang hindi nagbigay sa maraming tao ng isang bagay upang likhain, magawa, makamit o mapagtagumpayan. Pagkatapos ng lahat, ang paglago at tagumpay ay nagdudulot ng kasiyahan …
Ang kahihiyan ay ama ng hindi natutupad na mga pangarap at hindi natutupad na mga patutunguhan
At hindi ka dapat tumayo sa seremonya kasama niya para doon. At tandaan, ang kahihiyan ay hindi makakatulong.
Ang dami nito ay hindi dapat lumagpas sa "dahon ng igos".
Panitikan: PSYCHOLOGical AND PSYCHOPHYSIOLOGical CHARACTERISTICS OF EXPERIENS OF SHAME: THE ROLE OF ADVERSE CHILDREN'S EXPERIENCE
Inirerekumendang:
Kakahiya: Mali Ako
Inimbestigahan ng Amerikanong mananaliksik na si S. Tomkins ang emosyon ng tao at, sa partikular, ang kahihiyan. Tiningnan niya ang kahihiyan bilang isang regulator ng pagpukaw. Gumuhit siya ng isang linya mula sa interes hanggang sa kaguluhan, sa pagitan ng mahina at malakas na tindi, at ang kahihiyan ay isang regulator sa axis na iyon.
Kakahiya At Pagkakasala
Kahihiyan at pagkakasala - emosyon na naranasan ng bawat isa sa atin - ang mga hindi minamahal, na maiugnay ng marami sa "masama" at "hindi kanais-nais". Sa palagay ko kahit na ang pinaka-napakahusay na tagasunod ng gestalt psychology, na nagtataguyod sa pamumuhay ng bawat emosyon at malalim na paglulubog sa buong saklaw ng damdamin ng tao, ay nahihirapang harapin ang hiya at pagkakasala.
Mahilig Sa Sikolohikal Na Mga Killer
Ang mga mahinahon na mamamatay-tao ay mga phenomena na hindi napapansin, ngunit humantong sa mapanirang, kung hindi mapaminsalang, mga kahihinatnan. Bilang mga halimbawa ng buhay, maaari nating banggitin ang pagkahilig sa sun tanning (kasama ang kasunod na pag-unlad ng cancer sa balat).
Psychotic Killer Flipchart
Ang isang tukoy na kumpanya ng paglilinis sa Estados Unidos, na nakikibahagi sa paglilinis ng mga lugar na minarkahan ang Biohazard, iyon ay, pagkatapos ng pagpatay, pagpapakamatay, pagkamatay ng malungkot na tao, napakaruming lugar, atbp., Ay nai-post sa kanilang social media.
Kakahiya At Salitang Pampasigla
Lahat tayo ay nagkakamali at nakakaranas ng mga sitwasyong pagkatapos nito maaaring maging labis na nakakahiya. Hindi tulad ng pagkakasala, ang karanasan sa kahihiyan ay naiugnay na hindi gaanong sa isang kilos tulad ng pagtuklas ng pagkatalo dito.
